혈압은 병원에서 하는 것 보다는 집에서 전자혈압기로 하는 것이 그 사람의 혈압으로 보는 것이 국제적인 기준입니다 가면고혈압과 백의고혈압이 생각보다 아주 많습니다 고혈압약복용보다 중요한 것은 집에서 혈압을 자주 정기적으로 스스로 측정하는 것입니다 고혈압약은 치료제가 아니라 혈압을 강하하는 약입니다 맹신하면 안되고 혈압약에만 의존하면 장기적으로 더 강력한 약을 처방받게 될 가능성이 많습니다 젊어서는 모르지만 나이가 들면 전체적인 신체기능이 저하됩니다 약의 부작용이 나올 가능성이 매우 크다는 것입니다 고혈압은 병원의 처방하는 약과 스스로 관리하는 방법을 병행해야 합니다 만성병에 있어서 가장 좋은 의사는 본인 자신입니다
2010년 타병원에 다녔는데 혈압이 180이상으로 높았는데 괜찮다고 하시며 계속 당뇨약만 처방해주시고 6년후 심근경색으로 강시혁 교수님께 스텐트 시술받았습니다. 환자분도 엄청 많은데 항상 웃으시며 진료해주시는 교수님께 고맙게 생각합니다. 전 고혈압이 무서운줄 체험하고 꾸준히 약을 먹고 있습니다.
좋은 내용 공유해주셔서 감사합니다.. 170이 넘는 수치로 고혈압에 시달리고 있었는데 몇 개월만에 110대로 내려갔습니다 힘들지만 밋밋한 식단으로 구성하여 먹고 하루 30분 이상 유산소 운동도 꾸준히 했던 것 같아요 일단 최대한 고혈압에서 탈출을 원했던 저였기에 가능한 모든한 방법을 다 사용한 것 같아요 블러드싸이클 영양제 같은 것도 먹으며 꾸준한 식단이랑 운동을 하니 빠르게 혈압이 낮아지더라고요..좋은 영상 올려주신 덕분에 고혈압 극복할 수 있었습니다 정말 감사합니다
혈압이 높으면 안정을 취하고 식습관 개선과 올바른 운동법으로 자연치료 하는게 장땡이라 생각했던 저에게~ 큰 짱돌이 날아온 기분이었습니다. 한 두가지도 아닌 7가지를 어떻게 이해하고 습득할 수 있을까? 싶어 순간 떨렸는데,, 숫자로 보는 건강! 혈압 낮추는 법 7가지!를 잘생긴 강시혁 교수님이 알려주신다고 하길래,,ㅎㅎ 반드시 알아 두어야지 하는 마음으로 열렬 시청했습니다. 가장 기억해야 할 부분을 꼽자면,↙ 0:33 고혈압 왜 몸에 안 좋나? 상수도관을 예로 들어 쉽게 이해를 돕고 고혈압이 얼마나 무서운 병인지~ 그 합병증을 보고 실감하게 되었어요. 2:05 고혈압은 과다한 염분섭취가 문제가 된다는 것을 알았습니다. 탄수화물은 낮추고, 단백질은 높이고, 한가지 음식보단
한달된 고혈압 환자 입니다.약을 먹으면서도 걱정이 되었는데 박사님 영상 보니 마음이 노이네요.마음 편히 복용 하겠읍니다.25mg를 한달 전에 시작해서 혈압을 매일 재서 어제 의사를 뵈었는데 50으로 늘이라고 하드라고요.아직 시작은 안했는데 어찌 할까 고민 하고있어요.70대 너인이고 캘리포니아 살고 있읍니다.고맙습니다.
제가 아는 상식으로는 고혈압 기준은 자기 나이에 90 을 더하여 그 이하면 괜찮은 것으로 알고 있습니다. 고혈압약은 치료제가 아니므로 그 부작용 도 있습니다. 고혈압의 근본 원인은 의사들도 모르 는 것으로 알고 있습니다. 그러므로 고혈압 환자에게 근본처방은 없고 약만 처방하는 것이 보통입니다. 인위적으로 약으로만 낮추면 부작용도 많습니다. 암발병위험을 높히고 뇌경색을 높히는 것 으로 알고 있습니다. 운동등... 위의 의사선생님 처럼... 예전에는 고혈압기준이 180 에서160 2000년대에는 140 그리고 현재는 120 으로 상당히 내려와 있습니다. 물론 이유가 있겠지만 제약회사의 엄청난 로비가 한목했다는 설이 있습 니다, 한단계 내려갈때 마다 전세계의 고혈압 환자수가 엄청나게 증가한 것으로 제약 회사는 돈방석에 앉는 구조죠, 살이쪄서 혈관이 좁아있으면 살을 빼야할것이고 혈관에 혈전들이 막혀있으면 혈전을 녹이고 기름진 것들 을 피해야 할것이고... 그리고 유전적인 요인도 있답니다, 아무튼 고혈압 진단은 받으면 근본 원인이 무엇인지 먼저 밝히는 것 이 순서 겠죠. 근데 의사들도 잘 모를걸요,..
감사합니다 🙏 일주일 동안에 머리가 너무 아파서 병원에 갔어요 혈압이 173으로 나왔어요 의사 선생님 말씀이 혈압을 집에서 자주 검사 하고 적어서 가지고 오시래요 3일 동안에요. 그리고 혈압약을 2알씩 복용 하라고 하셨어요. 제가 담배를 피우는데 끊어야 겠네요 좋은 정보 감사합니다 🙏
고혈압 약을 먹고 있는 1인이에요. 아직 약하게 먹고 있는데... 진작에 이 영상을 봤다면 혈압을 낮출 수 있었을텐데... 앞으로도 이 영상대로 7가지 방법을 지켜서 혈압을 낮추고 유지해야겠어요. 고혈압으로 인한 합병증이 엄청 무섭네요. 꼭 혈압을 낮춰야겠어요. 감사합니다.
그래도 혈압약에 너무 의존하는 부분은 문제가 있다고 봅니다. 개인적인 노력이 동반 되어야 합니다. 약 먹으니깐 오케이!! 이건 아니라고 봐요. 제가 지금 10년 넘게 복용하고 있는데 최근 여러가지 부작용 들이 한꺼번에 나타나서 운동도 시작하고 식단도 조절하고 노력중 입니다. 부작용중에 호흡곤란도 여러번 있었어요. 나중에 들은 이야기로 심장마비가 올수도 있다고 하더군요.
혈압약 먹으라는 의사는 많은데 왜 혈압약 복용 이후부터 3~5년 또는 7~10년 지나서 오는 부작용(예를 들어 당뇨 / 간에 미치는 영향 등등)에 대해서 이야기하는 의사가 단 한명도 없다는 게 참 신기하네요~ 일본의 양심 의사(유명함)가 말한 고혈압 약 장기 복용 부작용에 대해서 자세히 말씀해 주실 수 있나요? 부작용에 대해서 말을 못한다면 이 또한 그냥 약(과도한 고혈압 약)팔이 의사라고 치부하는 사람이들이 많을 겁니다.
그러니까 혈압 높을 때 운동해서 살 빼고 술담배 하지 말고 염분 섭취 줄이라는건데 그건 안해놓고 이미 망가진 몸상태로 혈압약 먹으면 평생 먹어야 하고 간에도 안좋고 그냥 처음부터 의사들이 정상체중 유지하고 꾸준한 운동하고 담배 끊고 술 줄이라고 하면 그걸 지키면 되는걸 자기 몸 자신이 망가트려놓고 의사한테 따지죠
그게 운동한번 안하고 음식조절한번 안한 환자한테 고혈압약 계속 복용하면 안좋다고 하면, 안먹고 버티다 식물인간이나 바로 가시는 분들이 너무 많아서 , 의사선생님들은 무조건 복용하라고 하시는 겁니다. 식단관리+몸관리+혈압약복용을 병행해야하는데 약만먹으면 당연히 안좋아지죠.
![췌장암 전조증상은 바로 '이것'이다? [유사의학 vs 분당서울대병원]](http://i.ytimg.com/vi/s-KORmKBgus/mqdefault.jpg)
![병원 가야 하는 어지럼증 구분법 [숫자로 보는 건강]](/img/1.gif)
1. 싱겁게 먹기 2. 건강한 식단 3. 절주 4. 체중유지 5. 운동 일주일에 2시간반 6. 금연 7. 혈압약 복용
요점정리ㅡㄱㅅㄱㅅ
@@kohim2002지속적혈압약복용하면 혈관벽이 너덜너덜해져요
ㅋㅋ
절주 말고 금주
물만 많이 마셔도 좀 좋아진데요
@@kohim2002 짜게 먹으면 위 깍여서 위염온다
혈압은 병원에서 하는 것 보다는 집에서 전자혈압기로 하는 것이 그 사람의 혈압으로 보는 것이 국제적인 기준입니다 가면고혈압과 백의고혈압이 생각보다 아주 많습니다 고혈압약복용보다 중요한 것은 집에서 혈압을 자주 정기적으로 스스로 측정하는 것입니다 고혈압약은 치료제가 아니라 혈압을 강하하는 약입니다 맹신하면 안되고 혈압약에만 의존하면 장기적으로 더 강력한 약을 처방받게 될 가능성이 많습니다 젊어서는 모르지만 나이가 들면 전체적인 신체기능이 저하됩니다 약의 부작용이 나올 가능성이 매우 크다는 것입니다 고혈압은 병원의 처방하는 약과 스스로 관리하는 방법을 병행해야 합니다 만성병에 있어서 가장 좋은 의사는 본인 자신입니다
저도 건강검진에서 항상 150 나오는데 집에서는 정상이네요...
생채식위주로 하고 운동하면 혈압과 당뇨 동시에 바로 안정화됩니다.
ㅠㅠ..그게 쉽나요..@@user-qv6io1cs7g
고혈압약 2년째 먹고 있는데 혈압이 안 높은거 같아😢서 집에서 재면 높을땐 130 90 ,120 80대 나오네요 물론 약 안먹고
저도 병원만 가면 넘 높게 나와요ㅠ
현대의학이 결국 병의 원인도 모르면서 증상만 억누르는 한계점을 잘 엿볼 수 있는 영상이네요.
이렇게 잘 설명해주는데
제가 간 동네 병원 의사는 짜증만 내더라고요 당연히 처방 취소했습니다 의사들도 바뀌어야 합니다
저의 경우는 다짜고짜 처방전부터
140/90
무슨 의사선생님이 인물도 좋코 목소리도 좋코 거기다 말도 잘하는지 ~~~멋쟁이선생님이시군요
고혈압약 복용숨이차???
유튜브정보가 넘쳐나는데
젤로 시원시원 간단명료 설명 좋습니다
군더더기없이 핵심만 빠르게 짚어주시니
지루하지도 않구
일반인이 알기쉽게 설명해주시니 너무 좋네요
경각심이 생깁니다
저는 어떤 극심한 스트레스때문에 극고혈압을 경험해봣어요..
인간관게를 줄이고 평소 말을 많이 안하며 사는게 최고의 인생같아요..
취미나 운동 동호회도 싸구려말고 좀 돈을 쓰는 그런 모임이 나을것같습니다.
맞는 말씀이예요ᆢ고혈압 진단 받아놓고도 별 증상이 없길래 약 안먹고 버티다 결국 5년만에 지주막하출혈로 코일색전술 받았네요ㅠ
고혈압 절대 우습게 여기면 안되는거 같아요
생채식위주로 하고 운동하면 혈압과 당뇨 동시에 바로 안정화됩니다.
에휴 당신의 무지가 화를 불렀다.
선생님 감사합니다.
고혈압 대해서 자세히 설명해 주심에
감사드립니다. 식습관개선. 운동
노력해야 되겠다는걸 느꼈습니다.
백세시대 꼭 피해야할 고혈압예방수칙 박사님~ 너무 감사합니다^^
혈압이 올라 걱정인데 너무 많은 도움 되었습니다^^ 감사합니다 🙏
강의해주시는 속도가 좀 빠른 느낌인데 귀에 잘 들어오고 활기차게 느꼈습니다 . 잘 들었습니다
설정에서 속도를 조절해서 들으시면 됩니다
고혈압이라서 걱정되고 약을 평생복용해야한다는 강박관념에 시달려왔는데 혈압낮추는법을 이해하기쉽게 혈압약에 대해서서도 잘설명해주셔서 감사합니다. 선생님말씀과 인상이 신뢰가 가셔 마음이 놓입니다.~~
인상이 참 좋으시네요. 환자에게 편안한 느낌을 주실 듯...
혈압이 높아서 걱정이었는데 영상을 통해서 관리하는 법을 알게 되어 도움이 됐습니다.
앞으로 잘 실천해야겠네요. 유익한 영상 감사합니다!
2010년 타병원에 다녔는데 혈압이 180이상으로 높았는데 괜찮다고 하시며 계속 당뇨약만 처방해주시고 6년후 심근경색으로 강시혁 교수님께 스텐트 시술받았습니다. 환자분도 엄청 많은데 항상 웃으시며 진료해주시는 교수님께 고맙게 생각합니다.
전 고혈압이 무서운줄 체험하고 꾸준히 약을 먹고 있습니다.
고혈압 무서워유
심장이 빨 래짜듯이 아프고
왼손 팔에 기운이 하나두 읍어유 식은땀두 나고
숨을 못쉬어유
@@김성남-v3o 협심증 증상으로 보입니다. 병원에 가셔서 진찰 받으셔야 할 것 같습니다.
@@김성남-v3o 백프로 심근경색
180이면. 응급 고혈압인디
곧 가시거나 이미 가셨을 듯
저도 혈압이 있어서 주의 깊게 영상을 보고 도움을 많이 받게 되었습니다.아직 약을 먹지는 않는데 잘 참고하도록 할게요
약을 오래 먹고 있는데 걱정 안되게 설명해 주셔서 좋은 말씀 감사합니다.
명쾌 한 설명이시네요....신뢰감을 주는 인상과 설명이 나도 이겨낼수 있다고 하는 자신감이 생깁니다..멀지 않은곳이니 언젠가 선생님께 진료 받기를 원해봅니다...건강하십시요.^^
쉽고 이해가 쏙쏙됩니다
40넘어서니 혈압이 높게 나와서
저두 병원가서 진료받고 고혈압관리잘해보도록하겠습니다👍
생채식위주로 하고 운동하면 혈압과 당뇨 동시에 바로 안정화됩니다.
내 주치의예요. 아무리 환자가 많아도 짜증안내고 미소지으며 진료하는 성품 좋은 의사!
오!!!브럽~~
인상이 좋으신 의사선생님 좋아요
너무너무 쉽게 이해할수 있게 설명해주시네요..감사합니다
좋은 내용 공유해주셔서 감사합니다..
170이 넘는 수치로 고혈압에 시달리고 있었는데 몇 개월만에 110대로 내려갔습니다
힘들지만 밋밋한 식단으로 구성하여 먹고 하루 30분 이상 유산소 운동도 꾸준히 했던 것 같아요
일단 최대한 고혈압에서 탈출을 원했던 저였기에 가능한 모든한 방법을 다 사용한 것 같아요 블러드싸이클 영양제 같은 것도 먹으며 꾸준한 식단이랑 운동을 하니 빠르게 혈압이 낮아지더라고요..좋은 영상 올려주신 덕분에 고혈압 극복할 수 있었습니다 정말 감사합니다
저도 똑같이 하고 있는데 혈압이 나랑 같네
안녕하세요 혹시 블러드 싸이클 영양제 효과 있나요?
약은 한번도 안드셨나요?
광고질하지마라ㅋㅋㅋ
운동이 최고입니다. 운동하면 내려갑니다. 안하면 올라갑니다.
최고 중요하고 확실한 것이 정상체중입니다.
핵심만 얘기 해 주셔서 좋아요
고혈압 정말 무섭네요.저도 혈압이 높은편인데 너무 유용한 영상잘보고 갑니다.운동하고 저염식 금주,금연,충분한 수면,등산 잘배우고 갑니다.감사합니다.
덕분입니다 감사합니다
덕분입니다 하면 덕볼일이생긴다네요
덕되는일 들이 많이 ~^^
있으시길바랍니다
즐거운 인생 되세요
혈압이 높으면 안정을 취하고 식습관 개선과 올바른 운동법으로 자연치료 하는게 장땡이라 생각했던 저에게~ 큰 짱돌이 날아온 기분이었습니다. 한 두가지도 아닌 7가지를 어떻게 이해하고 습득할 수 있을까? 싶어 순간 떨렸는데,, 숫자로 보는 건강! 혈압 낮추는 법 7가지!를 잘생긴 강시혁 교수님이 알려주신다고 하길래,,ㅎㅎ 반드시 알아 두어야지 하는 마음으로 열렬 시청했습니다. 가장 기억해야 할 부분을 꼽자면,↙
0:33 고혈압 왜 몸에 안 좋나? 상수도관을 예로 들어 쉽게 이해를 돕고 고혈압이 얼마나 무서운 병인지~ 그 합병증을 보고 실감하게 되었어요.
2:05 고혈압은 과다한 염분섭취가 문제가 된다는 것을 알았습니다. 탄수화물은 낮추고, 단백질은 높이고, 한가지 음식보단
한달된 고혈압 환자 입니다.약을 먹으면서도 걱정이 되었는데 박사님
영상 보니 마음이 노이네요.마음 편히 복용 하겠읍니다.25mg를 한달
전에 시작해서 혈압을 매일 재서 어제 의사를 뵈었는데 50으로 늘이라고
하드라고요.아직 시작은
안했는데 어찌 할까 고민 하고있어요.70대 너인이고 캘리포니아 살고
있읍니다.고맙습니다.
제가 아는 상식으로는 고혈압 기준은
자기 나이에 90 을 더하여 그 이하면
괜찮은 것으로 알고 있습니다.
고혈압약은 치료제가 아니므로 그 부작용
도 있습니다.
고혈압의 근본 원인은 의사들도 모르
는 것으로 알고 있습니다.
그러므로 고혈압 환자에게 근본처방은
없고 약만 처방하는 것이 보통입니다.
인위적으로 약으로만 낮추면 부작용도
많습니다.
암발병위험을 높히고 뇌경색을 높히는 것
으로 알고 있습니다.
운동등... 위의 의사선생님 처럼...
예전에는 고혈압기준이 180 에서160
2000년대에는 140 그리고 현재는
120 으로 상당히 내려와 있습니다.
물론 이유가 있겠지만 제약회사의
엄청난 로비가 한목했다는 설이 있습
니다,
한단계 내려갈때 마다 전세계의 고혈압
환자수가 엄청나게 증가한 것으로 제약
회사는 돈방석에 앉는 구조죠,
살이쪄서 혈관이 좁아있으면
살을 빼야할것이고 혈관에 혈전들이
막혀있으면 혈전을 녹이고 기름진 것들
을 피해야 할것이고...
그리고 유전적인 요인도 있답니다,
아무튼 고혈압 진단은 받으면
근본 원인이 무엇인지 먼저 밝히는 것
이 순서 겠죠.
근데 의사들도 잘 모를걸요,..
정배 맞음
차분한 말씀에 감사합니다
자세한 설명과 좋은 내용의 정보 감사합니다^^
좋은 정보와 보는 이를 안심 시켜 주시는 화법 참 좋네요~~~
저도 오늘부터 혈압 조절 관리 꾸준히 해볼래요 ^^
고혈압 증상부터 고혈압을 낮출 수 있는 방법 그리고 고혈압약 복용 방법 까지 자세히 알려주셔서 감사합니다.
영상을 보고 고혈압에 대한 경각심을 크게 느꼈습니다 혈압관리도 열심히하고 식단과 운동도 병행 해야겠네요 감사합니다!
제가 혈압이 144였는데 약도 안먹었는데 126이되었어요 많이 걸어서 그리됬어요 ㅎ
덜 먹고 운동하면 내려가요
됐어요
@@user-no5hu9pn7k 왜 괜히 신경질이지? ㅁㅊ거 아냐?
저정도면 조금만 관리하면 내려갈듯..
144.126.모두 집에서 잰건가요? 같은상황 같은시간에 재서 나온수치
인가요?
감사합니다 🙏 일주일 동안에 머리가 너무 아파서 병원에 갔어요 혈압이 173으로 나왔어요 의사 선생님 말씀이 혈압을 집에서 자주 검사 하고 적어서 가지고 오시래요 3일 동안에요. 그리고 혈압약을 2알씩 복용 하라고 하셨어요. 제가 담배를 피우는데 끊어야 겠네요 좋은 정보 감사합니다 🙏
너무 좋은 영상입니다. 사업장 내 안전보건교육 시 고혈압관리에 관한 내용으로 참고하겠습니다. 감사합니다.
유산소운동이 최곱니다
저는 180까지 올라갔는데 약을먹고 운동도 열심히해서
지금은 약안먹은지3년넘었네요
약먹으면서 운동도 열심히해서 저혈압으로 고생좀했습니다(82에60이런데도 계속약먹어가지고요)
지금도 운동은 열심히하고있습니다
혹시 식단같은건 따로하신게있나요?
유산소는 달리기정도만하셨나요??
저도 궁금해요 ㅠ
등산을 주로했습니다
초기에는 좀빡세게 하고 어느정도
혈압이내리고부터는 조금씩만 합니다
처음에는
일주일에 삼일정도 하루에 3만보정도 걸었습니다
@@user-dz2sz8ly5r 식단은 가리지않고 운동은 조금 무리다싶을정도로 했습니다
하신사님 댓글 덕분에 희망이 보입니다 대단히 감사합니다 늘 건강 하시고 행복하세요💗
와 좋은 영상 감사합니다 ㅠㅠㅠ
저도 진짜 ㅠㅠㅠ 아직 30대 초반인데도 혈압이 높아져서 걱정이 많은데 많이 많이 배웠습니다
ㅠㅠㅠ 꾸준히 노력해야겠어요 ㅠㅠㅠ
생채식위주로 하고 운동하면 혈압과 당뇨 동시에 바로 안정화됩니다.
혈압에 좋은정보 감사합니다
구강건강처럼 미리미리 관리해야겠네요
잘 보구갑니다😊
돈도 잘 버는 의사가 꼭 이렇게 유튜브채널 홍보까지 하고 다녀야 하나
혈압이 높은편인데 너무 유용한 영상잘보고 갑니다.
좋은 정보 감사합니다
저도 고혈압 전단계라고 해서
영상 잘보고 실천 하도록 하겠습니다 ~^^
고혈압 증상부터 고혈압을 낮출 수 있는 방법과 약까지 쉽게 알려주셔서 감사해요
선생님 좋은 영상 감사니다.
건강검진에서 170 고혈압 진단 받고 관리하고 있어요
주변에셔 약 먹으라는데 약 한 번 먹으면 평생 먹어야하고 부담도 되서 청솔루션 먹고 있어요
평소에 운동도 하고 식단도 신경써서 먹었다고 생각하는데 고혈압이라니.. 참담하네요
오 저도 청솔루션 먹고있어요.
6개월정도 먹고 혈압 다시 쟀는데 개선이 많이 됐네요.
아직 정상 혈압까지는 아니지만 진짜 많이 좋아졌거든요.
운동이랑 꾸준히 드셔보세요. 화이팅입니다!
170인데 이러고 있으니 나중에 뒤지는거지
선생님 말씀 잘듣고,실천해서 혈압공포에서
벗어나고 싶습니다ㆍ
말씀하시는게 또렷하셔서 귀에쏙쏙들어오네요~~❤
2주마다 다종헌혈을 하며 꾸준히 모니터링 하고는 있습니다만 아직 적극적으로 관리는 안하는 입장입니다 본 영상으로 앞으로 더욱 경각심을 가지고 관리하려 합니다 감사합니다!
감사합니다.
실천에 옮겨 보겠습니다 ~
교수님 명강의 십니다 고맙습니다
칼슘 칼륨이 풍부한 음식드시면 돼요
식이요법 철저히 지켜 혈압이 조절된다고
생각되면 혈압약 끊으세요
약 먹어서 좋을게 없습니다
뮌 영양제도 아니고 고혈압은 왼치가 가능합니다
의사들도 왼치가 안되어서 평생 약 먹어야 한다고
잘못 알고 있습니다
맞습니다 의사들이 잘모르기도 하지만 제약사들은 일부러 고혈압기준을 대폭 낮췄지요
술을 연속으로 자주 마시면 혈압이 많이 높아지는거 같음
혈압약 만큼 부작용 적은 약이 없는데 그걸 왜 안먹나요 차라리 혈압약 먹는게 나음
고혈압 약을 먹고 있는 1인이에요. 아직 약하게 먹고 있는데... 진작에 이 영상을 봤다면 혈압을 낮출 수 있었을텐데...
앞으로도 이 영상대로 7가지 방법을 지켜서 혈압을 낮추고 유지해야겠어요.
고혈압으로 인한 합병증이 엄청 무섭네요. 꼭 혈압을 낮춰야겠어요. 감사합니다.
이제는 혈압 걱정도 해야하는 나이이기에... 하나라도 제대로 알고 지켜서 내 건강을 지켜야 겠네요..
그래도 혈압약에 너무 의존하는 부분은 문제가 있다고 봅니다.
개인적인 노력이 동반 되어야 합니다. 약 먹으니깐 오케이!! 이건 아니라고 봐요. 제가 지금 10년 넘게 복용하고 있는데 최근 여러가지 부작용 들이 한꺼번에 나타나서
운동도 시작하고 식단도 조절하고 노력중 입니다. 부작용중에 호흡곤란도 여러번 있었어요. 나중에 들은 이야기로 심장마비가 올수도 있다고 하더군요.
감사합니다
그런데 의하계에 계신분들 중 소금의 용량에 대하여 서로 의견이 다르셔서(왜 다른지...)
혈압 낮추려면 나트륨을 줄여야 한다 / 나트륨을 충분히 섭취해야 한다
도대체 어느 의견을 따라야 하는지 갈팡질팡 합니다ㅠㅠ
혈압 낮추는 법
1. 규칙적 운동[유산소와 근력 운동 - 특히 하체 허벅지 강화 훈련]
2. 저염식을 하고 짜고 기름기 많은 음식 파하기
3. 금주, 금연
4. 충분한 수면
운동으로 혈압을 단기간에 낮추고 싶다면 등산이 가장 좋음
끝
생채식위주로 하고 운동하면 혈압과 당뇨 동시에 바로 안정화됩니다.
위에 살고 있는 헬리코박터균도 고혈압의 원인이라고 하네요.
제균이 필요합니다
감사합니다
귀에 쉽게 쏙쏙박히네요
유익한 정보 감사합니다 ~
유익한 정보감사합니다
20살 청년도 70살 노인도 왜 정상혈압기준은 같은 걸까요? 노화되면 혈관도 탄력을 잃어갈텐데요.
미국 제약회사 장난질
130 90 괜찬은데 120 80 으로
기준을 낮춰서 전세계적으로
혈압약 매출이 어마 어마
하잔아요 말씀대로 나이도 있지만 체중 원인도 찾아야 하는데
혈압약 시작 하면 기본 30년복용
심장학회가 그리한거임
오 유익한 내용이었습니다!
제약회사 영업사원 같구나! 혈압약으로 뇌출혈은 줄지만 뇌졸증이 증가하는 이유가 무엇인가
재밌게 얘기해주셔서 감사해요❤❤❤❤ 귀에 쏙쏙 들어와요
좋은 정보 감사해요!
요점 : 여러분은 이미 그 방법을 알고있다... / 1. 싱겁게 먹기 2. 건강한 식단 3. 절주 4. 체중유지 5. 운동 일주일에 2시간반 6. 금연 7. 혈압약 복용
말씀하시는게 또렷하셔서 귀에쏙쏙들어오네요~~❤
❤
감사합니다 꾸벅
좋은정보감사합니다~
좋은내용 감사합니다
부모님이 혈앞때문에 걱정이 많으신데, 이렇게 영상을 보면서 알게되서 너무 도움받고갑니다.
앞으로도 많은 정보 많이 알려주세요!!
감사합니다
현재나이 63년생 만60세
160 - 95 였는데 약 끊고
절주, 스트레스 안 받고
하루 만보이상,실내 자전거30분땀범벅 강하게타기, 채식위주로하니 두달만에
정상 수치
노력하면 됩니다.
의사도 혈압약 때문에 다른 병이 온다는 사실은 모른다는 것이 문제다
교수님 감사합니다
좋은 설명 댕큐.
이미 충분히운동 하고 있고 담배 안피고 술 안먹는데도 고혈압이면 고혈압 약 먹는 수 밖에는 없네요
남은 건 체중 줄이기와 저염식 정도
제가 그렇습니다. 운동도 하고 술담배안하는데 고혈압인데...약먹고 있는데...체중이랑 저염식 해야할듯..그리고 유산소를 더 해야 할듯 싶네요..
체중보다 복부비만과 내장지방이 혈압에 미치는 영향이 큽니다. 운동해서 근육량이 늘어난 체중을 두고 비만이라고 말하는 바보는 없으니까요.
선생님. 좋은 말씀. 감사합니다
잘들었습니다
고혈압관련 유용한 정보를 많이 알 수 있어서 좋았어요.
남편이 고혈압이 있는지라 늘 신결이 쓰였는데,
도움 많이 되었어요.
생채식위주로 하고 운동하면 혈압과 당뇨 동시에 바로 안정화됩니다.
저도 고혈압이 있는거같아서 관리해야하는데 이렇게 하면 되는거군여 감사합니다.
뭘 믿고 혈압약이 안전하다고 홍보하는지
혈압약 5년 정도 먹어보니 부작용이 심각하구만
역류성 식도염에 소화불량
가슴 답답함 근육통
혈압약 지속적으로 먹으면 치매걸릴 확율 높고
뇌경색 걸릴확율이 2배로 증가한다는데
가능하면 약 안먹고
혈압 낮추도록 노력해야합니다
의사도 고혈압 치료방법을 몰라요
오로지 약으로 치료하는거
그거면 다되는 줄 알아요
혈압약의 부작용이 심각하다는걸 인지를 못하는거 같에
그건 부작용이 아니라 혈압약을 먹는거와 별개로 님이 생활습관을 개쓰레기처럼 하니 역류성 식도염에 소화불량가슴 답답함 근육통이 추가로 생긴거죠
혈압약 먹다가 교통사고나면 혈압약때문에 사고났다고 할 분이시네
강시혁 교수님 안녕하세요
고혈압 증상부터 고혈압을 낮출 수 있는 방법과 고혈압 약까지
쉽고 자세하게 알려주는 너무 감사합니다.
앞으로도 유익한 소식 기대하며 응원하겠습니다.
황수관박사가 싱겁게 먹기윤동과 강연으로 소일 하다가 “싱겁게 먹은결과” 때문에 돌아가셨는데도 싱겁게 먹으라 하는 의사가 이렇게 많으니 우찌하면 좋은가?
우리 할머니가 평생 짜게 드시면서 혈압이 160/100이엇다가 싱겁게 드시고 정상혈압으로 돌아왓어요 밍밍하개 드시고 국을 최대한 적게 드시길 추천해요 하루 두끼 드시고 혈당도 정상수치로 돌아왓어요 110에서 80으로 내렷어요
오눌 엄마가 공복에 150 이래서 놀랬는데요 ㅠ 혹시 저역식 하고 얼마정도 지나서 괘찮아 졌는지 알수 있을까요 ㅜ
평생 국순이인데...
혈압이150 찍었어요..ㅠ
짠음식 너무 좋아하는데..이제 싱겁게 먹어야겠네요..ㅠ
생채식위주로 하고 운동하면 혈압과 당뇨 동시에 바로 안정화됩니다.
감사합니다~~^
유익하게 잘보고갑니다.감사합니다.
감사합니다 선생님
감사합니다. 좋은 내용 공유 해주셔서.... 의사도 원인을 모른다니...
많은 도움되었습니다
감사드립니다
유익한 정보네요! 혈압 낮추는데 가자미근 마사지도 도움되더라구요! 전 꾸준이 관리하려고 '가자미근 마사지기' 쓰고 있어요~!^
선생님 감사합니다 ~♡♡♡
혈압약을 한번 먹으면 계속먹어야 된다는게 처음 먹기가 무서워요
혈압관리를 열심히 해야할 것 같아요.
좋은영상 감사합니다.ㅣ
혈압약 먹으라는 의사는 많은데 왜 혈압약 복용 이후부터
3~5년 또는 7~10년 지나서 오는 부작용(예를 들어 당뇨 / 간에 미치는 영향 등등)에
대해서 이야기하는 의사가 단 한명도 없다는 게 참 신기하네요~
일본의 양심 의사(유명함)가 말한 고혈압 약 장기 복용 부작용에 대해서 자세히 말씀해 주실 수 있나요?
부작용에 대해서 말을 못한다면 이 또한 그냥 약(과도한 고혈압 약)팔이 의사라고
치부하는 사람이들이 많을 겁니다.
의사 약사 선생님들도 묵고 살아야쥬
뱅언 업어지면 아파프면 어딜 가나유
산부인 과 애들안나니
자꾸 자꾸 업어 지잔아유
소비가 잇어야 재조업채 도
잇는 법이쥬
그러니까 혈압 높을 때 운동해서 살 빼고 술담배 하지 말고 염분 섭취 줄이라는건데
그건 안해놓고 이미 망가진 몸상태로 혈압약 먹으면 평생 먹어야 하고 간에도 안좋고
그냥 처음부터 의사들이 정상체중 유지하고 꾸준한 운동하고 담배 끊고 술 줄이라고 하면 그걸 지키면 되는걸
자기 몸 자신이 망가트려놓고 의사한테 따지죠
그게 운동한번 안하고 음식조절한번 안한 환자한테 고혈압약 계속 복용하면 안좋다고 하면, 안먹고 버티다 식물인간이나 바로 가시는 분들이 너무 많아서 , 의사선생님들은 무조건 복용하라고 하시는 겁니다. 식단관리+몸관리+혈압약복용을 병행해야하는데 약만먹으면 당연히 안좋아지죠.
여러분이 분명히 명심해야 할 사실은
대다수의 의사는 부와 명예를 얻으려고
의사직을 택했다는 것입니다.
궁금하시면 주변의 의대생에게 물어 보십시요.
7분 언제 다보나 했는데 시간 가는줄 모르고 봤네요!
고혈압을 비롯한 만병의,,, 예방과 치료에 기초적인 방법은 [[ 채식 ]] 입니다^^*
건강검진에서 179라는 수치를 보곤 절망했는데
선생님의 말씀에 희망을 봅니다
생채식위주로 하고 운동하면 혈압과 당뇨 동시에 바로 안정화됩니다.
좋은 정보와 안심시켜 주시는 화법에 너무 감동했습니다! 오늘부터 혈압 조절 관리 꾸준히 해볼게요 감사합니다:)
진심 고맙습니다