Rektusdiastase schließen: 2. Übung im Alltag von der spezialisierten Physiotherapeutin

Sie haben eine Rektusdiastase oder auch eine sehr schwache Bauchdecke, nachdem Sie Bauchumfang "gewonnen" haben? Dann ist das eine weitere Übung für Sie :)
Einfach immer zwischendurch probieren!
Sie beschäftigt sich mit der Rippenstellung, die häufig so verändert ist, dass die geraden Bauchmuskeln (unser Sixpack) nicht mehr richtig "greifen" können und von daher nicht mehr in ihrer natürlichen, geraden Form funktionieren können. Und diese Rippenstellung zu halten, während Sie die Bauchmuskeln arbeiten lassen.
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Rechtlicher Hinweis: Franziska Liesner hat das Angebot der Informationen, die in diesem Kanal zu sehen und hören sind, sorgfältig geprüft. Ich stelle Ihnen hiermit meine beruflichen Erkenntnisse als Physiotherapeutin (mit Spezialisierung auf den Beckenboden seit über 25 Jahren) zur Verfügung. Trotzdem muss ich auf folgendes hinweisen: Diese Informationen ersetzen in keinem Fall eine Diagnostik/Behandlung bei einem Arzt/Ärztin, Physiotherapeut*in und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet NICHT statt. Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen mache.

[@pennymarktchiller]

Finde die Übung für den Alltag sehr geeignet, danke Frau Liesner