러닝 입문자에게 꼭 필요한 필수 운동 | 3편 "A-SKIP 운동"

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【ERC 입문자용 필수 러닝 운동】 3편 - "A-SKIP 운동🅰"
러닝의 가장 기본이 되는 보강운동인 "A-SKIP 운동"
내 몸의 가동 범위를 늘려주는 "A-SKIP" 운동을
박유진 코치님과 함께 해봐요!
[A-SKIP 운동🅰 순서]
00:03 A-SKIP 운동 설명
00:15 팔과 다리 교차하기 (20회)
00:35 A-SKIP 운동 (20회)