Breathe 100 times💪🏻At-home Pilates; The Hundred ab workout(Breathing, strengthening core)

[@Lucywonder175]

요즘 매일 아침 6시에 가볍게 몸 풀고 출근하고 있어요☺️ 너무 시원해요❤️ 아침에 운동도 곧 시작해볼게요!

[@beaurit]

오,, 정말 부지런해요 👀✨ 아침운동도 하시면 한층 더 개운할거에요 :)

[@따욧뜨]

오늘 자기전에 이거하고 자야겠어요~~

[@beaurit]

복근운동후 꿀나잇되셔요 ❣

[@minsungbusan]

5:28 코어힘이 앖는건 아니라 생각했는데 목이 진짜 땡겨요 ㅠㅠ 코어 !, 탄탄해지는날까지 헌드레드....
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[@beaurit]

민성님 댓글 올라올 때 마다 왜케 반갑죠..>

[@달리-o7c]

역시 굴곡이 있어서 짱 시원😊
승모근 위주 영상도 많이많이 제작해주세요 🧡
요즘 쇄골 피는(?) 운동 매일하구있는데 가슴위쪽 어깨가 정말 시원해요 ! 승모근도 뽀작 뿌시구 싶네요 😖🤭
(혼자하려니 별에 별 핑계로 합리화하게되서,,, 강제성이 필요한 1인 입니닷 😭)

[@beaurit]

엄청 시원하죠! 💙 강제성이 필요하다면 지금바로 솔쌤 인스타에서 진행하고있는 어깨챌린지 같이 해보아요! @bypinetree 🏃‍♀️

[@swjhllllv]

후 어제는 솔쌤과 힙운동을, 오늘은 복근운동을 ㅋㅋ힘들게 완료(?)했어요~! 그동안 잘 따라한다고 생각했는데ㅠ 배에 힘이 없나봐요ㅠㅠ 목에 힘이 너무 들어가서 목이 아파서 제대로 못하겠어요ㅠ 많이 풀어주고 시작해야겠어용

[@beaurit]

지금도 충분히 잘하고 계세요! 헌드레드는 특히 복부힘이 정말 많이 들어가는 동작이라 힘들 수 있어요! 많이 힘드시다면 횟수를 나눠서 하시는 것도 좋아요 💕

[@starcoolpiece]

강제로 다이어트중인데 아랫배가 안빠지더라구요 헌드레드 열심히하면 아랫배도 빠질까요

[@beaurit]

헌드레드 동작만 해도 좋지만 더 빠른시간 안에 시너지를 내고 싶다면 복부마사지까지 같이 병행해주시면 더 좋아요 :)

[@송송-q2t]

이거 하루에 300번 하면 살빠질까용?

[@beaurit]

송송님:) 운동은 다양하게 진행해주시고, 감량 목적이시라면 걷기운동과 건강한 식습관도 같이 병행해주셔야 해요❤️