Nauči dečka da radi pravilno bracing stomaka umesto da koristi pojas za smesne kilaže. Nauči ga tehniku i da ne radi low bar ako je početnik. I kad daješ savete uzmi u obzir da većinu ljudi koji te gledaju nisu na hemiji
Tako i radim.. Forma izvodjenja vežbi nema veze da li je neko natural ili ne. A s druge strane, ne znam šta vam je više s tim čučnjem, morate prilagoditi jedinki pokret, a ne svi sve po difoltu.
@@JustShime naravno, neke stvari su individualne i zavise od pojedinca. A neke stvari su univerzalne kao npr da niko ne treba da nosi pojas dok diže 60 kila na bilo kojoj vežbi
Pozdrav brate, po tvom misljenju sta mislis koliko puta nedeljno bi trebali da se gadjaju listovi, dal mogu svaki drugi dan da se rade i koliko vremenski otprilike treba da traje trening za listove, koliko serija treba da bude i odmor izmedju njih?
Iskreno... Mislim da bi trebalo svaki drugi dan sigurno raditi i bar odvojiti sat vremena za njih, samo za njih. Jer ne vidim način da će drugačije rasti.
@@JustShime sat vremena? 😁😂 pa gde toliko brate, mene pumpa drzi najvise 15-20 min i posle mi se misic oladi a trudim se da pravim odmor 30 sec izmedju serija al opet dzaba...
Gledao sam dosta videa koji su usko vezani za lateral raise i nekolicina njih su spominjali da bi se trebalo blago nageti naprijed kako bi se sačuvao zglob ramena. Da li misliš da je to pravilno i da treba tako raditi?
Ne vidim da nužno mora, ali radio sam i tako i okej je. Ne zbog zgloba, nego isto lepo tenzija ode na rame, ali opet, ako znaš da radiš nema greške ni da stojiš uspravno
@@JustShime Samo da ti kazem svaki put kada si na Rospi cupriji za tebe kad je crveno na pesackom ja cu te uvek propustiti da predjes ulicu, a ti se seti kad je to bilo 😂💪
Fokus kad se se treniraju ramena treba da bude na zadnjem delu, ono daje tu okruglost i izgled. Prednji deo se radi kad se presuje benč ravni/ kosi uz to letenja sa pravilno formom i to je to. Mnogi greške počnu trening sa potiskom kojo ti samo odvali prednje rame.
Ekstra, jedva čekam taj video o ramenima, to mi treba hahahah
Op evo ga prvi video koji cu pogledati danas.... Prioriteti bato, prioriteti 💪
Tako kaže i klinac ‘Prioriteti’ 💪🏼
mnogu dobra muzika u pozadina.. jakoo.. bravoo
Ovo za ramena sam def sve pogrijesio,vise necu to je sigurno👌
Odlican video👏
Drago mi jeee 🙌🏼
Super klip Shime!! Kul, opuštena atmosfera. Super izgledaš, kad ce kraj dijete?
Za 3 nedelje.. Hvala punooo 🙌🏼
Nista bolje nego kad dodjem na trening i doceka me psytrance!!
Mora jakooo
Kingu odlican kanal,pozdrav Tuzla 🇧🇦👍💪
Dajes velike savete za dzabe , ko je pametan koristice ih 😃
Ja sam rekao... Moj neki cilj jutjuba jeste sve to. Naravno uvek ima kritika, ali ko ima imalo razuma izvući će šta mu treba
Nauči dečka da radi pravilno bracing stomaka umesto da koristi pojas za smesne kilaže. Nauči ga tehniku i da ne radi low bar ako je početnik. I kad daješ savete uzmi u obzir da većinu ljudi koji te gledaju nisu na hemiji
Tako i radim.. Forma izvodjenja vežbi nema veze da li je neko natural ili ne. A s druge strane, ne znam šta vam je više s tim čučnjem, morate prilagoditi jedinki pokret, a ne svi sve po difoltu.
@@JustShime naravno, neke stvari su individualne i zavise od pojedinca. A neke stvari su univerzalne kao npr da niko ne treba da nosi pojas dok diže 60 kila na bilo kojoj vežbi
Oko 2:30 Je li to prihvatljiva dubina? Skoro 25 stepeni iznad paralele.
Skroz okej... Kažem vam, treba imati u vidu, život od ranije i druge faktore koje utiču na čučanj
Cista desetka bruda.samo napred💪👍👌
Hvalaa! Idemo
Ja sam mislio da je zabranjeno skidanje u teretani... Molim administratore za napomenu da je video 18+
Važi, važi!!! 😂
Svaki njegov video je 🔞🤤
@@aparat_za_kokice Haahaha.. Majko mila vas dvoje i ovde 😂
Koliko vjezbi serija ponavljanja cca za ramena i koliko puta sedmicno raditi ako je cilj popraviti ramena pozz
Radim video ali... 3 vežbe 3-5serija, jednom tako i još 2x nedeljno po jednu dve vežbe 4-5 serija uz grudi i ledja
Pozdrav brate, po tvom misljenju sta mislis koliko puta nedeljno bi trebali da se gadjaju listovi, dal mogu svaki drugi dan da se rade i koliko vremenski otprilike treba da traje trening za listove, koliko serija treba da bude i odmor izmedju njih?
Iskreno... Mislim da bi trebalo svaki drugi dan sigurno raditi i bar odvojiti sat vremena za njih, samo za njih. Jer ne vidim način da će drugačije rasti.
@@JustShime da, upravo zato su tvoji listovi strašni.
@@JustShime sat vremena? 😁😂 pa gde toliko brate, mene pumpa drzi najvise 15-20 min i posle mi se misic oladi a trudim se da pravim odmor 30 sec izmedju serija al opet dzaba...
@@nemanjam.8143 cepaj se anabolikom ko nas shime pa ga mozes vjezbat i 3 sata u komadu., i imat ces veeeelike listove kao on.
Gledao sam dosta videa koji su usko vezani za lateral raise i nekolicina njih su spominjali da bi se trebalo blago nageti naprijed kako bi se sačuvao zglob ramena. Da li misliš da je to pravilno i da treba tako raditi?
Ne vidim da nužno mora, ali radio sam i tako i okej je. Ne zbog zgloba, nego isto lepo tenzija ode na rame, ali opet, ako znaš da radiš nema greške ni da stojiš uspravno
Ja već neke vrijeme radim na taj način i zaista kvalitetno osjetim srednje rame, pa me zanimala ispravnost izvođenja. Hvala na odgovoru.
Bravo momak, Easy Money 💪
Easy money 🙌🏼
@@JustShime Samo da ti kazem svaki put kada si na Rospi cupriji za tebe kad je crveno na pesackom ja cu te uvek propustiti da predjes ulicu, a ti se seti kad je to bilo 😂💪
@@markocvetkovic3864 Ahaha, opalaaa! Tu smo, hvalaaaa
Prije treninga aspirin ili posle😉
Dva pre, jedan posle... Kako drugačije 😂
💪💪💪👊
Shime druze, koliko si visok? Upravo gledam prvi tvoj video, izgledaš brutalno.
Hvala ti puno.. 191cn
@@JustShime Hvala. Ide jedan "subscribe" za 3..2...1...
Dobra muzika u teretani
Uvek
@@JustShime koje su pesme ako znas mozda?
@@stevanpap1287 ‘De znam
@@JustShime salji kompletnu plejlistu haha
Kad ce video o ananasu?
Samo da zamolim devojku he he
Fokus kad se se treniraju ramena treba da bude na zadnjem delu, ono daje tu okruglost i izgled. Prednji deo se radi kad se presuje benč ravni/ kosi uz to letenja sa pravilno formom i to je to.
Mnogi greške počnu trening sa potiskom kojo ti samo odvali prednje rame.
Ala sije zika
sto ti treba da se tolko naspricas
@Spasovski Mihail a kako prirodno?
@Spasovski Mihail Aha too...sry pogresno sam protumacio nesto😬
6:52 ko je zaboravio mikrofon? Shime je zaboravio mikrofon
Ili je samo skinuo majicu pa nema gde da ga udene
Ostavio sam ga na stalku, jdebil.. Al’ sad ću da pinujem u komentaru šta sam rekO
Nisam cuo ono cuveno, Sta je fora 😂😁🙌💪
Brat na teskoj hemiji 🤗
Teška brateee
Ovo mi je bas trebalo povrijedio sam rame al sam odmorio 3-4 dana sada je vec kao novo odmorit cu jos dan dva pa polahko se vracat aBd
ne treba ti ovo, ti si vec lekciju naucio kako ne treba kad si se povredio.
Letenje? Kakav je to naziv za vezbu?
АЈМО РЕЈВ
Imas toliko gustu bradu da su se i tvoja ramena postidela i odlucila da puste bradu.
Otprilike tako 😂
Koga boli k za Peru, Pera ne moze da prebaci benč ni 100kg 😂
A brat naš! 😂
Nista manje od zivotinje 7:17
Pa koliko sam dlakav ništa 😂
Jedno je trening za hormonsko anaboličke manipulatore a sasvim drugi trening je za prirodne vježbače. I masa ljudi upravo tu griješi.
Apsolutno ali forma izvodjenja ostaje
А Добановци бато
reko nixa može?😂
Pa rekoooo sam
Pričaj Srpski
Reci ljudima na kojem si steroidu i da to netreba da koriste tebra..
Neam ni ja pojma
Prica za vezbe a spricase ko lud
Ništa bate,previše hemije u tebe.
ne, velika greska je sto pravis vise ponavljanja sa manjem opterecenjem radi old skul... 6 ponavljana sa vecom tezinom....
prodajem polovan motor apenac