ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. 10 Причин Начать!
HTML-код
- Опубликовано: 27 апр 2018
- 💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - vladlitvinenko.com
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела
✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок
✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей
✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм
✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий - вы всегда получаете ответы лично от меня
Влад Литвиненко
● Дипломированный тренер
● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках
● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3
● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет
Если у вас появился вопрос - напишите мне:
Почта: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com
Telegram: t.me/vlad_litvinenko
WhatsApp: + 7 977 921 77 43
..................................................................................
Instagram - / vlad_litvinenko_training
Канал Telegram - t.me/vlad_training
ВК - vlad_litvinenko_training
..................................................................................
МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ...
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВ...
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖ...
БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРА...
КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • МЫШЦЫ НОГ. КВАДРИЦЕПСЫ...
ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВ...
ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПР...
ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗ...
ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖ...
ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 7 упражнен...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
Спорт
![Natanael Cano - Ya Te Olvidé [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/xLig8I91SJQ/mqdefault.jpg)
💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - vladlitvinenko.com
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела
✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок
✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей
✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм
✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий - вы всегда получаете ответы лично от меня
Влад Литвиненко
● Дипломированный тренер
● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках
● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3
● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет
Если у вас появился вопрос - напишите мне:
Почта: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com
Telegram: t.me/vlad_litvinenko
WhatsApp: + 7 977 921 77 43
Влад Литвиненко лайк
Спасибо за интересное и мотивирующее для многих видео. Мне 36 лет и почти 15 лет назад бросил бегать, хотя в университете бегал 3 км из 10 минут. И вот полгода назад вернулся в бег, скорость меньше,но пробегаю колоссально большие расстояния. С возрастом человек однозначно становится выносливей. Скорость меньше, но спорт стал доставлять гораздо большее удовольствие чем в университетские годы.
@@user-jc8xe9cb7n ну человек как тренер должен чем то зарабатывать. Заметь те Влад даёт много полезных тренировочных советов в своих видео. Достаточно выбрать тренировочный процесс, который подходит индивидуально.
@@user-nv1pm3io4d ..тут с вами и не поспориш....хочу от себя добавить из личного опыта.. (когда человек заплатил деньки это хоть как то мотивирует..чувстао утраты и.т.д)а если человек ничего не теряет тооо ему так сказать до фанаря....
можно ли заниматься в зале с 14 лет?
я занимаюсь 2 года и самое приятное то когда ты идёшь домой после тренировки и чувствуеш неимоверный кайф
Я когда иду домой чувствую усталость и боль)
@@TopFireMap когда идёшь с зала?
@@thebeast2973 да
@@TopFireMap Если боль в мышцах то это хорошо значит потренился заебись ,усталость значит выложился на полную но так же означает что плохо востоновился перед треней
Я кайф получаю только во время тренировки, когда мышцы на пампе😀
Я начал ходить в зал, чтобы сбросить вес. За три месяца скинул 30 кг. С тех пор прошло три года. Я забыл о проблемах с сорванной спиной, перестало беспокоить сердце, не хрустят плечи и колени. Сейчас в 57 я в лучшей форме, чем был в 36! Мир снова стал цветным и ярким. Продолжаю свои тренировки.
Сергей Шульгин Красава :-) Уважение тебе и Многие Здоровые лета :-)
Bender Rodriguez Спасибо!
Красава продолжай в том же духе не слушай идиотов ты молодец что поборол себя!!)двигайся дальше к своей цели )
@@ruslanshack6743 Тебя что,в детстве обижали?? Столько желчи.....
@@ruslanshack6743 LUL называешь других "утырками", но сам был таким же)) биомасса-это явно про тебя сказано
Пришел с тренировки, и уже с нетерпением жду следующего дня, чтобы пойти снова в зал
Всем кто здесь,здоровья и успехов в жизни.
Посеешь поступок-пожнешь привычку.
Посеешь привычку-пожнешь характер.
Посеешь характер-пожнешь судьбу.
отношение к тренировкам поменялось после разговора с другом детства, который как то забрел в зал... я увидел другого человека... и его фраза "достигает тот - кто стремиться" поменяло во мне многое...каждый день рву железо, именно рву... после тренировки кайф, боли в мышцах, восстановление и снова тренировка... стрессы встали в сторону, ушли из жизни алкоголь, обжорство, появилось куча новых людей, идей, бизнес пошел в гору, женился на умнице и красавице... вокруг все летает и светиться...
убрал из жизни много дерьма которое тащил с собой думая что без него не проживу... ДОСТИГАЕТ ТОТ КТО СТРЕМИТСЯ!!! В ЗАЛ!!! И главное - СЕБЯ СДЕЛАЕШЬ ТОЛЬКО ТЫ!!!
Че за сказки, причем тут зал, и новые люди, бизнес?) Где связь?
@@advanceduser3713 да рассказчик какой то
@@advanceduser3713 даже если он немного приукрасил, то смысла этого не меняет, посмотри сколько много успешных качков, спортсменов, они очень стрессоустойчивы, уверены в себе, более энергичны с такими характеристиками всегда легче во всех начинаниях: знакомства, бизнес, реализация новых идей и т.д. А когда человек чувствует себя на днище, когда нет желания, энергии что-то делать, только за ПК поиграть в танчики, то какое будущее у такого человека? )
@@user-um7or2ly3p я хожу в зал, и с тренером на бокс, не сачкую. Пока не увидел никаких знакомств
Да! Меня мотивировала фраза - путь осилит идущий. Пока ты не начал двигаться ничего не произойдёт, но если ты начал идти, то обязательно достигнешь цели. Даже если будешь ползти очень медленно. Главное начать и не бросать.
Занимаюсь 3 года в качалке и немного рукопашкой. Больше всего нравится чувство уверенности в себе.
@Черный доктор это доспехи гладиаторов в древности или шлем спортанцев
@Черный доктор красава :)
Да РУКОПАШНИКИ вообще дикие ребята)))))))
@@user-gn6dy2zh5i Он по войну Спарты занимался, ты что))9
Тоже буду ходити мені 15 хочу кінути курити і в качалку
Занимаюсь активно уже 12 лет, это действительно лучший антидепрессант - спорт, но парни, не нужно идти в зал только для того чтобы нравится противоположному полу, поверьте девушки на твои мышцы смотрят в самую последнюю очередь, я в данный момент хожу в зал только потому, что после тяжёлой тренировки ощущаешь такой кайф, такой пофигизм на все, это как наркотик, только полезный
Такой пофигизм на все))Это цель?
@@judjen7773 , это средство, инструмент, что поможет тебе стать лучше и счастливее
Как девушка, могу сказать, что на мышцы обращаю внимание сразу)
Потому что это бросается в глаза
А вообще, всё конечно зависит от человека. Не обязательно, чтобы парень был качком
Тренировки изменили мою жизнь, только когда я начал изменятся физически и впоследствии и психически, только тогда я понял каким ничтожеством я был до этого! Это не преувеличение это тот факт о котором я понял в процессе трансформации как личность. Всем желаю успеха в ваших достижениях, ставьте цель и верьте в неё и у вас получится, не когда не поздно, не доверяйте тому чему вам говорит ваше тело оно слабое и мысли у вас будут такими же, лучше поверьте в себя и докажите телу что дух сильней!
И ещё победоносная музыка из фильма к вашему текстку не хватает 😁😁😁я тоже начал ходить, сходил буквально два раза и уже мне наичает нравиться
Твоя подпись прямо пропорционально говорит о твоём психическом уровне соответственно по твоим же словам и физическом.
я жирный и даже отжаться не могу(
@@popeyethesailor2525 худей хули
золотые слова
2 года назад понял,что работа сидячая,набираю лишний вес,семейная жизнь рушится под откос и надо что-то менять.Пошёл в тренажёрный зал.За год сбросил 12 кг лишнего веса,удовольствие стал получать по-настоящему с 3 или 4-ой тренировки,нашёл "отдушину",где могу сбросить весь негатив,семейная жизнь пришла в норму,личным примером убедил жену пойти в спортзал.Спорт-это круто!
Спорт да, это круто.
Только вот спорт, это прежде всего соревнование, а в культуризме, этого нет, что автоматически выводит качалку, из разряда спорта.
Рили? зе комбат 23 , я подумал тебе лет 10 сорри)
+Zorky для 10летнего возраста, я допускаю намного меньше ошибок, логично ведь что мне не 10.
два года уговаривал жену начать заниматься, говорю, что у тебя и так нормальная фигура, нужно просто привести мышцы в тонус и ты сама офигеешь от результата,и она офигела, как могут повлиять 100 пресса 100 отжиманий и 100 приседаний в домашних условиях после месяца занятий. Теперь постоянно спрашивает, а как то, а как это и так далее, занимается.
Молодец чувак
Когда ты действительно начинаешь меняться внешне
Ты меняешься в голове
Меня всегда привлекала сила больше других.
Мне повезло я занимаюсь тем что действительно полюбил всего за 2 года,
С уверенностью могу сказать что спорт останется со мной на всю жизнь
Одно из важнейший качеств
Внутреннее спокойствие, дисциплина,
Уверенность и тд.
Соглашусь с автором
"Зал намного больше даст вам чем кажется на первый взгляд"
У меня, после того как я начал ходить в зал, очень поднялось настроение (особенно после того как увидел на себе результат от тренировок), я стал более позитивным, в зале чувствую удовлетворение (разгрузка от работы, дома и т.п.), с нетерпением жду следующей тренировки (постоянно тянет в зал). Особенно приятно осознавать, что я НЕ курю, НЕ пью и хожу в зал)))))
Жиза
Мне 38, плюсы все вышеперечисленные и от себя: песок из почек посыпался как из песочного человека , иммунитет укрепился, метаболизм ускорился. Минус: постоянно хочется есть.
Это плюс, для роста мышц надо много еды 😉
@@arslankarataev555 и правильно 🙄
Ахах, жиза 😂
Принимаешь что нибудь для роста мышц?
4 дня подряд по 3 часа и помимо того что есть хочу так еще и рубит в сон...
Хожу в зал ровно год, пришёл 69 кг сейчас 85 кг, все друзья знакомые, близкие не могут поверить своим глазам что был жестким дрыщем а теперь даже многие завидуют) И самооценка поднялась и уверенность взлетела, я досих пор хожу в зал и ни как не могу себе позволить пропустить хоть одну тренировку ни при каких обстоятельствах.
@@the-unknown_itself Спасибо, исправил.
@@rostov1618 Здравствуйте. Ну как результаты? Хочу спросить у вас совет. Мне 16 лет, занимаюсь уже 1,5 года, набрал вес с 62кг до 69кг, но это не чистая масса. Год назад жал от груди 50кг на 3 раза, сейчас 65 кг на 2 раза. Визуально обычный человек, не связанный со спортом. Стоит ли продолжать заниматься с таким прогрессом?
@@colorbynumber9111 Ходи только себе не навреди.Найди тренера или опытного с мозгами пусть по могут тебе с техникой с весами не борщи,а то в место того что бы набрать или рости можно суставы навернуть или гружи протрозии заработать.Тренеровки с атягощением это хороший стресс для организма, темболее в твоём возрасте когда костяк ещё до конца не сформировался. В общем по изучай эту тему инфы полно в интернете но её нужно тчательно фильтровать,а то там клоунов и дилдобилдиров хватает которые такую х...ню могут посоветовать что потом делеть будешь. А так изучай,ходи в зал потихоньку без фанатизма тренеруйся и всегда включай мозги.
@@rostov1618 Спасибо вам большое за совет!
Братан, сколько ты часов тренировался? И какой рост был у тебя когда было 69 кг?
Я пытался начать тренироваться с 20 лет. Не выходило из-за сложного графика работы.
А потом подписал контракт с Вооруженными Силами и понял насколько важно физически развивать тело. И еще я понял что лучше всего чувствую когда нахожусь на улице, хожу в патруле, постоянно занят физически (но не на износ как на работе). И это лучше моего офиса или лучше штабной работы. Прилив сил физических и душевных.
Лучше начать сразу, не дожидаясь когда тебе вручат 10 килограммовый пулемет и скажут с ним идти 10 км, а ты ничего тяжелее ручки или мышки в жизни не держал)
Крутая картинка, отличная дикция, правильный смысл ! Молоток! )
Влад ты молодец,всегда смотрю твои видосы,в том году начал дома гантелями заниматься,в январе купил турник 3в1 и еще на турнике стал делать упражнения,жена видя все это подарила абонемент в тренажерный зал.Вот уже второй месяц хожу,пиво перестал пить,короче всем рекомендую,тебе отдельное спасибо так держать))))
Не поверишь, все тоже самое турник,пиво, только жена не купила абонимент, жены нет))) сам купил ) как успехи ? Не бросил спустя год заниматься ?
по-моему, начать ходить в зал можно чисто для того, чтобы, наконец, создать себе нормальный плейлист
Полтора года в зале, и вообще думаю что никогда не брошу, никогда ранее себя так хорошо не чуствовал, ребята хотите быть щасливыми ---- занимайтесь
Щастье оно такое!
Бля два школотрона писать не имеют не "щастье" а счастье русские учите, лооод
@@user-bv2wp2xy1m хуютин
@@user-nk8fc2wh6s хутин пуй 😄
@@user-bv2wp2xy1m Ваще не имеют)) Как и ты чувства юмора. Ахахах
Самый сок когда после треньки идёшь домой как выжатый лимон, морально и физически...
Это чистый кайф знаю!!!
@@user-xk8rx3zy1k Это офигенное чувство,те кто занимаются и потеют как выжитый сок те поймут)).Я тоже занимаюсь
@@Expect1 я боксом занимался и это чувство эйфории без наркоты можно достичь!!!
90 процентов людей ,которые ходят в тренажёрный зал ,ходят туда не потому что им это нравится ))а для неких определённых целей ))поэтому ребята занимайтесь спортом ,который вам действительно нравится !это не обязательно должен быть фитнес клуб )и поверьте мне вы будете самыми здоровыми людьми,жизнерадостными ,психологически устойчивыми и бодрыми
Meirlan Kumisov Это кайф🤤👍🏻💪🏼😁
у меня было так,перед тренировкой не охота идти в зал,во время и после тренировки неохота покидать зал)
Спасибо Влад. You are a best in sport infor.
Как всегда отличная, логически обоснованная подборка текста, видоса и музыки.
Все прямо в ДЕСЯТКУ.
В тренажерку я просто лечу через день. Там же и бассейн. После тренировки обалденный драйф. Эндорфины ( блеать, так и не выучился как правильно их называть) так и прут. Хочется жить и чувствуется даже какое-то превосходство над одетыми в модную сейчас спортивную одежду окружающими тебя на улице людьми , с толстыми животиками, худыми или сгорбленными, похмурыи и угнетенными жизнью, с сигаретой или бутылкой пива в руке
А вот в джиме и бассейне собираются энергичные, бодрые , красивые духом и телом или мечтающие о хорошем боди единомышленники, все почти как братья и сестры, вне зависимости от телосложения.
Это НАША РЕЛИГИЯ!
В свои 57 лет я чувствую там себя молодым телом и духом.
Как результат, это то, что я делаю на турнике и бассейне . Оно далеко не по плечу каждому.
Свое боди на аватарке.
Только зал - то место, где никогда не стоит спешить. Все делать нужно постепенно и размеренно, это как ещё один фактор проверки на устойчивость. Но стремиться всегда нужно к высшему. Как говорится, всегда срабатывает выражение: "Тише едешь - дальше будешь")))
Тренировки кардинально поменяли мою жизнь, раньше я был вялым, ленивым, ничего не хотел делать, если начинал, то быстро заканчивал или продолжал, потому что заставляли. Прошел почти год, как я понял, что практически ничем не отличаюсь от успешных людей, качков в интернете, известных актеров. Я понял, как сильно они пахали, как сильно они боролись за свое, не зная к чему это все приведет. Прошел почти только первый год, а я уже прибавил к своим знаниям на 200%, как минимум, форма начала появляться, сердце и глаза горят огнём, я захотел развиваться и двигаться дальше в любом направлении, которое мне нравится, которое меня мотивирует и заставляет идти дальше. Одним словом: тренировки - это очень полезная штука, которая поменяла мою жизнь в хорошую сторону. Стараюсь делать, узнавать что-то новое каждый день. Повторюсь, прошел год - вижу результаты; мне уже интересно какими я буду через 3 года;) Мотивируйтесь, совершенствуйтесь во всем, в чем только можете. Работаем.
Выносливость, тело становится красивым, подтянутым, с девушками можно пообщаться, да и для здоровья тренажерный зал очень хорошая привычка
выносливость, это понятие растяжимое, без вопросов человек который ходит в качалку, выносливее простого обывателя с сидячей работой. Но не выносливее многих других. Ибо тренировки на силу, рельеф (тело) и выносливость, отличаються друга.
Например, я сделаю многих культуристов в беге, велоезде, в продолжительных упражнениях с малым велом, но проиграю культуристам и тем более лифтерам и армресрерам в силовых.
Главное с девушками пообщаться
+Жанна Урман а что есть проблемы с девушками, у тех людей которые не спортсмены и не ходят в качалку?
@@mountain_climbing выносливость это количество и продолжительность повторений и подходов а сила большой вес на раз и на 3 максимум
+THE BEAST почти верно. Только вот поедоставленный вами пример не совсем верен. Ибо выносливость бывает разная. В зависимости от от того какие волокна более развиты, спринтер - бежит в предельном темпе быстрее и дольше по времени, чем марафонец (марафонец в спринте выдохнеться быстрее), и наоборот, не каждый спринтер осилит марафон.
Занимаюсь в тренажерном зале уже несколько лет. Плюсы: повысилась уверенность в себе, которая скатилась к нулю во время депрессии, я стал намного сильнее в физическом и духовном смысле, я стал намного спокойнее, снизилась раздражительность по пустякам, тело стало намного эстетичнее, каждый раз после тренировки на душе приятнейшее чувство умиротворения, стал более добрее к людям. Минусы: в самом начале, когда я начал заниматься, несколько дней сильно болели мышцы; больше минусов не обнаружил. Раньше занимался боксом. Мораль: неважно, какой это вид спорта, главное-не сочкуйте, выкладывайтесь на все 100, у вас обязательно получится. С братским приветом с Ингушетии, ваш друг.
Занимаюсь год в тренажерном зале, за это время набрал 15 кг мышечной массы (весил очень мало до этого), стал намного сильнее и выносливее
В зал прихожу не с ощущением тяжести и через «не могу», а с радостью и чувством удовлетворения, а времени это занимает не так уж и много
Всем советую, кто ещё не начал тренировки
15??? За год?!!
может 10 хотя бы?
хорошая история, жаль что пиздёж
Сам набирал 14 кг за 8 мес, но это не только мышцы, но и вода и жир.
Євген Кравченко ну там и водичка больше половины , так что можно поверить.
Спасибо Влад! Всё точно, всё в цель! Занимаюсь спортом не первый год. Зал - это мой маленький храм. Я и свою половинку туда затянул. Сейчас вместе ходим. Супруга довольная. А мне мотивация... Семейные отношения стали ещё крепче... Спорт - это наш мир, наш космос!!!!!!!!!!!
мне 17, и я уже 2,5 года занимаюсь в тренажёрном зале, мне просто кайф туда ходить и получать новые эмоции от тренировок, с радостью смотрю как меняется моё тело в лучшую сторону, как повышаются мои физические возможности
Все ещё ходишь? Как успехи?
Шикарный ролик
Тренируюсь уже много лет .Это стало частью моей жизни. Спорт дает много плюсов указанных выше .Респект всем кто в теме!
Влад! Ты не поверишь но сегодня моя дочь, не зная ещё о твоем нынешнем видео, с 9 ти месячной дочушкой взяла абонименты в спорт клуб , где будут заниматься со мной в бассейне.
Считаю, что это опосредствованный результат твоего видео " 10 причин заниматься плаванием" который я не перестаю показывать близким и знакомым и с которым согласен на все 120%
Я занимаюсь в этом спортклубе как фитнесом так и плаванием
Спасибо тебе за мотивацию.
Ты в этом приуспел
Мне 44, когда-то ходила в спортзал, но это было все не серьёзно..😂 не было такого результата, как я хотела, сейчас хожу 3 раза в неделю, смотрю видосики и теперь уже вижу результат. И правду есть люди, которые мотивируют..😍👍 Спасибо за полезную информацию..🌺📚
Прекрасный возраст! И очень хорошо выглядите!)
@@vladche90 Владислав, благодарю ☺️..
Спасибо за видео, замативировало. Упёрся в потолок, но пытаюсь его пробить и расти дальше, чего и вам желаю!
Тренировки приносят мне счастьях и гармонию , особенно когда прогрессирую💪🏻
Какой же годный видос. Очень мотивирует , и видеоряд просто божественный 😍
Особый кайф это после трени выходишь из душа и сидишь несколько минут, эйфория)
а еще лучше сауна, хаммам или бассейн
Спасибо,Владюха :-) Как всегда качественно и мотивационно :-)
Да так и есть, главное что есть с тобой рядом друзья которые понимают что вы делаете...
Хороший ролик. Все четко, лаконично и по делу. Добавлю в свой список «обязательно к просмотру» для новых клиентов которые хотят начать тренироваться 🏋️♀️ Автору успехов и силы💪🏽
Сейчас мне 20. Начал тренировки в 16 лет на фоне достаточно сильной депрессии. Руководствовался желанием стать лучше. Начало получаться. Смог набрать около 12 кг за первые два года. Я почувствовал и увидел изменения не только снаружи, но и внутри. Бросил из-за лени на целых полтора года и вернулся поняв, что жизнь без тренировок стала пустой и бессмысленной, а я превратился в ленивого недисциплинированного неудачника. Зал- это не три часа в неделю. Зал- это образ твоего мышления, твоя опора и дисциплинированность во всём.
Единственное видео, от просмотра которого получила колоссальное удовольствие😍 Крутое видео, крутые слова, крутая мотивация💪👍👌 Благодарю 💟
Татьяна Моисеенкова Слава богу хоть девушку встретила, а то читаю и все парни!😁.Да, я СОГЛАСНА с тобой, очень верные мотивированные речи
Интересно, благодарю вас и поздравляю с наступающим Рождеством и Наступающим Новым годом
Спасибо, Влад! Мотивация возросла!!
Всем привет!!! Такое дело, мне почти 35, вся жизнь лет с 19 у меня была сопряжена с физической работой!! Ну внешне никогда дрыщем небыл, но что в семейной жизни начало ломатся, с женой поругались , почти невиделись 2 месяца с небольшим!!! Это время я непотратил на выпивку и гулянки, я начал упорно заниматься, не в зале, дома, но дома есть скамья , штанга, кривая штанга и гантели, и я сказал себе , стоп , почему ты откладываеш все напотом, встань и начни немедленно, ни завтра или после завтра ,а сейчас. И вот мой новый образ жизни жену впечатлил, она , да и я сам взглянул на себя с другой стороны. Жизнь налаживается, и налаживается здоровье, пропало много проблем, а главное ушла проблемма с желудком, тока благодаря тренировкам я пересмотрел свое питание. Тренировки и немного упорства сделают свое дело. Ребята , решайтесь заняться спортом прямо сейчас, и скоро ваше тело вас удивит. Все всего. Автору уважуха, попал в точку
от каждой тренировки, чувствую себя уверенней, в это суровой жизни-выживания, во многом благодарен Игорю В., направил, так сказать в правильное русло меня
Влад ты красива это нужно людям.
Очень грамотный парень и хороший канал 👍💪
Недавно натолкнулся на твой канал. Очень понравилась твоя дикция и изложение материала, начал смотреть видео одно за другим. Вообщем круто
Полезное видео 👍 у меня такая история, мне 40 лет решил пойти с детьми в зал их на секции одному бокс второму самбо и за одно себе тоже привести в порядок. Я им обещал что папа скинет лишний весь))) и конечно же слова сдержал седьмой месяц ходим я скинул лишний 40кг и уже даже какая то форма нормальная появляется 💪 и детям пример показываю и сам кайфую уже от тренировок))) уже стало привычкой. Так что всем советую поднимите одно место и в зал 👍
Очень люблю этот канал, продолжай снимать, будем ждать)
Влад, ты лучший! Видео и наполнение потрясающие!) тебя очень приятно слушать и смотреть, качество на высшем уровне👍🏻
Для меня тренировки часто бывают спасательным кругом , спасает от старости , болезней, слабости , стрессов, лени , дурного общения, с таким кругом все дела по плечу!
занимаюсь уже три года, сейчас 16, очень затянуло, словом.. спорт круто)
Все правильно сказал Влад. Реально описав ощущения от процесса тренировок.
Отличная мотивация!!!
Это то, что мне было нужно!!!
Отличная мысль: лучшее вложение в будущее - отдавать всё настоящему.
Да всё верно!Иногда не охото, бывает нет мотивации чувствуешь усталость,но ты идёшь и делаешь это,и чувствуешь наслаждение,после,все плохие мысли отпадают,и ты снова заряжен.УДАЧИ ВАМ ВСЕМ И ВЫСОКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ,НАЧИНАЮЩИМ И ВСЕМ КТО УЖЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДОЛГОГО ВРЕМЕНИ ЗАНИМАЮТСЯ.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Потрясающее видео! Побольше бы таких на просторах интернета, спасибо большое автору!
Влад, спасибо, как всегда чётко и мотивирующе!
Привет Влад, спасибо за мотивацию! Начинал и бросал заниматься уже 100 рас, но со временем возвращаюсь к тренировкам! мне 32года рост 175см, и вес 57кг, в основном занимаюсь на турнике и отжимаюсь. Всем удачи и позитива!
Спасибо я даже не знал об этом)
Классное видео. Очень вдохновляет🔥
Спс за видос)побольше Вам таких видио,мотиваторов
Хорошее видео, умная и красивая речь. За себя скажу что тренировался добрых 2 года, но травмировал жестко спину. С тех пор тренируюсь дома со своим весом такое: статика, динамика, изометрия.
Да да я в курсе что качком не стану, но с годами и с травмой спины во многом пересмотрел приоритеты кассаемо спорта. А главное, что б фитнес меня не убил.....
крутое видео, очень большой плюс за отсутствие пафоса, и за отличный видео ряд
Всё правильно сказал.
Молоток!
Влад я смотрю всегда твои видосы и они мне полагают за это респект
Я кайфую от боли в мышцах после тренеровок
Да ты монстр!
Псих
@Mix Cread Эмм мышцы должны болеть, если они не болят значит не увиличиваются
@Mix Cread 1 час тренировок самое то, за три месяца тренировок я набрал 6 кг
3 месяца хожу в зал, жру протеин, сплю по 8 часов, нихрена не изменилось, но я настодько замотивирован, что буду ходить дальше😃
Ну как ?
Спасибо за видео, я долго решалась думала, и сегодня пошла уже на первую тренировку🙂
Спасибо большое за видео. Это круто
я хожу в зал всего какой то жалкий год, но этого хватила чтоб убрать боли от физической немощности и стать более увереным
Я сейчас занимаюсь со своими братьями. Мы конечно не ходим в залы. Но во дворе есть брусьи для подтягивания. Мы занимаемся и видны неплохие результаты.
Влад - красавчик! Отличный канал! Спасибо большое
В зал хожу почти два года, пользы очень много, действительно повысилась самооценка, перестала замечать людей которые пытаются повысить свой статус за счёт других. Самый большой плюс почти перестала болеть простудными заболеваниями, грыжа диска тоже перестала беспокоить. Абсолютно согласна с Владом ,очень хорошее видео , буду пересматривать когда наступают моменты апатии.
Занимаюсь уже 7 лет, правда дома и на улице. Треню практически каждый день и без них уже не могу представить свою жизнь!
Мне за 1,5 года удалось почуствовать большинства из этих причин, но самое главное я перюборол свою генетику и метаболизм 😁я сказал дрыщу давай досвидания😁💪👍Влад ты хороший мотиватор и отличный человек👍
lulic Pain Как можно перебороть свою Генетику ?Разве что изменив и найдти подход к себе , метаболизм не изменишь . Ты если все бросишь то организм все вернет на обратное в начало . Скорей всего ты нашел к своему телу нужный подход и решение . Но что самое сложное так это принять себя такой какой ты есть в том самом плохом состояний когда ты себе не нравишься а это ой как сложно . Все хотят выглядеть как с обложки и что бы все это замечали обращали на тебя. А когда ты дрыщ это сложно сделать вот и весь смысл принять по любить теся такой как ты есть отпустить этот шаблон стандарт . НО и конечно же менять свою внешнюю составляющую без этого никак . Мотивация это хрень она есть и тут же нет . ты должен себя сам мотивировать без интернета без всяких видео мотивационных .Представь если у тебя все забрать смартфон интернет все все и выпустить в лес одного и как ты теперь будешь себя мотивировать искать кого то ? Я думаю нет .Ты будешь сам искать выход в этой ситуаций .
Sergey M даа чювак ты прав, ну то что переборол это я так выразился😁 просто много пробувал и по питанию и по тренингу пока добавил 5 кг, 30 дет об этом мечтал но что самое интересное что на этом не останавливаешся ) когда в зеркало видно немного результата вот тогда и прет мотивация 💪👍 все же не так поросто все нужен режим и по отдыху и по питанию и по тренингу, периодизациа т прочее👍
Да чувак согласен . УСпехов тебе
метаболизм не изменишь - это да, и может все вернуться на круги изначальные, а стоит ли останавливаться, если человек выбрал для себя иной путь, путь здоровья, путь правильного питания
Обясните мне что такое генетика и метабализм
Благодарю Влад !
Меня оставливает лень и от говорки что времени не хватает погода или начну после праздников.
Влад спасибо большое твои видео ролики очень мотивируют и помогают.
Мне сейчас 43, начал заниматься с 9 лет, занимался до 27 потом брак, семья, женщина которая год назад ушла. Я с 2021 опять начал заниматься и теперь больше никогда, ни при каких обстоятельствах не брошу спорт, моя жизнь и мое здоровье на первом месте. Это огромное удовольствие когда после тренировки боль во всем теле, но это такой кайф.
Я тоже занимаюсь. После того как бросил курить сразу начал заниматься. Но я не ходил в спортзал а занимался на улице и дома в течении года. Я стал становиться лучше и красивее и мне это нравилось но позже это го стало мало и записался в спортзал. Я стал ещё счастливее чем был до зала. Спасибо Влад за мативационное видео!
А я вот занимаюсь, и курю( ни как бросить не могу, хотя понимаю, что это сильно тормозит развитие тела, и большая нагрузка на сердце...
@@user-ue7ur8ch3l на сердце не такая то и сильная нагрузка, просто можно ослепнуть и в легком дырку иметь. Просто бросить курить, главное настроиться психологически. Расставить все плюсы и минусы. Если уж бросаешь, чтоб легче было, убавляй дозы никотина и кол-во сигарет, или можно заменить на вспомогательные приборы, заменяя, твои сигареты.
Спасибо за такое мотивационное видео🤩✨
Здравствуйте! Я занимаюсь в тренажерном зале 1 год. Благодаря тренировкам я бросил почти все вредные привычки, перестал воспринимать в серьёз насмешки той самой молодёжи с бутылкой в руках, стал уверенным в себе, легче стало общаться с людьми. Благодаря моим изменениям я поменял не только себя, но и свой круг общения как дружеского так и отношений с противоположным полом. Я мог и перечислять дальше свои изменения, но я скажу проще - моя жизнь изменилась ПОЛНОСТЬЮ.
Я всегда был дрыщем, до 29 лет. Но когда посмотрел сериал спартак то понял, сила воли это всё. Сейчас мне 33 я 178см, 80кг и во мне 10% жира. Я живу в удовольствие.
Джимми Джо ..всегда до 29 был дрыщом...не смеши. 😁Всегда -это до 70 Ти.
Что колол?
О блять, набежали комментарии негативно мыслящих 🤷♀️
Лол) мне 14 вот вот только исполнилось, а я уже 178 см)
и че?
Пункт про новые знакомства точно не про меня. За 10 лет тренировок дольше двух минут диалоги не заводил) в зале как-то не до этого
@Javelin 766 😆👍👍👍
Когда треть всех друзей из кочалки
в зале конечно можно познакомится, но лично меня это все отвлекает от занятий, если только по делу
@Javelin 766 именно так я и говорю своему тренеру в зале, он же и друг ))))))
Надо таймер ставить и наушники в уши)) и треня в два раза быстрее проходит😁
Спортом занимаюсь с детства, канечно с пеперывами, и со значительными. Скажу одно ,ЭТО ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ЗА ПОСЛЕДНИЕ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ.
Спасибо автору и его помошникам !!!
Спорт это круто ,это оптимизм. Это уверенность в себе и позитив. )))😎👍
всё в точности так ,как сказал автор видео-это прогресс во всех ветвях твоей жизни
Все я замотивировался. Завтра начну 💪😎
В понедельник
F
тренировки это круто. 3 года тренируюсь. за 1, подход стал ожиматся на кулах 50 раз. мне 34, года. к ,38 буду за подход отжиматся 100 раз. тело стало лудше на много))
Влад красавчик! Это видео очень сильно мотивирует!
Отличное видео!
Спасибо🤝
мне 15, 180см, сейчас 63 кг, набрал 5 за полгода в зале, останавливаться не собираюсь, всем удачи!
такие же параметры 180 вес 62 и мне 15 лет
Влад, можешь плиз оставлять треки
Спасибо для меня очень полезно было у меня 4тый месяц я уже чувствую себя уверенно и характер тоже меняется больше терпеливый и скромный стал 👍👍👌
Ролик реально выдающий Спасибо за такое видео
Я не так давно хожу в зал, но уже ощущается комфорт в теле после тренировки.
Ну все, я замотивирован💪😈осталось только встать с дивана, хотя лень
Да похуй, потом)
Хорошая мотивация,респект автору!