Butt Burning Pilates 필라테스 리포머 엉덩이! 힙! 집중 시퀀스

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 필라테스 리포머에서
    숏박스를 이용한 엉덩이 집중 동작들입니다
    한님쌤의 설명과 함께 보셔요 😄🔊

Комментарии • 17

  • @jhi212175
    @jhi212175 4 года назад +2

    설명하면서 해주시니까 너무좋아요!
    시퀀스짤때 도움이 항상 많이되요 감사합니다 한님쌤❤️

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад

      이제 유튜브 다시 되찾았으니 더 열심히 올려드릴게요 ❤❤

  • @뚄뚕
    @뚄뚕 4 года назад +1

    설명들어간 영상 너무 감사핮니다🙇‍♀️

  • @ahin1007
    @ahin1007 4 года назад

    선생님새해복많이받으세요 !!

    • @ahin1007
      @ahin1007 4 года назад

      앗그리고 더불어서 고관절외전 동작할때 찝히시는분들은 정렬이틀어져서 그런걸까요???

  • @로와-s5s
    @로와-s5s 4 года назад

    큐잉 넘 좋아요ㅠㅠㅠ 설명있는 영상 앞으로도 많이 부탁드리겠습니다 매번 감사합니다💙

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад

      설명 있는 영상! 으로 또 열심히 준비해볼게요 ❤ 감사합니다

  • @고상은-o2f
    @고상은-o2f 4 года назад

    오케이 오케이 오케이가 제일 잘들려요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @lee-xo9ky
    @lee-xo9ky 4 года назад

    개인레슨 받고싶네요ㅎㅎ

  • @설유진-k3j
    @설유진-k3j 4 года назад

    선생님~ 사이드밴드 동작이나 사이드킥 동작시 밑에 깔려있는.. 접혀있는 다리쪽 고관절이 아프다고 하시는 분들은 어떻게 티칭을 해야할지.. 뭐가 문제인지.. 잘모르겠어요..ㅠ 제가 동작 세팅을 놓친걸까요?

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад +1

      그쪽 무릎과 고관절의 정렬을 여러가지로 바꿔보시고 언제 찝히고 언제 불편하신지를 먼저 파악해보셔야 할 것 같아요!

    • @설유진-k3j
      @설유진-k3j 4 года назад

      @@hannim_ohh 네! 다시 확인해봐야겠네용. 감사합니다~~^^

  • @하쭝-s4f
    @하쭝-s4f 3 года назад

    다리가 잘 올라가지 않는건.. 엉덩이 힘이 부족한건가요?ㅠㅠ 초보강산데 사이드동작이 너무 안되서 힘들어요 ㅠㅠ

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  3 года назад

      네 꾸준히 해주셔야 합니다❤️❤️

  • @조고은-x6i
    @조고은-x6i 4 года назад

    스프링은 all 인상태인가요??!

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад

      안전하게만 진행하시면 됩니다 ❤
      2개만 끼우셔도 충분히 안전하시겠지만
      더 꽂으셔도 됩니다.

  • @kkk-lp1jj
    @kkk-lp1jj 4 года назад

    왜 난 시퀀스 짤 때 이런 생각이 안나지 참;;; 내 창의력에 애도를....