Uwielbiam ten zestaw ćwiczeń, na RUclips ciężko cokolwiek znaleźć z takich ćwiczeń w domu, mam nadzieje ze będzie jeszcze niedługo takie połączenie plecy, klatka i ręce z hantelkami żebym miała coś nowego na zmianę 😇
Hej Marta 😃 mogłabyś nagrać filmik o progresowaniu ciężarem? Czy trzeba z tygodnia na tydzień dokładać ciężaru? Czy jeżeli czuję że na razie starcza, to czekać do momentu aż poczuje że to za mało? Jak wygląda progres przy redukcji? Będę wdzięczna! 🥰
Marta na treningach tłumaczy to tak że sporcie łopatek to tak jakbyś miała coś pomiędzy łopatkami i chciała to zmiażdżyć. Mi to bardzo pomogło i od teraz czuje za każdym razem
Uwielbiam ten zestaw ćwiczeń, na RUclips ciężko cokolwiek znaleźć z takich ćwiczeń w domu, mam nadzieje ze będzie jeszcze niedługo takie połączenie plecy, klatka i ręce z hantelkami żebym miała coś nowego na zmianę 😇
Hej Marta 😃 mogłabyś nagrać filmik o progresowaniu ciężarem? Czy trzeba z tygodnia na tydzień dokładać ciężaru? Czy jeżeli czuję że na razie starcza, to czekać do momentu aż poczuje że to za mało? Jak wygląda progres przy redukcji? Będę wdzięczna! 🥰
Jeśli chcecie w trakcie słuchać swojej muzyki to podrzucam ten sam trening bez dźwięku!❤
ruclips.net/video/N6tiGmsvg5A/видео.html
Ten trening jest tak dobry👌Już czuję, że jutro nie będę mogła ruszać ramionami 😂💚💚
w sobotę będę cisnąc, super, że dajesz tyle technicznych uwag:)
O czekałam na ten trening! Jutro przetestuje 🔥
jest ogień, aż w połowie musiałam zmniejszyć obciążenie
Jest moc 💪 💪 💪
Pozdrawiam z Monachium 🍻
Super trening ale faktycznie mocny. Moje barki po treningu płoną🔥🏋🏻♀️❤️
Fajowy trenig! dla mnie jednak posluzy na przyszlosc jako inspiracja i bede robic z wiekszymi przerwami, ale super sie Ciebie ogladalo! :D
Genialny trening! Ulubiony
Więcej ćwiczeń na górę ciała z hantlami proszę ❤
Trening zrobiny. Idealny 😀😀😀
Cześć! Zostawiam trochę miłości ❤️ super trening, chyba jeden z moich ulubienszych na ręce ;)
Wyczekiwany trening! Jutro będzie robiony ❤️🔥
Ale paliiiii😅💪🏽
a mam takie pytanie - czy vdybm robila ten trening codziennie ,to byloby widac jakies efekty? Czy trzeba czesciej ,lub rzadziej czy jak ?
Misiu najlepszy 😂🤣 ktoś musi jeść zeby ktoś ćwiczył 🥺😂
🔥🔥🔥
Które twoje treningi polecasz na spalanie tkanki tłuszczowej
Plus na wypracowanie skoliozy delikatnie ?????🙋🏽♀️😇pozdrawiam
Na spalanie tkanki tłuszczowej? Każdy, a tak w sumie to żaden. Jak chcesz schudnąć to liczy się po prostu deficyt kaloryczny.
👌👌👌💪🔥🔥❤
Dzisiaj będzie trenowane 😍💪💣🔥
Mam pytanie co zrobić żeby poczuć spięcie łopatek? Jakieś ćwiczenia nie czuje ich wcale
Marta na treningach tłumaczy to tak że sporcie łopatek to tak jakbyś miała coś pomiędzy łopatkami i chciała to zmiażdżyć. Mi to bardzo pomogło i od teraz czuje za każdym razem
jakie masz obciążenie ?
Jakiego ciężaru używasz ?
Marta ma na filmie hantle 2kg
Mala sugestia jakbyś zmieniła czcionkę na miniaturze.