【反り腰】15秒でガチガチ背中を根本からほぐす！多裂筋ストレッチ

[@noriko6889]

最近、背中が痛くなってきてたので、すごく参考になりました。
ありがとうございます😌💕

[@カサゴ-l1l]

筋肉の役割などのいろんな説明が分かりやすくってとても参考になりました😊ありがとうございます

[@nana_yoga]

メッセージをありがとうございます❣️背中楽になること祈ります😌🙏

[@hiromi.p.h8868]

まさに必要としてたものでした　感謝🥲
※ ゆったり優しいBGMだとなおうれしいです…

[@nana_yoga]

ご参考にさせていただきます🫶

[@あお-q6p5h]

腹筋を使うって、膨らせるってことでしょうか？
それともへこませるってことですか？？

[@ジャック-s4h]

股関節がとても硬いです。
脊柱菅狭窄症にも効きますか？

[@川野よう]

背中、硬いから助かりました。ありがとうございます＿|＼○＿

[@Aaars]

スマホやパソコンをやる前のストレッチ動画は消してしまったんでしょうか ?

[@nana_yoga]

訳あって削除してしまいました、また改めて上げますね！

[@Aaars]

@@nana_yoga
分かりました。ありがとうございます。