ふくらはぎが硬い時はここを揉むとユルユルになる！
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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リーフはりきゅう整体院
院長 笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
この動画では「硬いふくらはぎをユルユルする方法」についてお伝えしています。
#ふくらはぎ#マッサージ#血流
87才の私にも大変良く分かりました頑張ります
早速試して見ます有難う御座います
ふくらはぎがいつも痛くて
お尻の辺も痛くて、この動画を観て繋がって居るのを初めて知りました。
右側だけ痛いのですが左右緩めるのを知りました。
足の裏もですね！
頑張ります、有り難う御座いました
丁寧な説明はとても有難いのですが、早く
実践に進んで頂けると助かります😊
右足のふくらはぎが曲げるのが､痛みがあり、大変参考になりました。ありがとうございました
健太郎先生毎日見てす一緒にやって見れば本当に気持ちいいですねー本当に感謝申し上げます😊
すごい、ふくらはぎいつも硬かったのでこれは1つ勉強になりました
何度も右脹脛痛で苦しんでました
昨夜は軟球を使ってお尻を加圧
今朝は脹脛痛が・・・全く無い
日曜日の神戸マラソンはこれで完走目指せます。
有難うございます♪
この部分は知りませんでした。
早速やってみます。ありがとうございました👌
今まで、ふくらはぎのコリコリが揉んでも揉んでも治らなくてどうしてなんだろうと思っていました。
で、お尻、足の裏をグリグリやってみると、なんと、効果てきめん。嬉し～い。ありがとうございます。
凄い効きました✨ありがとうございます!!
ありがとう。
03:05 お尻のポイント
05:48 足の裏のポイント
ありがとう、ダウンロードしてマッサージに利用させてもらいます。
3:22 自分用 7:10
全ての原因がこれだったのか😂と、笹原先生の動画に救われています😂
いつもありがとうございます。
笹原先生もお体にはお気を付け下さいね。
こんにちは。意外でした！足の裏はイガポールでコロコロしていますが縦にしています。またお尻とつながっているとは予想外でした。いつもとても参考になる動画をありがとうございます。
有難うございます😌よくわかりました。
初見で、勉強になりました。娘が、足のムクミが酷く凹凸は出ないですがパンパンで、靴下で締めて寝たりマッサージに行ったりと、全く効果ありません💦毎日、先生が言われる方法は、足首を左右にブラブラ等腰の左右を押したり、リンパマッサージ等してあげてるのですが、なかなか😱
像の足みたいに、重そうです。一時的には軽くなるのですが…根本的には難しいですね💦
やって、軽快しましたぁと言ってみたい物です🙄
登録者数三万人突破おめでとうございます!
貴方様のお陰ですっかり体調を快復致しました! ゴッドハンドともてはやされたこともありましたが、遺憾せん老齢では維持できませぬ! 整形外科医の無能さに呆れ果てた自分は貴方様の慈愛が心地よく、詳細に誰でも理解出来るよう解説される貴方様の日 夜の研鑽がわかります!
何万人もの実体験と貴方様の慈愛が伝わります。頑張って下さい!
す
1.お尻の付け根、脚の裏
2.お尻の筋肉、脚の裏の筋肉
へー勉強に、なりました！
かかと
真ん中
脚
マラソンをやっていて、筋肉がほぐれればいいなぁぐらいに筒形のコロコロするものをお尻に当てたら‼️無重力⁉️と感じられる箇所があります。ふくらはぎと繋がっているんですね⁉️確かに、ふくらはぎのコリは感じなくなりました。なるほど‼️
フォームローラーでさするのは如何でしょうか？
夜中に足がつって、朝歩くとふくらはぎが痛くて庇って歩いてました
これでは左足にも負担が来ると思いこの動画にたどり着いて試したところ
うそぉ😬❓と言うほど楽になりました
まだソリ返すと痛みが残っていますが普通に歩ける様になったのでしばらく続けたいと思います😊
ありがとうございました🙏
気のせいか腰も軽くなりました
今わたし。61才になります。今とくにすねの横やふくらはぎがつります。。先生ノマツサージをやってみようと思います。
凄い、やって足を触ってつまんでみたら、全然痛くなかったです。
足の裏がポイントですね。
まばたきしようね。😂
説明が長すぎて本題までたどり着けませんでした
広告違反だなぁ。信用できない。
説明が長すぎ。
話が長すぎて、飽きてしまいます
飛ばすか倍速にすればいいじゃん