将来寝たきり嫌なら１万歩ウォーキングやスクワットより絶対やって欲しい５つの運動のやり方

[@あさ-l7n]

貴重な動画ありがとうございます✨☀️✨感謝致します‼️🍀🌸❤️

[@BarbieYamashita]

昨日から脚振り運動をしています。家の中で継続しやすい運動をたくさん紹介していただきありがとうございます。「一緒にやりましょう！」と動画で示しながら教えていただけるのがとてもうれしいです！3日坊主にならずにがんばりたいです。🎉

[@さっちゃん-b7e]

私は、変形性膝関節症で困っていました。何時も勉強させていただきありがとうございます。家の中で体操が出来るのでとても楽です。頑張って毎日続けています。今では、膝が痛みが軽くなりました。感謝しています。

[@キータン-m9p]

いつも参考にさせていただいている80代の老女です。もう少しゆっくり説明解説してくださると嬉しい限りです。最近はますますテレビなどでも早口が加速してますね。

[@キータン-m9p]

よろしいお願い申し上げます

[@慶子竹川]

@@キータン-m9p そここの

[@motoishikawa2170]

73歳になりますが身体の衰えを感じる今日この頃です｡まだまだ元気で居たいものです。やることは沢山あります。今が大事な時かも😊

[@細川直美-j7g]

とても 参考に 成りました させていただきます
何時 ありがとうございます
せっかく歩けるように
させてもらっている事
大切に していきます。

[@スミ子加治]

ここでの笹原先生の運動療法を、毎日、仕事だと思って取り入れております。
今朝は再度詳しく見せてもらいました。
より確実に出来るようになりたいです。
手術を勧められていますが、何とかしようと必死です。
時には痛くて足が前に出ない日もありますが、動かすことと湿布で何とか少しづつですが好きな園芸もちょこっとだけなら出来るようになりました。
これからもよろしくお願い致します

[@むとうみお]

今日は　お身体をお大事になさって下さいませ

[@秀子石塚]

いろいろ有り難うございます。昨日家の中で、転びました。
右の背中の腰あたりを痛めました。
膝関節の話は、非常に為に、なりました。
有り難うございます。

[@むとうみお]

今日は　お身体をお大事になさって下さいませ

[@大津太郎-k3w]

80前ですが完全にファンになりました。これからも宜しくご指導お願いいたします。

[@よしはらひろこ-b9g]

先生の動画楽しみに拝見しています。何より簡単にできる事が、とても嬉しいです。これからも色々と、教えて下さいね。

[@徳田洋子-b6p]

I'm in

[@知恵子根岸]

頑張ってやってみます❗
ありがとうございます

[@ひまわり-f8x]

何時も私達の求めてる事を的確に御指導して頂き、有難うございます！関節運動の時は手足などに、力を入れるのでは無くて関節を中心に円を描く様にと、とても分かりやすかったです！膝や腰に自信が無くなると、「寝たきりになったらどうしよう！」と言う不安で一杯に成りますが、先生の力強いお言葉と御指導が、私達の支えに成っているので、これからもよろしくお願い致します！

[@昌子橋本-q9s]

会えてよかったね。

[@昌子橋本-q9s]

小さな木のみ

[@高梨博治]

@@昌子橋本-q9s 野谷かに脳梗塞です

[@yukiokirimoto6737]

Qa0uik8

[@川幡美春]

いつも有難うございます。継続するのは難しい場合もありますが頑張るつもりです。

[@岩崎秋子]

？こ

[@沼尻良治]

@@岩崎秋子 @@@

[@米江典子]

有難う御座いました。

[@山本カエル-n5g]

素晴らしい頑張って実践してみます🧎‍♂

[@山本カエル]

何となく良い感じ頑張ります。

[@敏子油野]

頑張ってやります

[@れいこ-x7s]

とても勉強になります❗ありがとうございます🙇又いろいろ教えて下さい😀

[@あさ-l7n]

お話ありがとうございます‼️歩くより腕ふり😅１００回はできそうです‼️😃💕配信ありがとうございます‼️🦉🍀🎶🦉

[@豊子中島-d1v]

有り難うございます少しづつ今日から毎日頑張ります‼️ わかりやすくとつてもすばらしいです。 自分にうそをつかぬよう じつせ

[@豊子中島-d1v]

実践します😊

[@lucianarumiya4493]

Ggy

[@user-Mother_Mary]

ナイスです。わかりやすくて有り難いです。有難うございます、

[@ウサくん-g5p]

ありがとうございます！この運動後は、どんなストレッチすればよいのでしょうか？

[@天乙貴子-k8v]

足踏み運動から色々やってみます😊

[@澤田由子-x1e]

分かりやすい説明で参考になります
足首の浮腫みなどの運動のやり方が有りましたらお願いします、脚が重くだるいです、血液検査検査しましたが、どこも異常無しとのことです
この夏〜の表情です、77歳の、おばあちゃんです😂

[@kingyo1320]

いつもご指導頂きありがとうございます。
わたしは、反張膝なのですが、とても膝と太ももが、立ち上がり、しゃがむ時に痛みがあります。どうしたら良いですか？

[@治美大竹]

事故にあい脚を骨折して仕舞いました。歩けるようになったのですが、だんだん歩数が減っています。どうすればいいのでしようか。

[@叶花奈絵]

普通の人でも困難な一万歩　うつ病や内臓疾患の精神障害肉体的な障害持ちだと家の中で移動するのも困難な状態です　先日とうとうトイレでしゃがんで（家のトイレは和式で汲み取り式）立ち上がれなくなってしまい　室内の移動も這って移動も困難になりました　そんな状態でもできますか？

[@むとうみお]

今日は　お身体をお大事になさって下さいませ

[@大津太郎-k3w]

書店にて１００歳足腰を注文したら巽先生の本が来ましたが、同じ本があるのですね。

[@ひまわり-f8x]

良い本に出会えて良かったですね！私は最初、辰巳先生の事を知り100年足腰を知りました！巽先生は、足の手術の第1人者で有りながら、手術しなくても歩ける方法を研究され、多くの人を歩ける様に導かれました！同じ画面で笹原先生の事も知り、的確な御指導に感銘を受けました！最近、笹原先生も100年足腰の本を出されたとお聞きしました！書店が間違えるのも無理ないですね！

[@藤江メル]

難しい　もっと簡単に　できたら　いいですね

[@渡辺光枝-n6q]

肩こりがひどい、なにがいけないのかな。？

[@赤玉多恵子]

Maesetumeinagasugiiyaninaru

[@武三村]

1万歩歩いて頑張っている人がいる。😢

[@하면됨]

前置きの説明が長すぎる。

[@葛城藍子]

ですよね、思いました。
なので私は、そういう動画を見るときは1.5倍速にしています。

[@伊集院健-p5e]

た❤