COMO DESCOBRIR A SUA FLEXIBILIDADE PARA ESCOLHER A CURVATURA IDEAL DO SELIM
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- Опубликовано: 21 июл 2021
- O conforto do selim depende também da sua flexibilidade de lombar
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Grandao - Adriano Alves Pereira - Professor de Educacao Fisica CREF 3373/G
PÓS GRADUADO EM BIOMECÂNICO
TECNICO INTERNATIONAL DE CICLISMO PELO COMITÊ a OLÍMPICO INTERNACIONAL
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Спорт
Parabéns pelos seus vídeos, o considero como um dos melhores no ramo da bike. Eu sempre imaginei que a flexibilidade influenciava na curvatura que se localiza onde se senta no sentido de trás pra frente e não de um lado pra outro. Tem como fazer outro vídeo e mencionar estes dois aspectos? Sucesso em seus trabalhos.
Top demaaais Grandão!
Parabéns grandão, sempre agregando!!!
Cara muito top
Isso vai me ajudar de mais ..PARABÉNS
Cara gostei dos seus vídeo é um material muito bom, parabéns,
Muito Obrigadooooo ;) da Alemanha :)
Top eu usei o celular nas costas com o aplicativo de nivel ❤
👍🏻
Só conteúdo de qualidade! Valeu Grandão!
Oba. Valeu bora. Compartilhar
Parceiro, muito bom!
Oba. Bora compartilhar
Excelente video
👍🏻
obrigado pela explicacao
👍🏻
Agora ficou certinho! Obrigado por compartilhar dicas assim
Bora. Lá. Kkk
Valeu Grandão . Como sempre grandes dicas ! Vc e FAMÍLIA
Oba. Valeu bora. Compartilhar
Só dicas top! Muito importante os detalhes
👍🏻
Muito bom!!! Simples, objetivo, didático e técnico!!! Show grande!!
Valeu irmao! Tmj
Legal essa relação entre curvatura do selim e flexibilidade do ciclista, valeu!
Bora. Compartilhar abraço
Top demais
👍🏻
Deu uma aula obrigado 🤜🤛
Valeu Abraço
Parabéns pelo conteúdo dos vídeos
👍🏻
Que aula top, parabéns
Obrigado 😃
Eu já assisti há varios outros videos sobre o assunto, mas o simples e direto igual ao seu, não tem. E por ser simples e direto e ainda mostrar formas de vc saber qual é o seu grau, realmente é o melhor de todos, se alguém dizer que não sabe qual banco comprar depois de ter assistido a esse video, ai fica complicado a situação, mas creio eu que não vai ser o caso de ninguém, rs rs rs. Parabéns meu jovem, muito bom video.
Valeu. Abraço
Top... Sempre dicas importantes q ajuda nos Bicicleteiros amadores!😁🙏👍
Valeu 👊🏻
Obrigada
👍🏻
E ai muito ótimo suas dicas
Valeu. Abraço
Mais uma dica incrível para ajudar os ciclistas. Já havia pesquisado muito mas nunca tinha visto essa orientação sobre a curvatura do selim. Parabéns pelo apoio e orientações passadas de forma tão generosa e com uma didática tão boa para ajudar a todos. Valeu!!!
Opa. Bora compartilhar.
Cada vídeo, novos conhecimentos transmitidos!
Obrigado Adriano Grandão !
Vc realmente é autoridade no assunto!
Parabéns e obrigado!🙏🏻
Logo estarei aí pra novo ajuste...
Da bike nova! 😃
Será um prazer te reencontrat
Aí é dica top de mais em Adriano!!! Esse não entende não, SE AMOSTRA, KKKKK!! Parabéns 👏👏👏
Oba. Bora. Compartilhar abraço
Tô rodando com um selim curvo e minha esposa com um plano, até aí não sabia disso. O dela dá mais encaixe pra mim, e o curvo eu fico escorrendo, desconfortável, algo incomodando, mas não sabia o motivo. Irei comprar um plano. Obrigado pelos vídeos 👏🏻👏🏻
Valeu. Abraço
Eu tenho uma opinião. A grande maioria das pessoas tem condicionamento ruim e são iniciantes. Ciclistas da juventude que retornando ao esporte. Para essa galera o principal é sair do período de adaptação para conseguir desenvolver no esporte e passar de um passeio para 40, 50km....então penso que iniciantes deveriam usar os selins curtos e o mais largos possíveis dentro de sua largura de isquios...E se progredirem mesmo aí pensar em performance.
👍🏻
Que vídeo massa grandão, o conheci aqui em floripa na s2 bike shop, gostaria muito de um dia passar minha bike contigo
Oba. Uma. Hora. Dá certo. Kkk tmj
que dica ótima, top demais,pedalo a vários anos e nunca achei um selim que me de conforto, ou diminua a dor que sinto, acredito que agora vai dar certo
Bora testar. E observe também a distância e altura. Do selim. Ok abraço
Parabéns pelo vídeo, estou tendo problemas com incômodo na minha speed com o banco, ja troquei varios, vou tentar fazer as medidas e achar o banco ideal, se fosse mais próximo iria aí fazer um bike fit, parabéns top.
Valeu o comentário! Obrigado pelo interesse em fazer bike fit comigo 👊🏻
Grandão! Mais uma informação muito valiosa! Grato por tanta Generosidade no conteúdo
Imagine! Sempre a disposição
@@GrandeDicasdeBike essa medida de inclinação só serve pra escolher o selim ou mais pra alguma coisa?
❤
👍🏻
Muito bom essas dicas não sabia os detalhes sobre selim, apenas banco fino performance largo conforto, estou com um selim que é só uma placa de carbono com uma capa de eva da bontrager pensa num banco ruim uso só pra competir mesmo fora isso e banco largo com gel.
Maravilha
Excelente vídeo, parabéns primeiramente.
Você pode postar aqui quais são os modelos/marcas dos 3 selins que você mostrou com curvaturas diferentes?
Plano Syncros 2.0 , semi curvo prólogo dimension e o curvo Marca chinesa pronpero
Grandão minha bike está na medida mais hoje senti dormência na área do perinio o que faço desde já gratidão e parabéns pelo canal
Oba Seguinte , se a dor For um dia só isolada , vc tem que verificar qual foi o trajeto que vc fez? Se por acaso pegou trajeto que tenho Mais subida Vc pode escorregar para frente E isso pode acontecer , outra opção é verificar o selim Se não se deu E verificar a altura do selim se não Abaixou Tudo isso pode causar Pois faz você sair da posição
Show grandão! Mais como você mesmo fala no vídeo
precisa ajustar o selim na posição correta e pra isso ficar
perfeito precisa mesmo de algúem com experiência na área
E aqui na cidade tem que ir se virando vendo seus vídeos
e tentando arrumar.Grande abraço e sucesso!
Tmj. Qualquer. Chama ae. Que a gente tenta ajudar
Boa grandão, vou fazer essas medições, estou passando perrengues com selins depois de 50kms começa machucar.
Bora ajustar. Que. Ajuda muito.
Mais uma dica top do Mestre. Uma dúvida, como é feito o alinhamento (horizontal) do selim curvo? Eu coloco.uma tábua em cima de fora a fora e um nível pra alinhar? Está correto?
Vc pode usar isso Ae sim. Mas quando sentar te que verificar se não Pegar no períneo ae e so ajustar a ponta.
@@GrandeDicasdeBike e quanto aqueles selins curvos, tipo o Power e o Aeollus pois eles são curvos parecendo uma concha.
Vídeo top, cheio de informação. Leandro, vi que vc tem um selim prologo dimension, qual a diferença desse para o dimension NDR? O NDR é mais indicado para MTB por ter 7mm a mais de amortecimento, é isso mesmo? Estou querendo comprar um. Abço.
Oba. Ele. E mais confortável de. Cobertura.
Muito boas suas dicas, mas gostaria de entender sobre qual a indicação de um selim wave ou reto.
Oba. Vamo lá. Quanto mais flexível. Vc for. Vc anda coma frente. Mais baixa. E vc muda. A posição que seus isquios. No selim. E se for. Menos flexível vc fica. Mais sentado. Em pé. E a anatomia. Do selim muda. O que encaixe por isso. Tem. Os modelos de selim. Para justar de acordo. Com o tamanho di ísquio e sua flexibilidade
Grandão, vc popderia me indicar modelos/marcas de selim plano com 143mm? Só acho selins curvos na internet, como o power.
Synchros, fizik
Parabéns, seus vídeos e dicas são excelentes. Por favor, preciso de uma orientação e sugestão de selim confortável para eu fazer o caminho da fé. Valor até $ 300,00. Obrigado
Vc sabe. Sua. Medidas. De ísquio e flexibilidade.
@@GrandeDicasdeBike distância dos ísquios é de 11,5 e flexibilidade média. Obrigado
Mais uma excelente dica Grandão! Só me ajuda com uma coisa, a dor que sinto na parte interna da pelve é pq meu selim teria que ser mais curvo? Uso um Absolute tipo Power de 155mm que o fitter indicou, mas qdo vou chegando nos 30km de pedal começa a doer essa região. Obrigado pelo excelente serviço prestado a nós ciclistas!! Sucesso
Oba. César. Tem que o posicionamento do selim sério. Legal informar o seu Fitter. Para realizar o ajuste fino. Se vc fez. E está pegando. Ele pode te ajudar ou qualquer. Coisa. Me chama. No Instagram. Que consigo te orientar melhor. Sobre E nessesario Umas informações a mais. Para entender. E te ajudar. Ex
Altura , distância e sua flexibilidade para te ajudar. Blzs
@@GrandeDicasdeBike Blz, valeu 👍🏻🤛🏻
Pelo que eu vi as fábricas colocam a largura conforme o ângulo, não a curvatura.
👍🏻
Oi
Opa
Qual é a sua medida de entre isquios?eu tenho 12 e comprei um prólogo NDR de 143.acha que está correto ?abraço de Portugal
Da sim 👍🏻
canal muito bom, mas invista em um microfone
Deixa comigo próximo investimento
Teem como saber a flexibilidade em casa. Obrigado
Oba No vídeo tem
Como fazer as marcações usando um transferidor Para saber a sua Abraço
Olá, na sua opinião, tendo a medida entre isquios, qual o mínimo e o máximo a se acrescentar nesta medida para se identificar a largura ideal do selim?
Oba. No mínimo 3 mm Para dentro e no máximo 3 cm. Para fora.
Grandão , e se eu tiver flexibilidade para usar um selim reto e estiver usando selim com curvatura para quem tem pouca flexibilidade ? Neste caso vc recomenda que eu troque de selim ou posso continuar com o que já tenho ?
O ideal. E. O reto. Mas. A pergunta. E. Vc está sentindo dor ? Se não estiver não precisa mexer. Que vc já deve ter adaptado com o selim. Se estiver sentindo dor. Ai é bom. Trocar bkzs
Grandao medir meus isquios 30 centímetro qual selin eu compro
Oba mediu certo A média Varia sempre min 110 a 145 da uma verificada Ae
@@GrandeDicasdeBike ok
Faltou determinar esse ponto onde ficou o transferidor
👍🏻
Mais tem como fazer casa essa medição
Fazer. O que tá no vídeo. Que. Vc consegue.
Grandão se eu NN conseguir medir minha flebilidade em casa aonde eu vou pra medir minha flebilidade?
Oba tem vídeo no canal que te ajuda nisso ou tem que procura alguma academia que tenho um fleximemtro para medir vc da uma olhada no canal que de repente te vc consegue Em casa mesmo
Vc tem algum transferidor em casa Se tiver Coloca um banco do lado da parede no canto dela Senta de lado E inclina para frente Mas tem que ter alguém para fazer a marcação na parede Ae é só colocar o tragaríeis áudio vc descobre Sua flexibilidade
ESTOU PRECISANDO URGENTE DESSE SERVIÇO ;COMO FAÇO PRA TE CONTACTAR???.
Oba. Chama. A gente. No Instagram. Bikefillondrina
Onde eu acho o vídeo que mede o" iscos"? Aqui na minha cidade não tem bikefite. Qual o titulo do vídeo ??
Oba. Da uma olhada. Que pode te ajudar ruclips.net/video/jR73Qv-igvw/видео.html
@@GrandeDicasdeBike qual é diferença do selim de mulher pro do homem.??
Oba. A mulher tem
Os ísquio. Mais. Largos. O selim sempre é mais largo blzs
@@GrandeDicasdeBike e aqueles selim que tem um vão no meio ??
Ok, mas não entendi uma coisa...como saber a distância do ponto A até o ponto B que é o grau de cada um, ou seja, como saber onde colocar o 0° pra medir o grau de curvatura
Oba O zero sempre é para cima 180 é para baixo A sua direita é 90 e a sua esquerda é 270 graus Coloca o zero na linha vertical e 90 na linha horizontal blzs
No vídeo tem fazendo a medida Na parede Com transferidor
Deixa eu ver se entendi. No momento que tenho o grau de flexibilidade, apenas nas empresas de selins que consigo saber qual devo utilizar ?
A que mais. Tem opções e a sele royal. Algumas lojas. Até tem. Os medidores. E os selim. De todos. Os tamanhos.
Tem um vídeo. No canal. Que vc pode medir. A flexibilidade em casa.
Sabendo. Disso. É só vc ir. Na loja. E escolher. O tamanho. E a curvatura. Se. E plano, semi curvo , ou curvo.
@@GrandeDicasdeBike Na minha região não tem o medidor de isquios.
@@GrandeDicasdeBike como faço pra saber se o selim é um desse três tipos, se não tenho mais a etiqueta deles?
Grandão, no transferidor deu 38º…
Excelente! Parabéns
Como poço saber tamanho será
Oba. Tem-no vídeo no canal. Que ajuda. A medir. Isso. Ae sabendo. O tamanho. Vc consegue. Saber. Qual selim. Usar
@@GrandeDicasdeBike sim vi mais tinha da minha era totem doía bunda comprei outra mais n sei bom n doei n sei tamanho meu Ísis
@@GrandeDicasdeBike o por exemplo n tiver do bicletaria isso pode fazer casa mesmo
@@GrandeDicasdeBike vc tem zap?
Se vc é menos flexível, usa-se um selim mais arredondado, pq? Não entendi direito. É pq a pessoa vai "rodar" o quadril pra frente na hora de um esforço mais intenso?
O selim plano atrapalha isso?
O selim Curvo E abaulado onde pega os isquios Na posição Mais em pé Não pega o períneo na frente E libera a rotação No plano Vai travar Ae roda o quadril e para compensar Ae pega o períneo Na frente
A quantidade de acolchoamento é determinante para evitar dores nos ísquios ?
Olá. Ajuda sim. Um bom forro. Sempre é legal. Mas o selim. Tem que ser. Adequado No tamanho e na curvatura. E o posicionamento. Também. Vai ajudar bem. Abraço
@@GrandeDicasdeBike Fiz a ideia do papelão, mas não deu muito certo. Irei tentar novamente.
@@GrandeDicasdeBike Qual o modelo de forro que recomenda ?
Bora. Lá.
@@GrandeDicasdeBike Fiz duas vezes e a aferição foi de 14,5 cm, seria quanto mesmo a largura do selim ?
Não sei meu banco é bom é da marca selle royal
É uma excelente marca 🤙🏻
@@GrandeDicasdeBike mais acho n doei bunda n sei
@@GrandeDicasdeBike Tem ser largo banco pra sentar né
desculpe perguntar mas passou muito rapido no video e eu não consegui entender direito, (achei a medida do meu isquio 14,5cm ) adiciona "3"! ( tres milimetros ou 3 cm? ) para achar o tamanho do banco a comprar,
Oba. Se de 14.5. Cm Adiciona. 3. Cm 17.5 cm Vc vai usar. De. 15.0 no máximo 17.5 Blzs
Tem zap
Opa. Chama pelo o Instagram
@@GrandeDicasdeBike como é