Не перестаю восхищаться находчивостью Анны! Каждая тренировка со своей изюминкой и не надоедает. Другие тренера не воспринимаются уже, как авторитеты в тренировочном процессе. Благодаря Вашим тренировкам и подсказкам Алины (диетолога) ушли объёмы в правильных местах и мышцы вспомнили, что они должны быть в форме. - 2,5 кг за два месяца, при этом я и ленилась и не всегда правильно питалась. Осталось скинуть ещё 1-2 кг и я достигну желаемого результата в кг. А формы при тренировках даются легко, хоть после тренировок двигаться, бывает, больно. Спасибо, Анна, что Вы такая есть! Энергии и здоровья Вам на все ваши задумки.
Привет Анечка, коллега! Обожаю Ваши программы! Все очень грамотно!!!! С юмором...."Врагу не сдается наш гордый Варяг..!." Класс! Удачи!)))) Елена С-Петербург)
Здравствуйте Анечка Огромное вам спасибо за вашу работу Прекрасные тренировки Занимаюсь с вами и худею и чувствую себя здоровой Как хорошо жить когда уже ничего не болит
Здравствуйте Анна, спасибо за позитивную и очень доходчивую информацию о тренировке, подскажите пожалуйста данная тренировка как часто должна проводиться? каждый день или через день? я начинающая, просмотрела ваши ролики по питанию, соблюдаю диету.
АННА милая, слов нет. ОДНИ ВОСХИЩЕНИЯ. Ваши девочки,такие труженицы,УМНИЦЫ. Пчёлки ,все,будьте счастливы.!!!!! Работайте с попочками,с ножками,и с ручечками,и с грудочками,чтобы не обвисали.
Здравствуйте Анна, Вы замечательный тренер, я в первые встречаю такое, чтобы все правильно подобраны упражнения и советы. Подскажите пожалуйста, я 4 месяца назад весила 63 кг, сейчас набрала 74, после праздников, помогите мне, не хочу толстеть, может быть есть какая то диета? До слез не приятно, как я стала выглядеть, раньше занималась зарядки и бег и тд, сейчас немного тяжело, благодарю Вас за ранее, я все выпуски смотрю с удовольствием, глядя на вас. С 1 января я начала ходьбу, каждый день увеличивается, начала с 8000 тс, сейчас уже дошла до 17500 шагов
Анечка, почему бы вам не сделать записи с вашими занятиями?. Я бы например купила и в телевизор подключила, ну типа кассеты.. Икак. Будто с вами занималась думаю я ни одна так хотела
Года три назад подруга скинула ссылки с занятиями Анны! Кажется,что именно тогда я сделала вдох,а выдохнуть не могу! Слов не хватает описать восторг! Вот что значит,когда школа,основанная на личном опыте! Прям завидую белой завистью тем,кто может с Анной заниматься! Уже даже сомневаюсь,что белой завистью! 😃Спасибо Вам Анна!🙏
Albena Hanna для тонуса: отжимания, разведение рук с гантелями. А для похудения все банально: бег, скакалка либо интенсивные занятия по видео с Куркуриной с пометкой быстро худеем.
Огромное вам спасибо так мало на свете людей которые делятся бесплатно своими бесценными знаниями это удивительно Бог вас любит всех вам благословение огромное ещё раз вам спасибо
Здравствуйте, Анна!!!, очень понравилось видео, у меня большой вес за 100, если я начну делать упражнения, то на завтра как встать? все болеть будет. Как вспомню в школе экзамены по физ-ре , я две недели храмала, а теперь как быть.Жду ответа
А ви пробуйте минимальную нагрузку приємлимую для вас, постепенно увеличивая с каждим днем или неделей . Девченки занимаются постоянно поєтому им легко и могут сделать много раз
Я предполагаю, что десятое упражнение тоже на пресс, только будет работать верхняя зона пресса, теперь не попу надо отрывать от пола, а лопатки, а положение ног не менять
Анечка, снимите тренировку от разминки до конца для домашних занятий возраста+. Заранее благодарю.
Не перестаю восхищаться находчивостью Анны! Каждая тренировка со своей изюминкой и не надоедает. Другие тренера не воспринимаются уже, как авторитеты в тренировочном процессе.
Благодаря Вашим тренировкам и подсказкам Алины (диетолога) ушли объёмы в правильных местах и мышцы вспомнили, что они должны быть в форме. - 2,5 кг за два месяца, при этом я и ленилась и не всегда правильно питалась. Осталось скинуть ещё 1-2 кг и я достигну желаемого результата в кг. А формы при тренировках даются легко, хоть после тренировок двигаться, бывает, больно.
Спасибо, Анна, что Вы такая есть! Энергии и здоровья Вам на все ваши задумки.
Привет Анечка, коллега! Обожаю Ваши программы! Все очень грамотно!!!! С юмором...."Врагу не сдается наш гордый Варяг..!." Класс! Удачи!)))) Елена С-Петербург)
Очень эффективные упражнения- я еще не занималась, только смотрю, а уже похудела на 3 кг
Скажите пожалуйста, а десятое упражнение какое?
Здравствуйте Анечка
Огромное вам спасибо за вашу работу Прекрасные тренировки Занимаюсь с вами и худею и чувствую себя здоровой Как хорошо жить когда уже ничего не болит
Как-то видео обрывается. А где продолжение?
Анна,большое спасибо ,за то ,что выкладывает такие полезные тренировочки. И всё подробно объясняете.
Здравствуйте Анна, спасибо за позитивную и очень доходчивую информацию о тренировке, подскажите пожалуйста данная тренировка как часто должна проводиться? каждый день или через день? я начинающая, просмотрела ваши ролики по питанию, соблюдаю диету.
АННА милая, слов нет. ОДНИ ВОСХИЩЕНИЯ. Ваши девочки,такие труженицы,УМНИЦЫ. Пчёлки ,все,будьте счастливы.!!!!! Работайте с попочками,с ножками,и с ручечками,и с грудочками,чтобы не обвисали.
Лора выглядит все лучше и лучше. Какие ВЫ все прекрасные люди!!!
Лора такая молодец. Выглядит замечательно.
Каждая тренировка у Анны супер. Нам б на Южный Урал такого тренера!
Здравствуйте Анна, Вы замечательный тренер, я в первые встречаю такое, чтобы все правильно подобраны упражнения и советы. Подскажите пожалуйста, я 4 месяца назад весила 63 кг, сейчас набрала 74, после праздников, помогите мне, не хочу толстеть, может быть есть какая то диета? До слез не приятно, как я стала выглядеть, раньше занималась зарядки и бег и тд, сейчас немного тяжело, благодарю Вас за ранее, я все выпуски смотрю с удовольствием, глядя на вас. С 1 января я начала ходьбу, каждый день увеличивается, начала с 8000 тс, сейчас уже дошла до 17500 шагов
Аннушка!!! Спасибо !!! 👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍
Сделала тренировку, всё трясётся 😅
Анечка, почему бы вам не сделать записи с вашими занятиями?. Я бы например купила и в телевизор подключила, ну типа кассеты.. Икак. Будто с вами занималась думаю я ни одна так хотела
Большое спасибо за мастер-класс. Анна, Вы самый лучший тренер, занимаюсь с Вами.
О тлично потренировалась с вами! Благодарю !!!
БЛАГОДАРИМ ВАС АННА
ЧТО ВЫ ЕСТЬ😄😁😄
Анна хочу с вами начать тренировку,но не знаю с какой начать. Мне надо убрать животик и бока. Подскажите пожалуйста с какой трен.начать?
Года три назад подруга скинула ссылки с занятиями Анны! Кажется,что именно тогда я сделала вдох,а выдохнуть не могу! Слов не хватает описать восторг! Вот что значит,когда школа,основанная на личном опыте! Прям завидую белой завистью тем,кто может с Анной заниматься! Уже даже сомневаюсь,что белой завистью! 😃Спасибо Вам Анна!🙏
Буду благодарна вам за совет, удачного дня вам
Большое спасибо
Супер молодец,спасибо за то что делаете.
А где же еще одно упражнение?:)
Анечка, а как правильно дышать при выполнении этих упражнений? ????
Спасибо вам очень хорошие упражнения прямо не сложные и сразу почувствовала в теле облегчение и зуд в мышцах
Как всегда коротко, ясно и по делу. Круто! Главное не лениться .
Я последним упражнением делаю планку,как раз на все тело
Анна,Вы шикарная!!!Обожаю Ваши тренировки!!Лучше Вас тренера нет! Завидую Вашим девочкам!!
Здорово!
Вот молодцы,девочки!
Здорово!!!
Очень буду ждать ответ от вас
Анечка! скажите пожалуйста как убрать холодец под мышками. У меня вид как будто из бюста выползает вторая грудь.
Albena Hanna для тонуса: отжимания, разведение рук с гантелями. А для похудения все банально: бег, скакалка либо интенсивные занятия по видео с Куркуриной с пометкой быстро худеем.
верхняя сторона болит , а внутреннюю немогу никак
Все супер, занимаюсь вместе с вами
Thank you
Огромное вам спасибо так мало на свете людей которые делятся бесплатно своими бесценными знаниями это удивительно Бог вас любит всех вам благословение огромное ещё раз вам спасибо
Спасибо!
Обожаю Анну!!!!!
Многие ваши женщины делали не правильно это упражнение. Колени внутрь направлять при приседании очень опасно!!!
Пожалуйста, попросите кого -нибудь поснимать, невозможно смотреть :все трясется перед глазами и голова кружится
👍
Очень информативно и наглядно спасибо.
Уважаемая Nigora,это Песня в исполнении Шер и Эрос Рамазотти песня называется"Piu ce puoi"(remix)
Скажите пожалуйста кто в Одессе работает по вашей методике
как бы не качалась внутреняя сторона не уходит
Патимат Омарова питание и массаж
спасибо Анна)
Люблю. люблю люблю Вас.
Здравствуйте, Анна!!!, очень понравилось видео, у меня большой вес за 100, если я начну делать упражнения, то на завтра как встать? все болеть будет. Как вспомню в школе экзамены по физ-ре , я две недели храмала, а теперь как быть.Жду ответа
А ви пробуйте минимальную нагрузку приємлимую для вас, постепенно увеличивая с каждим днем или неделей . Девченки занимаются постоянно поєтому им легко и могут сделать много раз
какой позетивный человек
Добрый день) а где в николаеве находится ваш клуб?
+Владислава Спащенко ПЕРЕСЕЧЕНИЕ ЛЕНИНА И 9 СЛОБОДСКОЙ
@@AnnaKurkurina Здравствуйте. В Казани есть ваш клуб? С уважением Марина
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Блогер же продают семена
Несколько раз занималась по этой тренировке. Где десятая минута и упражнение?
Я предполагаю, что десятое упражнение тоже на пресс, только будет работать верхняя зона пресса, теперь не попу надо отрывать от пола, а лопатки, а положение ног не менять
@@olyamorozova1743Вы молодец!🥰👌!