Ejercicios para FORTALECER el Piso Pélvico
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- Опубликовано: 12 сен 2020
- En este video te dejo una serie de ejercicios que te ayudarán a tener un PISO PÉLVICO y CORE fuertes, así mismo se puede realizar tanto por hombres como por mujeres de todas las edades. Para esta rutina vas a necesitar estar acostado, por lo que lo puedes hacer en cama o piso, donde tu te sientas más cómodo. Recuerda que son un complemento a los ejercicios que tu fisioterapeuta te debe enseñar en privado. ¡Espero que la disfrutes!
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Gracias !!
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Gracias voy a poner en prácticas con la ayuda de Jesús
Gracias
Dr. Buenas noches donde tiene su consultori
Miriam ( cont)) tengo 74 sños estoy pendiente a operacion de prolapso ,hago tus ejercicios y te agradezco mucho pues estoy mucho mejor, para tener un poco más de calidad de vida.
Te felicito por tu profesionalidad y tu ayuda incondicional
Que maravilloso encontrarte. Muy explicado, muy tranquilo muy seguro. Que pepfesioal eres. Que Dios te de éxito en ésta bonita profesión.
De lo mejor para mantener saludable nuestro cuerpo gracias por su lindo trabajo
Muchas gracias Maríanita, tu sola presencia a muchos nos motiva a hacer estos magníficos ejercicios.
Dra Mariana me encanta su profesionalismo en cada vídeo! Dios le bendiga 🙏
Mi niña como te agradezco estos ejercicios yo que tengo problemas de Prolapso de Vejiga me ayudan mucho. Dios te bendiga aquí desde Bogotá Colombia 👍👍😔
Hasta Yo estoy sufriendo de prolapso
Señora Marlén Rincón que es prolapso de vejiga? Bendiciones y gracias.
@@NormaGonzalez-wf3jr ,es vejiga caída,desgraciadamente yo tengo grado dos.
@@elvira386 hola hoy me dijo mi doctora que estoy en el nivel 2 me desanime mucho
@@NormaGonzalez-wf3jrnowwwficioterapia Wuertaro
Felicidades y gracias por apoyarnos con estos ejercicios, bendiciones y mucha salud 👍🙋🏻♀️
Como siempre, muy agradecido por tus enseñanzas estimada Mariana
Wow, nunca imaginé que hay tanta gente ayudándonos en estos vídeos! Mis sinceros agradecimientos a usted Mariana y a cada una de las personas que hacen posible nuestro bienestar. Abrazos desde ConCón, Chile🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Buenos días, Mariana, feliz inicio de semana, excelente video , gracias por tu apoyo y entrega para con todos nosotros, por mostrarnos una mejor calidad de vida, saludos desde Caracas Venezuela
Gracias Mariana estoy operada de la columna y estos ejercicios me alivian muchísimo ya que siento que me la fortalece muy agradecida saludos 🇻🇪
Excelentes los ejercicios para el piso pélvico, muy buenos para ejercitar acostada, realmente es una bendición haberte conocido, Gracias Querida Mariana!!!
Buen día. Gracias ya hace falta. Felicidades x pensar en todas los ejercicio tan buenos para nuestro bienestar.. muchas gracias hermosa 💞
Excelente Mariana...esta rutina igualmente ayuda para las articulaciones de las piernas...tuve i semana y media sin hacer las rutinas por un inconveniente en una pierna que ya supere y ahora con animo y alegría regreso para ponerme en forma...Agradecida desde Caracas, Venezuela...Dios los bendiga!!!
Excelentes ejercicios, me han hecho muy bien. Gracias Mariana🤗😘
Muchas gracias Maríanita como siempre todo muy bien y también mi agradecimiento a todo el equipo que hace posible esta sesión
Buenos días que maravilla de ejercicios bendiciones
Genial la rutina Mariana 😊😊👍 muchas gracias y a todo tu equipo de trabajo... Saludos
Muchas gracias Maríanita. Todo excelente
Estimada Maríanita, muchas gracias por tus magníficas enseñanzas
Me fue muy bien. . Muchas gracias por todos tus ejercicios.. 🙏🌟🤗
Buen dia,gracias por los ejercicios, muchas bendiciones 😙
Muchas gracias Maríanita, igualmente al señor Sánchez.
Todo muy bien
Muchas gracias, por sus siempre aceptados ejercicios, la sigo hace casi un año y me gustan todos sus ejercicio, tengo 72 años y este del suelo pélvico me hace muy bien gracias y bendiciones
Muchas gracias por los ejercicios del suelo pélvico , los estoy necesitando.
Buenas tardes Mariana,gracias por compartir está rutina, hace unos momentos terminé de realizarla. Gracias por compartir 👏👏
Super!!!👍💯
Después de bastante tiempo que no hacía ejercicio me sentí muy bien y con más ánimo de retomar la rutina. Gracias.
Cuanto tiempo hy que hacer estos ejercicios ya que yo tengo prolapso hoy es el primer día cuantas veces hay que hacerlos muchas gracias desde Costa Rica buenas noches 🙂
Muchas gracias por tu preocupación, y ayudarnos con algo tan importante, muchas bendiciones para ti.
Muchas *gracias Mariana* muy buenos para nuestra pelvis.. Dios te siga iluminando para que sigas trabajando para ayudar a la gente mayor.b
Gracias...me hacia falta realizar estos ejercicios...👏👏👏
Excelente pool de ejercicios, me encantó! Felicitaciones a la Srta. que hizo la demostración de terapia.
Hola Mariana, la sigo desde Nicaragua esta terapia me ha caído muy bien, ya que tengo problemas lumbares canal lumbar estrecho, le agradezco su generosidad de compartir sus conocimientos y ayudarnos. DIOS LA BENDIGA
Hola Mariana. .gracias por este nueva rutina está muy buens...Buen lunes.hice la rutina según calendario.ahora practique esta ..Besotes desde Santa Fe ARGENTINA
Necesitaba estos ejercicios, que suerte que los encontré!!! Gracias! Saludos desde Córdoba Argentina!
Muchas gracias Mariana, me están siendo muy útiles los ejercicios.
Gracias Marianita por su cariño por los que necesitamos educarnos en los ejercicios que necesitan nuestro cuerpo! Bendiciones 😊
Muy bueno los ejercicios gracias Dios té bendiga
Muchas gracias 😊 lo voy a hacer siempre ❤️🙏💪
Agradecida Mariana, te sigo hace casi 2 años, todos tus ejercicios son maravillosos muy efectivos, Dios te bendiga
Muy agradecido Maríanita, siempre me ayudo con las manos en el último ejercicio. Igualmente mi agradecimiento a todo el equipo de tu canal que hace posible estas enseñanzas
Buenos días Mariana. Excelentes ejercicios. Tú siempre pensando en el bienestar de todos tus seguidores. Un saludo desde Pereira Colombia
Hola Mariana, gracias por tan excelente labor. Te sigo desde Alemania, soy Colombiaba, problema delicados lumbar, me siento genial con tu guía de ejercicio. Gracias.
Muy buenos ejercicios, muchas felicidades, x su gran esfuerzo, por apoyar alas personas gracias
Gracias Marianita Marianita excelente rutina, igual para todo tu equipo de trabajo. 🥰🤸♀️🏋️♀️👍👌
Geniales los ejercicios, me gustaría que hagas ejercicios para fortalecer la espalda. Muchas gracias.
Gracias Mariana x está rutina de suelo pélvico, me costó pero la realice y voy a seguir la haciéndolo x mi salud. Bendiciones y un abrazo. Te amo amiga x tú preocupación x el adulto mayor. Muchísimas Gracias. Venezolana en Uy.
🥰🙏🥰🇻🇪❤🇻🇪👶
Excelente muchas gracias. Me sirvió también para mi columna. Bendiciones.
Excelente me parecen fantásticos. Felicitaciones y muchas gracias!!
Gracias Mariana por compartir y enseñar estos ejercicios,me gustan mucho,hace 1 semana comenzé a practicarlos,tengo prolapso tipo 2
Espero me ayuden hasta empezar mí reabilitacion colorectal en Octubre!
Hola, buenas tardes Mariana ! Me animé a realizar estos ejercicios tras escuchar la esclarecedora charla sobre la incontinencia urinaria y me han resultado estupendos, los voy a incorporar a mi rutina diaria.Vuestro enfoque en las charlas me encanta pq coincide mucho con mi actitud ante la enfermedad, la salud y la vejez.
Muchas gracias por tanto.Besos para ti, para Karen y para Chris.🌹🌹🤗
Muchas gracias.Ejercicios claros y efectivos.
Excelente ejercicios, muchas gracias por compartirlos
GRACIAS GRACIAS MARIANA POR ESTE VIDEO QUE LO VOY A REPETIR QUE DIOS NOS ILUMINE Y NOS PROTEJA. AMÉN.
Hola Mariana te quiero comentar que me he sentido muy bien con las rutinas. Y he sentido los beneficios desde que los hago.
Muchas gracias muy buenos los ejercicios !!!👏👏👏❤️
Muchas gracias estimada Mariana..
Tus enseñanzas son muy buenos y prácticos
Muy buenos estos ejercicios, diariamente me ejercito con sus rutinas, me han servido mucho, agradecida siempre, Martha Lucía Restrepo Restrepo de Medellín Colombia👏👏👏
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Al comienzo un poco difícil, pero pasado las sesiones se va.mejorando nuestros ejercicios.
Al final excelente y he sentido mejoría en diferentes partes de mi cuerpo..
Muchas gracias estimada y muy guapas Mariana
Buenas. Sus ejercicios, los mejores que he visto, bien explicados, fácil de realizar y más variados. Gracias.
Abrazos desde esta tierra de gracia, y acompañados de agradecimientos por tu actividad profesional. Aura
Muchas gracias Mariana todas tus rutinas son excelentes, desde que comenzó el confinamiento las hago, me han servido mucho, que Dios la bendiga, un abrazo 🙏🙅♀️
Ñ
Buenas noches ! Me han gustado mucho tus videos! Será que puedas hacer videos dirigidos a mamás en recuperación post cesárea? Muchas gracias!!
Estimada Maríanita, todos los ejercicios muy saludables
Hermosa Mariana Dios le bendiga grandemente en su diario vivir , gracias por su compromiso con el adulto mayor ,feliz día del gerentologo ,un abrazo virtual desde Bogota Colombia ( Tunal)
Exelente hace 3 meses me hice una histerectomia,y tenía mucho dolor pélvico así que me ayudó mucho gracias los estaré practicando.
Gracias 😊😁 Desde Bogotá DC Colombia 💙♥️💚💞
Muchas gracias linda Maríanita por tu magníficos ejercicios
Maravilloso. Siempre tan generosa. Gracias Marianita ❤😊
Otra maravillosa rutina, útiles y beneficiosos. Lástima la cantidad de interrupciones por avisos publicitarios
GRACIAS NO ME PERDI NINGUNO. ESTUBIERON EXCELENTE DIOS LE BENDIGA MUCHO Y SIEMPRE.UN ABRAZOOO
Excelente Mariana!!!!!
Muchas gracias Maríanita, estos 3 últimos días he seguido tus enseñanzas, no comentaba pero siempre marcaba el "me gusta" y la campanita, también he compartido.
Reitero mi agradecimiento a ti y los ejecutivos que hacen posible estos vídeos.
Estimada Maríanita, excelente tus ejercicios. Muchas gracias
Gracias por los ejercicios, en estos tiempos de Pandemia me ayuda mucho porque no puedo salir a caminar. Fueron complicados porque tengo secuelas de síndrome de Guillén Barré afectandome mas en mi pierna izquierda. Mil gracias Marianita bss
Gracias Mariana!!! no hace mucho había propuesto este tipo de ejercicios y tu gentileza lo ha hecho posible. Felicidades
Hola con esto ejercicios se pone nolmar siéndolo todos los días
Muchas gracias estimada Maríanita y igual agradecimiento al señor Raúl Sánchez y todo el equipo del canal
Gracias preciosa por compartir sus excelentes consejos bendiciones 🙏🏻
Buen día Mariana, muchas gracias! Todo tu trabajo es completo,ten una excelente semana un abrazo😊😍
Buenos días cómo estás qué Dios te bendiga
Fidelia quinto desde Apartado te escribo porque me gusta tu ejecio
Gracias tengo 6 meses de hacer ejercicios y ha mejorado
mucho mi salud, muchas gracias desde Guatemala
gracias x ayudarnos con estos ejersicios muy importantes para nosotras las mujeres soy de Ecuador un saludo y muchas bendiciones para todos 🙏🤚😷
Gracias, por este ejercicio, muy bueno. Muy feliz y agradecida por todo
Muchas gracias Maríanita, estoy mejorando los dos últimos ejercicios.
Hoy realice los ejercicios del calendario. Excelentes. Toco cardio, muy buenos para comenzar la semana. Bendiciones desde Venezuela.
Cada cuando se realizan estos ejercicios. Cuántas veces por semana?
Muchas gracias! Fue mí primera vez y lo seguiré haciendo!
Gracias mi linda, hasta esta noche comencé hacer los ejercicios para fortalecer el PISO PELVICO, muy buenos, continuaré haciéndolos. Felicitaciones. Y gracias, eres muy profesional 👍
Me gustan esos ejercicios son excelente gracias x enseñarnos d que manera levantar el suelo pélvico muchas gracias
Mariana, estos ejercicios para mi edad, (73) van muy bien y ayudan a no pasarlo mal cuando estamos fuera de casa. Mil gracias.
Marian me puedes mandar El calendario de ejercicios muchas gracias
Te sigo desde hace seis meses. Tengo 72 años soy de la Pcia de Bs As Argentina a diario hago todos los ejercicios con vos. Excelente acompañamiento. Me ha hecho muy bien. Gracias
Excelente apenas voy empezando pero me gustan !
Super buenísima terapia Dios te bendiga
Gracias por compartir tus ejercicios bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏☺️
todos tus ejercicios me encantan son geniales sobre todo en esta epoca de pandemia
Muy exitosos y benéficos ejercicios. No sólo para el suelo pelvico. Lo sentí en mis rodilla y articulaciones
Muchas gracias Maríanita por tu preocupación por los adultos mayores
Muchas gracias Maríanita y todos los promotores de este espacio igual, muy agradecido
Mis agradecimientos profesora. Hoy fue nueva para mi esta rutina. Desde Medellín, Colombia.
Mariana un feliz día Ninfa de Colombia Bogotá
Hoy fue mi primer rutina desde Honduras
Muchas gracias
Muchas gracias Maríanita, todo perfecto de parte tuya, yo hasta ahora tengo problema con el último ejercicio
Estoy muy agradecida por su ayuda Dios siga guiando su camino
Gracias Mariana por sus ejercicios tan valiosos . Mil bendiciones .
Hermosa es la primera vez que te veo..ise el ejercicio y me gusto me sentí súper bien Gracias por compartir tu experiencia.bendiciones ❤
Gracias Mariana por compartir los ejercicios de suelo pelvico.. Los estaba buscando y me parecieron excelentes soy operada de la vejiga y la verdad me he sentido muy bien... Muy profesional tu voz tranquila y explicas muy bien desde el principio...🤗 Saludos desde GDL Zapopan Jalisco México 🇲🇽 🤗👍
Hola y por qué te operaron
Gracias infinitas ❤
Muchas gracias Maríanita, he reiniciado tus maravillosos ejercicios, estuve de viaje por las fiestas de fin de año. Aprovecho para desearles tanto a ti como a los responsables del canal que transmite tus enseñanzas UN FELIZ Y VENTUROSO AÑO 2023
Muchas Gracias por Tus enseñanzas voy a seguir haciendo exercicios, es mi primera vez, Dios TE Bendiga