ふくらはぎの疲労が溜まったらココをマッサージして！ふくらはぎの老廃物を根こそぎ取り除き、足が軽くなるマッサージのやり方

[@長谷芙佐子]

笹原健太郎先生の説明が一番分かりやすいです😂78歳に明日なります。頑張っています。元気になりましたよーふらつきもバランスが悪いことがわかり、リハビリしています、頑張って大阪市が故郷なので帰りたいです、頑張ります。今は遠い大分市に住んでいます。故郷がいいわー動画ありがとうございます。先生のお陰です宜しくお願いします😂

[@maryelle9741]

登山後パンパンに浮腫んだふくらはぎが柔らかに！本当に救われたありがとう！

[@弘-i7v]

先生のお話は時々拝見させてもらっています。
現在85才になりましたが、仕事は40年近く新聞づくりに輪転機と友に、立ち仕事が多くあり、足が疲れました❗️
その力が今でも続いています☺️
最近もグラウンドゴルフやってます。
若い時は野球もやりました。歩けなくならない様に頑張っています。

[@孝子井上-g1e]

ふくらはぎが固くて悩んでました。ありがとうございます

[@ちかちゃん-t5h]

ありがとうございます。ふくらはぎ、軽く柔らかかくなりました。

[@plin0345]

うそみたいに硬かったふくらはぎが軽くなりました。ありがとうございます😊

[@やまとしじみ-x1u]

ありがとうございます😊
11:25

[@yu.n.2539]

痛かったふくらはぎが柔らかくなってきました
ありがとうございました

[@悦子田村-x8p]

ありがとう御座いました。すごく軽くなりふくろはぎが、あたたかくなりまいた

[@邦子溝渕]

ありがとう、、つずけてまいります、

[@えびさしみ]

丁寧なわかりやすい説明。なるほどです。ありがとうございます。
家でこんな簡単にできるなんて、嬉しい。しかも、効果抜群。

[@飯島敏子-v4j]

毎日動画を見てレッスンしています。とてもありがたい！

[@三橋広美]

数ヶ月前から凄く重たく感じてたのて早速試しました。何かスッキリした感じです。つずけて見ます。ありがとうございました、

[@チューリップ-p4e]

先生の指導はとても⤴️⤴️良く良いです。ありがとうございます。続けてしていきます。

[@悦子田村-x8p]

なりがとうございました、すごく軽くなりました。これからもよろしくお願いします、

[@渡部勉-y2z]

ありがとうございました、御礼を申し上げます。初めてです。

[@悦子田村-x8p]

今水泳お習っていますが、トキトキ足がつるので毎日。やりますので頑張ってやりますのでたのしみです。

[@ロードシルク-k8x]

足首が太いしふくらはぎはおおきし固いから つまむのが大変です。
太い足様バージョンもお願いします😂

[@斉藤輝夫-z2j]

ありがとうございます！

[@3369kentaro]

斉藤さん、こちらこそスーパーサンクスありがとうございます😌

[@はしりん-t4e]

昔から体が硬くて、最近は柔軟運動をしています。でもふくらはぎの張りやアキレス腱の硬さは中々‥💦
今、やってみたら、足が軽くなり、前屈姿勢をしたらいつもより深く前屈出来ました❣️これは本当に素晴らしいですね😊
たまにふくらはぎが張り、寝る時に辛い夜があったので、これを続けて行きたいです！
わかりやすく、即効性のあるご指導ありがとう御座いました。

[@米江典子]

有難う御座いました
ひざがいたかったですが夜中とてもいたくはれていてしっぶをはったらけさすっきり楽にりました

[@佐々木惠子-z5b]

脚が重く　歩きにくい状態から　動画を見ながらケアしていると　痛みが取れてきて　軽くなるのがわかるんですね。😝　感動　感謝です♪
ツライ時は　また、動画を見て楽になりたいです。ありがとうございました😊

[@中鉢祐子-j5j]

とても分かりやすい説明されていたので、日常に取り入れてみます。
ありがとうございました😊

[@ririn1968]

ただマッサージするのではなく、どこをどうほぐすかを説明してくださるので、とてもわかりやすくて勉強にもなり、助かります！

[@たかあき-q5o]

ありがとうございます。よくわかりま
す。

[@木村節子-o9b]

目のマッサージに、超音波を買おうとおもつてますが、利用できますか？

[@いちご-k1i]

解りやすく参考させていただきます‼️

[@悦子田村-x8p]

大変参考になりました。身体が。ゆるみぽかぼかしてます、ありがとうございました。

[@徳永房子-i4x]

1年以上、痛くて、とても、良かったです。助かりました。

[@中村正子-j7d]

ふくらはぎのマッサージ初めて知りました、今日で2日目ですが1日目でびっくりするほど軽くなりました、今回
2回しましたので昨日より軽くなったのかと楽しみです、毎日すれば！夢のようです宜しくお願い致します。

[@ぱふみ]

立ち仕事、アキレス腱が疲労してるなぁと常々感じておりました。いつもパートナーにお願いして押してもらったりしてました。以前一回この動画で楽になりました✨
疲れが取れて明日からまた頑張れそうです。ありがとうございます😊応援しています！

[@吹金原葉子]

右ふくらはぎがパンパンしてるので続けてみようと思います🎉
ありがとうございます😂❤

[@片山かよ子-j8f]

分かり易いご指導有難うございます❤残念ながら、😅親指腱鞘炎で、使えません、摩ることと足を使って、できる範囲でやっでます～😂😂

[@宇宙未来-p7p]

ありがとう😉👍🎶ございました。二回目ですが宜しくお願い致します。とても分かり易くて有難いです🥰…

[@ivよん]

ふくらはぎが痛くて今視聴レッスンしたらスッキリ!
おやすみなさい!❤

[@バレーグリーン]

ピリピリしてました。
マッサージ後　足が　楽ちんです。
ありがとうございます。
勉強になります。

[@junkonagata7211]

ありがとうございました。

[@ひまわり-x8m]

有り難うございます。

[@幾代常盤]

❤ありがとう・わかりやすく説明され実践しやすいです。感謝です❤

[@sarasa71731]

毎回楽しく拝見しております。
ふくらはぎのむくみ、アキレス腱周辺炎で痛みで2年リハビリをしておりました。
このマッサージふくらはぎ気持ちいい😂
毎日やってみます。

[@みーさん-t2t]

おはようございます
講習は少し理解難しい？ところあり考え中（期間終わった😰）フクロハギ
浮腫、痛みにとり入れさせて頂きます☺️

[@恵子菅原-t4j]

とても判りやすい動画有り難うございます。足が軽くなりました😀

[@tochan5447]

初めまして。
この動画を観て実践しました。
痛みが解消しました。
一週間位前から床に足がつけなくて大変でした。
以前に整形外科でレントゲン検査しても何ともないと言われて、そのままにしていました。
今後も動画拝見して健康体で過ごしたいと思います。
ありがとうございます。

[@細見静子]

ありがとうございました。足がおもたいなあと感じておりました。今日はとてもとても勉強になりました。😊

[@maiamy85]

😢

[@邦子内村]

実演してくださり😂有難うございます

[@中山幸子-h7t]

料理がみたいのですがどうすればよいのですかおしえてくださぃ

[@pude8517]

実践編17:00

[@YucoW-uf2zs]

有難う御座います。😂痛くて眠れませんでしたけどこれでセルフケア出来ます。😊助かりました。

[@るる参上]

ありがとうございます。

[@hirokoamatake6047]

有難うございます。❤

[@大堀貴子]

体がポカポカしてきました。

[@真理渡辺-x6l]

ありがとうございます
１センチやせました
自分用　１７分

[@charurot]

汗が出てきました。でも足が柔らかくなりました。凄いです！
くるぶしの下の方の⭕️で囲んだあたりにすごく痛みがあります。
悪いんだろうなあと思うのですが、ここはなんなのでしょうか？

[@美恵-f5m]

動画を観ながら実践しました。指圧に鍼灸、マッサージやタイ古式や整体等々長年通ってるので
自分でも凝った所等
毎日マッサージしたり
して手入れしていますが先生のはわかりやすくて良かったです！！
スマホのやり過ぎで 持ってるだけでも手首や腕に激痛が走ります。手根管ではないですが頚椎のヘルニアだといわれました。頚の後ろから腰、脚の前から爪先に痺れが走ります。なにかいいほうがありましたら教えて下さい！！

[@あさみっち-i1j]

はじめまして～
先生の動画、いつも楽しみにしています。
ふくらはぎに静脈瘤が出来ているからでしょうか？余計にダルさや痛みがあり、寝ながら脚を上にして何とか保っていました。
一緒にやってみて、こんなの初めてです。ちょー軽くなりました。
近々、海外旅行で飛行機でのふくらはぎが、心配でしたがこの方法を実行したいと思います!有難うございます😊！

[@かわのき]

ふくらはぎのダルさが
本当に辛くて
でも どうしていいのか
どこをどうマッサージすればいいのか～
強くしていいのか？
リンパの流れも
あるところなので
わからず
疲れて
そのまま寝ると
夜中に足がつる
悪循環でしたー
こんなに
わかりやすく
動画に沿って
同じようにマッサージ
することが出来
ホッとしています。
夜中に足がつると
痛みで
熟睡出来ない辛さも
あったので
とても有難い動画です❗(^ー^)
頑張って
続けます
ありがとうございました‼️

[@user-bp2ip6jb8l]

手が痛くなってきました💦

[@野口良枝-w2b]

脚がすごく軽くなりました😄

[@きよん-w1q]

有り難う^o^御座いますふくらはぎでは無いけど足首が勝手にピョコピョコはね、目が覚めてしまう事が度々あり困ってます。が今日からコレやって見ようと思います！が別に原因が有るのでしょうか？寝れないのがとても辛いです。良い方法があれば教えて下さい。

[@木村節子-o9b]

目のマッサージに超音波を買おうとおもつてますが、利用できますか？

[@京子-v6e]

最近ふくらはぎがやたら張ってむくみが酷く大変辛い思いをしております。内蔵の何処か悪いのかと思う程参考にさせて頂きますね^_^

[@ham_fx]

何ヶ月も先まで予約パンパンに埋まってる友達が同じように筋肉掴んで揺らしてるから
これやる

[@junkonagata7211]

健

[@owako3556]

非常に痛いです。浮腫んでいるのですね。。

[@恵子菅原-t4j]

とて

[@三瓶由紀子]

😅

[@itadakidansi]

親指がくそほど疲れる

[@瑠美子山本]

はやく本題を知りたいが前置きが多すぎです。もう見る気がしない😰😰😰

[@hokohoko3064]

ｺﾒﾝﾄ失礼します‼︎ 🙇🏼
整体院に行けば比較にならない長い時間を要す⁈
往復時間､受付､待ち時間､問診､精算ﾅﾄﾞ…⁈ 🤷‍♂️
訪問マッサージの挨拶無し､説明無し､サッと本番の最速がお望み⁈ 💁
精算時間は要す‼︎ 🤭

[@宮原昭広]

話が長い！最後まで聞くのキツイ

[@hokohoko3064]

了解~💁

[@さぁちゃん-g6l]

喋りすぎて全然はじまらない。