Waist & Belly Exercises - Get Hourglass Body at Home | Inc Dance Fit
HTML-код
- Опубликовано: 13 ноя 2020
- Bài Tập EO THON BỤNG PHẲNG - Sở Hữu Thân Hình Đồng Hồ Cát Ngay Tại Nhà | Inc Dance Fit
#IncDanceFit, #EOTHONBỤNGPHẲNG, #AerobicDance
-------------------------------
⏳ Đăng kí tập luyện tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Inc Dance Fit :
👉 RUclips : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc
-------------------------------
© Bản quyền thuộc về Inc Dance Fit
© Copyright by Inc Dance Fit ☞ Do not Reup! 
Хобби
Lindo cabello de la instructora😍 y la chica de verde ya más delgada😍 woow ¡Felicitaciones a todas ellas muy bellas!😘💜
Ohhhhhhh hermosa la entrenadora 🥰 muy linda con su nuevo corte de cabello, muchos saludos desde Perú 🇵🇪
Que lindo te queda el cabello corto
Me encantan las rutinas gracias 🤗🤗😘😘
Cô giáo hôm nay nhìn quá đẹp với mái tóc ngắn 👍👍👍👍❤❤❤❤
Tap tapthe u gia be bung
How beautiful the teacher looks, her change is very beautiful. Greetings from Venezuela
Beautiful haircut 😍
Beautiful new haircut😍...good workout session too. Thank you. God bless you.
Cô giáo này tóc mới, xinh quá.
Hermosa ella con su nuevo look!!! 🤗🤗🤩🤩❤❤❤💖💖...
I love your new hairstyle. It looks very nice on you!
Nay chị gái cắt tóc ngắn dễ thuong qua. Dáng chuẩn nhảy đẹp ❤️❤️❤️
Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!
Lovely new hairstyle 👍
Beautiful new look, teacher
quá tuyệt vời ❤❤❤❤❤❤ cảm ơn vì bài tập hay 감사합니다 ❤❤❤❤❤
Bài tập hay.Ngày nào mình cũng tập theo
🇦🇷❤Gracias Totales. Me encantan. Son geniales 🎶🎼🎼🙋🙋🇦🇷
Son asombrosas!! muchas gracias desde México!! muy agradecida con todo mi ❤☀
Почти месяц с вами, чувствую себя лет на 10-15 моложе)... Не устаю восхищаться тренером, она большая умница и красавица!... У девушки слева замечательный результат... Спасибо огромное, что помогаете нам становиться красивее... Обожаю вас...
Здравствуйте Анна, скажите пожалуйста поясница не болит после занятий?
@@user-sz7ud5eh3m не знаю как у Анны, но у меня вот от этого часто повторяющегося движения тазом вперед - был острый радикулит. Тем у кого есть позвоночная грыжа в поясничном отделе хотя бы в начальной стадии его делать нельзя.
@@user-sz7ud5eh3m поясница не болит, с учетом того что у меня больная спина, после этих занятий про боли забыла совсем, только учтите нужно не спиной работать а прессом, меньше попу назад отодвигать
@@Irina_73 у меня позвоночная грыжа в поясничном отделе - проблем после этих упражнений никаких, ибо тут не столько таз работать должен, сколько пресс
@@user-dx1zh7eg4f а я после них слегла с радикулитом. Потом как восстановилась теперь делаю без этих движений. У нас с вами может в разных позвонках грыжа
Tuyệt vời !
lindo corte de pelo, está guapa! va ir de fiesta sábado de soltera jejejeje
Wow 😱 que hermoso te quedo tu corte de pelo. Cuerpo nuevo, look nuevo, actitud renovada. Cada vez más amo tus rutinas se ejercicio. 👍🥰
Es cierto los cambios son buenos, yo me corté el cabello así como el de ella hace como dos meses, aunque lo tengo ondulado y me he sentido muy bien y me lo dicen 😁 y adelgacé un poco también.
Te quedo muy bien el corte de cabello!! Saludos, me encanta tus rutinas!!👏🤩
Magandang steps madaling matutunan. Thanks INC.
Genial La rutina como siempre.❤🌻
Que bello tu corte de cabello 🌻❤
Teu cabelo tá lindo! Vou cortar meu cabelo assim tb! Amo praticar estes exercícios! From Brasil 🇧🇷❤
👍❤️😘😊Прическа, как у меня! Девушке очень идёт! И гимнастика супер! Я с вами, девченки!
Amo suas aulas... 👏🏽♥️
단발머리 너무 잘어울려요~~^^
짱 이쁨 ㅎㅎㅇㅎ
Tóc mới quá đẹp rồi Cô!
Thank you guys..good morning.
Cô giáo nay có mái tóc mới quá đẹp và trẻ ❤❤❤
Bài nhạc hay quá. Mình đã tập mấy lần bài này luôn. Hi vọng bạn sẽ có nhiều bài hay như vậy
Hay lấm em, cảm ơn em nhé
Me gusta su nuevo look. Y las rutinas ni se diga. Desde México
El corte perfecto ya veo...me entusiasma de mirar ya la rutina...desde Paraguay
M tập theo rất nhiều bài của nhiều cô giáo khác nhau mà m thấy bài này rất bài bản và dễ tập
Hnay cô giáo xinh quá
Ami tambien me encantan estas rutinas son muy efectivas, gracias y dios las bendiga 🥰❣️🙏😘
머리 자르니깐 넘 이뻐요~~
Buen ejercicio gracias 🌹♥️buen día 👋👋👋
Look great instructor and the exercise as well with all the students really working hard. Watching from Australia.👏👏👏
Son geniales!! Gracias♥ Hermosas todas♥
머리 이뻐요~~
Tập hay quá. Anh mới theo được có 10 phút
Buổi đầu tiên
Muy lindas muchachas, me encantó la rutina saludos desde México
Amei seu cabelo. Ficou linda!
Excellent class. I really like your hair.
🥰😍🤩😍🥰nhạc haj quá ư💯💯💯💯
bài tập quá đã qas sung luôn. cảm ơn cô giáo, sẽ tập mỗi ngày
Rất có bổ ích
Very good exercise. Thankyou.
Adorei! Cansativo, mas muito bommmmm! :^💕💪🏼
Me encantan las clases...hago una por día..❤️
Молодцы
Супер
👍🏻💪
qua hay ạ🇰🇷👏
gracias por tu clase es super buena y tu en especial los haces fuertes, delicados maravillosos ,gracias🥰🙏
Молодцы девчонки !!!!Ведущая красавица ,стрижка классная !!!!😊
А мне она с хвостиком больше нравилась
@@-Malvina да она вообще красотка!Фигурка отпад !!!!Ножки только у нее длинные!
@@user-dq2cp4qi2i да, очень приятная
정말좋아요🤗😍
Cô giáo cắt tóc này xinh quá ạ.
Love your new haircut Tuyet! Excellent♥️ nice body, the abs👍
Hôm nay cô giáo có tóc mới xinh toá
Hay quá đi thôi
guauuuu!!! Te todas las rutinas que hice de este canal, !!!esta ha sido mi favorita!! No fue tan repetitiva, y el final con los ejercicios que fueron un poco mas duros, pero me gusto muchisimo, se me hizo amena la clase. gracias!!!!
Muito muito bom demais estou amando tudo 👏🏿👏🏿👏🏿
Amei parabéns faço todos os dias obrigado minha linda vc está linda com esse corte de cabelo ❤😘🥰sou de São Paulo Brasil
My fav aerobic
Hello from malaysia🇲🇾
Cảm ơn bạn.
Very goog exercise. Thankyou.
Thanks INC DANCE FIT 💝
Great workout
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Đẹp quá cô ơi
Divino 🙏 gracias ahora que estoy en cuarentena me va súper biem
Linda esta con su corte y las rutinas son espectaculares con tus rutinas he bajado bastante mil gracias bendiciones desde perú🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
nhìn cô áo xanh có động lực quá , cô thay đổi nhiều quá
Excelente rutina. Gracias.
Nhìn bụng phẳng đẹp quá.
Wow! Great , so beautiful for new hairstyle of coach. 👍🏻🌹👧🏼😘
Adoro❤❤❤❤❤
Exelente!!! 😀❤️💪
Un grand merci vos exercices sont top pour perdre de la taille et des hanches surtout la musique est au top et les coachs super 💙
Beautiful coach 💕
@Lee Yinkiun: you're right. She's so pretty with her new haircut 😍😍😍🤩🤩🤩💝💝💝
@@LucindaValentineLedantec ✌🏼❤️🧡💛
Se ve muy bella con su corte de pelo 👍🏼👍🏼❤️
Hermosa 🤗😍💞🌷🌼🌻🌺💐🌹⚘
단발머리 잘어울리고 역시 최고입니다~~짱짱
أنا متابعتكم من بغداد العراق تمارين رائعة شكرا لكم
tóc ngắn xinh ngất ngây luôn
Buenísimo sus videos!!!
lindo visual,amo ti acompanhar nas ginásticas
Amei seu novo look de cabelo ❤️😍 fazendo essa aula de novo ótima 💪💪💞
HLV để tóc này xinh quá
Excelente!!!!
Suuuper me encantó!!
Hola chicas 😊. Me alegra verlas 💐💕
Tóc ngắn xinh đấy chị gái
Super.buenisima vamos
Me encantó, saludos desde 🇲🇽
Está rutina me encanta. Saludos desde México.
Que lindo grasias me guta mucho tus lesiones las agos todos los dias 🙈✊👻🤩