다이어트에 효과 있다는 '해독주스', 의학적 근거있나? / JTBC 아침&
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- Опубликовано: 16 янв 2025
- 오늘(31일) 아침 & 라이프에서는 국립암센터 대학원장 명승권 교수와 함께 올바른 건강정보 알아보겠습니다. 안녕하세요. 다이어트에 대한 관심이 높아지는 여름입니다. 한때 열풍처럼 불었던 해독주스, 디톡스, 해독 다이어트가 지금도 여전히 유행 중인데요. 의학적으로 근거가 있는지 알아보겠습니다. 교수님 먼저 해독주스에 대해 설명 좀 해주시죠.
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■ 방송 : JTBC 아침& / 진행 : 김하은
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5:10 중요
해독주스 매일 아침 갈아서 신랑하고 마시는데 건강검진에서 눈에 띄게 좋아지고 변이 달라져요.
단. 사마시는게 아닌 직접 만들어. 드셔야합니다
사서먹는건 효과가 없나여?
어떤 해독주스 인가요!? 정보 좀 부탁드려요!
해독을 떠나서 평소에 몸에 해로운거 잔뜩 먹는 사람은 과일 야채 먹어주면 몸이 좋아질수밖에 없음
저걸로 다이어트한다하면 개오바고 저걸로 식이섬유와 비타민을 좀더 편하게 섭취한다 정도로 받아들이면 됨 식이섬유가 부족한 사람들이 다이어트 효과를 많이 보는거지 저 의사말이 맞긴함
다만 현대사회에서 사람들이 식이섬유를 풍부하게 섭취할 시간이 없기 때문에 저런 쥬스도 유용한건 팩트
저걸먹는게 중요한게 아니라 평소 먹던걸 안먹게되니 좋아지는것임
사람마다 삶을 살아가는 목적이 다르지만 무엇보다도 중요한 건강한 육체를 가지고 살아가는 삶이라고 생각합니다.
건강을 잃으면 세상에 있는 그 무엇도
삶을 기쁘게 하지 않는다고 생각합니다.
저도 건강 검진 결과를 받고
적신호가 켜졌습니다.
고혈압이 높고
콜레스테롤 수치가 높고
체중이 많이 나가서 걱정입니다.
칩거하기를 좋아하는데
일주일에 4~5일을 유산소 운동과
근력 운동을 하라고 하는데
걱정만 쌓여갑니다.
어떻게 8kg 을 감량할 수 있는지
가장 큰 고민입니다.
건강 관리를 잘 실전하는 사람을 보면
가장 부럽습니다.
모두 건강한 일상이 되기를
기원합니다.
과일만 갈아넣은 과일주스는 혈당올라가지만 당을 절제한 해독주스 분명효과있습니다
비염을 항상 달고 살았는데 해독주스 마시고 비염이 고쳐졌습니다
사기허위광고 시럽파는 업체들 처벌 좀 해주세요!!!!!!!!!
적게 먹고 많이 움직이고 물 많이 마시고 운동하세요~
샐러리주스 3일 마시고 배가 엄청 들어가던데
여드름도 안나고 배변활동도 좋아짐 ㄹㅇ
좀 그러네요.. 1년 뒤 새로운 이론이 나타나면 손바닥 뒤집듯이 뒤집힌게 얼마나 많은데, 본인의 지식바운더리에서만 없다고 확신하시는지.ㅋㅋ
아침공복에 과일과 녹색야채를 갈아마시면 나쁘지않죠 단 저렇게 다이어트 목적으로 저렇게 식단을 하면 당연히 감량효과 있겠지만 그 후 부작용이 올것
엄마 보여줘야겠다..
아침마다 너무 괴로움 ㅠㅠ
그래도 엄마들이 하는말 그래도 몸에 좋은거야 먹어
엄마가 자식 생각해서 노력하는 건데,,, 부모가 되면 그맘 이해 할 것임.
@@kisangjang884 그걸 모르나 다른걸 원하는거겠지 어휴
부모가 되보세요.
자식입에 뭐라도 좋은거 넣어주겠다고 하는건데.. 저런거 쥬스 만드는거 간단한거 아니에여 진짜 귀챦고 하기 싫은일인데 저도 어렸을땐 엄마가 주는 토마토 주스가 싫었는데 지금 생각하니 엄마가 되보니 엄마마음이 이래서 준거구나 하고 생각하게 되요
근데 해독주스먹고 부종이 빠지고 그러다보니 붓기도 많이 빠졌어요! 평생 비염때문에 아침저녁으로 숨못쉬고 간지럽고 정말 너무 힘들고 괴로웠는데 해독주스 먹은 이후로 그런적이 있었나 싶을정도로 비염이 거의 없어졌어요! 피부도 더 맑아지고! 의학 근거는 없다고 하시지만 이렇게 좋아진 사람들이 실제로 많고, 의학적 근거가 있다고 주장하는 의사들이 있듯 없다고 말씀하시는것도 그 또한 하나의 주장이 아닐까 싶네요. 전 너무 좋았습니다. 술, 인드턴트 등으로 간, 신장이 이미 무리가 많이 가 있어 해독기능이 떨어져있으니 한번씩 외부의 도움을 받는것도 방법이라고 생각합니다. 근데 생으로 갈아먹는건 당때메 정말 안좋아요 살찌고.. 익혀 갈아먹고 가르시니아 들어있는거 같이 드세요 짱좋음
Cca주스 두달째 먹고 있는데 피부여드름 안나고 피곤하지않고 무엇보다 구내염이 안나서 살거 같아요. 구내염 때문에 종합비타민 매일 먹었었는데 지금 안먹어도 안난다는것은 그만큼 영양소가 풍부하다는 얘기.
전 경험해본 사람으로서 과일야채주스 적극추천합니다.
저는 과일야채주스 아침마다 마신지 1년되었는데 건강검진 결과가 너무 좋고 변이 다릅니다.여드름 없어지구요
근데 신장이 안좋은 사람은 .. 아침에 저게 오히려 간이나 신장을 망치는 길이라던데.. 어케해야할지
@@정재-k5e그것보다 믹서기추천 주스는 매일 한잔인데 이틀한잔 충분
아이구구구야~~~~~~~~
감사합니다~~~~~~ !!!!!
다들 전문가로 나오는데 과학적 근거가없다 서로 비판를함. 생채식이 좋다. 아니다. 과학적 근거없다.
생채식주장하는사람 나와서 과학적 근거가있다. 어느게 맞냐??
먹어보고 몸의변화를 지켜봐야죠.저희집은 생으로 과채주스 믹서기로 만들어먹은지 5주만에효과봤거든요.
특별히 안마셔도 몸에서 자동으로 해독
간과 신장이 병들어 해독을 못하니
채소 과일로 병든 몸을 해독해야지요. 매일 먹는 당뇨,혈압약과 채소,과일중 무엇이 우리 몸에 좋겠습니까?
어린아이도 알겁니다.
저희엄마는 피부병으로일상생활이 안됬어요 사과당근양배추갈아서 먹자마자 일주일만에 호전되더니 한달후엔 100프로완치됬어요 대학병원까지 다녔는데말이죠
좋다는 경옥고 흑염소 비타민등등 다먹어도 효과없었는데..
내가 당뇨 전단계 진단받고 젤먼저 놀란게 죽 , 쥬스 특히 착즙쥬스는 쥐약이나 다를게 없다는거 혈당을 아주 그냥 쭉쭉 올린다는거 그뒤로 양파즙이좋네 뭐가좋네 해도 다 쓰레기통으로 던져버림
그래서 뭐드셨나요?
시중에 파는 착즙주스라고 하지만 보면 설탕들어간 주스 진짜 많음 ! 그래서 수제주스 파는 곳에서 4년째 꾸준히 먹고 건강검진 계속 좋게 나오고~~~ 병원에서 스무디타입으로 꾸준히 먹으라고 했어요!!!
마트에 파는 주스말고 ~ 수제주스인데 냉동해서 파는 주스 !! 최고 임 ~~~
저희신랑 밀가루 가공식품 끊고 해독주스 마시기 시작한지 6개월정도
되었는데 20년 대머리 인생에서 탈출했어요
몇가닥 생겼나요?
밀가루 , 가공을 끊어서 좋아진거겠지 ㅉㅉ
구라 ㄴ
저희신랑 아침마다 마시는대 3개월만에 섯어요 ㅋㅋㅋㅋ
이건 진짜 허위사실이라 무시하시면 됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸로 머리가 나면 사람들니 먹는 약이나 바르는약 모발이식 안하죠
안그래도 예전에 나왔을때 민간요법 같은느낌 많이 들었었는데
당연건강에좋겟죠
해독쥬스 처음에는 당연히 몸에 좋아질수도 있지만 간이 전부 해독을 할수는 없습니다 음료형태도 마찬가지/ 조금씩먹어도 마찬가지 복용시 몸이 건강해지다가도 어디하나 장기 손상시 급격하게 몸은 안좋아지죠 간 신장기능이 떨어지면 자연스레 심장까지도 타격와요~
과일을 갈면 흡수율 높아서 당이 오르는겁니다.
그게 안좋다고 하는거고요
나는 살이 쫌 많이 찌면 좋겠는데 못 먹겠네 해독 주스
음식 골고루 잘 먹는게 최고 보약인거 같음. 사람은 고기도 과일도 채소도 탄수화물도 다 먹어야 함. 영양 발란스 맞춰서.
일단 먹어서 살 뺀다는 얘기는 99% 사기다
먹고 싶은거 한번씩 먹어 가면서 한다는거지 세끼 먹는다는게 아님!
샐러리는 진짜 먹으면 살 빠짐;;;소화 시키는데에 더 많은 칼로리를 소비해서
빼빼주스랑 운동 병행해서 15kg 뺐다 ㅋㅋ
@@Watssupmyng 운동을 해서 빠진 무게와 니 길고 긴 장에 숙변이 빠진 효과지 무슨 주스 마시고 살이 빠지냐? 상식적으로 진짜
@@박찬유-u1r 진짜 주스만 먹어도 빠지더라 우리 형도 그렇게 해서 8키로 뺐음 진짜 나도 할머니가 티비에서 봤다고 소개해주시길래 안믿고 안할려고 했는데 진짜 된다니까? 한번 해보셈
당귀율무복합물이 군살이랑 체지방 감량에 도움 많이준대요 ㅋㅋ
먹으면은 좋은 거지 아니기는 뭐가 아니에요? 아유 참 거짓말들 하고 있네
해독쥬스는 다이어트보다는 건강에 보조로 먹으면 효과가 정말커요.
해독주스 효과 있어요
오랫동안 지긋지긋한 방광염 나아졌어요
abc쥬스는 어때요?
해독쥬스 본격적으로 마시고
저희 형부는 35년 동안 진물나던 아포피랑 군살이 싹 없어졌어요..
그리고 아버지 담낭이랑 결석 수술 하셨는데
경과 수치가 제로로 나오시고..
의사마다 견해가 다르겠지만
해독쥬스 먹으면 효과 진짜 있었어요.
이게 무슨 약도 아니고,
장기 복용이라고 해봤자
평상시 없어 못 먹는 재료들인데
이게 몸에 안좋으면
어떤 음식이 몸에 좋은건지..
개인적으로 저는 과민성 대장증후군인데
장이 엄청 편해졌어요.
아니 다이어트 얘기하는데 건강 이야기가 왜나옴요
@@janusdockko926 기사에 가려져서 해독쥬스가 건강에 좋다는 걸 모르고 넘어갈 분들이 많을것 같아서 굳이 얘기한거예요.
@@hyunjungnoh2996감사해요. 내일부터 해독쥬스 마시려고 오늘장보고 이 뉴스보는데 순간좋다고 알고있는거 걱정했네요. 다이어트목적은 아니니..매일 두잔 마셔보려고 합니다. 그리고 방송나온 의사분은 당만이야기하는데 야채과일섞는건데 야채에 당이 있나요? 어차피 밥을먹고도 포도당이고...같은이치에서 미네랄많은 야채과일이 낫다는 방송보고 저도 해보려한건데..하마터면 안할뻔
@@hyunjungnoh2996그 해독주스는 독을 해독해서가 효과가 일어난 것이 아니라 다양한 채소 및 과일에 포함되어 있는 성분이 몸에 이롭게 작용한 것으로 보입니다. 조금만 공부해보면 해독주스라는 말이 얼마나 엉터리인지 알 수 있습니다. 저 주스가 독을 해독해서 몸이 좋아진것이 아니라 몸을 이롭게 하는 성분이 존재하였기 때문에 치료효과를 보았다고 말하는게 맞을거같습니다
레시피 공유해주실수있나요??😊
그들의 주장으로 일관하지 마시고 영양학적으로 메디칼 근거로 설명해주세요. 뭔가요? 몰라서 보는거 아니지만 이분의 설명대로라면 해독에 대해 모르는 분이 보고 누구도 따라하기 싫을듯.
전문가인 의사가 말하는데도 자기가 더 똑똑한 줄아는 ㅈ문가 등장😂
사람마다 다 나오는 반응결과는 다르지만 저도빼빼쥬스 마시고 잘유지하고 변비에도 좋던데요 무엇이든 오랜장기복용이나 나에게 안맞는건 독이되는건 마찬가지인듯
빼빼쥬스 첨들어보네요. 검색해볼게요
광고입니다.
빼빼주스 마시면서 운동해서 한달 반만에 15kg 뺀 사람입니다.빼빼주스 강추드립니다.근데 맛 진짜 뒤지게 없어요..
(그런데 사서 마시는것보다 직접 만들어서 마시는게 더 맛도 없고 좋은듯)
맛 뒤지게 없다라 ㅋㅋㅋ
주스도 주스인데 진짜 운동열씸히 했나보네요 !
이 사람 정말 웃기네 편향적이고 자신만의 의견을 마치 전체 의학이론으로 말하네 기가 막히네요
몸에 독소가 쌓이신거 같아요 저 남자분
ㅋㅋ너무 와닿아요
아니 도대체 누구말이 맞는건가요.
진짜. 누구는 갈아먹어라하고 참 의학계쪽은 의견낼때 쫌 의견일치좀 해주세요 😢
이건 진짜 문제 있으신뷴들이요 소화나 연하기늘나 씹는 기능
안되시는분들 … 그래서 뉴캐어같은 역양식 콧줄이아ㅜ목줄 빨때로 드셔야하는 분들 같이 체내 흡수률 현저이ㅡ떨어지는 환자분들이나 해당되는거고 건강한 일반인들은 해당없음. 글고 약많이 드시는 분들주에 저런거 잘못마시며누바로 응급실 가요 … 약중에 쥬스나 즙류 먹으면서 함께 먹으면 안되는약들도 많아요 고지혈증약이나 면역억제제류들 ..
쇼닥터만 거르면됨
과당이 독이 되었네
우리가 하루에먹는 군것질보단 훨씬나아
과자햄버거 피자이런것보다 좋다
그냥 과일 만들어 먹자.. 업자들 농간이 심하다
잘 알고 적당히 마셔야지 하루 몇잔씩 이것저것 막넣고 마셧다간 줄담배 보다 더나쁨 간작살
의학적 근거를 충분히 얘기할 정도로 인간이 몸을 제대로 분석할 수 있나? 해독쥬스를 많은 사람이 알게 되면 지 밥그릇은 못 지키겠지, 결국은 씨발 병원 가라는 거잖아. 25년 건선 환자 인데 해독주스로 먹고 다 낳아 버렸다.
다 낳아 버리셨군요. 순산 축하드립니다.
맞춤법은 안 낳았네
헐, 첨삭충들 꼬인다, 죈장...
그냥 과일먹으라고 ㅋㅋㅋ 갈지말고 ㅋㅋㅋ
드셨다는 해독주스 이름 알려주시와요
몇년전에 해독 주스 몸에 좋다고 먹다가 속쓰림 증상이 생겨서 안 먹음
살짝데쳐서 갈으면 속안아파요. 저도 당근 사과 양배추 갈아먹는데 사과는 괜찮은데 당근 양배추는 속이쓰려서 살짝데쳐서 갈아마시니 속안아프더라구요.
분석화학으로 문제를 바라보면 어떤 관점에서 바라보느냐에 따라 완전 다른 결과가 나오는데
한두가지 나쁜 점을 해독주스의 전체인양 이야기하는 것도 웃김~
예전에 배송하다 하나 주셔서 먹어봤는데 확실히 맛이틀림 몸에좋아지는느낌이듬 그냥 일반 편의점에서 파는거말고 백화점에서코너빌려서 팔던데 먹어보니 진짜 건강한느낌도듬 문제는 비싸 오지게비쌈 ㅡㅡ
ㅋㅋ 과일 채소인데 좋으면좋앗지 모 나쁠리가있나요
6:25 3개월 복용했는데 뱃살은 많이 빠지는것 같은데 혹 지방을 녹이는 건지
효능이 있는지 허리둘레가 많이 가늘어 진것 같은데
또한 소변에 거품이 있었는데 없어진것 같고요
당뇨 전단계 진단을 받았는데 2월에가서 당뇨검사 받아 보려구요.
다 체질이 다르니 유의하세요.
장기 복용은 하지 않을 겁니다.
간이 나쁘면 제 기능을 안하니 그 기능을 유지시켜주려고 하는거 아녀?
😊
해독주스 너무 좋기만 하구만
이걸 매일매일 해먹기힘드니깐
당근 비트 사과를 전부 약방? 내리는데 가져다줘서 한약처럼 , 호박즙,배즙 머이런것처럼 즙으로 만들어서 보관해놓고 먹으면 효과가 사라지나요? 영양학적으로 똑똑하신분 계시면 답변좀 ㅠㅠ
괜찮습니다.
혈당폭발+간박살 직행
어떤 의사분이 말씀하시기로는 즙은 간에 무리가 가고. 식이섬유가 파괴되어서 믹서기에 야채를 갈아마시는 것을 추천한다고 하셨어요.
저는 사과.당근.비트 갈아 마시는데 손쉽고 건강해졌습니다
@@호토-u3k 아...그것도모르고.
ㅠㅜ
@@xaeha5926 아..몰랐네요 싹내다버려야겠네요
해독쥬스보다 해독기능을 가진 한약을 먹으니 좋더군요 자고 일어나도 몸이 묵직하니 피곤하고 피부 트러블도 심해져서 한의원에 갔더니 몸의 해독기능이 많이 떨어졌다고 하더군요. 수원에 있는 해인부부 한의원 다니면서 약 지어먹고 봉침맞고 하니 몸이 많이 가벼워지고 컨디션이 좋아지더군요. 저에게 맞는 과일이랑 음식도 여러 가지 알려주셔서 일상생활에서도 챙겨먹으니 아침에 몸이 가벼워요.
간이 망가집니다
@@DanielLee-yn6cc니가 술처먹는것보단 안망가지니까 걱정ㄴㄴ
이 사람 저 사람 얘기가 다르니,
당뇨 없으면 괜찬은 건지 뭔지 에라이~~~
난 먹을란다 과일 체소가 약이지
과당은 독임
ㅋㅋㅋ과학적으로 입증 안된거니 님 맘대로하셈 선택은 자유임ㅋㅋㅋㅋㅋ
과당 개무시하는거 ㅈㄴ웃기네