Актуальное видео как для начинающих, так и для опытных пловцов. Основные упражнения, помогающие сохранить здоровье суставов. Спасибо!!! Некоторые перед тренировкой в бассейне делают круговые движения руками имитируя гребки, видимо тоже для разминки?
Рады стараться) Круговые движения делают для разминки, но на самом деле для разминки это слишком резкие и грубые движения. Так наоборот можно потянуть «холодные» мышцы и связки
Не знал об этом, спасибо! Жаль, что на видео все упражнения с резиной, кроме последнего. Интересно, какие упражнения можно быстро сделать перед началом сеанса без инвентаря? Вроде где то было об этом в прелыдущих видео?
@@olegskryabin8415 насколько я помню, мы не делали видео на эту тему. А насчет резины - она стоит 300-400 рублей в спортивном магазине) много места в сумке тоже не занимает, так что думаю не станет большой проблемой таскать ее с собой на тренировки
Рады стараться для вас 😊 Это обычная резиновая лента, конкретно эта из декатлона, но такую можно найти в любом крупном спортивном магазине вроде спортмастера
Благодарю за полезное видео! Все эти прокручивания в детстве сказываются впоследствии... Подскажите, Ваши упражнения полезны при УЖЕ больном (пловецком) плече, или годятся в качестве профилактики ?
В обоих случаях их можно и нужно выполнять) я лично благодаря этим упражнениям избежал операции на плечевых суставах 😊 Главное выполнять регулярно, и с правильной техникой
Показанные упражнения для укрепления вращающей манжеты плеча будут полезны в качестве рпзминки перед любой нагрузкой на плеч.суставы-турник, брусья и тд. А лучще еще каждый день как физкультура.
Здравствуйте в упражнениях на суше полезно ли пинать ноги кроль большой круглый резиновый мяч? И в неделю 3 раза тренируюсь . Можно пинать перед каждым тренировкой?
Вы имеете ввиду, если ли фаза расслабления мышцы во время выполнения? Если да, то можно спокойно расслаблять. Это не статодинамика, цели совсем другие 😊 Или я не правильно понял вопрос… 😬
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Актуальное видео как для начинающих, так и для опытных пловцов. Основные упражнения, помогающие сохранить здоровье суставов. Спасибо!!!
Некоторые перед тренировкой в бассейне делают круговые движения руками имитируя гребки, видимо тоже для разминки?
Рады стараться)
Круговые движения делают для разминки, но на самом деле для разминки это слишком резкие и грубые движения. Так наоборот можно потянуть «холодные» мышцы и связки
Не знал об этом, спасибо! Жаль, что на видео все упражнения с резиной, кроме последнего. Интересно, какие упражнения можно быстро сделать перед началом сеанса без инвентаря? Вроде где то было об этом в прелыдущих видео?
@@olegskryabin8415 насколько я помню, мы не делали видео на эту тему. А насчет резины - она стоит 300-400 рублей в спортивном магазине) много места в сумке тоже не занимает, так что думаю не станет большой проблемой таскать ее с собой на тренировки
Осталось не лениться и делать все вот это полезное))
Это самое сложное)
Реальное спасибо !
Рады помочь 😊
Мегаценнейшее видео,, спасибо!
Подскажите, пожалуйста, что это за резина и где такую можно приобрести?
Рады стараться для вас 😊
Это обычная резиновая лента, конкретно эта из декатлона, но такую можно найти в любом крупном спортивном магазине вроде спортмастера
@@lets_swim_moscow благодарю!
@@Марина-х5ц2у не за что 😊
Благодарю за полезное видео! Все эти прокручивания в детстве сказываются впоследствии... Подскажите, Ваши упражнения полезны при УЖЕ больном (пловецком) плече, или годятся в качестве профилактики ?
В обоих случаях их можно и нужно выполнять) я лично благодаря этим упражнениям избежал операции на плечевых суставах 😊
Главное выполнять регулярно, и с правильной техникой
@@lets_swim_moscow спасибо, обязательно воспользуюсь!
Показанные упражнения для укрепления вращающей манжеты плеча будут полезны в качестве рпзминки перед любой нагрузкой на плеч.суставы-турник, брусья и тд. А лучще еще каждый день как физкультура.
Спасибо 😉😌
Подскажите пожалуйста, где Вы покупали такую резину (на которой показаны все упражнения в ролике)?
Резину покупал в декатлоне 😊 называется «резиновая лента»
Можно в Спортмастере найти, и в других крупных спорт магазинах
Здравствуйте в упражнениях на суше полезно ли пинать ноги кроль большой круглый резиновый мяч?
И в неделю 3 раза тренируюсь .
Можно пинать перед каждым тренировкой?
Здравствуйте! Полезно, если делать это правильно. И важно иметь хорошую растяжку голеностопа.
Можно делать перед каждой тренировкой
👍👍👍
Спасибо!
Алексей, а мышцы всегда должны быть под нагрузкой ?(иликак у Вас в коце упражнений без нагрузки )
Вы имеете ввиду, если ли фаза расслабления мышцы во время выполнения? Если да, то можно спокойно расслаблять. Это не статодинамика, цели совсем другие 😊
Или я не правильно понял вопрос… 😬
@@lets_swim_moscow да во время выполнения.
Жезинка что справа на превью , прям разогреват суставы конкретно
😂😂
Самое опасное в воде это плавание баттиком 🏊♂
Смотря для кого 😄 для соседей по дорожке - точно батом самое опасное 😂
Да прям! Гораздо удобней лягать их брассом
@@chita6775 не хотел бы я с вами плавать на одной дорожке 😂
@@lets_swim_moscow не только плавать на одной дорожке, но и стоять на поворотах у бортика. Я один раз предупреждаю, а другой кручу поворот в помеху
@@chita6775 насчет поворотов соглашусь) бесит когда стоят по центру
Кажется, что Алексей немного прибавил в весе...или это такое плохое видео?
Наоборот) я похудел на 7 кг 😄
пошёл за резиной ))