Comment avoir un ventre plat ? - Je t'aime etc
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Corinne à beau faire quatre heures de sport par semaine, elle n'arrive pas à enfin obtenir le ventre plat de ses rêves. Au lieu de quoi, son petit ventre persiste et semble être bein décidé à rester ! Mais heureusement, Erwann, notre expert bien-être a la solution: mieux cibler ses exercies ! Car c'est en sollicitnant des zones bien précises de son corps, combiné à une alimentation saine qu'elle pourra enfin se débarrasser de sa bedaine disgracieuse.
Malgré tout, Erwann reste calme face a cette mauvaise présentatrice et il va droit au sujet, bravo a Erwann.
Elle y connaît vraiment rien et l'empêche de bien expliquer !
toute façon le gras sur le ventre fait sale fier d'avoir un ventre plat
Cinglée, tatouée et sûrement communiste !
Chapeau il a continué son explication malgré les interventions INITILLES de la présentatrice honnêtement elle am énervée à sa place 😑😑😑
Pas sympa cette fille chiante elle as la grosse tête
C’est un super coach grâce à lui j’ai compris et rectifie le tire en matière de sport et alimentation . J’ai fais ses exercices je suis restée quasi paralysée pdt une semaine... tellement c’est efficace
Merci Erwan. Changer pour l'huile d'olive et le vinaigre de pomme. Attention aussi le pain, les bonbons, ... le sucre aussi se transforme en graisse à réduire aussi au profit des légumes et des fruits et des sucres bons pour la santé: miel, date, ....
Toujours au top ce gas ! Je vous conseil vivement ces livres ! C'est un homme réfléchi et de bon conseil 😉
je pense pareil j'ai lus 2 livres de lui
Cxp,MgcxgwPM fermement les photos 5r4et 66nvw,wvwpwwdxpfmfpljwf0w0s0djibouti et je suis désolé wml
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Jugfwwpyo
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Elle est dingue cette femme qui présente l'émission
top Erwan.enfin quelqu' un qui sait de quoi il parle.présentatrice qui m enerve trooooop elle n y connaît rien.au secours!!!!
Plutôt sympa! Bravo à Erwan pour ses excellents conseils. Entièrement d’accord avec lui
Quelle autre routine ? Routine de l autre jour ? Laquelle ? J adore sa chronique c est faisable à la maison sans matos
comme elle est pénible avec son " d ' accord d ' accord d ' accord et le couper et ne rien comprendre ........ sinon mr Erwann donne des exercices qui ciblent bien ce problème .
Ah ok 😎👍, Merci Mr Coach pour cette explication concernant le bon exercice abdominal...
Merci pour tes bon conseils Erwan
Bonjour cette manie de couper la parole 😰 désagréable
Merci pour vos supers explications
depuis 3 semaines tous les jours 1h30 de gym et je commence à voir ma graisse partir, avec les valises.... on peut le faire et y croire merci à toute l'équipe
Bravo , enfin une vérité , Proust pouvez faire 8 h par jour , le cru ça est une catastrophe
Bien que la présentatrice semble se moquer du coach et de ses exercices......la méthode préconisée est excellente donc peu suivie sur la durée par beaucoup de personnes en..surpoids ventral ...c'est ainsi....;la constance dans l'effort diminue avec le temps....mais si l'on a le courage de continuer en respectant les consignes données ,c'est capîtal pour le ventre ; notamment;les résultats arrivent....mais il faut du travail et de la patience....comme dans beaucoup d'autres domaines....ce qui risque simplement d'augmenter très sérieusement vos chances de réussite.....le temps passé par rapport aux résultats obtenus vaut vraiment la peine de le prendre.;ce temps::..il n'est pas perdu loin de là....Ne remettez surtout pas a demain le début de vos efforts....Commencez sans tarder !
C est mon cas aussi , je sais d ou ca vient maintenant .. Merci merci
Le crunch n'est pas forcément à proscrire pour tout le monde tout de même.
Pour les personne avec une forte lordose lombaire par exemple (cambré), cet exercice a pour effet de neutraliser le bassin et ainsi soulager les lombaires.
Demander à son médecin une analyse posturale et travailler en fonction (musculation et étirements) me semble bien compléter le bon discours de ce coach.
;)
Tres interessant, merci pour ces explications :)
SVP , laissez - le parler , 😪😪
C'est vrai qu'elle saoule a couper la parole comme elle le fait !
C est quoi c est presentateurs moqueurs
De grâce madame l'animatrice, merci de tenter de laisser l'expert finir ce qu'il a à dire! Au lieu de commenter et le couper en cherchant à conditionnant ce qu'il a à nous offrir pour nous éclairer! Il y aura du temps pour faire les sympas! Très frustrant....
Haha la présentatrice parle beaucoup car elle est sous le charme du coach ;)
Merci Erwan, très pro
Il est super se coach! Au top est ce que il a une chaine RUclips?
Top Erwan
De bon conseils sportifs associés à une alimentaire saine : pour moi c'est le combo parfait. J'utilise l'application Fitatu Flex pour mon alimentation. c'est vraiment une méthode très intéressante qui présente de multiples avantages : perte de poids durable, pas de sacrifice on retrouve le plaisir de manger même dans une recherche de perte de poids
la présentatrice m insupporte pureeeeeeee c grave un supplice
Bas Ma je pense que la télé t'a été livrée avec une télécommande.....
Je suis d'cc avec vous
Bas Ma, moi aussi, elle le coupe sans arrêt pour dire des mièvreries et faire remarquer sa présence insipide sans doutes...^^
Tellement.
La présentatrice n’a aucune notion que l’audience est bien capable de poursuivre les explications professionnelles et passionnelles d’Erwann. Contrairement à celle-ci la présentatrice en est débordée. A cause de sa perplexité personnelle elle n’arrive pas à se retenir.
Il a raison le chroniqueur 5 min de gainage C est magique
Je l'aime bien cette présentatrice !
Adorable 🥺
il est superbe cet Erwann!!
Merci Erwan......
Moi je t aime erwann bcg j ador tes consille erwann j ai achter ton livres je suis marocaine j aimes bien tes vedion
80% alimentation 20% sports, "PARETO PRINCIPLES" TCHAO.
Manger pour vivre, non pas: vivre pour manger, spirituel, soufi, yoga, foi, chamanism, meditation, priere, convergence et AURA.
Decision-making & self discipline although life will end some day or another.
SALAAM ("PEACE")
Génial ce gars...
Merciiiiii...super !
Déjà résisté 30sec c déjà bien
1:30 les vrais, ceux qui sont abonnés à fitnext savent qu'il a déjà expliquer dans une vidéo 😎
c'est vrai, la présentatrice est très dérangeante par son comportement immature
C est koi finalemen la recette svp puis j aimerez savoir une tisane diuretique merci
Ce mec Erwan Manteour, ancien coureur cycliste professionnel dans l’équipe la Française des jeux durant les années 90.
Il a d’ailleurs commis un bouquin où il parle du dopage organisé auquel il a d’ailleurs touché. Le livre s’appelle secret defonce.
Je me demande ce qu’il vient faire sur ce plateau avec ce ramassis de nuls.
Si vous pouviez le laisser parler ce serait bien. Attirer constamment l'attention sur vous ne vous rendra pas plus intéressantes. Merci.
Chiante elle parle ds le vide
Il y a autant de réponses méchantes que de personnes méchantes, misère que de négatifs beurk !
Erwann Tu es sérieux dans tes explications et j'aime écouter tes conseils , mais sur ce plateaux de Téle les femmes sont Nuullleeeee et connnnneeeeesss
Est ce qu'il y a un retour d’expérience sérieux sur la méthodologie sportive proposée par Erwann?
Oui tout à fait ! Ça marche à 200%.
Il faut le faire régulièrement. Associe un petit massage manuel avec une huile minceur... Tu vas être.surprise du résultat en seulement qqs semaines...
jai bien aimer ta video merci
C'est bien beau le gainage,mais quand on a une tendinite au bras depuis des années,on fait quoi ? Malgré les séances du kiné ca ne va pas mieux.
On demande a des pros.nutritionnistes coach sportif et médecin.
Si c'est qu'un seul bras, tu le lève.
Tu fais des exercices de fausses informations,on est sur le dos, allongée...
Merci pour tout ☝️
je grossi toujour par le ventre!!!comme je suis a 7-em mois de grosses
Mais pourquoi elle lui coupe la parole à chaque fois 🤔
Où on voit l'ego surdimensionné de Daphné Burki !!!
Désagréable animatrice et oui beaucoup d ego
Merci
Pauvre erwan elle ne te laisse pas passer une seule phrase complète
La gargamelle sous les bras 😭😂
Tu peux leur raconter ce que tu veux,elles s'en foutent,c'est trop dur!
ha merci Erwann !
Cmt suivre ce dernier svp?
Bonjour, Pas d' accord sur tout avec Erwann. J' ai réussi à perdre mon ventre sur 9 mois en changeant mon alimentation. J' ai réduit au minimum mes glucides (environ 120 g par jour) pas de pain, pas sucre peu de fruits (fructose) baies rouges ok ... Petit déjeuner 3 oeufs brouillés + 30 g de fromage sans pain bien sur. (l' insuline reste au repos) Déjeuner 1 viande et 80 g de spaghetti c' est tout. Collation de l' après midi noix et au diner saumon broccoli et yaourt grec et de temps en temps mais pas facile à faire pour moi le fasting 16/8.
Normal qu'elle l'interrompe sans arret ?
Et rentrez votre ventre , comme si votre nombril touchait son squelette ......
C'est génial
Merci!! Top top
Mais elle est vraiment insupportable quelqu’un peut lui dire svp . Elle coupe la parole toute les 15 seconde c’est compliqué de se concentrer sur ce que le coach dit d’ailleurs il est super .
moi perso la journée on peut se permettre mais le soir éviter le Gras et les sucre et privilégiez le repos et le sommeil
Cette présentatrice est navrante ...
Mais boucle-la avec tes "d'accord" à repetition et laisse le parler !! . Elle ne sait même pas de quoi elle parle!
Je fais ca routine depuis une semaine et j'ai plus de courbature.
Bonjour je m'appelle ANICET, je fais du fasting tous les jours, j'ai du muscle sec, mais quelque chose me dérange c'est la graisse ventrale. Quand je reste à jeûn, j'ai un cerveau qui chauffe du coup je ne peux pas étudier alors que je suis un étudiant. Mon ventre est balloné si bien que j'ai honte d'aller à la plage. Imaginez un homme qui a du muscle sec avec un ventre balloné c'est pas beau à voir. J'ai besoin de l'aide Svp.
Le gainage ça muscle les muscles, mais ça n'a jamais fait fondre la graisse par dessus !!
J’me demande si c’est pas la présentatrice cette Corinne 😂
78
Bon coach et bons conseils. Mais ces gens sur le plateau sont vraiment bidons et ne font pas la promotion du sport
Ça serait bien si elle se taisait pour le laisser parler
Erwan 👍👍👍
J'aime pas critiquer le soucis c'est qu'il maitrise mes vends du rêve a des dames pas cultivé sur le sujet
La présentatrice doit apprendre à écouter aussi
et le pilates ? il en pense quoi Erwann ?
La présentatrice est super sympa
Le crunch
👌👌👌👌👌👌👌
changez l'animatrice svp
Non mais elle ne le laisse pas parler!! Elle peut pas se taire?!
Mdr. Je ne regarde plus la TV en partie à cause de ce genre de situations.
Allez y on vous écoute....ouhlala mon dieu, tout ça et blablabli et blablabla, au final elle s'en branle et n'aide personne; émission inutile comme dab.
Regardez les vidéos d'Erwann sur youtube qui sont pointues et d'une vulgarisation impeccable.
Il y a de vrais principes faciles à comprendre et à appliquer, mais faut l'écouter ailleurs que ds cette cacophonie audiovisuelle, je suis trop long: PUB!!
Non mais Tais-Toi et écoute-le!!!!!
Sinon La liposuccion marche aussi, je dis ça, je dis rien !!!
waw erwane est un homme
Il y a aussi une solution se mettre à jeûn aide aussi maigrir
kevin La Plume non c pas bien
kevin La Plume n'importe quoi
Tu dis n'importe quoi c'est justement le contraire qui va se passer, si tu ne manges rien ton organisme va mal fonctionner et ainsi ça va mal elimer les mauvaises graisses puisque tu ne reçois pas les nutriments nécessaire (pour faire de l'énergie). Et en plus de ça tu seras malades. Alors non, une alimentation saine et une activité sportif te suffit amplement
elle connait pas le crunch
Oh les jalouses!
Consommer des fruits et légumes c'est bien mais il a oublié de parler d'une chose très importante, il faut absolument arrêter de consommer de l'huile de palme en plus du sucre raffiné que l'on trouve absolument dans tout les produits, pour s'en convaincre regardez les étiquettes sur les emballages et le remplacé par du miel d'acacia par exemple pour sucrer naturellement son café ou autre, c'est juste une habitude a prendre, je ne suis pas "coach" sportif, ce n'est que du bon sens.
fiocco 10 et faut arrêter et privilégié plein d'autre choses... Allons juste voire un nutritionniste.
Je ne vois pas l'intérêt de faire 4h de sport, elle fait plus que des pros. Après faut voir ce qu'elle appelle sport et ce qu'il y a pendant 4h
Florian PSF MDR
C'est 4h par semaine pas par jour 😀😀😀
Non mais vous été bien jantis mais pour démarrer 3 à 5 minutes d genage franchement vous monqe d touts
J'adore beaucoup les explications du coach mais je déteste cette femme qui l'interrompe à chaque phrase.
Très nunuches les nanas
je l'ai 1metre78 Et entre 70 et 73 kilos ah ah ah !!!!
Mais il parait que le gainage fait du mal â nos sein
Mme la présentatrice... LA FERME
Charmante cette présentatrice.
Une conne oui avec ses d accord d accord
Presentatrices? Ca!!trouvez l'erreur . Ne vaut rien. Pas de regret ma tvj el"ai foutu à le déchèterie. Je préfère ordi où on ::. Peut echanger