🙏🏽❤ SUSCRÍBETE ❤🙏🏽 Para seguir mandándote información como esta: www.youtube.com/@menteysuelopelvico 🔷 OFERTA CURSO "ADIÓS A LOS POR SI ACASO": 👉🏼 bit.ly/inscripcion-psa-oferta 🔷🔴CURSO AUTOVALORACIÓN: 👉menteysuelopelvico.com/autovaloracion-suelopelvico 🔴3 COSAS QUE TE CAUSAN INCONTINENCIA URINARIA 👉ruclips.net/video/cKTXaOnyTZY/видео.html 🔴5 COSAS QUE NO TE CONTARON DE TU CLÍTORIS: 👉ruclips.net/video/RgP8uXO_X8Y/видео.html 🟣 Guía para acabar con la incontinencia👉cf.menteysuelopelvico.com/ni-una-sola-gota Te veo en los siguientes vídeos. Te mando un fuerte abrazo y estoy deseando ver tus avance 😉
Hola, justo hoy comenzamos con el curso gratuito. Te comparto el enlace para que puedas disfrutar de la primera clase cf.menteysuelopelvico.com/serie-msp-temporada1
Si, te estoy muy agradecida portus cursos, pues explicas muy bien. Los conocía pero no para esta función, sino como ejercicios libres de manteni.iento en un gimnasio.
@@adelacostaboronat8257 Hola Raquel, después de ver los videos de tu clase 2 de Mente y Suelo Pelvico, acabo de hacer pis sin sentarme y luego hacer por 1a vez caca, encaramado a un escalón, soplando y sin apretar.Muchas gracias 🙂
Los conozco porque practico Yoga desde hace años, pero me gustò mucho tu explicaciòn y lo especìfico del ejercicio que no trabaja lo parcial sino todos los mùsculos que intervienen. Soy de Argentina, el conjunto de ejercicios se llama Gimnasia Funcional? Me refiero a si hay clases de este tipo de gimnasia que involucren todo el cuerpo. Gracias.
Hola, estamos en la semana del curso gratuito, le comparto el enlace para que puedas disfrutar del mismo cf.menteysuelopelvico.com/serie-msp-temporada1
Gracias por tu información. Voy a realizar los ejercicios a los fines de fortalecer y prevenir inconvenientes futuros.Muchas gracias por su explicación tan clara. Desde Argentina sinceros saludos!!!!❤❤❤
Hola Raquel.estos ejercicios nos los mandan hacer en el gimnasio pero fijate que las sentadillas pensé que me iban mal porque tengo algo de prolapso de vejiga
Buen día!! Gracias Raquel! Yo hago ejercicios 3 o 4 veces a la semana y nuestra profe insiste mucho en que trabajemos el piso pelvico y la verdad que como vos decís disminuye, al menos a mí, me ha disminuido el escape de orina al toser o estornudar. Gracias por tus lindos y útiles videos! 💕
Gracias Raquel por todo lo que nos enseñas, eres una gran persona, este es el 3° curso gratuito que veo, me encanta escucharte, mil gracias, bendiciones para tí bonita ❤
Muchas gracias Raquel, muy interesante el vídeo y sí conozco los ejercicios funcionales que has enseñado, aunque no sabía, excepto la plancha, que eran buenos para las pérdidas. Mil gracias 😊❤
Holaaa!!! Raquel estoy muy agradecida y feliz porque siguiendo tus indicaciones he mejorado con la incontinencia de emergencia, práctico las sentadillas camino a veces más de 7 o 8 km y lo más importante la mente. Un millón de gracias y muchas Bendiciones para vos y tu equipo ❤ soy de Argentina.
Hola Raquel, no tengo perdidas pero los años pasan y me interesan ver todas estas cosas, conozco los ejercicios ya q hago pilates, un saludo, muchas gracias
Profesora Raquel mis saludos cordiales desde Cuba y bendiciones para usted,muchas gracias por compartir todos esos ejercicios que bueno poderlos incorporar para realizarlo junto a los Kegel es una profe excelente y muy profesional,un fuerte abrazo ❤❤❤
Hola Raquel!! Hace tiempo que te sigo y me encanta tu manera de explicar las cosas, no me canso de escucharte.tus consejos son muy útiles muchísimas gracias.
![💪🏼💥5 EJERCICIOS MEJORES que un KEGEL // BÁSICOS de tu SUELO PÉLVICO [parte 1] ll Suelo Firme](http://i.ytimg.com/vi/zzzfNqXVNzs/mqdefault.jpg)
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Te veo en los siguientes vídeos.
Te mando un fuerte abrazo y estoy deseando ver tus avance 😉
Hola Raquel excelente ejercicio, gracias Dios te bendiga 🙏
Si, las conozco
Estoy casi sin incontinencia y por la noche el culete al aire
Las sentadillas son buenas para el prolapso? Gracias Raquel.❤
Sí, claro que he llegado al final. ¿Cómo no?
Gracias.
Muy interesantes los ejercicios, me pondre a ello, gracias😊
Ola saludos desde New York city 🇺🇸 yo ago todo eso yo not savia q eran or son ejércitos funcionales para el piso pélvico 1000 thanks
Gracias gracias gracias
Que bueno ,no los conocía
no los conocía gracias
Gracias!
Gracias ❤
Gracias por tus videos
Claro lasconozco❤
Gracias
Yo las suelo hacer.
Los voy a hacer
Gracias Raquel, ya he empezado los ejercicios suelo pélvico, muchas gracias
Empezaré ahora los ejercicios, cuando acabe la clase.
Gracias ♥
Me encantaaaaaaa❤
No conocía los ejercicios funcionales muchas gracias
Los voy a hacer me gusta la información,gracias
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Gracias corazón, eres un encanto. Un abrazo
Genial!❤
Gracias doctora por su ayuda. Soy nueva seguidora y principalmente en los ejercicios.
Muchas gracias Raquel, que explicación tan sencilla , y tan importante, lo haces todo muy fácil, bendiciones
Si, te estoy muy agradecida portus cursos, pues explicas muy bien. Los conocía pero no para esta función, sino como ejercicios libres de manteni.iento en un gimnasio.
@@adelacostaboronat8257 Hola Raquel, después de ver los videos de tu clase 2 de Mente y Suelo Pelvico, acabo de hacer pis sin sentarme y luego hacer por 1a vez caca, encaramado a un escalón, soplando y sin apretar.Muchas gracias 🙂
Como siempre muchísimas gracias por tu aporte . Mil besos Raquel.
Me encanta lo clara que eres para explicar ! Gracias !!
Los conozco porque practico Yoga desde hace años, pero me gustò mucho tu explicaciòn y lo especìfico del ejercicio que no trabaja lo parcial sino todos los mùsculos que intervienen. Soy de Argentina, el conjunto de ejercicios se llama Gimnasia Funcional? Me refiero a si hay clases de este tipo de gimnasia que involucren todo el cuerpo. Gracias.
Gracias Raquel por tus ejercicios los voy hacer gracias un saludo desde Gijón Asturias
Muchas gracias!!!
Magníficos ejercicios.
Todos los hago..
Muchas gracias por darnos a conocer los ejercicios funcionales, gracias, por lo regular son ejercicios que se hacen en la clase de yoga
Da gusto escucharte Rakel ya que lo expplicas con mucha claridad . Gracias.
Si las hago
No conocía los ejercicios funcionales .. pero los habré de practicar.muchas bendiciones y éxitos
Raquel sigo todos tus ensenandas Gracias
No conocía los ejercicios funcionales gracias Raquel
Si gracias👍⚘️
Hola Raquel ya los conocía , pero me han servido de mucha ayuda muy buena la explicación parecen muy fáciles iré poco a poco, mil gracias 😊😊
Gracias Raquel ❤❤
Hola Dios te bendiga.. muchas gracias y no sabía que estos ejercicios sirvieran para ejercitar el sueldo pélvico.
Me ha gustado mucho Raquel . Gracias
Conozco los tres ejercicios los hago gracias Raquel buenas tardes
Muchas gracias por tus enseñanzas. Los funcionales, los ejercito gracias a ti. Un fuerte abrazo. Gloria.
Los hago con regularidad pero no sabía que ayudaban al suelo pélvico.
Saludos👋
Hola, estamos en la semana del curso gratuito, le comparto el enlace para que puedas disfrutar del mismo cf.menteysuelopelvico.com/serie-msp-temporada1
Hola, no conocía los,ejercicios funcionales 😊los añadiré a mi rutina❤muchas gracias
No había hecho nunca pero los voy Apracticar de hoy en adelante . Muchas gracias.l
Gracias por tu información. Voy a realizar los ejercicios a los fines de fortalecer y prevenir inconvenientes futuros.Muchas gracias por su explicación tan clara. Desde Argentina sinceros saludos!!!!❤❤❤
Gracias muy interesante,bien explicado y sencillo
Super interesante,voy a practicarlos, gracias
También práctico natación.❤
También hago planchas. De distinto tipo
Hola Raquel gracias por tu ayuda ,❤ yo lo comparto con mis amistades
Hola! Sii gracias gracias yo los estoy haciendo ❤❤❤❤desde Argentina Córdoba
Hola Raquel.estos ejercicios nos los mandan hacer en el gimnasio pero fijate que las sentadillas pensé que me iban mal porque tengo algo de prolapso de vejiga
Muchas gracias Raquel
Hola Raquel, no los conocía, pero los pondré en práctica a partir de ahora. Muchas gracias
Gracias eres un ángel para mi necesito tu ayuda
buenas noches muy bueno sus videos gracias 😊
Que bien yo los hago en la clase de gimnvoy hacerlos también en casa Marta de Argentina gracias 🥰🦄❤
Gracias guapa por todos tus ejercicios.
Gracias, una gran ayuda. A seguir practicando!!
Ya lo empecé todos los días megusta gracias,❤️
Gracias Raquel tus videos son de mucha ayuda
Hola Raquel!!
No sabía estos ejercicios , gracias
Muchas gracias por estos sabios consejos Rakel, los voy a empezar a hacer
Son ejercicios muy buenos!!🌹
Buen día!! Gracias Raquel! Yo hago ejercicios 3 o 4 veces a la semana y nuestra profe insiste mucho en que trabajemos el piso pelvico y la verdad que como vos decís disminuye, al menos a mí, me ha disminuido el escape de orina al toser o estornudar. Gracias por tus lindos y útiles videos! 💕
Muchas gracias por ayudarnos
Gracias Raquel por todo lo que nos enseñas, eres una gran persona, este es el 3° curso gratuito que veo, me encanta escucharte, mil gracias, bendiciones para tí bonita ❤
Muchas gracias Raquel, muy interesante el vídeo y sí conozco los ejercicios funcionales que has enseñado, aunque no sabía, excepto la plancha, que eran buenos para las pérdidas. Mil gracias 😊❤
Genia, gracias!. Me encanta como explicas. Acabo de encontrarte, nueva suscriptora. ❤
No conocía los ejercicios funcionales
Hola Raquel, si los estaba practicando. Gracias..
si tengo osteoporosis puedo hacer estos ejercicios?
Muchas gracias por todos esta información ❤
Holaaa!!! Raquel estoy muy agradecida y feliz porque siguiendo tus indicaciones he mejorado con la incontinencia de emergencia, práctico las sentadillas camino a veces más de 7 o 8 km y lo más importante la mente. Un millón de gracias y muchas Bendiciones para vos y tu equipo ❤ soy de Argentina.
Hola Raquel, muchas gracias por estos consejos, lo practicaré seguro todos los dias
Gracias mi niña linda.
RAQUEL noconocia los ejercicios funcionales gracias por enseñarme todos los dias cosas nuevas ❤
Hola ,entreno con pesas hace 18 meses 5 veces a la semana superando mi peso corporal pero a veces tengo incontinencia todavia
Michas gracias RAQUEL, por fin ya he podido ver tú programa y me ha gustado mucho.
Hola Raquel, no tengo perdidas pero los años pasan y me interesan ver todas estas cosas, conozco los ejercicios ya q hago pilates, un saludo, muchas gracias
Profesora Raquel mis saludos cordiales desde Cuba y bendiciones para usted,muchas gracias por compartir todos esos ejercicios que bueno poderlos incorporar para realizarlo junto a los Kegel es una profe excelente y muy profesional,un fuerte abrazo ❤❤❤
Otras mil gracias por tus consejos ❤
Hola!!, muchas gracias por su tiempo
Muchas gracias Raquel. Los haré. Muy interesantes . Gracias❤
Gracias ya los hecho en forma inco iente sin saber sus beneficios por eso se agradece
Muy interesante, gracias, no los conocía ❤
Buenos días, no los conocía ,un saludo
Gracias por la facilidad y claridad en todo
No los conocía. Gracias.
Hola..conozco los ejercicios. Los aprendí del kinesiologo, pero, por otra razón...cirugía de cadera. Me gustó su explicación. Gracias
Hola muy buen video si los conozco porque boy al gimnasio y allá hacemos todo
Muchas gracias Raquel me a gustado mucho
❤gracias Raquel
Hola Raquel!! Hace tiempo que te sigo y me encanta tu manera de explicar las cosas, no me canso de escucharte.tus consejos son muy útiles muchísimas gracias.
Si, hago ejercicio 4 días a la semana
estoy aprendiendo gracias
Te sigo desde agosto del 23,hago los ejercicios,pero no me canso de tus consejos, Gracias 🫂🫂
Hola si conocía estos ejercicios funcionales, los hago en pilates de suelo. Gracias
Los hago, desde la escuela