Perfect Chest Workout to Lift Breasts
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Rather than just doing it casually, this time I created a workout while incorporating anatomy into it.
When a targeted muscle is stimulated with a strong impact and the muscle aches the next day, I feel as if I have been assured all day long that I did a great job yesterday!
How are muscles attached to each other? How do they grow? I think muscle training will become much more fun once you understand how it works!
I think that women who are busy with work, students, and women who want to change their bodies are really brilliant. They are all very hard workers, so please don't push yourself too hard, and make sure you take a break too! (I am happy to take a nap on Yogibo these days lol)
Thanks again for workingout with me today!
Song: OmgLoSteve - Wrong For Me (ft. Addie Nicole)
Link: • OmgLoSteve - Wrong For...
Music promoted by FreeMusicWave.
Song: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/LetYouGo
Watch: • Jim Yosef - Let You Go...
Music Released and Provided by Tasty
Song Title: TheFatRat - Never Be Alone
Music Video: • TheFatRat - Never Be A...
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#workouts #popofit #ぽぽトレ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ運動を１年以上やってるおかげで、ﾊﾞｽﾄが垂れずに綺麗な形でいられたりBからCｶｯﾌﾟになるなど、効果抜群です
胸の左右差改善トレーニングの動画出してほしいです😭😭😭😭😭
どこの筋肉に効いてるか、正しい姿勢でのトレーニングのやり方などの説明がとても分かりやすかったです。正しい姿勢でトレーニングが出来て嬉しい😌
ダイヤモンドプッシュアップ・ワイドプッシュアップがキツイ😓
翌日、筋肉痛です。
筋肉痛が和らいだら、ぽぽさんのスピードに付いて行けるように続けてみようと思います🎉
ぽぽさんの動画は、すぐにトレーニングにうつってくれるから、すごく見やすくてすきです！
今やっているトレーニングがどのように効いているのか、意識する場所や感覚を教えてくれるのですごくわかりやすい！伸ばす＆縮めるを意識して続けます😊
あとトレーニングと直接関係ないけど、お肌もすごくきれいなのでスキンケアアイテムやお肌のために意識していることもぜひ教えてほしいです😍
続けたりサボったりを繰り返しながら継続しています！
最近までダンベルでやってました😊肩幅大きくなったな…と思ったら、どうやら巻き肩改善されて、胸が張れるようになったからかも…❓でも、ダンベルやり出したら、大きくなるし、綺麗なお椀型になるし、昔にきれいになりました❤明日、新しい胸トレやってみます💪
動画いつも参考にさせていただいています！
質問です。
筋トレしても筋肉痛にならない場合、効果はないのでしょうか？？
ぽぽちゃーん🤗💓久々〜‼️待ってたよ〜🥰ここ最近、会社の昇格試験🧾があり、勉強して寝不足で…肌の調子も悪くなっちゃうし、眼にも不調が…😵少しトレーニングお休みしちゃってた😅また今日からトレーニング再開する〜✊😁💖
ブラをつけていない時の胸の感じも変わりますか？？💦
胸の大きな人を見るとブラをつけてなくても丸く綺麗な形になっているのでそんな感じにしたいです！
คลิปออกกำลังกายหน้าอกมีหลายคลิปมาก สำหรับเริ่มต้นควรเริ่มคลิปไหนดีคะ?
いつもありがとうございます。一番効率的にバストアップする胸トレはペットボトルので合ってますか？2ヶ月以上13分のを続けてますがなかなかで😢
Definetly gonna try this asap !!
1年前から動画拝見させてもらっています！
毎日一緒にトレーニングしてくれてる気がしていつも見てます！なので新しい動画嬉しいです🤤
胸の内側に効くトレーニングがもっと見たいです！！
更新ありがとうございます！
張り切ってやったら胸筋が攣るかと思いました笑笑
いつも動画見ながらボディメイク頑張ってます！
いつ見ても本当に素敵なボディライン✨️
筋肉は裏切らない💪( ¨̮💪)
胸じゃなくて腕の方がしんどいです。どうしたら胸に効かせれるのでしょうか、😭
姿勢も意識してるつもりなのですが、、
久々やりました 😂 胸の回りが温かくなりました❤また続けてみたいと思います❤
hiii PoPo~~ ^_^
How long should I repeat this every week?
Well, watching them grow every week until they grew by two cups is definitely satisfying, I went with what I commented about and after the first 20 days or so I went up by one cup! I simply go'ogled the latest by Mika Klopsworth and now they’re fuller and firmer than I expected!
・１日目⇒１０月１日昼
Tottemo daisies desu!!!!!
Daisuki
いつも動画をありがとうございます。
1年間コツコツと続けて、少しずつですがカップは上がってきています。
でも、なぜか胸囲は全く増えません😢 カップも上がってきているとはいえ、見た感じそれほどで…なぜでしょうか？
2番目のポーズで胸を斜め方向に突き上げるってどうゆうことでしょうか？胸は手みたいに自由に動かせるんですか？
年齢関係なくバストアップできますか？ちなみに44歳です😅
44歳です。
１４kg痩せたけど、ぽぽさんのエクササイズでDからFになりました。
@@marumaru3384 教えてもらって嬉しいです😃ちなみに、どの動画見たんですか?
3月10日○
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2023.9.14