윗몸일으키기 안될 때 되게 하려면 이렇게 해보세요. 덤벨 싯업으로 복부 코어 강화하는 원리.

[@베짱이-k8d]

귀한영상입니다 수십년동안 윗몸일으키기 전혀 못했는데 이 영상보고 이제 되기 시작했어요 건강해 질것 같네요~ 감사합니다

[@베짱이-k8d]

잘 봤습니다 이 영상보고 따라해서 1분에 7번 이상 했으면 좋겠습니다

[@survivalfit-n2o]

감사합니다. 점점 늘려서 1분 30개 이상 해보세요~