ale zajebiscie po tylu latach wzlotów i upadków widać że w końcu jesteś zadowolony i napierdalasz równo. Pozdro i zdrowia dla Ciebie, 3mam kciuki mega mocno !!!
No nareszcie. Ile można czekać na takie super odcinki😉 pisałem już na kanale Agaty ale myślę że możesz jej szepnąć słówko o vlogu z wami w roli głównej... super się je ogląda szczególnie jak robicie je razem.💪🏽💪🏽💪🏽
Po podkreśleniu, ze to ostatnie zawody w NATURALNEJ kulturystyce mniemam, ze bombka chodzi po głowie. Moim zdaniem to juz odpowiedni czas na to ale narazie skupiamy się na redu do jesieni, powodzenia!
Pięknie to brzmi "ostatni taniec", jednak mam nadzieje , że jeszcze nie raz zobaczymy ten proces docinania, super się ogląda taką serie. Życzę powodzenia, samych sukcesów i wytrwałości.
Naprawdę wiele się mówi w dzisiejszych czasach o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, lecz z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś marzy o tym, żeby wyłącznie schudnąć (a nie wyrobić super mięśnie) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy przede wszystkim zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych produktów przez które szczególnie tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm i pić sporo czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20 procent to ćwiczenia. Polecam sobie poszukać info odnośnie diety Anusi, tam kobieta pokazuje jak spaliła ponad 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, jedząc głównie naturalne produkty, bez robienia jakichś większych ćwiczeń :)
Pamiętam moją pierwszą poważną mase jakby to było wczoraj mały chłopak 175cm wzrostu i 67kg wagi zaczynający trenować i pod koniec masy jedząc 3,5k kcal dobiłem do 78kg i już byłem tak zmęczony jedzeniem, że skończyłem z masą :D Fajnie oglądać Ciebie w takiej formie siłowej i rozmiarowej po tak dlugim czasie :D
Saker ja w swoich celach treningowych mam taką sylwetkę w planach jaka ty określasz jako tłustą💪💪💪 szacun za pracę, teraz wytnij się i będzie miazga 💪💪
Prośba do Ciebie i innych , nagrajcie odcinek z treningu na siłowni na wolnym powietrzu taki co powstają jak grzyby po deszczu ostatnio w Warszawie , myślę że to fajny pomysł . Plus z użyciem gum oporowych . Pozdrawiam Sportowa Polskę
Koniec najlepszej serii z masy na yt😪 mega wyniki Saker!! Daj odpocząć teraz trochę kichom, bo po takim czasie można mieć dooość😁 dzięki za tą wspólną drogę🙏 i powodzenia dalej:)
Pamietam, jak kiedyś to saker miał najlepszą zawsze formę, po 7-8 latach (?) a teraz zrobił wielki come back. Ps. Mogłeś nazwać serie „190cm żywej masy” - takiego Ci poznaliśmy
Następnym razem sprawdzie do jakiego ciężaru dacie radę dojść podnosząc od najlżejszych hantli do najcięższych, róbcie po jednej serii po 8 powtórzeń , myślę że będzie to ciekawy odcinek dla waszych widzów 😁
saker powiedziałbys coś więcej na temat tych zegarków garmin, czy faktycznie odnosiłeś się do tych kcal które one podawały że spaliłeś w przeciągu całego dnia ? np. zegarek wyliczył że w ciągu dnia spaliłeś 3000kcal a ty na tej podstawie dojadałeś odpowiednią ilość kcal ?
Zrób badania , ile tkanki tłuszczowej teraz I po redukcji , fajny kontent A sprawdzisz sobie przy okazji jak to wygląda, Seba kot robił ostatnio podobne, Pozdro 💪 mam nadzieję że podchwycisz pomysł
@@jakubp6719 Myślę, że możemy się spodziewać po tych zawodach czegoś "nowego". Zdecydowanie będzie ciężko coś tu dołożyć bez towaru. Jestem ciekaw wypowiedzi Michała na ten temat.
Jedyny członek wk który praktykuje jeszcze pozowanie na filmach
Szanuje w chuj
Bo reszta odchodzi/odeszła od kulturystyki
@da bomb XDDDDDDD
trzeba było więcej tego "D" najebać
jedyny, który praktykuje jeszcze prowadzenie kanału sportowego ¯\_(ツ)_/¯
Nagraj odcinek z tego co aktualnie jesz, jak wygladaja posilki
chipsy i czasem jakis brokuł pewnie :D
@@FireJach i 10 kilo odżywki białkowej z kawą piernikową
Jest przecież film.
@@krzychuk8015 jest odc jak ma 5000 kcal, aktualnie ma 3500 kcal
Twoje tlusto to u innych wycinka .
Kończy się piękny czas posiadania w domu 183791 paczek chipsów... 😒 co ja będę kradła, przecież nie twaróg 😖
😂 😂
Wyjdzie Ci tylko na zdrowie ;)
Ja myślę że Agaciastaaaaaa I tak się skusi
Jakie to słodkie! 🙈 ❤️
Hahaha
Nawet Milka widziała że kozak wynik zaczęła skakać po siłowni XDD
Saker zrób WYMIARY na masie i potem się porówna na końcu redukcji :)
Kurwa Saker 🤣
0:00 a gdzie pukanie?
Pukanie wieczorem
Nie dał rady wstać
4:40 jak to jest mega tłusto to ja chyba jestem ulańcem
Dla kulturysty jest tłusto, dla zwykłego ćwiczącego jest git ;)
ale zajebiscie po tylu latach wzlotów i upadków widać że w końcu jesteś zadowolony i napierdalasz równo. Pozdro i zdrowia dla Ciebie, 3mam kciuki mega mocno !!!
Aż mi się przykro zrobiło ze to koniec masy :((
Super 💪 Szykuje się piękna forma bez wymówek po SWOJE 👊👊👊
Zrobisz film o hiperlordozie lędźwiowej, jak korygować, ćwiczyć, na co uważać, przy dźwiganiu?
Zajebiście. Jesteś chodzącym przykładem na to, że nawet jak masz dużo kontuzji, to da się mieć lepszą formę, niż ludzie w pełni zdrowi. Props!
Gratulacje takich wyników. Pokazałeś że mimo predyspozycji do kontuzji osiągnąłeś wiele. Za to wielki szacun dla ciebie
No nareszcie. Ile można czekać na takie super odcinki😉 pisałem już na kanale Agaty ale myślę że możesz jej szepnąć słówko o vlogu z wami w roli głównej... super się je ogląda szczególnie jak robicie je razem.💪🏽💪🏽💪🏽
Po podkreśleniu, ze to ostatnie zawody w NATURALNEJ kulturystyce mniemam, ze bombka chodzi po głowie. Moim zdaniem to juz odpowiedni czas na to ale narazie skupiamy się na redu do jesieni, powodzenia!
Pięknie to brzmi "ostatni taniec", jednak mam nadzieje , że jeszcze nie raz zobaczymy ten proces docinania, super się ogląda taką serie. Życzę powodzenia, samych sukcesów i wytrwałości.
Michale. Moi rodzice zaczęli oglądać razem ze mną wasze poczynania na siłowni i nie możemy się doczekać tej dociny na lato. Powiedzenia 👏💪
Zajebiście widzieć Sakera w takiej formie siłowej. :D
Naprawdę wiele się mówi w dzisiejszych czasach o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, lecz z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś marzy o tym, żeby wyłącznie schudnąć (a nie wyrobić super mięśnie) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy przede wszystkim zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych produktów przez które szczególnie tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm i pić sporo czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20 procent to ćwiczenia. Polecam sobie poszukać info odnośnie diety Anusi, tam kobieta pokazuje jak spaliła ponad 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, jedząc głównie naturalne produkty, bez robienia jakichś większych ćwiczeń :)
Zajebiście saker, super seria była. Nawet nie wiem, kiedy to wszystko zleciało. Dawaj teraz materiały z redukcji! Pozdro!
Najbardziej Cię lubię z wk ekipy. Spoko charakter inteligencja i spokój . Dobrze sie ogląda filmy z twoim udziałem
Pamiętam moją pierwszą poważną mase jakby to było wczoraj mały chłopak 175cm wzrostu i 67kg wagi zaczynający trenować i pod koniec masy jedząc 3,5k kcal dobiłem do 78kg i już byłem tak zmęczony jedzeniem, że skończyłem z masą :D Fajnie oglądać Ciebie w takiej formie siłowej i rozmiarowej po tak dlugim czasie :D
Ale serio propsuje za wielkość i za wyniki.
*Woo Chłopie jak ja czekałem na ten materiał!! Po redukcji z tych ogromnych mięśni będą mogły samoloty startować* 🐗💪🔥
Saker ja w swoich celach treningowych mam taką sylwetkę w planach jaka ty określasz jako tłustą💪💪💪 szacun za pracę, teraz wytnij się i będzie miazga 💪💪
chwala Ci za ta serie Michal, wszystko udokumentowane i ciekawe, czekamy na serie z redukcja, pozdro
Będzie życiówka jak nic 💪💪💪 Jebać kontuzje Saker do przodu lecisz 😎😎😎
Prośba do Ciebie i innych , nagrajcie odcinek z treningu na siłowni na wolnym powietrzu taki co powstają jak grzyby po deszczu ostatnio w Warszawie , myślę że to fajny pomysł . Plus z użyciem gum oporowych . Pozdrawiam Sportowa Polskę
Koniec najlepszej serii z masy na yt😪 mega wyniki Saker!! Daj odpocząć teraz trochę kichom, bo po takim czasie można mieć dooość😁 dzięki za tą wspólną drogę🙏 i powodzenia dalej:)
Pamietam, jak kiedyś to saker miał najlepszą zawsze formę, po 7-8 latach (?) a teraz zrobił wielki come back.
Ps. Mogłeś nazwać serie „190cm żywej masy” - takiego Ci poznaliśmy
Chcemy takie odcinki z redu jak z masy😟
Zrób proszę zestawienie o ile kg w serii dane ćwiczenia poszły do przodu bo jestem cholernie ciekawy jak to wygląda
Następnym razem sprawdzie do jakiego ciężaru dacie radę dojść podnosząc od najlżejszych hantli do najcięższych, róbcie po jednej serii po 8 powtórzeń , myślę że będzie to ciekawy odcinek dla waszych widzów 😁
Super seria. Jestem w szoku jakie wyniki osiągnąłeś. Czekam na "Ostatni Taniec" i pozdrawiam serdecznie!
powodzenia! gratuluję rekordów, jest ogień!
Dobrze to wygląda jest moc!
#36 na czasie 🔥🔥🔥🔥
Mordo zajebiście to wygląda. Mam nadzieję że obędzie się bez kontuzji i jak zawsze jtcnw!
Gites !
Oby bez kontuzji na redu !
Fajna seria od serca . Miło się oglądało
Dzień dobry Panie Saker :) Sylwetka petarda, a BMI jak otyłość :)
Dużo zdrówka i powodzenia w dalszej pracy. Zajebiście byku 💪🐗🤝
Dziękuję Saker za całą serię masowałem razem z tobą i trzymam kciuki za twój taniec😊
Dobrze to wygląda Panie Saker 🙏
Zadowolony Saker to fajny Saker 💪🏻👏🏻
W końcu odcinek YEEAHHH!!!
Swietny materiał Saker. Dzięki !
Wow, powodzenia z redukcja! Będę śledzić postępy 💪🏻
Saker gdzie znajdę Twój film o tym dlaczego podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nie jest dobrym ćwiczeniem?
królu złoty zostań moim trenerem :)
Szacun! Gratulacje i powodzenia na redukcji! Pozdro
każdy odcinek obejrzany piękna przygoda Michale
Kawał dobrej roboty! 3mam kciuku za redukcję i start w zawodach, będzie brakowało serii "Mam dość" ale wymyślisz coś równie ciekawego. Pozdro Dziku !
Super seriaa!
Czekam na filmy z masy za rok :)))
Świetna sylwetka💪 gratuluję
Kurde saker uważaj jak będziesz miał mniej tłuszczu żeby żadna kontuzja nie przydarzyła SERIO!
Życzę powodzenia w redukcji i co najważniejsze, nie połam się Michał!
Jest i on😍🐗💪🔥
Fajnie sobie oglądać jak ktoś ćwiczy ja to wole się nie męczyć skoro mogę pod kocykiem leżęc. I grać w fajne gierki pozdro
Polubiłem tą serię teraz tylko czekam na serię z redu z dokładnymi opisami. Siła z tobą
Giga kibicuje i nie mogę się doczekać twojego powrotu na scenę pozdro.
Przypominałby ktoś jak nazywa się aplikacja do treningów sakera?
Jak ja lubię sobie usiąść,wypić yerbe, obejrzeć odcinek Sakera, posłuchać jego głosu który mnie tak czilluje że chuj propsik byku
Trzymamy mocno kciuki 👏🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻
Pozdro Saker, zdrówka na redukcji, żeby kontuzje omijały Cię szerokim łukiem
Ostatni Taniec jak w Chicago :) Pozdro Saker!!
Powodzenia ! 🥋💪
noo...zajebisty tasiemiec z tego wyszedł saker xd
Powodzenia Michał!
Trzymam zajebiście mocno kciuki! Aż walne vloga, bo dawno kurde nie było ;D /Damian
saker powiedziałbys coś więcej na temat tych zegarków garmin, czy faktycznie odnosiłeś się do tych kcal które one podawały że spaliłeś w przeciągu całego dnia ? np. zegarek wyliczył że w ciągu dnia spaliłeś 3000kcal a ty na tej podstawie dojadałeś odpowiednią ilość kcal ?
Zrób badania , ile tkanki tłuszczowej teraz I po redukcji , fajny kontent A sprawdzisz sobie przy okazji jak to wygląda, Seba kot robił ostatnio podobne, Pozdro 💪 mam nadzieję że podchwycisz pomysł
Witam sportową polskę
Bóle kolan. stabilność.
ej a gdzie klasyczny początek filmu który zawsze był na twoim kanale ?
Dlaczego starasz się jeść poniżej 70g tłuszczu? Jakieś lepsze efekty mogą wyjść z tego, zamiast standardowych 1-1,5g na 1 kg mc?
"ostatni taniec" gdzieś to już słyszałem haha
pozdro czekam na wiecej
Co to za apka treningowa? Bardzo czytelnie wygląda, dajcie znać proszę!
Jest dzik 💪
Czekam na więcej filmików, dawaj jakąś szamke na redukcji no i treningi wiadomo
w predkosci 1.25 mowi normalnie
Elegancko
Przypomnisz jak nazywa się apka treningowa, której używasz bo nigdzie tego znaleźć nie mogę, a jest kozacka?
Git byku pozdro
Sakeros, czekam na nowy "sezon" filmików. Dawaj znać co u ciebie, trzymam kciuki! Dzięki za całe MD ;)
Lubie twoje filmy C: pozdrawiam
Słyszę "ostatni taniec" i zadaje pytanie co będzie dalej? i czy będzie ? serio.
Jest bestia💪
Saker może jakiś przepis na redukcje tak jak było to w przypadku robienia czystej masy mięśniowej 😁😁😁😁😁
Chlop w majtkach i bluzie z kapturem na głowie coś nie tak czy głowy nie chcę się myć?
Fajnie się ogląda na prędkości x1,5 :)
Z jakiej aplikacji do zapisywania wyników z treningu korzysta Saker?
"naturalne starty" czyżby był plan w przyszłości na nienaturalne?
Wspominał o tym w jakimś odcinku, że chciał już na 30 urodziny, ale jakoś szybko zleciało
@@jakubp6719 Myślę, że możemy się spodziewać po tych zawodach czegoś "nowego". Zdecydowanie będzie ciężko coś tu dołożyć bez towaru. Jestem ciekaw wypowiedzi Michała na ten temat.
Jak każdy chyba kiedys wejdzie na temat zeby uzupelnic swoje braki testosteronu
Może jakiś powrocik do koszykówki? Wsadzasz jeszcze piłe do kosza? Zapraszamy do nas na hale 😁
Kawał chłopa!
Moja ulubiona seria
(Dla zasięgu) jesteś mega dzik po tej masie
Czekam z niecierpliwością na serię ostatni taniec
Zajebiście