여름맞이 LSD 3시간주 / 30K 달리며 광주 구경 /
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- Опубликовано: 23 июн 2024
- 여름 첫 LSD를 했습니다.
여름엔 장거리를 추천하지 않지만
저에겐 필요한 부분이라서 진행했습니다.
그저 동네 구경하는 기분으로 3시간 땀빼고 왔습니다.
동구,남구,서구 를 돌아보았으니
다음엔 북구,광산구 구경하러 가야겠어요.
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#달리기 #런닝 #마라닉 #초보러너 #광주 #마라톤 #러너
#충장로 #효천역 #노대동 #물빛근린공원
#김대중컨벤션센터 #상무시민공원 
Спорт
![소풍 가는 날 ~🎶 이렇게 하면..계속 달릴 수 있겠는데?🤔 너무 즐거웠던 LSD💗 [인천에서 서울 상암까지]](http://i.ytimg.com/vi/d0XCXO-8zsQ/mqdefault.jpg)
30k쉽지 않은 Lsd 아주 잘했어😊
다음엔 35k 가야죠 ㅋㅋㅋ
이제 너무빨라져서 같이하자고 말을못하겠습니다 오랜만에 충장로 보니 새록새록 합니다 구석구석 좋습니다 새한님 화이팅❤
아이고 국빵이님과 함께 하면 같이 발맞춰서 달리면 되죠잉 ㅋㅋㅋ
@@anysaehan 거짓말쟁이 먼져날라가실꺼면서ㅋㅋㅋㅋ 마음만받겠습니다ㅋㅋ
광주 시티런 LSD 미쳐 생각 못해봣는데 좋네요. 심심하지는 않을것 같구 보급은 편의점 광주 한바퀴 해봐야겟습니다.
@@vision_greenbull 여행하는 느낌으로 하면 재미있습니다. ㅎㅎㅎ 가보고 싶은 동네 찍어서 근처 돌고오는 느낌으로 해보세요.😄😄
@@anysaehan 승촌보 자전거도로는 재미가 없는데. 도시는 나름데로 심심하지는 않을것 같습니다. 감사합니다. 혹 로드에서보면 아는체 해보겠습니다.
시간주 좋습니다 ~ 여유있고 광주를 한번 훑어보는 그런느낌? ㅎ 아문당 웃고갑니다 ㅎㅎ
아문당가서 빵 사시면 안돼요 ㅋㅋ
새벽에 시티 런 lsd 괜찮겠네요ㅋㅋ 잘봤어요~~ 하반기 대회 신청 하신거 있어요? 전 그제 승촌보 뛰어서 갔다왔네요ㅋㅋ
여름부터서 트레일이랑 마라톤 계속 잡혀있어요 ㅎㅎㅎ
마라톤은 공주동아 풀 하고 제마 풀 평화마라톤 하프 이렇게 잇고
트레일이 4개정도 잡혀있네요 ㅎㅎㅎ
@@anysaehan 저랑 다 겹치네요 공주만 33k
저는 지난주 휴가나와서 일곡동에서 관방제림까지 왕복LSD 훈련겸 풀코스7분 패이스로 뛰었는데 정말 상쾌하고 기분좋게 조깅 했습니다. 덕분에 휴가를 잘 즐기고 다시 베트남으로 복귀 했네요. 그리고 저는 다음 휴가때 10월13일 우리 지역에서 열리는 나주mbn전국마라톤을 참가하기 위해 다시 들어ㅈ옵니다. 어느새한님의 풍채가 저랑 비슷해서 그런지 정감 있고 보기 너무 좋습니다.
아~ 그리고 어느새한님은 저에게 너무나 큰 힘이 됩니다.
저를 다시 뛰게 해주신 고마운 님~~
오 관방제림까지 왕복!! 대단하시네요 ㅎㅎ
말 나온김에 저도 국수 먹으러 담양까지 달려가봐야겟네요 ㅋㅋㅋ 늘 좋게 봐주셔서 감사합니다.😆😆
일곡~관방제림 왕복 몇km 나오던가요?
오 팔토시 위에 에너지젤 넣어두신거 너무센스있으신거 아닙니까?ㅋㅋ
이 방법은 많은 분들이 하고 있어요 ㅎㅎ 바지나 벨트보다 꺼내기 쉬워요 ㅎㅎㅎ
충장로~ 학창시절 주말마다 나갔던 곳ㅈ인데 지금은 유령 도시가 됐네요.
상권이 많이 죽어버렷죠 ㅠㅠ 되살아나길 바랄뿐입니다.
이렇게 LSD하시면 다리에 데미지 얼마나 느끼시나요?
단련이 좀 된건지 데미지가 높진 않았습니다. 아무래도 페이스를 높게 하지 않아서 그런듯 하기도 하구요😄😄
@@anysaehan 부럽습니다 저는 데미지가 겁나서 30키로 이상은 좀 무섭더라구요 ㅎㅎ 다음에 저도 느린페이스로 한번 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ
@@kon301 저도 예전엔 그랫는데 느린페이스유지하면 어느정도 장거리까진 데미지가 적게 오더라구요. 꾸준히 늘려나가는게 도움이 되는거 같아요. 천천히 조금씩 늘려나가보세요.😄
@@anysaehan 조언 감사합니다! 한번 해볼게요 안전하게 런닝하시길 바래요 ㅎㅎ