Ejercicios para GENU VALGO DE RODILLAS
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- Опубликовано: 11 дек 2024
- Hola a todos!!
En el vídeo de hoy os vamos a enseñar unos sencillos ejercicios para aliviar los síntomas del GENU VALGO DE RODILLAS.
En esta patología se visualiza la "deformidad" de las piernas por diferentes desequilibrios a nivel muscular. No tiene porqué generar sintomatología pero es cierto que nosotros recomendamos a los pacientes con o sin dolor que hagan estos ejercicios.
Son super sencillos y en 5 minutos están todos hechos!!
Estos ejercicios se deben realizar una vez al día.
Estos ejercicios pueden provocar molestia pero nunca dolor. En tal caso acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía personalizada.
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Me funciono seme nota mucho el cambio estuve dos meses gracias 🎉
👏
Excelente video muchas gracias desde CR, Dios los bendiga
Si yo no soporto mi cadera y mi tobillo en mi seguro me dijeron que espero los 60 años para una cirugía me siento tan triste tengo 47 años y desde hace 2 años ellos solo eso me dicen y me dan pastillas para calmar el dolor de mi rodilla mi cadera y dolor del tobillo. Que alegre haber encontrado este video y realmente dedicarle tiempo a mi a mis rodillas la verdad me siento bien triste. Saludos desde Managua Nicaragua Nicaragua
Excelentes ejercicios, gracias!
Excelente! 👏👏
Muy bueno
Hola que tal, los ejercicios son solo para dolores o puedo disminuir el angulo/curva de mi rodilla en forma de valgo
Para ambas cosas pero para disminuir dicho ángulo se debe ser niño o adolescente
A mi hijo de 11 años recien le dieron este diagnóstico, la doctora quiere operarlo, yo creo que seria bueno tratar de mejor con ejercicios. Que opina usted?
Te recomendamos que primero pruebe una temporada con estos ejercicios diarios.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
ھدھ التمارين فعالة انا جربتھا بنفسي كنت أعاني من ھذھ المشكلة
Me dijieron que cuando el eje de mi fémur esté un poco más pronunciado si o si me van a operar tengo 62 años, hace cinco años después de operarme de las rodillas me informa mi situación, para evitar impacto me recomendó la natación y ejercicio de fortaleciendo de rodillas, realmente no siento tanto dolor como antes pero tengo miedo más adelante
Los doctores siempre piden operación, mi columna se compuso y una de escoliosis también y le dijeron que era operación
Q bien tengo ese problema
Tengo 64 años y tengo genu valgo en pie derecho se q no me lo va a corregir el ejercicio pero los mismos me fortalecen los pies cree q debo seguir hago yoga tambien ❤❤❤❤❤
No importa la edad que sea tiene solución estos ejercicios
Es cierto esto?
Doc es bueno andar en rollers o me hara peor?? Siento que ejercito pero a la vez creo que mi pisada no es buena
Roller?? Patines??
X2 quiero andar en patines pero no sé si eso hará que empeore 🥺
Tengo 19 años y tengo Genus valgo, me lo diagnosticaron el año pasado, mucho antes de saber que era lo que tenía, me pasaba cayendo, cuando corría o incluso cuando caminaba, ya que las rodillas se me van hacia dentro. Estuve llendo al kinesiólogo por un tiempo hasta que termine el tratamiento... Pero volví a tener dolor en mis rodillas, es un dolor que siento donde se dobla la rodilla izquierda, a veces siento que la rodilla se quiere salir del lugar. El doctor dijo que tenía que operarme, pero tengo para mucho rato, ya que la lista espera a cirugía son largas, y quisiera saber que ejercicio puedo hacer para calmar un poco el dolor.
Haz estos ejercicios diarios durante un mes al menos y valora resultados antes de operarte
Muchas gracias
Mi niño tiene cinco años y me dijieron que tiene genu valgo que puedo hacer?
Leí tu comentario me llamo la atención XK a mi hijo le pasa lo mismo y me dijeron que tiene genu valgo tiene cinco años pero usa zapatos ortopedicos
De cuantos kg sería la banda que utilizas !??
Es una banda de resistencia media
Perfe , muchas gracias ! Los estaba haciendo con una Mas densa Pero notaba que me costaba mucho hacer en ejercicio!!
Hola doc mi hijo segun yo entendi pies genu valgo o es rodilla genu valgo
Es que puede ser también genu valgo de pies y/o de rodillas
Por cuanto tiempo son los ejercicios
Mínimo un mes diariamente
Hola tu ve una caída y me lastime la rodilla, en la radiografía me salió desalineación femoro tibial en valgo la pierna izquierda y la verdad no se si eso ya lo tenía antes o con la caída se me hizo eso, me envió el médico a ponerme un inmovilizador por 15 días y tomar medicina, me duela la rodilla aún está inflamada, no tengo rotos cartílagos solo tengo eso, no se que hacer y no se si voy a mejorar
Lo mejor que puedes hacer en tal caso es ponerte en manos de un fisioterapeuta para que trabaje la fuerza muscular al máximo
La pifiaste con los ejercicios bro! Esos son para genu varo. Donde debes fortalecer abductores y elongar aductores.. en el Valgo como dices, debes fortalecer aductores y elongar abductores (glúteo medio). Lo contrario de lo que haces en el video 🙌 Saludos!
Hola sirve para varo y valgo ?
Solo para valgo. Para varo hay otro vídeo en nuestro canal
Que diferencia hay entre varo y valgo?
En qué me beneficia esta rutina de ejercicios, si ya tengo el problema...
En disminuir la sintomatología
Si tengo problema de desgaste de rodilla podría hacer estos ejercicios
Si, sin problema
@@fisiodualEl último me es imposible amigo,tuve una cirugía hace dos meses de Patela y Tendón Rotuliano y no flexionó hasta 90 Grados.
Si se realizan los ejercicios sin la aplicación de ningún medio físico, el individuo no tendrá dolor?
No tiene porqué tener dolor
Hola me gustaria saber si una persona con sobrepeso y de 50 años pudiera ser efectiva esta actividad?
Si, es conveniente para toda persona y condición
Puedo corregir el ángulo si tengo 16?
Estás al limite pero puede ser si
@@fisiodual Con 17 años también se podrá corregir?
Cuantas veces a la semana?
Todos los dias
Mi hijo de 12 años recién lo operaron pero se le atrofiaron su dos rodillas ya que fue operado d
De las dos por tener Geno valgo
Que ejercicios puedo hacer ya que no puedo mover mis piernas
Estos ejercicios le ayudarán
Eso talvez ayuda a niños.
Si, adelante
Estos ejercicios los puede hacer una niña de 10 años con piernas valgo y le duele mucho la parte alta de las piernas
Si, adelante