러닝 입문자에게 꼭 필요한 필수 운동 | 4편 "B-SKIP 운동"

#몸이좋아하는달리기 #러닝 #B-SKIP
【ERC 입문자용 필수 러닝 운동】 4편 - "B-SKIP 운동🅱"
"A-SKIP 운동"의 다음 단계인 "B-SKIP 운동"
내 몸의 가동 범위를 늘려주는 "B-SKIP" 운동을
박유진 코치님과 함께 해봐요!
[B-SKIP 운동🅱 순서]
00:02 B-SKIP 운동 설명
00:18 뛰지 않고 다리 감았다 피기 (20회)
00:30 뛰면서 B-SKIP 운동 따라해보기 (20회)