KAKO POPRAVITI GRUDI!?
HTML-код
- Опубликовано: 18 авг 2021
- Iz nekog iskustva shvatio sam gde ljudi greške i zašto napredak izostaje.
U ovom videu pričamo upravo o tome. Šta treba i kako popraviti!?
#justshime #grudi #trening
Instagram Just Shime:
just_shime...
Video edit Nikola Bogdanović:
bogdanovicnikol...
Nocco Srbija:
noccoserbia?utm...
Bato hvala ti za ovo život si mi spasio da si živ i zdrav
Svaka ćast, sve pohvale 💪
Svaka čast na iskrenosti, podržavam te u potpunosti što sve otvoreno govoriš
21. vek je nije ništa više tabu tema, normalan si lik sve najbolje tebi i tvojima 😀
Hvala ti za ovaj video. Ovo mi je trebalo 👍
Al najjači lik prosto objašnjava bez komplikovanja i proseravanja prosto i jednoatavno. Dobar video bato 💪😁
Shime najbolji si. Sve pohvale za trud.
Hvala dobri moj
samo pumpaj shime!uzgred sklekovi i propadanje imaju bitnu ulogu za prsa!
Za pocetnika da. Za naprednog vijezbaca bi trebalo hiljade ponavljanja da se dobije neki efekat a to oduzima puno vremena.
Shime svaka cast brate , hvala na svim savetima redno bi bilo da svi mi koji Te pratimo i mi napravimo neki lep gest prema tebi. Zasluzio si koliko si nam saveta dao i koliko se tredus. Hvala brat jos jednom na svemu.🙏👍
Hvala tebi dobri moj 💪🏼
Hvala brate❤
Bravo alo jako dobar 👏🏻👏🏻👏🏻
Idemo dobri moj! 💪🏼
Ok video...objasnjena sustina...
.
Gospoče dečko 💪💪💪
Propadanje ili kontra kosa.
Poluver i onda je sve kompletno.
Lepo objasnjeno kako izolovati grudi.
Cestitamo za dozvolu :)
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Samo razvlačenje!😂
12:47 било би топ када би овако сви објашњавали, врх видео! Поздрав из Кине!
Hvalaa i veliki pozdrav
Odličan klip; svaka čast!
Inače, šta preferiraš više: razvlačenje sa bucicama ili mašine-kablove?
Tu naravno najviše mislim na takozvanu maksimalnu kontrakciju na vrhu pokreta i na konstantnu tenziju na pectoralisu tokom čitavog pokreta.
Sad trenutno sajle.. Više mi odgovara
@@JustShime ; jasno mi je, hvala ti za odgovor
Lično ja verujem da ima smisla i jedno i drugo; ali samo sa ispravnom tehnikom
Konacno shvatih kako da zavucem lopatice, dobro objasnjeno (pokazano)
Siki usao si u trecu smenu ,placa se 30% vise,idemo svim srcem do vecih grudi 💪💥
Ma lagan sam
Cao Shime! Jedna od stvari koje me muci je koliko vezba t.e serija za svaki deo grudi (upper, mid i lower chest)?
Брате свака част за квалити контент. Заслужујеш више сабскрајбера!!
Biće!!! Pravimo armiju
Zasluzuje vise subskrajbera ali sve zavisi do samih ciljeva...
Subskrajberi nisu neki pokazatelj uspeha jer su oni varijabilni i zavisi koji sadrzaj izbacuje kanal.
Shime snima eto bodybuilding sadrzaj u SRBIJI, decko ne mota loknice i ne zamotava u folije i ne prosipa po sadrzaju carobni prah "ISTINE", retko ko voli transparentnost i iskrenost, zivimo u takvom vremenu gde ljudi gledaju kilometrazu kad kupuju automobil a znaju i samo da nije prava...
Neki moj predlog bi bio kad se prica rasiri jos malo, Shime napravi svoj brend i prodaj odecu koja prati sadrzaj kanala, verujem da nisam jedini koji bi kupovao.
Pre cu kupiti nase nego davati novac gigantima.
Pozdrav i sve najbolje!
@@aleandardeljann4240 Suštins
Јебао те контент,напиши САДРЖАЈ,чуј контент
da li su mudja i jana i dalje u challengeu ili su odustali ?
Брате да ли да узимам креатин као боксер, озбиљније се бавим?
Slobodnooo
Jel to definicija samo od testa? Ili neki stack imas?
Sad trenutno test i npp
Tehnika dobra posle svakog treninga upala sise ne mogu da je pipnem dobro pogodjene i opet nikakav oblik nemam neki savet ?
Ne valja ako imas non stop upale nesta ne radis dobro.
Koliko serija je po tebi na nedeljnom nivou optimalno za odredjeni misic (Grudi, ledja, noge, ruke)?
I da samo nastai brapooo
Zavisi... Šta ti je cilj, niiti može biti za sve isto.
Ledja bih držao na nekij 25 serija (iz dva treninga, jer mi fale), grudi na nekih 12-18serija, ruke (bic/tri) 12, ramena 6-8 al’ meni tu ne treba više. Noge zavisi, nekad 12-16, a nekad i 20ak
@@JustShime hvala!
Može preporuka treninga za leđa ? Fale
Biće
10:31
To shime mašino
Jel ima koja curka da gleda ovaj kanal ?
Propadanja daleko najjaca vjezba za prsa !
reko bih da nema najjace vezbe ni za jedan misic jer samo kombinacijom vezbi ces potstaci misic da raste
@@milanpetrovic6960 znaci, za pocetak litre i litre mleka, i naravnooo steroiiidiiii, to je najbolje za pocetnike
@@cvajminut7017 Samo kozji sir bato
Treba ih samo znati raditi,
‘razdvojiti’ triceps i grudi
Haahahahah ali najjaci su ovi sto misle uvece se uspricas, odes na spavanje i ujutru misici porasli🤣🤣🤣🤣🤣
A je bi gaaa
Ma brate grudi mi grme, bukvalno rade i kad radim trbušnjake hahaah daj kako da nabacim veća ramena a da se ne rokam hemijom??? 🤣
Biće uskoro video i na tu temu.. 💪🏼
Ko dislajkuje sisa
Treba i ti da popravis grudi:)
Kazi im tečo samo hemija i nesekiraj se.Grudi ce da bujaju
Sve je hemijaaa!
Opa fina plavusica na kraju
Daj ba samo ljude demoralisete vi na steroidima
@Страхиња Станковић treniras 5 g prirodno nista ovi se bodu u vene i za 7 mjeseci napumpani
@@PATAKtt2 A možda je 7 godina?
@Audi Miš ne bodu se u venu nego u debelo meso ili u nadkoljenicu (ne bih bas preporucio) i nije bas tako, za 7 mjeseci kao sto mislis...ovo sto vam je covjek objasnio je za 5-cu objasnjeno...a sto se steroida tice, treba biti jasan, bar iz iskustva koje sam ja imao, a i ljudi oko mene koji su povremeno ili stalno bili na nekoj hemiji (neki bez pauza), mozete se bosti non-stop, 0-24h ako ne propusate krv u teretani, na treningu, ne date sebe 150% dzaba bacate pare na steriode, nema efekta. I nije samo hemija, tu je i kvalitetna ishrana, dovoljno vremena za odmor i oporavak, tako da je to skupa i zahtjevna zabava. Uglavnom i sa hemijom treba vrijeme da se dodje do rezultata, zato se ne zavaravajte da ce 3-4 gr teste rijesiti sve vase probleme vezne za rast misica. Lp