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무릎이 주변근육 불균형으로 안 좋아져서 요거 따라하는데 많이 좋아진다는걸 느끼는거 같습니다. 알찬영상 올려주셔서 감사합니다:)
다행이에요!! 응원합니다❤️
항상 큐잉이 너무 좋습니다~ 새해 복 많이 받으셔요 쌤~🧡
감사해요 ! 새해 복 많이 받으세요 ❣❣🙆♀️🙆♀️
네발기는 자세에서 한발 스트랩 걸고 당길때 엉덩이가 옆으로 빠지지 않으려고 하다보니까 손목이랑 어깨에 힘이 들어가는데 제대로 하고 있는게 맞나요??ㅠㅠ
네 반대쪽 엉덩이와! 팔과 등 어깨가 함께 버텨주셔야 해요 ❤
쌤 사이드라잉 자세서 니오픈시 고관절외회전 뒤꿈치안붙이고 발가락끼리붙인이유가있나요?발포지션두개다했는데 자극이다왔어요
가동 범위 및 개입 근육이 달라진답니다 😀😀
@@hannim_ohh 발가락을붙일시 가동범위가 더좋아지는데 개입되는근육중둔근대둔근함께쓰이는것같은데 어디를더신경써야할까요 ?ㅡ.ㅡ
회원에 따라 다르겠지요! 그렇기에, 저희가 각 개인에 맞는 "프로그래밍"을 하는 것이고요^^
@@hannim_ohh ㅅ.ㅅ 알겠습니다 쌤
무릎이 주변근육 불균형으로 안 좋아져서 요거 따라하는데 많이 좋아진다는걸 느끼는거 같습니다. 알찬영상 올려주셔서 감사합니다:)
다행이에요!! 응원합니다❤️
항상 큐잉이 너무 좋습니다~ 새해 복 많이 받으셔요 쌤~🧡
감사해요 ! 새해 복 많이 받으세요 ❣❣🙆♀️🙆♀️
네발기는 자세에서 한발 스트랩 걸고 당길때 엉덩이가 옆으로 빠지지 않으려고 하다보니까 손목이랑 어깨에 힘이 들어가는데 제대로 하고 있는게 맞나요??ㅠㅠ
네 반대쪽 엉덩이와! 팔과 등 어깨가 함께 버텨주셔야 해요 ❤
쌤 사이드라잉 자세서 니오픈시 고관절외회전 뒤꿈치안붙이고 발가락끼리붙인이유가있나요?
발포지션두개다했는데 자극이다왔어요
가동 범위 및 개입 근육이 달라진답니다 😀😀
@@hannim_ohh 발가락을붙일시 가동범위가 더좋아지는데 개입되는근육중둔근대둔근함께쓰이는것같은데 어디를더신경써야할까요 ?ㅡ.ㅡ
회원에 따라 다르겠지요! 그렇기에, 저희가 각 개인에 맞는 "프로그래밍"을 하는 것이고요^^
@@hannim_ohh ㅅ.ㅅ 알겠습니다 쌤