Margarita, te agradezco con todo mi corazón el haber tomado la decisión y el tiempo para orientar a miles de personas de todo el mundo de como tener mejor salud. Soy personal de salud jubilada, con muchos dolores, iba al quiropráctico y luego no me queria mover mucho porque después me volvía a desacomodar pero me preguntaba "como mantener todos los huesos en su lugar para que no me duelan más"? Hasta que escuché en tus videos sobre POSTUROLOGIA, nunca había escuchado ése término. Margarita, deseo con todo mi corazón que Dios te conceda lo mejor del mundo. Yo sigo mis ejercicios.. Solo espero que todas las personas valoren, aprecien y pongan en práctica todas las recomendacioes dadas en estos videos. Gracias!!! Estos videos gratuitos son una bendición para mi. Te agradezco desde Panamá. ❤
Gracias maestra Margarita estoy inscrita en espalda sana yoga terapéutica y es lo mejor que me ha pasado en mi vida infinitamente agradecida Bendiciones por tanto
... Aun con cirugía vuelve a escaparse orina. Lo mejor es realizar esta práctica, iniciando poco a poco. Sabemos que muchas mujeres y varones se abandonan a la demandante tarea diaria entre casa, trabajo, hijos, etc. Y se olvidan de su propio bienestar. Puede ser que a algunas y algunos se les dificultará iniciar ejercicios, pero una vez que los disfruten y sientan mejoría, continuarán por hábito. Muchas gracias por tu bonita instrucción. Bendiciones 🙏
Hola margarita primera mente le doy Gracia a Dios por tu vida ..por esta maravillosa clase que Ayudaron mucho estoy mejor de mi dolores de espalda cintura estaba ya medicada por vida .ahora actualmente no estoy tomando remedios solo estoy haciendo los ejercicios todos los día estoy funciona gracia margarita por aporte por ser generosa en Ayudarnos ..bien pueda me Imscrebire por ahora no puedo por la falta de recursos ..una ves más gracia Saludos
Buenas noches margarita tienes mucha calidad humana. Gracias por tu tiempo tus ejercicios son sencillos y los haces muy amenos ..Dios bendiga grandemente tu vida😊
Tengo 15 años que me hicieron esterectomia en la noche cuando me levanto a orinar tengo ir rápido y cuando voy llegando al baño ya se me salió.. Tengo 63 años
Feliz Navidad... 🙏🤗🌲🎅🎊🥂😘🌹 Hoy es 26 de diciembre, estoy viendo este vídeo y me gustó tu sugerencia para comenzar con estos ejercicios, de a poco, para fortalecer el suelo pelvico y llegar a decirle ADIOS a la incontinencia urinaria que tanto limita 😢 Gracias por compartir, comenzaré a hacerlo para intentar lograr la meta, que será mi Propósito para el Nuevo Año (por lo menos para empezar) Te deseo a Ti y Todos los que leen estos Comentarios un Feliz, Próspero, Saludable y Amoroso Año Nuevo 2024 🎉🎶🥂🎉❤🎵🍀🙏
Gracias Margarita por tu interés en ayudarnos con ejercicios poderosos para ir sanando. Te voy a seguir y en cuanto pueda me inscribo en tu Programa de Salud ❤
Me encantó tu clase. Muchas gracias por compartir, llegas en el momento indicado! No quiero correr para llegar al baño y en el peor de los casos apenitas llegar!!!😝 Gracias de verdad🥰
Gracias Apenas llevo 2 seciones y ya orine solo en 2 Oraciones durante la Noche antes orina hasta6 Veces pero lo más preocupante Para mi es que no Lograba ,Consiliar el Sueño Rápidamente y tenía que. Tomar un cuarto de una Pastilla de Clonazepam y Amanecía con sueño y Mal Humor es x lo tanto que voy a seguir aumentando mis ejercicios hasta que logré Despertar una Sola Vez y recuperar mis Energías y sobre todo ya Tengo 72 Años ya No Soy Un Joven que tenga las Fuerzas de Antaño muchas gracias A UD X Preocupante xlas Personas Cómo yo gracias que JEHOVAH TE BENDIGA OK
Muchísimas gracias, Margarita, por tus enseñanzas, no puedo suscribirme en éste momento, lo tendré en cuenta, para más adelante, practico tus ejercicios.
Muy importante mujeres,practicar ejercicios de Kegel, no importa la edad, sirven para prevenir. Aquí Margarita los explica paso paso. Muchísimas gracias por compartir...!!
Gracias por estos ejercicios voy hacer estos ejercicios que son nuevos para mi algunos de estos ejercicios no podré hacerlos porque tengo las rodillas operadas y no podré arrodillarme pero haré lo pueda. Muchas gracias 🙏 que Dios la bendiga.
Buen día, apreciada e inteligente Maestra Margarita. Cómo está? Cuándo realizo lo ejercicios del suelo pélvico y dobló las rodillas para llevarlas de un lado a otro me mareo bastante. No he sido constante y veo en está 2a oportunidad que si los realice de manera adecuada. Eres la única persona que cumple con lo que ofrece. Muchas gracias.
Gracias Gracias Gracias Margarita x tus enseñanzas, son excelentes , los practicare xq es muy fastidioso esto de la incontinencia. DIOS te bendiga siempre. Un abrazo ,ssludod de Perú.
Muchas gracias por ensenar todo esto nunca me dijeron .me operaron de prolapso de 3 grado con mayas utero vejiga intestinos más desgarros .luego otra vez cirugía por extruccion de maya en vejiga y ahora estaba de nuevo con todo así que empeze hacer ejercicio y mejoró Pero necesito mucho más pq tengo mucho dolor de caderas por artrosis sacro lumbar es muy doloroso más cuando voy a dormir no puedo dar la vuelta de costados es muy fuerte pq trato de tomar calmantes por mi hígado y estoy con 15 kilos de más .Estos ejercicios son muy beneficiosos y los médicos no nos alertan para nada .Así que empiezo a cuidarme muchas bendiciones ❤
Por inconvenientes económicos no pude tomar el curso cero dolor pero las clases que diste gratuitas me han cambiado la vida muchas gracias Margarita
Excelente Margarita muchas gracias siempre repito tus clases
Desde Ecuador
Margarita, te agradezco con todo mi corazón el haber tomado la decisión y el tiempo para orientar a miles de personas de todo el mundo de como tener mejor salud. Soy personal de salud jubilada, con muchos dolores, iba al quiropráctico y luego no me queria mover mucho porque después me volvía a desacomodar pero me preguntaba "como mantener todos los huesos en su lugar para que no me duelan más"? Hasta que escuché en tus videos sobre POSTUROLOGIA, nunca había escuchado ése término. Margarita, deseo con todo mi corazón que Dios te conceda lo mejor del mundo. Yo sigo mis ejercicios.. Solo espero que todas las personas valoren, aprecien y pongan en práctica todas las recomendacioes dadas en estos videos. Gracias!!! Estos videos gratuitos son una bendición para mi. Te agradezco desde Panamá. ❤
❤❤
Gracias maestra Margarita estoy inscrita en espalda sana yoga terapéutica y es lo mejor que me ha pasado en mi vida infinitamente agradecida Bendiciones por tanto
Gracias Margarita ❤
a@@gracielacristinatorrealba1859❤
Muchas gracias, lo voy a poner en práctica, espero buenos resultados. Es la primera vez que te veo y escucho.
Agradezco mucho tú explicación ❤
... Aun con cirugía vuelve a escaparse orina. Lo mejor es realizar esta práctica, iniciando poco a poco. Sabemos que muchas mujeres y varones se abandonan a la demandante tarea diaria entre casa, trabajo, hijos, etc. Y se olvidan de su propio bienestar. Puede ser que a algunas y algunos se les dificultará iniciar ejercicios, pero una vez que los disfruten y sientan mejoría, continuarán por hábito.
Muchas gracias por tu bonita instrucción. Bendiciones 🙏
Hoy ice su ejerció no importa el tiempo lo que necesito que mi vejiga vuelva a su lugar.
Así es el mejor ejercicio 🏋️♀️ de la incontinencia es algo muy molestes
Muy buenos los ejercicios!vale la pena ejercitarse y no padecer incontinencia urinaria que tanto condiciona y limita a la persona.
Que Dios Te Bendiga Margarita Gracias Por Tus EnseñanzasSusy Ruiz Leon Gto Mexico
Me encanta su generosidad y su talento. Muchas gracias.
Buen consejo gracias
Me encantó!!!
Muchas gracias tengo problema se me sale una bola y me fastidia se sale cuando ago fuersa le agradezco su respuesta bendiciones 😢😢
Yo padesco incontinencia severa y no dejo de orinar hasta huso pañal. Que devo de hacer
Después de una hictereotomia a que.tiempo puedo hacer los ejercicios.Maria Paneque de Cuba.Gracias
Muchas gracias Margarita por tus enseñanzas excelente 👌 ❤❤❤
Muchas gracias por el video. La explicación es muy clara y los ejerciciosa accesibles. Un placer escucharte.
Hola margarita primera mente le doy Gracia a Dios por tu vida ..por esta maravillosa clase que Ayudaron mucho estoy mejor de mi dolores de espalda cintura estaba ya medicada por vida .ahora actualmente no estoy tomando remedios solo estoy haciendo los ejercicios todos los día estoy funciona gracia margarita por aporte por ser generosa en Ayudarnos ..bien pueda me Imscrebire por ahora no puedo por la falta de recursos ..una ves más gracia Saludos
Muchas gracias Margarita por pensar en nosotros. Que Dios la bendiga y le siga dando sabiduría y dones para trasmitir sus conocimientos
🎉
😢😢0
Muchas gracias, maestra Margarita. Muy bien explicado todos sus ejercicios ❤😊. Me van ayudar mucho 😃👍🙏💝
Buenas noches margarita tienes mucha calidad humana. Gracias por tu tiempo tus ejercicios son sencillos y los haces muy amenos ..Dios bendiga grandemente tu vida😊
0ppppppp000⁰
Gracias por tus consejos muy útiles para la edad muy adulta.
Felicidades por su explicación de gran beneficio para las que lo pasen bendiciones para usted
Gracias Margarita por enseñanzas que nos ayudarán. Desde Argentina
Muchas gracias Margarita. Excelentes ejercicios, siempre por nuestra mejor salud. Bendiciones.
EXCELENTE. GRACIAS .MIL
Tengo 15 años que me hicieron esterectomia en la noche cuando me levanto a orinar tengo ir rápido y cuando voy llegando al baño ya se me salió.. Tengo 63 años
@@mariadiaz503 estos ejercicios ĺo puede n hAcer las personAs de 70 años con lncontigencí urinari
Qué bueno que nos ayudes con esos ejercios, están excelentes, gracias muchas gracias.
Gracias Margarita, por lo que nos enseñas.
Muy buenos los ejercicios muchas gracias a practicar ❤
yo
.pregunto.si.se.realizan.sin.médico..o.los.mayores..grasias.
Muchas gracias Dios la bendiga, X ayudarnos en algo tan importante
Feliz Navidad... 🙏🤗🌲🎅🎊🥂😘🌹
Hoy es 26 de diciembre, estoy viendo este vídeo y me gustó tu sugerencia para comenzar con estos ejercicios, de a poco, para fortalecer el suelo pelvico y llegar a decirle ADIOS a la incontinencia urinaria que tanto limita 😢
Gracias por compartir, comenzaré a hacerlo para intentar lograr la meta, que será mi Propósito para el Nuevo Año (por lo menos para empezar)
Te deseo a Ti y Todos los que leen estos Comentarios un Feliz, Próspero, Saludable y Amoroso Año Nuevo 2024 🎉🎶🥂🎉❤🎵🍀🙏
Muchas gracias,por darnós esos consejos...Los pondré en practicas..
Me gusto mucho su clase. ! Muchas gracias . Excelente información
Gracias muy bueno sus ejercicios
Dios Le Bendiga
Gracias,por ayudarnos
Gracias que Dios te bendiga por está información
Muchas gracias margarita x tu entusiasmo para enseñarnos a mejorar nuestra salud. Dios te bendiga abundantemente
Gracias Margarita Millones de bendiciones ❤️❤️❤️❤️
Margarita no se cómo agradecerte eres una bendición de Dios infinitamente gracias.
Gracias por enseñarnos estos ejercicios .Bendiciones
Muchas gracias Margarita. Dios derrame muchas bendiciones en su vida. Realizaré los ejercicios para mejorar mi salud.
Buenos días Margarita exelentes ejercicio de ya estaba esperando solos Dios te bendiga
Gracias,gracias excelente explicasion
Muchas gracias por sus enseñanzas. Dios la bendiga.
Definitivamente importante y para mi y mi esposo ha llegado en su mejor momento.gracias Margarita
Gracias por sus ejercicios boy a practicar tengo este problema espero se me corrija un saludo
Gracias Margarita por tu interés en ayudarnos con ejercicios poderosos para ir sanando. Te voy a seguir y en cuanto pueda me inscribo en tu Programa de Salud ❤
Gracias Margarita. Bendiciones.
Muchas bendiciones y buena vida y salud
Me dicen eres buena dando consejos, pero en ti no los aplicas
Me gustaría saber que si la broncoscopia que tuve tiene que ver en mi respiración
Buenos días gracias muy interesante estos ejercicios los haré del diario primera vez que la veo gracias
❤muchas gracias empezaré desde mañana bendiciones
Muy bueno, gracias por compartir.
Espero que las personas hagan conciencia.
Margarita muchas gracias por tu apoyo
❤mucho amor y salud para ti Margarita y que dios ilumine tu camino para que sigas.syudando a tanta gente que lo necesita
Viqui estoy empezando hoy
@@victoriayolandaherrera3190 que bueno que veas a Margarita y te ayude, bendiciones
Hola gracias por sus consejos y ejercicios tengo 77 años y apenas me entero que hay solicion voy a comentarle a mis hijas Gracias bendi
Me encantó tu clase. Muchas gracias por compartir, llegas en el momento indicado! No quiero correr para llegar al baño y en el peor de los casos apenitas llegar!!!😝
Gracias de verdad🥰
Muchas gracias excelentes ejerciciosgracias por compartir abrazos y bendiciones feliz dia
Sigo haciendo los ejercicios , son de gran ayuda , explicas muy clarito . Gracias Margarita
Tienes un corazón muy lindo,dios te bendiga 🙏 ati y a toda tu familia
Yo hice los ejercicios la primera vez con tigo y me sentí bien y ahora los sigo haciendo gracias mil bendiciones
Gracias Apenas llevo 2 seciones y ya orine solo en 2 Oraciones durante la Noche antes orina hasta6 Veces pero lo más preocupante Para mi es que no Lograba ,Consiliar el Sueño Rápidamente y tenía que. Tomar un cuarto de una Pastilla de Clonazepam y Amanecía con sueño y Mal Humor es x lo tanto que voy a seguir aumentando mis ejercicios hasta que logré Despertar una Sola Vez y recuperar mis Energías y sobre todo ya Tengo 72 Años ya No Soy Un Joven que tenga las Fuerzas de Antaño muchas gracias A UD X Preocupante xlas Personas Cómo yo gracias que JEHOVAH TE BENDIGA OK
Muy bueno todas tus enseñanzas muchas gracias gracias gracias 🙏❤
Que. Chevere los ejercicios. ❤
Muchísimas gracias, Margarita, por tus enseñanzas, no puedo suscribirme en éste momento, lo tendré en cuenta, para más adelante, practico tus ejercicios.
Gracias Margarita por tu bondadosa información y tu profesional entrega !!!🙏🇦🇷
Muy importante mujeres,practicar ejercicios de Kegel, no importa la edad, sirven para prevenir. Aquí Margarita los explica paso paso. Muchísimas gracias por compartir...!!
Ion
@@anahenriquez8618 a
b
Exelente
Herm😅sa Dios le pagué por todo eres un ángel en la tierra
Gracias amiga por preocuparte en que aprendemos desde casa a corregir muy agradecida bendiciones ❤❤
Mil gracias niña ❤❤❤
Gracias. Dios te guarde
Gracias 🙏🏼. Muchas Gracias 👏👏👏🌹🌹🌹🍀☘️🍀
Muchas gracias muy útiles ejercicios!
gracias x sus excelente ejercicios tengo 70 años es muy incomodo pasar x esto
Muy buenos ejercicios los voy a aser todos los días
Gracias por compartir tus conocimientos, haces mucho bien
Gracias por estos ejercicios voy hacer estos ejercicios que son nuevos para mi algunos de estos ejercicios no podré hacerlos porque tengo las rodillas operadas y no podré arrodillarme pero haré lo pueda. Muchas gracias 🙏 que Dios la bendiga.
Maravillosa explicación, ya estoy operada después de mi segundo parto, los haré mil gracias Dios la bendiga
Hola Margarita! Gracias por tus recomendaciones , han cambiado mi vida, en pocos meses he visto grandes cambiod
Gracias por tan generosos conocimientos!!!
Gracias x este video bien explicado! Me cuesta inhalar y exalar!😅
Buen día, apreciada e inteligente Maestra Margarita. Cómo está? Cuándo realizo lo ejercicios del suelo pélvico y dobló las rodillas para llevarlas de un lado a otro me mareo bastante. No he sido constante y veo en está 2a oportunidad que si los realice de manera adecuada. Eres la única persona que cumple con lo que ofrece. Muchas gracias.
Diga cuáles son ejercicios no tanto blabla gracias por compartir
Muy buena explicación, recién entendí con este video, muchísimas gracias Margarita.😘
Muchas gracias Margarita por sus excelente regalo, los pondré en práctica, mil bendiciones ❤
Muchas gracias Margarita sigo practicando sus ejercicios excelente ya los estoy dominando ❤❤❤
Mil gracias Margarita por tu generosa enseñanza. Saludos desde México 🎉
MARGARITA. Me encanta. Deseo recibir siempre estos videos. Gracias.cariños!!!!
*DIOS*
La bendiga gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Espectaculares ejercicios.
Muy agradecida
Excelentes ejercicios, mil gracias
Muchas gracias por compartir su conocimiento eres un angel mil gracias
Muchas gracias!
Muchas gracias
Margarita buenísimos ejercicios quiero agregarlos a mi rutina diaria ojalá lo realice.
Gracias. Importantisimo para nuestra buena salud.
Gracias Margarita, excelente clase
Muchísimas gracias Margarita, los pondré en práctica. Hasta ahora sabía sólo de apretar abajo
Muchas gracias por enseñarnos estos egercicios tan prácticos Dios la bendiga grandemente
Gracias Gracias Gracias Margarita x tus enseñanzas, son excelentes , los practicare xq es muy fastidioso esto de la incontinencia. DIOS te bendiga siempre. Un abrazo ,ssludod de Perú.
Muy bueno todo mejora mucho y no hay operación o acomodo. De vejiga
Gracias por compartir tan valioso ejercicio.
Gracias Margarita . Lo voy a hacer porque ya estoy en un grito con la incontinencia . Y la postura . Mil gracias
Gracias por su orientación.
Muchas gracias Margarita por tu gran aporte en favor de nuestra salud. Bendiciones...
Me parece muy bueno está recomendación de estos ejercicios
Muy buenos Gracias 😊❤
Gracias. Dios te bendiga.excelente explicación
Muchos gracias Margarita excelente ejercicios buena enseñanza abrazo desde Ecuador ❤❤❤
Gracias por su preocupación por las personas mayores.
Gracias a ti por ver mis videos!
Gracias adiós que que dios lsd elije y eso puede ayudar mucho que dios bendiga esta muchacha
Gracias Margarita aprendí mucho❤
Los que fueron operadas de prolapso podemos hacer esos ejercicios gracias.
Señora margarita.reciba UD un cordial saludo.que buen aporte a la salud con estos ejercicios .los pondré en práctica.un abrazo desde cali
Gracias Margarita exelente me encanto, aveses piensa uno que ya no hay solucion
Muchas gracias por ensenar todo esto nunca me dijeron .me operaron de prolapso de 3 grado con mayas utero vejiga intestinos más desgarros .luego otra vez cirugía por extruccion de maya en vejiga y ahora estaba de nuevo con todo así que empeze hacer ejercicio y mejoró Pero necesito mucho más pq tengo mucho dolor de caderas por artrosis sacro lumbar es muy doloroso más cuando voy a dormir no puedo dar la vuelta de costados es muy fuerte pq trato de tomar calmantes por mi hígado y estoy con 15 kilos de más .Estos ejercicios son muy beneficiosos y los médicos no nos alertan para nada .Así que empiezo a cuidarme muchas bendiciones ❤
Hoy por primera vez veo esta publicacion no entendi muy bien espero mejorar.Muchas gracias que Dios te de mucha energia para continuar