Aerobic exercise for only 15 minutes burns fat for beginners

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 янв 2025

Комментарии • 1,8 тыс.

  • @fesyasahara
    @fesyasahara  4 года назад +183

    Hai kak, tonton juga video serupa di playlist berikut ya:
    Kumpulan Senam 15 menit ruclips.net/video/XS1pjtaYcyk/видео.html
    Kumpulan senam 30 menit ruclips.net/video/hHmfuglbieA/видео.html
    Kumpulan video senam untuk pemula ruclips.net/video/iDTAff5WEtg/видео.html
    Kumpulan senam durasi 1 jam ruclips.net/video/gBbKk-iG2f8/видео.html
    Kumpulan senam body language ruclips.net/video/vw-zYwErPHU/видео.html
    Kumpulan senam BL remix ruclips.net/video/yilRRu6SEtQ/видео.html
    Video terbaru fesya sahara ruclips.net/video/XS1pjtaYcyk/видео.html
    Kumpulan senam pendinginan ruclips.net/video/pG9STJ5QBaA/видео.html
    Kumpulan senam kreasi ruclips.net/video/w7TfmaSx80I/видео.html
    Donlod musik aerobik ruclips.net/video/MvvBO_H4pJk/видео.html
    Jangan lupa like share & subscribe dan aktifkan loncengnya agar mendapatkan notifikasi jika ada video terbaru. karena dengan tindakan sederhana tersebut anda telah membantu perkembangan channel ini, Terima kasih..

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +4

      Amieenn..💃😍💪😘🙏🙏🙏

    • @neffosneffos885
      @neffosneffos885 4 года назад +2

      Ok thanks... Pagi dam mlm... Kk buat.. Pres jg rsa nya

    • @FARADISProduction
      @FARADISProduction 4 года назад +2

      Siappp adekku...

    • @wfatmawati8373
      @wfatmawati8373 4 года назад +1

      Mbak @Fesya Sahara,, langsung aku subscribe lho,,apa kalo keringatan itu tandanya lemak terbakar ,, iya kah??

    • @MilaMila-gg9sk
      @MilaMila-gg9sk 4 года назад +1

      Lokasi dmna mba

  • @fesyasahara
    @fesyasahara  4 года назад +19

    Senam 15 yang lain bisa ditonton di sini ruclips.net/video/lRFgxNS0VCw/видео.html
    hanya 19% dari subscriber menghidupkan lonceng.
    Ayo kak di nyalakan lonceng nya & like jg ya 😁😍
    Supaya channel ini dapat lebih optimal lagi dalam berkarya
    Untuk video yang lainnya bisa di tonton di playlist berikut ini :
    SENAM AEROBIK FULL ADA DI SINI www.youtube.com/watch?v=uiA-U...
    Video senam untuk pemula full www.youtube.com/watch?v=iDTAf...
    VIDEO MUSIK AEROBIC 1 ADA DI SINI www.youtube.com/watch?v=rkkGv...
    VIDEO MUSIK AEROBIC 2 ADA DI SINI ruclips.net/channel/UCEoQ...
    SEMUA SENAM BODY LANGUAGE ADA DI SINI www.youtube.com/watch?v=hIuDL...
    SEMUA PLAYLIST ADA DI SINI ruclips.net/channel/UCXFx...
    Silahkan klik SUBSCRIBE & LONCENG untuk mendapatkan update dari channel ini,Terima Kasih..
    . SUBSCRIBE / LANGGANAN GRATIS
    KLIK : bit.ly/subscribe_fesyasahara
    ^ NB : [ DI TONTON DULU, KALO ENAK BARU DI DOWNLOAD ! ]
    Thanks for support :)

    • @dewiandini1187
      @dewiandini1187 4 года назад

      Hallo ka, voice nya bole dong ya d tambah suara kaka,, jd gak music doang..

    • @ertinsawo9319
      @ertinsawo9319 4 года назад

      Siappp kak. ..i like it.....pokok e....

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      iya kak, makasih ya 😘😘😘😍😍😍💪💪💪

    • @ZinRebzAsistio
      @ZinRebzAsistio 4 года назад

      video not available

    • @karlinawagiyati9555
      @karlinawagiyati9555 4 года назад

      Sudah tak klik smua kak :)

  • @rismaokta9973
    @rismaokta9973 3 года назад +193

    Al hasil sudah di pratekin sampai gobyosss .. semoga bb turun dan sgera di kasih keturunan . aamiin ..

  • @channelbucin6854
    @channelbucin6854 3 года назад +27

    Alhamdulillah mlm ini udah nonton
    Semoga besok pagi ada niat buat nglakuin do'ain ya guys supaya magerku lenyap hihi
    Sukses selalu ka channelnya

  • @aida3cjihan7b_rj92
    @aida3cjihan7b_rj92 4 года назад +5

    Cari sana sini video senam/aerobik ptama kali play video ini, simpel tp bikin berkeringat...auto like dan subcribed

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek2 makasih y kk 😘😍💪🙏

    • @cipowkicaumania
      @cipowkicaumania 4 года назад

      Yuk senam ditempat sederhana saya

  • @anilusiati3302
    @anilusiati3302 3 года назад +1

    Alhmdulilh nemu jugavsemam aerobik yg smple dn mudh di ikutinn..tq fesya..semoaga magerku ilannng dn bdn jd lebih sehat

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Amieennn.. makasih kak lusi, semangat selalu ya 😘😘😘💪💪💪

  • @ernafitriawati7750
    @ernafitriawati7750 4 года назад +11

    Alhamdulillah senam ngikutin ini sampek habis...keringat keluar banyak ...makasih kak...sukses selalu

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +2

      Amieenn... semangat selalu y kk 😘😍🙏💪💃

  • @earthaaufarah4882
    @earthaaufarah4882 3 года назад +1

    Yuhui asik gerakannya, simpel dan gmpng untuk diikuti,,dan pastinya bikin gobyos,,,😁😁

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      asyek2 semangat selalu kakak 😘😘😘💪💪💪💃💃💃

  • @syarifa4175
    @syarifa4175 2 года назад +3

    terima kasih kk...
    Pertama kali senam, bercucuran keringat , semoga bb nya turun amin 🤲🏻

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  2 года назад

      Amieenn... semangat kakak ❤️❤️❤️

  • @saharafatimah4865
    @saharafatimah4865 4 года назад +1

    Nyahut mantab basah gobyos udah gitu gerakannya simple tapi bener2 kluarin keringat mantab kak

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek2.. makasih banget ya kak 😘🙏😍💪

  • @yuliantisandiyo9272
    @yuliantisandiyo9272 4 года назад +18

    Alhamdulillah dpt musik n gerakan yg gampang dan enak....👍dipake tiap sore, selama libur....tx ya

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek.. masama kk 😘😘😘😍😍😍🙏🙏🙏💪💪💪

    • @rpallali7718
      @rpallali7718 4 года назад

      @@citrapermanaintan6835 senam

  • @bahagianinazwa6294
    @bahagianinazwa6294 3 года назад

    Baru senam lagi cuma 15 menit gobyos bangeett mantaappp

  • @sisiliaajahllaguhiphoopp3631
    @sisiliaajahllaguhiphoopp3631 4 года назад +18

    Nih lebih nendang , energik , semangat aje , top banget ..@ @

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +1

      Asyek2.. makasih kk ❤💃😍😘🙏💪💪💪

  • @novaazzahazzah5515
    @novaazzahazzah5515 3 года назад +1

    prtama x ngikutin banyak ketinggalan,y saya...cepet bnget tp bikin cepet keringetan

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Semangat kak nova 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @mamasigitsetiawan4783
    @mamasigitsetiawan4783 4 года назад +13

    Assalamualaikum kak fesya..alhamdulillah nemu gerakan yg mudah di ikuti..BB minggu ini 66kg semangat menuju 55kg...

  • @salwastory_ofiiciaal1926
    @salwastory_ofiiciaal1926 3 года назад

    Alhamdulillah tiap hari senam aerobik.ngikutin gerak di youtube kakak fesya sahara ygp pastinya dirumah aj cukup keringetnya ngucur lemak berasa dibakar. Mksh kakak. Salam sehat.

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      Asyek ah.. makasih ya kak nur 😘😘😘❤️❤️❤️

  • @yennyputriarianti1787
    @yennyputriarianti1787 3 года назад +15

    Gila sih , gerakannya mudah bgt buat aku yg BB 98kg , walau agak ngos2an , tapi ga rumit kya yg lain. . Makasih banyak kak 😍 nanti aku kasih tau progres penurunan bb ku dengan senam ini

  • @nurcariyah6522
    @nurcariyah6522 4 года назад

    Gerakan yg sangat bgs ,asli buat senam , masih bisa di ikuti untuk usia nenek seperti saya....lanjuut...asyiik...

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek2 tetep semangat y kk 😘😍💪🙏

  • @jensi_ramansa
    @jensi_ramansa 4 года назад +7

    2x gagal dlm kehamilan. Di saranin harus banyakin olahraga. Alhamdulillah nemuin senam yg gerkannya ga susah. Trus bikin hati saya happy. Mkasih ya 🤗

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +2

      Asyek.. semoga lekas terkabul amieeenn.. 😘😘😘😍😍😍🙏🙏🙏

    • @jensi_ramansa
      @jensi_ramansa 4 года назад +1

      @@fesyasahara aamiin 👍

  • @arjunmardika2000
    @arjunmardika2000 3 года назад +1

    Enak Bisa bakalrlemak.... Yg Masih tatap blajar Masih NGOs Ngosan... Trims vidionya

  • @damsaaja9261
    @damsaaja9261 4 года назад +4

    Makasih ka fesya... extra gobyos² meski cuma 15 menit. Semoga berkah dan sehat selalu

  • @santirahayu736
    @santirahayu736 3 года назад +1

    aku selalu ikut senam kaka digunakan dirmh senamnya turun 10kg aku

  • @Sukartik266
    @Sukartik266 4 года назад +19

    Makasih mbak fesya Sahara,musik dan gerakan nya GK susah diikutin jdi bsa erobik tiap sore sendiri dirumah.
    Sukses selalu buat mbak y🙏🙏.

  • @hawafebyana5711
    @hawafebyana5711 3 года назад +1

    Lngsung q SubsCribe.. Gerakan pemanasan inti smpe pendingin 15 mnt aj .. Keringet bercucuran. Gk bosenin jg. Mksh ka2k cantik. Akhirnya nemuin aerobiv yg pas d hati😍😘

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek ah.. makasih banyak kak febyana, tetep semangat & jangan bosan ya hehehe 😘😘😘💃💃💃😘😘😘💃💃💃❤️❤️❤️

  • @sxccvoon9163
    @sxccvoon9163 4 года назад +7

    😅 Jadi inget ini di pake buat inti praktek senam di sekolah, satu sekolah geger waktu itu karena lagu sama gerakannya yg energik, jadi senam berasa di liatin terus. But terima kasih senamnya, jadi bisa nampilin yg gk biasa di ujian praktek😂

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek.. sama2 y kk 💪💪💪🙏😍😘

  • @fit9914
    @fit9914 4 года назад +1

    Ud seminggu ketagihan am aerobik ini bagi pemula dan gampang lupa kaya saya ud saya share jg sye suka aerobikbya

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek2 terima kasih banyak & tetep semangat y kk 😘😍💪🙏

  • @mariaclever8312
    @mariaclever8312 4 года назад +14

    Di karenakan keadaan lockdown jadi lebih baik di rumah aja,video ini cukup membantu IRT seperti saya untuk bisa olahraga kecil di rumah,thanks sis sangat bermanfaat👏

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek.. masama kk 😘😘😘💪💪💪💪

  • @sahlakamil9310
    @sahlakamil9310 3 года назад +1

    Aku baru ngikutin Chanel ini,,udah dpraktikin gobyoosss...gerakan sya suka gak yg terlalu rumit..semangat terus ka...sukses selalu👍

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      amieenn.. makasih kakak 💪💪💪😍😍😍💃💃💃

  • @liayuliauni8684
    @liayuliauni8684 3 года назад +14

    Alhamdulillah gobyos di rumah nih, sukaaa❤️

  • @2ndchannel444
    @2ndchannel444 3 года назад +1

    Yeeyy akhirnya nemu video senam yg asik, gesit tp ga rumit gerakannya. Syukaaak
    Bismillah mulai semangat bakar lemak lg

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek ah.. makasih & semangat selalu kak 😘😘😘💪💪💪

  • @karmila338
    @karmila338 3 года назад +8

    Suka sama gerakannya walaupun cuma 15 menit tapi keringatnya luar biasa keluar,tks

    • @aoffc-8050
      @aoffc-8050 3 года назад +1

      Ya nih betul sekali viks bermanfaat banget 👏🏻

  • @maryamahmaryamah5709
    @maryamahmaryamah5709 4 года назад +2

    Luar biasa mantap kk terimaksih jadi keringetan ngikutin gerakan nya sehat selalu ya dan tetap semangat jooss mantap ✊✊💪💪💪

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Makasih kak 😘😍😘😍🙏💪💪💪

  • @theycallmeinda
    @theycallmeinda 4 года назад +4

    Gerakannya emang keliatan sederhana tpi beneran bikin keringet mengucur 👍👍 cuma pergantian gerakan satu ke gerakan lain kyknya cpt bgt deh kak sampe susah ngikutin dan alhasil ngarang sendiri 😅

  • @euisrochana3220
    @euisrochana3220 4 года назад +1

    Alhamdullilah..slm lock down ga bs ke sanggar..nyanggar di rumah aja..cocok senam nya ..jibruugs ..good

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek2.. semangat ya kak 😘🙏😍💪

  • @dhakatrisnawardana26
    @dhakatrisnawardana26 3 года назад +41

    Bismilah Semangat dari 64 ke 55...💪💪💪

  • @idariani3753
    @idariani3753 2 года назад

    Allhamdulilah setiap senam pasti gobyos cocok sm gerakan ya.

  • @dedemulyana3886
    @dedemulyana3886 4 года назад +15

    Mksh mbk feshya sngat bermanfaat skali buat ku krn gk usah senam jauh2 lg ckup dirmh aza sdh berkeringat ngikutik gerakan mbk feshya. Love U mbk feshya di tunggu gerakan terbarunya lg🌹🌹😘😘

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +2

      Asyek.. sama2 ya kak 😘😘😘😍😍😍🙏🙏🙏💪💪💪

  • @fatkurfaqih8996
    @fatkurfaqih8996 3 года назад +1

    Baru 5 menit wes gobyos. Akibat kebanyakan lemak 😀. Good sist senam nya

  • @mariaulfaulfa4307
    @mariaulfaulfa4307 3 года назад +6

    Gerakannya mantul, suka banget energik. Badan jadi seger lagi setelah sekian lama ga olga

  • @chellachannel9181
    @chellachannel9181 3 года назад +1

    Sudah di praktekin gobyossss makasih ya...

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      asyek ah.. 😍😍😍💪💪💪

  • @kalilaasyifa2886
    @kalilaasyifa2886 4 года назад +11

    Keren bangat,,asli langsung berkeringat,, bakalan rutin ngikutin senam ini setiap hari.thankz kka

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Thanks kak 😍🙏😘💪💪💪💪💪

  • @tektona
    @tektona Год назад

    Langsung praktek, hasilnya nyata, bitnya lumayan dapet, klo dilakukan full 1 jam ya pasti gobyos juga, mantul deh kak..

  • @wfatmawati8373
    @wfatmawati8373 4 года назад +16

    Baru nemu channel ini dan ikutan aerobic nya,, enjoy bangett, sampe ngucur keringat,,, semoga bisa cepat nurunin BB ,, sehat dan bonus langsing,,makasih kk cantiq 😍

  • @SITIIMUT-te1rq
    @SITIIMUT-te1rq Год назад +1

    Gobyos. gerakannya mudah ditirukan. per minggu saya bs turun 2 kg. Thanks ya kak

  • @enungrosmiaty7055
    @enungrosmiaty7055 4 года назад +3

    Senengnya Nemu senam ini di masa PSBB gerakan nya mudah dan bisa diikuti ...aerobiknya jadi semangat mksh mba❤️❤️👍👍

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      asek2, Makasih kak ❤💃😘😍💪🙏

  • @haeriahiah0693
    @haeriahiah0693 3 года назад +1

    Lumayan keringetan ngikutin gerakan aerobiknya,mau saya coba setiap pagi supaya sehat

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Semangat trs ya kak 💪💪💪💃💃💃😘😘😘

  • @muhamadazmifarhan4135
    @muhamadazmifarhan4135 4 года назад +6

    Alhmdulillah bisa ikutin..sampe keringat basah kuyup..terimaksih kak fey..semangatt💪💪💪

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek2.. masama ya kak 😘🙏😍💪

  • @veronicawardani6256
    @veronicawardani6256 4 года назад +1

    Bener2 utk pemula. Bermanfaat bgt buat yg ga bisa ke t4 senam.... Dirumah aja bisa.... Semangat brkarya trs kk.... ^^

  • @dewipurwitasari4689
    @dewipurwitasari4689 4 года назад +23

    Mkasih kkk q jdi berkeringat,,,,
    💪💪💪👍👍👍👍😁

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +1

      asyek.. 😘😘😘😍😍😍💪💪💪🙏🙏🙏

  • @elokalfath7328
    @elokalfath7328 4 года назад +1

    Like this kak fesya sahara.... Aku ngikuti terus...Mantul. 16 mnit tapi gobyos....

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek, jgn lupa jempolnya y kak 😘😍🙏💪❤

  • @renawatialfiana762
    @renawatialfiana762 4 года назад +5

    Senamnya asik dan bikin langsing makasih kk

    • @erihjunaerih1280
      @erihjunaerih1280 3 года назад

      Terlalu cpt gerakannya..dan terlalu cpt jg ganti gerakan jd untuk pemula ky sy keteteran ngikutinnya..baru mau nyamain gerakan eh udah beda lg gerakannya

  • @riningrum9763
    @riningrum9763 2 года назад +2

    Alhamdulillah, rutin senam sehari 4x muter video ini, 1 bulan udah turun 5 kg 👍🏻👍🏻 yg pasti jg hrus ngurangin kalori yg masuk sama kurangi gula. Skrng masih harus ngurangin 10 kg lagi, semoga lancar

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  2 года назад

      Asyek2 semangat selalu ya kakak 💪💪💪😘😘😘

  • @auliyalaili9413
    @auliyalaili9413 4 года назад +11

    Alhamdulillah thx kak senamnya mudah ditiru dan musiknya asik. 😍 Tiap pagi saya pakek buat olahraga dan keringat saya bercucuran.

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Makasih kk eli, ttp semangat y kk 😘😘😘😍😍😍🙏🙏🙏💪💪💪

    • @rohanioppo4477
      @rohanioppo4477 2 года назад

      Mulai senam nya jm berpa kk soalnya saya bewarung kk

  • @rereretno609
    @rereretno609 2 года назад

    Maantaaapo👍... Sampe ggobyooos tenan keringetku... Ini kali pertama ngikutin gerakannya.
    Dh deh yg ini aja.. gampang dn mudah d ikutin geraknnya.

  • @rickarafikaa.1598
    @rickarafikaa.1598 3 года назад +6

    Tapi ya temen temen meskipun kita cape tapi alhamdulillah kita sehat amin

  • @yulianita5034
    @yulianita5034 3 года назад

    Gerakan simple,mudah d ikuti,bikin keringet ngucur,,,kerenn ka

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek.. makasih & semangat kak 😘😘😘

  • @suhartonohar3704
    @suhartonohar3704 4 года назад +4

    Yeyyy...tx kk...musik lengkapnya donk..di tunggu y....💪💪

  • @amruasyrafwahyupurnomo1935
    @amruasyrafwahyupurnomo1935 3 года назад +1

    Tiap hr d praktekin gampang d ikutin g berat2 amat tp smpe gobyos 💪sehat trs...aamiin

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      amieenn.. salam semangat kak 💪💪💪💃💃💃❤️❤️❤️

  • @retnosetyaningrum1369
    @retnosetyaningrum1369 4 года назад +4

    Makasih ya kak... Ada video ini Saya jadi bahagia bisa obic dirumah. Sebab ada pandemi yg ndak boleh kumpul2. Semangat kak 💪💪

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Sama2 kak 😘😍😘😍🙏💪💪💪

  • @sintaalexandra4400
    @sintaalexandra4400 3 года назад +1

    Sukak banget,,seger banget,,sehari gk aerobic malah badan pd sakit,,dapet deh 15 menit juga ,,mantabbbb

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek ah.. semangat trs kak 💪💪💪💃💃💃😘😘😘

  • @daffaalfarizky1865
    @daffaalfarizky1865 4 года назад +3

    Alhamdulillah jd semangat obic d rumah
    Mksih

  • @hjrafiah1383
    @hjrafiah1383 4 года назад +1

    Capek ngeliatx..ndak pernah berhenti..tapi asyik juga..cm sebentar ngikutin lgsg keringat..

  • @indahratumanja4138
    @indahratumanja4138 4 года назад +27

    Alhamdulillah bajuku basah semuaa gara" keringat senam dr kakak 😍 Mksh kak 😘

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +2

      asyek, sama2 ya kak 😘😘😘💪💪💪

    • @nyomansumiarti478
      @nyomansumiarti478 4 года назад

      @@fesyasahara

    • @ekoapriyanto1991
      @ekoapriyanto1991 4 года назад

      mantap Langsung mandi biar seger

    • @wfatmawati8373
      @wfatmawati8373 4 года назад

      Akuu juga olahraga ini,samaa keringat langsung ngucur, itu berarti membakar lemak yaa?? Sedikit" mengurangi berat badan kali yaa??

  • @enengharyati6134
    @enengharyati6134 3 года назад +1

    Bermanpaat,,makasih vidio y biar pan waktu senam y tak ter atur😁

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

  • @husnuttahari9247
    @husnuttahari9247 3 года назад +3

    pertama kali nyoba aerobik lagi stlh bertahun2, langsung gobyossshhhh ❤❤❤

  • @SitiJrh
    @SitiJrh Год назад +1

    Gerakan ny cepet bngt kak, sampe ada yg ketinggalan

  • @ndajelex4238
    @ndajelex4238 3 года назад +4

    padahla 15 menit keringetnya luar biasa....

  • @saputraadi6580
    @saputraadi6580 3 года назад

    Dahsyat..
    Saya sudah berbulan2 ga pernah olga semenjak kena covid 8 bulan lali..
    Badan kaku sering sakit2an sering lemes..
    Sekali praktekin senam aerobic ini badanku rasanya panas banget dan keringat luar biasa banjir..
    Sekarang badanku rasanya lebih ringan lagi..
    Mantap kak.. aku subscribe yaa..😁

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek... Semangat terus & makasih banyak ya kak 💪💪💪😘😘😘🙏🙏🙏

  • @alfiewhan7450
    @alfiewhan7450 3 года назад +14

    Semangaaat dari 60 ke 50

    • @minzzanj805
      @minzzanj805 3 года назад

      Alfie whan ud turun berapa kg bb nya?

  • @babyqueen857
    @babyqueen857 3 года назад +1

    Wiiih gila sseeehh..15menit tp keringet langsung banjir...seggeeerrr bgd niih badan

  • @lenipashaibrahim6119
    @lenipashaibrahim6119 4 года назад +11

    Alhamdulillah sempetin ngucur kringet olahraga,meskipun sebentar yg penting gerak olahraga,thank nona syantik😘💪🤸‍♀️

  • @rismaokta9973
    @rismaokta9973 3 года назад

    alhamdulilahh senam ckup santai.. krringat gobyoss . semoga segera diberi keturunan aamiin

  • @mamanyafufanayya1510
    @mamanyafufanayya1510 4 года назад +6

    Simpan buat tar sore 🤭suka banget sama kak fesya semangat nya 👍👍 makasih kak

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +1

      Asyek.. makasih kak 😘😘😘💪💪💪

  • @faqihofficialchannel8712
    @faqihofficialchannel8712 2 года назад

    Senam Aerobik Membakar lemak seluruh tubuh 🤩👍👍👍
    Semangat terus ya 💪💪💪

  • @wasmiatiramadhan9521
    @wasmiatiramadhan9521 4 года назад +3

    Gerakan nya energic luwes n penuh semangat ...jadi makin jatuh cinta sama obic😍😍
    Thank you kak Fesya sudah menginspirasi saya 🤗🤗😀😀

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      sama2 ya kak 😘😘😘😍😍😍💪💪💪

    • @wasmiatiramadhan9521
      @wasmiatiramadhan9521 4 года назад +1

      Alhamdulillah ..
      Orang nya ramah n Bae hati 😍😍🤗🤗

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      @@wasmiatiramadhan9521 asyek.. alhamdulillah 😍😍😍

  • @dhakatrisnawardana26
    @dhakatrisnawardana26 3 года назад

    Walau hanya 15menit gobyos banget...salam sehat

  • @ritzky7366
    @ritzky7366 4 года назад +3

    alhamdulilah seneng nya bsa ngikutin gerakan senam nya k Fey,,,jdi ikut semangat ,makasih kak

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      asyek2, masama y kk..💪😘😍🙏

  • @dianlisdiana4016
    @dianlisdiana4016 3 года назад +1

    Semua nya ku suka mksh fesya sahara bisa buat di rumah sukses sll ya 💪💪💃💃💖💖

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Amiennn.. sama2 kak dian 😘😘😘😘😘😘😘😘😘

  • @tarsinah2261
    @tarsinah2261 4 года назад +12

    Aseeeek aseeeek seeer smngat 💪💪aq 51 senam yg ini gk cpe bngt semngaat

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      syek, semngat 😘😘😘😍😍😍💪💪💪

  • @rafikawulandari8313
    @rafikawulandari8313 2 года назад

    Saya coba senam ini di awal tahun 2021 allhmdullilah di bulan february saya berhasil turunkan berat badan plus positif hamil.terimakasih kk penantian 2 tahun

  • @kasiemutu1819
    @kasiemutu1819 4 года назад +5

    Terimakasih kasih banyak ya kak.. alhamdulillah setia setiap hari menemani aku aerobic selama aku isoman di rumah..sukses terus buat sanggar aerobic fesya Shara semoga sehat slalau ya🙏🙏❤️❤️❤️

  • @nizamzepran2409
    @nizamzepran2409 3 года назад +1

    Bener bener gobyosssss diulang lagi sampai 3X ...habis itu ngantuk lemes ....😁

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      asyek2 semangat trs kakak 💪💪💪💃💃💃😘😘😘

  • @susibussing0652
    @susibussing0652 4 года назад +11

    Allhamdulillah keringatku bercucuran

  • @evierayatulus2185
    @evierayatulus2185 4 года назад +2

    Basahh semua baju .. keringat bercucuran mantap sangat membantu untuk saya ...trimss sangat bermanfaat

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Asyek2.. sama2 y kk 😍😍😍😘🙏💃💪

  • @samiah4258
    @samiah4258 4 года назад +13

    Sehat terus ya kak,semangat 💪 .Sangat bermanfaat

  • @arjunmardika2000
    @arjunmardika2000 3 года назад +1

    Enak Bisa ngeluarin keringat...badan sehat...enak Gk usah Kemana mana Ndek rmh Bisa kapan ajA... Makasih Infonya... Aka aku coba

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek . Semangat kakak 💪💪💪😘😘😘

  • @demilachannel3515
    @demilachannel3515 3 года назад +5

    Barusan ikut senam lagi disini segar sekali rasanya kemaren-seluruh tubuh kaku banget karena udah lama gak or, terima kasih kak udah share video senam aerobik ❤️❤️❤️🙏

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Sama2 kak, semangat!!! 💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @Caniacaniago007
      @Caniacaniago007 Год назад

  • @lismaaritonang2521
    @lismaaritonang2521 4 года назад

    Bagus gerakannya ngk terlalu bikin ribet.makasih

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Makasih kakak.. 😘😍💃🙏💪💪💪

  • @ayujazila4008
    @ayujazila4008 4 года назад +5

    Udah rindu banget pengen senam lagi of 9 bulan n masih blm bisa senam lagi pasca 3 bulan operasi SC tapi aku selalu pantengin terus senam terbarunya kak fesya sahara buat nanti kalo luka'y udah sembuh total, 😍❤❤

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +1

      Semoga lekas pulih ya kak, lekas bisa olga lagi amieeennk.. 😘😘😘😍😍😍💪💪💪🙏🙏🙏

    • @ayujazila4008
      @ayujazila4008 4 года назад

      @@fesyasahara aamiin.. Makasih doa'y kak,😍😍😍❤❤❤😘😘😘

  • @perdi1233
    @perdi1233 3 года назад +2

    Saya suka dengan senam ini jadi seperti umur 30 an semangat gaees

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Semangat kak 💃💃💃💪💪💪😘😘😘❤️❤️❤️

    • @perdi1233
      @perdi1233 3 года назад

      Oke say

  • @rafardita1570
    @rafardita1570 4 года назад +14

    Cm mau ksh love dech😘😘😍❤❤❤

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      thanks kak rafar dita 😍😍😍💋💋💋

    • @AkuKamu-cj3en
      @AkuKamu-cj3en 3 года назад

      @@fesyasahara 👍 iku 0 PO uu

  • @irandwati9149
    @irandwati9149 3 года назад

    Walupun hnya 15 menit tp menguras keringat mantaaaappp,,, 👍👍👍👍😘😘😘

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Semangat kak 😘😘😘💗🙏💃

  • @elispamijahan4130
    @elispamijahan4130 4 года назад +4

    Alhamdulillah akhirnya bisa berkeringat juga...makasih kk

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад

      Sama2 kak 😘😘😘💪💪💪

  • @pitalokabela3089
    @pitalokabela3089 3 года назад +1

    sering melakukan senam ini tiap hr... astungkara badan jd lebih bugar.. keluar karingat bnyak. mks kk vidionya

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      asyek.. semangat selalu ya kak ❤️❤️❤️💪💪💪

    • @pitalokabela3089
      @pitalokabela3089 3 года назад

      @@fesyasahara maaf kk.. selain senam apa harus di imbangi dgn diet biar bdn nya tetp langsing

  • @muhamadazmifarhan4135
    @muhamadazmifarhan4135 4 года назад +8

    Terimaksih ya kak..alhamdulillah sdh gobyos dan tmbh sehat..mhon ijin share.

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  4 года назад +2

      Sama2 y kk, jgn lupa jempolnya jg y hehehe 😘😍🙏💪❤

  • @cucucahyati2798
    @cucucahyati2798 3 года назад +1

    Keren ,,keringetan ,,pertama kali nyoba dan gerakan nya juga masih banyak yg salah ,, semoga kedepannya bisa hapal gerakannya

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Smangat kak 💪💪💪😘😘😘

  • @rsyliaagst4408
    @rsyliaagst4408 4 года назад +4

    Next nya gerakan nya Jan kevepatan banget yaa wkwk ,btw senamnya bagus donggggg BB aku langsung turun❤️

  • @iontanoyo
    @iontanoyo 3 года назад +1

    Auto subcribe gerakannya ringan dan pas kata istriku lanjutkan kak. Mantap

  • @dwiwahyu6875
    @dwiwahyu6875 4 года назад +11

    Allhamdullillah sudah bisa douwloud lagi..di tunggu yg baru kak..🤗😘 tp klw bisa gerakan sma musiknya yg serentak donk kak...biar makin semangat 😘👍👍

  • @lelywada2071
    @lelywada2071 6 месяцев назад +1

    Lgsg di cobak donk .. Keringet hujan .. Terimakasih utk gerakan nya sangat bermanfaat😊😊

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  6 месяцев назад

      Terima kasih kembali kakak, semangat selalu ya ❤️💪😍