Detox Vinyasa Flow yogales vol met twists - Gratis, complete les
HTML-код
- Опубликовано: 27 ноя 2024
- Yoga houdt ons gezond. Het helpt ons niet alleen om sterk, flexibel en kalm te zijn, maar ook om ons lichaam te reinigen. We gebruiken daarvoor twists.
In deze les laten we ons inspireren door artisjokken; een heerlijk lekkernij, gestoomd met een beetje zout Artisjokken hebben een reinigende werking, vandaar dat we dat in deze les nabootsen met twists.
Deze les maakt onderdeel uit van onze Fruit & Groente-serie. De Verenigde Naties hebben het jaar 2021 uitgeroepen als het internationale jaar van fruit en groente, om mensen bewust te maken van het belang van goede voeding. Als yogis omarmen we dat idee maar al te graag. Immers; yoga en Ayurveda (de Indiase gezondheidsleer) gaan hand in hand. En Ayurveda stelt; Laat voeding uw medicijn zijn en medicijn uw voeding. Net zoals de Griekse filosoof Hippocrates dat al deed. Immers, groente en fruit hebben een helende, medische werking. Niet voor niets eten we graag chocolade als we verdrietig zijn. Chocolade heeft een kalmerende werking.
Yoga maakt ons meer bewust van ons lichaam en daarmee van wat we in ons lichaam stoppen. Immers, je bent daadwerkelijk wat je eet. Je hersens-, hart en spiercellen worden gemaakt van wat je naar binnen stopt. Dus aan jou de keus: wil je gezonde cellen, gemaakt van groenten en fruit of wil je 'bagger cellen', gemaakt van chemische troep, die door moet gaan voor eten, zoals veel E-nummers, geur-, kleur- en smaakstoffen?
De Groente en Fruit Yogalessen zijn een idee van ReYoga, een klein, Italiaans bedrijf dat yogamatten en yogaprops maakt van gerecycled materiaal. (www.reyoga.it). De Italiaanse voedingsdeskundige Natalia Realini (nutrizioneeric...) heeft de groenten en fruit geselecteerd voor deze serie, op basis van hun medicinale werking. De yogalessen zijn door ons ontworpen.
Zoals al onze lessen is dit een Nederlandse yogales. Het is altijd lekker om yoga te doen, maar zelfs als je Engels goed is, is een online yogales - Nederlands gesproken - soms net wat gemakkelijker te volgen. Je kunt je focussen op de yogahouding zonder steeds naar het scherm te moeten kijken.
We geven al meer dan 10 jaar yogales. Al onze Vinyasa flow yoga en Yin Yogalessen zijn zo opgebouwd dat ze veilig zijn om te doen. Geen ingewikkelde transities of gevaarlijke poses. We willen dat je nu yoga doet, maar over 10 jaar nog steeds.
Helaas heb ik als massagetherapeut steeds meer klanten met yogablessures. Yoga is gezond, yoga blesseert geen mensen, mensen blesseren mensen. Vandaar ook dat wij voor hele yogalessen kiezen en niet voor 'stukjes'. Om gezond te blijven en de voordelen van een yogales te plukken, moet je simpelweg een hele les doen. Je lichaam heeft tijd nodig om zich voor te bereiden om ingewikkeldere en diepere poses / yoga houdingen. Die tijd nemen we ervoor in onze lessen. Hopelijk gun je jezelf die tijd ook, want alleen dan pluk je alle vruchten die yoga heeft te bieden.
Veel plezier met deze yin yogales.
Je vindt ons ook op:
www.yogaopklomp... & op / yoga_op_klompen
#yoga #yoganederlands #yogainhetnederlands #gratis #yogaopklompen #nederland #yoganederland #nederlandsgesproken #vinyasaflow #yin #yinyoga #yogales #yogahouding #yogaoefening #detoxyoga #detox
Dank je wel voor de fijne les...!!! Namasté...!!!
🙏
Ook weer een fijne les, dankjewel!
🙏
Dank maar weer !
🙏
Heerlijke les, dank je wel.
🙏
We beginnen Januari met een dagelijkse yoga-uitdaging, maar volgens mij moet dat voor jou geen probleem zijn 😊
Geweldig!!! Meer van deze 🥰
Zodra de verbouwing van de filmstudio en yogashala achter de rug is, komen er meer video's aan. 😇🙏
Hele fijne les John. Ik heb een, misschien onnozele, vraag. Als het gaat over het uitdraaien van je bovenbenen welke kant wordt dan bedoeld? Richting de buitenkant van je knie af richting de binnenkant van je knie?
Bij welke oefening (minuut in de video)?
Bij de wijdbeense vooroverbuiging staan je voeten parallel met de zijkant van de mat. Als je tenen namelijk naar buiten wijzen, stretch je maar 2 van je 3 hamstrings. Iets naar binnenwijzend kan wel.
Maar misschien bedoel je een andere oefening. 🙏
@@Yoga_op_Klompen
Dank je wel John!
Fijne les weer John ,ook na een vastenweek. Geen volle organen die in de weg zitten:)
Goed bezig. Ik denk dat wij aan het begin van de lente weer een week vasten doen. 🙏
Fijne les, dank je 😘
🙏
🙏
Leuke les. Vooral die “kat pakt zijn eigen staart” houding.
Haha.... die vind ik ook super fijn, alleen ik moet 'm altijd zelf doen om 'm uit te kunnen leggen. 😂