Treino Explode pernas! Exercícios para ganhar massa magra nas pernas - Carol Borba
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- Опубликовано: 11 июн 2023
- Amoree!! Se vc não tiver pesinhos em casa a gente sempre tem uma alternativa: usem garrafinhas de agua, garrafinhas de amaciante, etc - o importante é vc nao parar e estimular seu corpo!! Desafia suas pernas e bora deixar essas pernocas ainda mais saradas e lindas!!
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Спорт
Bora treinar as pernocas meninas. Compartilhem e deixem seu like 👍🏻😉
❤
Muito obrigada lindonasss ❤️❤️
Hurummmmmm vamos que vamos meninas🥵🥵💪🥵🥵🥵🥵eu amo❤os treinos da Carol.😀👏👏👏👏
Amo esse treino
Esse passei mal 🥵😂
Fiz o meu hoje,quase desistiir,muito pesado para quem é magrinha assim como eu,tive que parar para beber algo,porque quase desmaio na minha casa,mais não vou desistir,não tenho custume com exercícios, por isso é meio complicado para quem nao si exercita,bom hoje 19/12/23 voltarei dia 19/01/2024,para ver si mudou alguma coisa❤boa sorte meninas não desistem ^^
Como tá indo??
Viu algum resultado???
E o resultado??? Tem uma semana que comecei
E o resultado gata
Iai ta no foco ainda ?
Você é uma inspiração!!!! Sua menina é uma ternurinha linda!!!!! Obrigada por fazer parte dos meus treinos! ❤
Sou muito magra , depois que comecei fazer seus treinos estou me sentindo cada vez melhor❤💪, tu é a melhor kk
Comecei hoje na academia do prédio! Boraaaaa🎉🎉🎉
Tbm sou muito magra eu comecei ontem esperando resultado 😅em um mês eu volto
@@layaneguimaraes7785e aí? 🥰
@@layaneguimaraes7785 e aí muié, sentiu diferença?
@@aleehgoncalves9413 Ninguém fala nd kkkk
Show esse treino....vc é D+ Carol!!!
Aula maravilhosas e bem "puxada", o meu coração quase saiu pela boca. Gratidão Vc é d+
Suadeiraaa 🔥 Tô amando os treinos para ganho de Hipertrofia Carol! Faz sempre 🎉
Começando amanhã esse treino MARAVILHOSO!
Que linda bebê, parabéns. Vida de mamãe é assim, vigiando e treinando.
Os melhores treinos sem dúvida alguma são os seus!fiz e vou continuar fazendo dps volto pra falar o resultado
Obrigada Carol pelas aulas maravilhosas. Adoro seu trabalho. Fui até o final da aula e já estou indo pra outra aula sua. Beijos ❤
Treino maravilhoso! Fiz 2 vzs, acabei derretida e com as pernas tremendo kkkkkk
Carol não decepciona NUNCA! 💪🏽🔥❤
Ja treeino em casa a 3 anos sem ir a academia emagreci muito tenho hoje um corpo ben bonito definido e continuo treinando sou mucho grata a carol pq comecei meu filho tinha 2 anos era ben complicado ir a academia n tenho baba
Os melhores treinos que eu faço em casa! Obrigada Carol ❤
Ela sim é a MELHOR amo seus treinos .❤❤ fiz até o final
Já faço os treinos da carol mas esse estou começando hj ..vamos que vamos!!!!!
Otimo treino Carol. Estou treinando ha poucas semanas e ja estou sentindo a diferença. Parabéns pelos videos, eles ajudam a aumentar nossa autoestima ❤
Obrigada por esses treinos maravilhosos , ja treino com vc a muito tempo em casa os resultados sao ótimo sou sua fã ❤
Bom dia Carol 😘 obrigada seus exercícios são maravilhosos 👏👏👏 tenho conseguido ótimos resultados minhas pernas e meu bumbum estão durinhos cada dia melhor,Carol antes eu treinar minha pele era flácida eu ia pular minha barriga pulava junto, agora n tá tudo durinho , estou me sentindo cada vez melhor,e faz quase dois anos que eu te acompanho imagina daqui a mais alguns anos estarei ainda melhor 😅😊👏👏👏🙏
Que treino Prof Carol! Pensei que não iria conseguir mesmo não sendo iniciante, mas eu CONSEGUI 🎉
Te amo e não te abandono
Já sonhei várias vezes com vc e sei que um dia vou dar o abraço pessoalmente e te agradecer por seu trabalho maravilhoso!
Que Deus te abençoe grandemente ❤
Bjooooo na Didi
Bom dia, Carol amo seus treinos
Carol obrigada por tudo!
Obrigada ❤ ❤ carol vc arrasaasa
Muito obrigado!!!! A maneira como vc fala, ensina deixa tudo mais leve, com dor mais leve kkkkkkk❤❤❤❤Obrigado
Adorooo esses treinos pra fortalecer as pernas para as provas de corrida e de quebra já fortalece os braços 💪🏃♀️ 🔝🔝🔝
Carol amo suas aulas vc é uma professora exemplar Obg gata só gratidão ❤❤
Amooo os treinos da Carol ❤❤❤
Boa tarde Carol estou adorando a sua aula.
Foi sensacional esse treino, Carol! Bem pesado, senti bastante minhas pernas 💪🏻🎉
Carol Borba, arrasa, mudei muito meu corpo, com vc @Carol❤
Treino maravilhoso
Desafio 1 mês começando hoje. Perna 54,5cm. 3x por semana. Volto pra dizer se aumentou. Vou comer normalmente sem adicionar suplemento, só comida de verdade mas com mais proteínas.
Deu oq??
iiaii
Morreu ao completar kkkk
E ai mulher?
Morri e não consegui kkkk mto pesado kkk
Carol é tão simpática ❤
Parabéns!!!
Vc me fa, tão feliz com todos esses treinos maravilhos.
Obrigada, hoje meu corpo está maravilhoso
Treino top amei ❤
Imagina ! Se vou, deixar de curtir essa aula maravilhosa.. ! Com participação especial de Didi.!😍👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom o treino
Carol eu Amei esse treino maravilhoso, mais confesso que tive que parar p respirar e bever aguà, mais voltei o video fiz duas vezes como vc falou ,fiz completo, estou muito suada,meu Deus, que treino incrivel, obrigada carol que Deus abençoe vc e sua familia linda❤❤❤
Misericórdia Carol!!! Que treino bommm, estou fazendo há um mês e já vejo a diferença nas pernas e nos glúteos. Treino intenso e com resultados maravilhosos, muito obrigadaaaa❤
Quer fofinha ❤❤❤ Deus abençoe ela 😍😍
Estava procurando treino e achei vc! Maravilhosa!!! Brigadão! Mais um inscrito no canal!!😊
Hoje consegui fazer esse duas vezes e mais outro de cardio, uhuuuuullllll 🎉🎉🎉
Valei mt assistir sua aula carol
Boa tarde esse treino é show .
Treino top carol,coração acelerou
Treino top❤
Boa tarde prof fiz até o final faz mais treino completo ❤❤❤😘
Fiz 4 vezes, minha meta é uma hora de treino, amei parabéns Carol
Vambora 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 treino finalizado
Aula curta e maravilhosa ❤
Que treino top 🎉
Estou aqui em 2024 começando com força total com essa maravilhosa. Já vejo resultados❤
Carol fiz treino até o final!! Sua 🚼 bebê e uma princesa parabéns 👏
Eu amei, faço todos os treinos ❤
Amei o treino ❤❤❤
Maravilhaaaaaa!
Estou amando seus treinos, consegui fazer 2 vezes...derreti geral, mas feliz por ter feito tudo.😅
Obgdaaaa faz semana já q tou fazendo, chega tá pingando o suor kkkkkkk , Socorro top demais ❤
Já sinto minhas pernas mais duras e firmes ❤
Carolzinha completo meu treino ❤amei três vezes na semana mais tarde vou fazer um treino para bumbum,,
Top amei Carol
Eu simplesmente ameiii❤
Treino top fiz todo ❤❤❤❤
Amei o treino Carol bjs
Que treino incrível
Oiii boa noite bora mas um treino com a melhor é claro Carol Borba🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Achei super legal trabalhar várias partes do corpo e de forma rápida!!
Muito bommm ❤
Muito bom 😊
Muito bom ❤
Treino top, consegui voltar o vídeo e fazer novamente 👏🏻👏🏻👏🏻🥵😅
Adoooorei! Vou lembrar desse treino o resto da semana kkkk
comecei dia 12.06. hoje estou com 60,40kg. Volto toda semana pra falar para vocês.
Isso aii Kel ❤️❤️❤️❤️
Hmmm,pois eu não quero emagrecer,mas faço esse, porquê achei o melhor cardio.
Eai ?
Eai??
Deu certo?
Maravilha 🎉
Ótimo 👏🏼
Que bebê linda 😊 parabéns Carol.
Show Carol gostei muito
Carol, volta com os treinos em blocos, são maravilhososs, por favor. ❤
Mei amei😊
Bom Dia!!!! Carol amei vou fazer e minha meta para ganhar peso ❤❤
fiz tudo e vou fazer de novo, primeiro treino depois de duas semanas parada numa crise de enxaqueca... todo o meu apoio às mamães trabalhadoras! ❤
Aí Carol explodiu mesmo. Suei demais. Mas lavei a alma
Simplesmente a melhor ❤
Bom dia que treino top hein 🔥🔥🔥
Foi muito bom ameim
Kkk eu descobri este canal amei vou passar a treinar em casa já sou bem magra quero ganhar massa mas não tenho condições de ir pra academia
As pernas explodiram mesmo!!! 😂😂😂 Beijo para a fofura da Didi!!! ❤️🌷
Treinãoooo, feito 2x 😍
Gratidão lindona
Que treinaço poderoso ,minhas pernas estão tremendo Carol🥴😅
Muito bom
Amei Carol❤
Obrigada minha linda eu amei treinar com você
Amei Carol tô fazendo os seus treinos ❤
Acabei de fazer! Muito bommm
Agora sim treino completo..mooooorrta
Finalizado com sucesso ❤
Amo vc minha professora linda ❤
Ai meu Deus mais uma motivação ativada com sucesso, amo ver didi aparecer nos treinos ❤ fiz o segundo round é as pernas tremeu sentir bastante
ahhh que arrasooo, so vaiii