Easy aerobic exercise to reduce belly fat for beginners
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- Hello sis, we meet again with aerobics. This video is an easy aerobic exercise to shrink the stomach for beginners
Thank you, sis, for watching and supporting this channel to continue to grow better, and greetings ❤️❤️❤️💪💪💪
Don't forget to check out the latest fashion videos in the following playlist • Basta boi remix dj tik...
Assalamualaikum wr wb fesya tambah ilmu olah Raga senam erobik
waalaikumsalam ❤️❤️❤️
Senam nya tidak terlalu agresif sesuai dg umur saya...vidio ini saya simpan..ikuti aja d youtube tidak perlu ke sangar senam...is thebest..👍👍👍👍
Sllu ngikutin di saat wktu sdang santai. Gak prlu jauh2 Aerobic, cukup drmh lihat youtub nya ka Fesya. Mantul gerakannya bikin gobyos
asyek2... makasih & semangat selalu ya kak 💪💪💪😍😍😍🙏🙏🙏
saya juga, terimakasih mbak Fesya Sahara
Alhamdulillah fesya musik ya juga kreennn asik buat gerakin badan mantaap
waalaikumsalam makasih kak ❤️❤️❤️
Saya jadi ingat gerakkan ini senam pagi d waktu saya duduk d bangku SD 👍 sukses ya
amieennn 🙏🙏🙏😘😘😘
Iya senm sy wktu sd pun kaya gini
Gerakanya simple tp bnr"bkn keringetan,,,
Smoga mkn jaya🤲🤲
Ingat waktu muda ku,sering senam ini setiap minggu.tapi sekarang sudah lansia,ga kuat lagi.tapi seneng nonton nya,gerakan nya lincah dan serasi.saat itu tubuh ku juga seperti mbak2,sekarang ikut senam 1 minggu sekali,senam diabetes.😀
asek ah .. semangat selalu bunda 💪💪💪😍😍😍
@@fesyasahara ¹
Sy suka senam nya selain mudah di ingat musik dan gerakkan mantap
makasih kak yeni 😘😘😘
@@fesyasahara sama" dek cantik
Gerakan nya gampang dan simpel untuk diterapkan
Trimksh ilmu sehat nya.. gerakan nya mudah...
ma kasih mbak jdi smngt senam sndiri di rumah..geraknya bgus bget ttp sehat dn sukses mbak fesya sahara
Amieenn.. makasih banyak kak 💪😍😘
Assalamualaikum wr wb gerakan erobikya mantaap sukses selalu fesya
waalaikumsalam amieennn ❤️❤️❤️
Suka sama fesa sarany,enerjik salam dari pontianak
Salam dari jepara jateng kak 🥰🥰🥰
Mantaaaff .
Mba2 ku berwarna kuning ...sehat semangat yaaa..by Jogja muaach..
amieennn... makasih kak didiet jogja 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Mlm mlm nnton dlu. Prakteknya bsok pagi
Waoo ku selalu ngikutin senam mba feisya ,😊 senam sndiri kalau sore
Aku baru lihat akan saya ikuti terus mantap ka
Asek ah, makasih ya kak 🥰💪❤️
Gerakannya bagus mudah diikuti. Saya suka baget
makasih kak erna 😍😍😍🙏🙏🙏
Gerakannya gampang dikuti enak juga buat senam lansia musknya cocok mantul
asyek2 😍😍😍🙏🙏🙏💪💪💪
Lilis Aisyah ......kompak slalu ibu ibu semangat terus..
Wow, kreen, kompak, pertahankan gerakanx👌👍👍
Asek aj, semangat kak 🥰🥰🥰
Bakar lemak Mantep mbak Fesya Sahara.. Smoga sukses.. Amin
Inspirasi trbru sy. Mksh Mba Fesya
Trimksh kk fesya ,sdh sangat membantu kita ibu2 terutama enggak jauh2 cri tempat vitnes ,kluar biaya lg....
Pokoknya kk fesya mantuuuuuul ,sehat slalu kk fesya ,pengikut yg slslu ni
Salam dr merauke,👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💥💝💝💝💝
Amieenn.. makasih banyak kak mey 😘😘😘🙏
Lanjutkan sukses selalu tuk kalian semua👍👍👍
mantul. baru bergabung ni keren banget gerakannya sangat mudah di ikuti .dan keringat banyak mengucur, segar dan happy. sukses selalu. sist dan tim
mantul bener... semangat dik Fesya .ayoo yang belakang walau gemuk yang penting bugar.lama2 rutin jadi ideal kayak dik fesya
asyek2... semangat untuk semuanya 😘😘😘💪💪💪🙏🙏🙏
Saya ni orng kuch sarawak terimaksh ya.orng dsana bagus bnget sakli.ya. untok seng dikot i.seneman. ni.
Salut sama yang belakang bisa memgikuti...lincah juga👍👍
Asyek2 semangat ❤️❤️❤️
Semangat neng geulis. TTH selalu ngikutin ,, ,
Sdh lama gaq ke sanggar senam krn pindh rmh jau beruntung ketemu ytb ini gerakan mudah setelah selesai keringat becucuran semua mantap 😂
Kereeen ...boleh juga di ikutin👍👍
Mantaab...sore2 obic 30mntan..gobyooosss biar keluar keringet yg byk...bdn jg enteng...GA pd skt..TDR nyenyaak...thx mb fesha top deh 😘
asyek2... sama2 kak yanti 😘😘😘💪💪💪🙏🙏🙏
Mantep banget nih gerakannya
Makasih kak 😘😘😘
Sangat mudah d ikuti say💪
Mantul dah ahh...
Kk fesya emang kreenn...gk bosen aku ngikutinnya....⚘
asyek2... makasih kak sri 😍😍😍❤️❤️❤️💪💪💪
@@fesyasahara alhamdulillah kk saya tiap hari aerobic di rumah ngikutin kk fesya udh turun 6 kg bb saya.jadi tambah ngefaaaaannss bgt.
Temen2ku juga tk suruh pake obicnya kk fesya dan mereka ngikutin semua skrg.pd obic di rumah .
Semangat ya kk kita sllu nunggu video2 kk fesya yg gk ngebosenin untuk di ikuti....mksh kk fesya ada salam dari tmn2 ku ....😚😚
Senamnyaa.....asik bgt👍👍👍
😍😍😍🙏🙏🙏
Mantap.bisa diikuti
😍😍😍🙏🙏🙏
👍👍👍👍kereenn,,keringat bercucuran ☺️☺️👍👍👍
Mksh kak,, lumayan ngobyoss senam juga ngmpng di ingt
Terima kasih mbaa.. Ku jadi semangat olah raga tiap hari. Hemat gak perlu ke sanggar 🥰
sama2 kak juli 😍😍😍
Keren gerakan mudah di ikuti
Bikin tambah semangat kalau pagi..
lumaya gerakanya ga bosani 🙏👍
Salam sehat dr plg..enak nih grknya apalagi buat kami bb msh 70 mudah diikuti.😊😉
Baru hadir kakak...gerakan nya simple buat seperti aku yang baru pemula...karna baru belajar olahraga ...semoga sehat selalu buat semuanya ...😍makasih
Semangat terus ya kak, salam bugar 💪🥰
@@fesyasahara masih belajar ...buat aku yg pemula,masih agak kesulitan antara gabungan gerakan kaki sama tangan d tengah2 vidio...tapi mantappp kak keringat keluar semua ...makasih😘
Terimakasih ka fesya
Semoga menjadi amal ibadah yah
Aku jadi rajin olah raga....
Amieennn 😍😍😍🙏🙏🙏
Maaf y kak aku ikutin gerakannya buat mimpin aerobik tiap seminggu 4x.. video senam yg lainnya juga asyiik².. terima kasih kak sangat membantu sekali🙏
Gerakan nya cepet bagi pemula keteter
Padahal pake beat instansi, beat paling pelan 😁😁😁
Auto download 😍😍
Nambah koleksi lagi...
Sukses selalu Fesya Sahara.. salam sehat 😊
amieennn... makasih kak mahirah ❤️❤️❤️😍😍😍💪💪💪
Saya suka senam hampir setiap minggu
Selalu mantullll👍
mksh kak 😘😘😘🙏🙏🙏
Udh 10bulan vacum karna terlalu sibuk dg kerjaan body melar gak main2 😅...sekarang molai ngikutin senam kak Fesya lagi... WOW... gobyos.... 💪🏻💪🏻 Sehat selalu Semuanya
asyek2 semangat selalu ya kak 💪💪💪💃💃💃😍😍😍
Asek gerakan ya slalu mudah enak buat di pratekin
asyek2 🙏🙏🙏❤️❤️❤️😍😍😍💃💃💃
Keren,mantaab sehat sehat semua y , salam kenal y ..
Jadi mau senam terus enak senam nya❤
Lama bgt setelah pnya beby g prnah obic disanggar ,dirmh ngikutin instruktur fesya ok bngt gerakan bisa diikutin musik nya jg ok
terima kasih..ini langsung dipraktekkan
insyaAllah manfaat😍
Amieennn... makasih ya kak, smangat 💪😍😘🙏
@@fesyasahara 😍😍
Gerakan ny hampir sama disini👍
Asek ah 😘😘😘
Salam sehat...frm Pati n Mlg...keren abis...lngsng praktek duechhh 👍👍👍👍👍💪🥰🥰
asyek2... makasih kak ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Smoga bisa istiqomah ikut senam ini....
amieennn 💪💪💪❤️❤️❤️
Jepara ceria walau agak mendung z gitu... Karna cerahnya warna stabilo zercy Aero non fey..👌
Buah kedondong..buah kecapi....
ayo dong ...menari...💃💃💃💃👍
asyek2... makasih kak mister electro 😍😍😍🙏🙏🙏💪💪💪
Wooww..... Mau praktek nih... Jam 10.00 an.. Yeaahh.... 💃💃
asyek2... gaaasss kak nur 💪💪💪💃💃💃❤️❤️❤️
Gerakannya mudah diikuti bagi saya yg umurnya lebih dari 50 tahun dan asyik
Masih hadir kak,sehat selalu kak fesya trs semangat ya kakak cantik💪💪💪💪💪👍👍👍👍
makasih kak mursid 😍😍😍🙏🙏🙏
mantap, kreasi baru lagi nih
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Nah ini dia mksih...gak cepet2 bnget ibu2 di sini suka
asyek2... salam buat ibu2 disana 💪💪💪😍😍😍
akhirnya di gor Kudus juga ❤️
asyek ah 💃💃💃😍😍😍
Terimakasih ka fesya kebetulan aku juga anggota senam di lingkungan rumh ku jd tambh ilmu
Ikut Latian Biar Badan Sllu Sehat 🥰
Asyiiik tambah koleksi lagi...jadi seneng dech senam aerobik..makasih kak fesya
asyek ah... sama2 ya kak 😍😍😍🙏🙏🙏
semangat terus bakar lemak 😀👍
Asek ah, gasken kakak 💪💃🥰
Tidak terkalu sulit gerakkannya buat seumuran saya...
Teruslah berbagi ilmu,sehingga ilmumu bermanfa'at bagi semua orang,smg sehat sll Aamiin yra 🤲🤲🤲
Mantul gerakan nya enak banger gampang
Keren mudah diikuti
Lama x G Senan 😍😍😍😍❤️❤️
Alhamdulillah AQ mulai senam lagi
Sukses teruuusss
💐💐
Saya sukaaaa deh kalo ada yg mewakili 95 kg ini bergerak😘😃😄👍👍💪 semangaat ...goyang duluuu kitaaah
asyek2.. gaaasss... 💃💃💃❤️❤️❤️💪💪💪
Srlamat siang mbak fesya wah ketinggalan ga bisa ikutan goyang pgi..semoga sore nanti bisa bareng mak"rempong .ngikutin geraknnya mbakku yg cantik trimakasih mbak vidionya..salam sehat trus ya....🙏🙏💪💪💃💃💃❤❤
asyek2... makasih kak puji, salam buat emak2 nya ya ❤️❤️❤️😍😍😍
Gerakannya mudah dilakukan, aku anak sanggar yg udh lama nggak aerobik karna kesibukan. Akhir² ini mulai work out sendiri dirumah, makasih kak semoga membantuku utk menurunkan BB yg udh naik berlipat-lipat semenjak berhenti dr sanggar ..
asyek2... semangat trs ya kak 💪💪💪💃💃💃❤️❤️❤️
Menurutku ini emang gampang tapi apa ini detul gerakannya
@@nadiaenjelika5238 mksdnya bgmn? Anda pikir ada yg salah pd gerakan2nya. Bisa sebutkan yg mana?
Dingiiin hjn terus mbk fey ...senam nya pas buat cari kringat💃💃💃😘
asyek2... gasken kak nenik 💪💪💪💃💃💃❤️❤️❤️
Buat emak2 seperti sy,....cocok bngt gak berat,yp nguras keringaet...sukses trusss
Semangat trs buat blajar di rmh...Mksih cin...Dapet colections lgi 💝
makasih kak heni 😍😍😍🙏🙏🙏💪💪💪
Asik nonton nya soalnya musiknya juga bikin semangat 😂
Semanget senam pagi"mantap
Asek ah, semangat 😘🥰💪
Aku senang sekali ngliati kepingin
Asiiik mantap selalu ngikutin
Pengen coba nie
asek, gasken kak ratna semangat 💪😘
Pertama kaka, semangat senamnya
makasih kak haris 😍😍😍🙏🙏🙏
Mudah tapi waw keringatnya
Senam lagi ah ,usia dah 50 th masih bisa ngikutin , Alhamdulillah,makasi banget 😘
Saya suka senam yg ini, gerakan nya hampir saya hafal.
Bagus AQ suka bngt🤗
Mantul mbk' body jd seimbang tinggi plus berat badan' aku suka
Hampir setiap hari ngikutin gerakan senam kak fesyah, dan Alhamdulillah sudah mulai turun 5kg BB ku dalam 2minggu ,, gerakan senam nya sangat enakk dan mantulll 😍 sehat selalu buat kak fesyah 🥰
Pola makannya gmna mbak ?
Pola makanku dah ku rubah mbak, yg awal nya serba pakek minyak, skrg dah di kukus aja,, seperti tempe, tahu, telur, ubi dll, semuanya di kukus aja. Seperti nasi jg dah ku ruba pakek nasi merah mbak, dan setiap pagi, bangun tidur dalam keadaan perut kosong, saya minum air hangat mbak 2gelas, jam 8 senam di rmh sendirian pakek gerakan senam kak fesya ini , dan jam 7 MLM senam lagi mbak.. sehari 2kali senam nya. setiap senam selalu minum air sampai habis 2liter
Dan yang terpenting itu konsisten diet aja sih mbak, semua tergantung dari niat kita masing² 😊
asyek ah... makasih banyak kak fhanie, tetep semangat ya 😍😍😍🙏🙏🙏💪💪💪
Samaa² kak fesya 🥰
iya kak, ku akan selalu semangaaattt 😍🤗
Trimakasih Mba,
Sudah 2 hari saya ikutin senam ini.
Rencana setiap hari minimal dalam 1 bulan saya laksanakan.
Saya punya anak 2, badan melar
terima kasih kak vesya nginstruktrurnya sederhana tapi oke banget
Alhamdulillah sy sdh umur 58 msh kuat erobik sampe skarang
Alhamdulillah sangat bermanfaat terimakasih sis
sama2 kak sandra 😍😍😍
Toooopp mantul gerakan gk ssh tp kringet gobyyoos sukses tr kk💪💪❤❤❤