[경찰/소방 체력시험 정보] 아령 2개면 악력을 만점 받을 수 있다?(매우중요/초간단)

[@Cdh7e]

투어게인 악력기로 연습하기 좋습니다 블루나 레드 추천 초보자는 실버

[@동방짐]

감사합니다!

[@양인-c1l]

뇌절하고 레드샀다가 블루로 퇴각했습니다..제품은 좋은데 자신이 강하다고 생각하면 안되요

[@user-ce8mf8xk5g]

5개씩 5세트란 말씀이신건가요 아니면 20-50개씩 5세트 하란 말씀이신건가요

[@코레아우레-w3m]

여자는 아령 몇 kg로 하는게 좋을 까요? (참고로 이번에 경찰공부 시작해서 악력 25정도 나와요)161cm 55kg 인데 몇kg 정도 빼야 할까요??

[@동방짐]

3키로 정도부터 시작해봐주세요!

[@조준택-z5d]

리스트컬 아령 무게는 몇kg로 해야 할까요? 5kg 짜리는 너무 무거워서 올라가지가 않아서 1kg 짜리 200번씩 하고 있는데

[@쥬지스님-d5k]

💗

[@맥캘란-x1x]

워~까만 박스위에 까만 유리가 올라가 있는 줄 알았는데 매트였네 ㅋㅋㅋ

[@오늘의지은]

대우악력기 파지법 가까이서 알려주세요
제발ㅠㅠ

[@user-ic7by2gj3d]

선생닝ㅜㅜ 악력기 파지법도 가르쳐주세요ㅜㅜ

[@user-bh8il7rm5h]

리스트 컬하면 확실히 올라가는 거 같긴 한데...

[@voice0317]

악력기 네거티브가 최고죶ㅋㄱㅋㅋ

[@KTH3377]

에이 4kg 아령밖에 없는데

[@go-9216]

조교느낌이..

[@user-jq1uh2sy9d]

좋은팁이군