Благодарю ! Страдала сильными болями в спине. Один день сделала данный маленький комплекс утром и вечером, спала фантастично , проснулась с полным отсутствием болей! Как ни я! Странное ощущение! Очень рекомендую прислушаться и выполнять!👍🏻🇺🇦👏🏻
Огромное спасибо телевидению Николаева за возможность это все видеть!! Ну а Анечка вообще выше всяческих похвал. Вот кто делает настоящее дело для людей! СПА_СИ_БО!
Анна, вы тренер лучший. От активных прыг да скок у меня болит голова и даже сознание могу потерять. А эти упражнения просто супер. Когда ребёнок днём спит я включаю Вас и привожу себя в форму. В Донецке вас обожают. Спасибо.
Анічка ,дякую за вправу ,зробила перший раз замість обезболюючоі таблетки і спала всю ніч як дитя. Більше таблетки не п'ю,роблю ваші вправи і друзям рекомендую. Ви чудо! Добрий ангел присланий від бога!
У меня перепрогиб в пояснице. Плюс ношу на руках ребенка. Поясница болела очень сильно, при наклонах простреливало. Упражнение помогло с первого(!) раза! Пока делаю каждый день, не болит и наклоняюсь спокойно. Очень понравилось! СПАСИБО, АННА!
Аня, ну вы супер-мега крутой тренер и человек!!! Тренировки отменные! Дома с маленьким ребенком только на ваши видео нахожу время, потому что вы супер! Спасибо!
Анечка, как я рада, что нашла вас в интернете! Занятия по вашим видеороликам доставляют огромное удовольствие. А самое главное-моя попа сейчас теплая. Много лет мои ягодицы были холодные и болела поясница и я не знала как помочь своему телу. Думала, что уже никогда моя "пятая точка" не согреется и старалась обвязывать себя теплым пуховым платком. Сегодня впервые ягодицы были не просто теплые, а горячие! Значит у меня восстановилось кровобращение в этой области тела! Огромное спасибо вам, Анна, за ваш подарок!!! Будьте счастливы!
Анна огромное спасибо за ваше разнообразие!Это супер!!! Я фитнесинструктор по аквааэробике,долгое время работала в России,но сейчас уехала из страны.Пока в качестве тренера не работаю,но зато благодаря Вам есть возможность тренироваться самой и даже тренировать свою подругу.Огромное Вам спасибо!!!
Спасибо, Анна Ивановна, за упражнения. Вчера сделала эти упражнения вечером, обнаружив лишние складки на спине. Хотя делала с целью уборки жира, тем не менее хорошо спала и не просыпалась от боли в спине и ноге при каждом повороте. Намерена продолжать. Успехов Вам и вдохновения. Ваш позитив и юмор передаются через расстояние.
Огромное спасибо .АННА! Упражнения супер,не занимают много времени.а результат (уходят боли в позвоночнике и воротниковой зоне) чувствуешь с первого занятия.А дамам ,которым за 50 просто не бойтесь, делайте все эти упражнения вместе .сначала может не все будет получаться ,не так быстро и красиво ,но результат почувствуете обязательно!!!
Анна ,спасибо Вам огромное подсела и заразилась тренировками,окончательно и бесповоротно.Как наркотик,один раз попробуешь не слезешь.Я домохозяйка,быстро с утра справляюсь с домашними делами и вперёд заниматся.
Вот уже неделю занимаюсь дома по вашим видео,очень благодарна вам за тот позитив,который Вы даёте!!! У меня проблемы со спиной и ваши упражнения мне очень помогают! Надеюсь что и дальше смогу применять все ваши рекомендации,огромное Вам спасибо!!!
Здравствуйте Анна! С пасибо вам огромное очень много полезной информации от вас узнала и знанимаюсь сейчас только по вашим видио! По поваду этого комплекса сделала только что вместе с вами спина горит как буд то большой приток крови к позваночнику как после масажа! Еще раз спасибо!
Супер упражнения!Благодарю,Вас!!!....Анна,а можно комплекс упражнений на раскрытие таза +поперечный шпагат? пожаааалуйста! много роликов,но хочется заниматься только с Вами!)
Анна, мне кажется, это упражнение больше всего грузит не спину, а именно пресс! Все упражнения, которые укрепляют спину, делаются на животе! Это гиперэкстензия, экстензия, просто статическая лодочка.
как вы сказали,что вы чувствуете напряжение в позвоночнике,я напряжения в позвоночнике не чувствую а чувствую напряжение рук.когда делала упражнение,на четвёртом подходе у меня заболело в правом боку такое ощущение что типа какой то там орган заболел, это нормально?
У меня грыжи в шейном отделе позвоночника. Можно ли делать показанные на видео упражнения для шеи, холки? Может у кого то еще есть такие проблемы?. Поделитесь как вы с этим боретесь.
zdravstvuite anna. ia toje instruktor. staraius raznoobrazit trenerovki. v vashix uprajneniax naxoju vsegda chto to novoe dlia sebia. kak govoritsia vek jivi vek uchis. staraius chtobi moi devochki tochno vipolnili uprajnenie. anna , vi ne mogli bi posovetovat? ia v den provoju 5 grupp i vmeste s nimi dvigaius ne ostanavlivaius. otdix 30 ch. eto uje v privichku voshlo. chto mojno dopolnitelno dobavit v racion svoego pitania, chtobi v organizme ne bilo sboev. em mnogo belka. s uvajeniem irina.
Благодарю ! Страдала сильными болями в спине. Один день сделала данный маленький комплекс утром и вечером, спала фантастично , проснулась с полным отсутствием болей! Как ни я! Странное ощущение! Очень рекомендую прислушаться и выполнять!👍🏻🇺🇦👏🏻
Огромное спасибо телевидению Николаева за возможность это все видеть!! Ну а Анечка вообще выше всяческих похвал. Вот кто делает настоящее дело для людей! СПА_СИ_БО!
Упражнения реально отличные, благодарю тренера! Желаю крепкого здоровья
А я так завидую девчонкам в зале,у них шикарный тренер!А мы смотрим в интернете(печально).В ЗАЛ ХОЧЕТСЯ!
Тренер тоже женщина !
Анна лучший в мире тренер!!! Спасибо огромное, что Вы есть!!! Благодаря вашим упражнениям мама и я ожили и выпрямились!!!
Я в восторге,это лучшие упражнения которые я видела!Анна,вы лучшая!
Богиня фитнеса, супер упражнения для мышц спины
Анна, спасибо огромное! Занятия по Вашим видео очень эффективны и я очень рада, что открыла для себя Ваши тренировки!!!
Анна, вы тренер лучший. От активных прыг да скок у меня болит голова и даже сознание могу потерять. А эти упражнения просто супер. Когда ребёнок днём спит я включаю Вас и привожу себя в форму. В Донецке вас обожают. Спасибо.
Анічка ,дякую за вправу ,зробила перший раз замість обезболюючоі таблетки і спала всю ніч як дитя. Більше таблетки не п'ю,роблю ваші вправи і друзям рекомендую. Ви чудо! Добрий ангел присланий від бога!
У меня перепрогиб в пояснице. Плюс ношу на руках ребенка. Поясница болела очень сильно, при наклонах простреливало. Упражнение помогло с первого(!) раза! Пока делаю каждый день, не болит и наклоняюсь спокойно. Очень понравилось! СПАСИБО, АННА!
Аня, ну вы супер-мега крутой тренер и человек!!! Тренировки отменные! Дома с маленьким ребенком только на ваши видео нахожу время, потому что вы супер! Спасибо!
Спасибо Вам Анна огромное!!! Всё доступно ,понятно с позитивом .Вы меня вдохновили на занятия .СПАСИБО!!!!!!
Анечка, как я рада, что нашла вас в интернете! Занятия по вашим видеороликам доставляют огромное удовольствие. А самое главное-моя попа сейчас теплая. Много лет мои ягодицы были холодные и болела поясница и я не знала как помочь своему телу. Думала, что уже никогда моя "пятая точка" не согреется и старалась обвязывать себя теплым пуховым платком. Сегодня впервые ягодицы были не просто теплые, а горячие! Значит у меня восстановилось кровобращение в этой области тела! Огромное спасибо вам, Анна, за ваш подарок!!! Будьте счастливы!
Анна, спасибо Вам огромное за эти упражнения! Сразу плечи выпрямляются и осанка улучшается!😊
Анна огромное спасибо за ваше разнообразие!Это супер!!! Я фитнесинструктор по аквааэробике,долгое время работала в России,но сейчас уехала из страны.Пока в качестве тренера не работаю,но зато благодаря Вам есть возможность тренироваться самой и даже тренировать свою подругу.Огромное Вам спасибо!!!
КАКАЯ умная и прекрасная ТРЕНЕР!!!Тоже начала заниматься! Тяжко....
Спасибо, Анна Ивановна, за упражнения. Вчера сделала эти упражнения вечером, обнаружив лишние складки на спине. Хотя делала с целью уборки жира, тем не менее хорошо спала и не просыпалась от боли в спине и ноге при каждом повороте. Намерена продолжать. Успехов Вам и вдохновения. Ваш позитив и юмор передаются через расстояние.
Вы такая классная! Очень позитивную атмосферу создаёте, это дополнительная мотивация :) Спасибо!
Супер упражнения!Куркурина -the best
Спасибо!Анна!Вы супер человек и женщина!
кроме слов благодарности, Анна, сказать нечего. Вы просто супер тренер. Сибирь с вами! Так держать!
Какая же она классная! Анечка спасибо Вам большое!
Огромное спасибо .АННА! Упражнения супер,не занимают много времени.а результат (уходят боли в позвоночнике и воротниковой зоне) чувствуешь с первого занятия.А дамам ,которым за 50 просто не бойтесь, делайте все эти упражнения вместе .сначала может не все будет получаться ,не так быстро и красиво ,но результат почувствуете обязательно!!!
Очень нравится с Вами заниматься!Спасибо большое,Анна!
Огромная благодарность за комплексы упражнений и позитив!!
Анна ,спасибо Вам огромное подсела и заразилась тренировками,окончательно и бесповоротно.Как наркотик,один раз попробуешь не слезешь.Я домохозяйка,быстро с утра справляюсь с домашними делами и вперёд заниматся.
БЛАГОДАРНА ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА!!! Я буквально ожила!!!
Анна,Сибирь тоже с вами занимается!! Спасибо за ваш труд и позитив!
Я в восторге!!! От методики, системы упражнений и коммуникабельности тренера!!!
Вот уже неделю занимаюсь дома по вашим видео,очень благодарна вам за тот позитив,который Вы даёте!!! У меня проблемы со спиной и ваши упражнения мне очень помогают! Надеюсь что и дальше смогу применять все ваши рекомендации,огромное Вам спасибо!!!
Огромное Вам спасибо!!! Какой замечательный подход! Все Супер! Счастья Вам и долголетия!!!
Большое человеческое спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
потрясающе!!!
буду дома повторять.... Анна умничка.. к такому тренеру хочется ходить на тренировки
Инструктор (тренер) - хороший педагог, не поспорить с этим.
Аничка вы самая лучшая спасибо вам
Продолжаю заниматься. Очень удобно с видео-уроками. Радует, что все занятия на позитиве!!!
Отличный тренер!!!
я взахваті від ваших відео-тренувань! ви супер!!
Отличные упражнения, великолепный тренер! Большое спасибо!
Лариса Шанаева щ
Анна, спасибо!!! Отличный комплекс!
и правда сейчас чтобы не поела живот не выпирает !!!!! спасибо Анна за все пояснения и упражнения!!!!!!!!!!!!!!
Отличное упражнение. Анна спасибо Вам за видео ролики, по возможности показываю своим спортсменам 💪💪💪
Спасибо Анна=)
отлично почувствовала спину!
Анна! Вы-супер тренер! Спасибо Вам огромное!
спасибо огромное! обожаю вас!!!
супер-тренер)))) позитив!!! Благодарю!
super, spasibo. ochen umnii trener.
Спасибо, Вы вдохновляете!
Скорпы звучат!Романтика)
спасибо,Анечка!
У меня грыжи на позвоночнике.
Есть ли противопоказание у этого комплекса упражнений.
Спасибо Вам.
Здравствуйте Анна! С пасибо вам огромное очень много полезной информации от вас узнала и знанимаюсь сейчас только по вашим видио! По поваду этого комплекса сделала только что вместе с вами спина горит как буд то большой приток крови к позваночнику как после масажа! Еще раз спасибо!
Это круто! Респект!
Хорошие упражнения.Но пока делала, думала не о том, когда кончатся мои физические мучения, а когда закончит выть и вопить певица за кадром.
У меня со здоровье лады , но ....
Комплекс буду делать обязательно - мне нравится растяжка и нагрузка ) ЗАЧЁТ ....
Супер упражнения!Благодарю,Вас!!!....Анна,а можно комплекс упражнений на раскрытие таза +поперечный шпагат? пожаааалуйста! много роликов,но хочется заниматься только с Вами!)
Япросто восхищаюсь вами . БРАВО !!! У меня вопрос у меня межпозвоночные грыжи шейный поясничный Анна скажите пожалуйста я могу делать эти упражнения ?
Анна, мне кажется, это упражнение больше всего грузит не спину, а именно пресс! Все упражнения, которые укрепляют спину, делаются на животе! Это гиперэкстензия, экстензия, просто статическая лодочка.
Русалка 38 ш
класс!!!!! начну тоже занятия по вашему видео!
Супер , это точно
класс, класс, классс👍👍👍
Lina Mo сообщаю -это, АННА КУРКУРИНА чемпион Украины. замечательная женщина .
Анечка, бросаюсь на все сразу, дай рекомендации, с чего начать таким возрастным как я .Мне 57.
СПАСИБО!!!!!!!!!!
zamwchatelna, spasibo.
Я ваш кумир
спасибо большое!
как часто надо делать эти упражения. или через день?
Здравствуйте, Анна.Подскажите можно ли занимаясь только изометрическими упражнениями накачать мышцы? (плюс грамотное питание и здоровый образ жизни)
здравствуйте Анна,
упражнений уйма а какие выбрать не знаю хочется все сразу.... дайте пожалуйста советы на пример на недельку. Заранее спасибо
как вы сказали,что вы чувствуете напряжение в позвоночнике,я напряжения в позвоночнике не чувствую а чувствую напряжение рук.когда делала упражнение,на четвёртом подходе у меня заболело в правом боку такое ощущение что типа какой то там орган заболел, это нормально?
У меня грыжи в шейном отделе позвоночника. Можно ли делать показанные на видео упражнения для шеи, холки? Может у кого то еще есть такие проблемы?. Поделитесь как вы с этим боретесь.
Спасибо! Классно!!!!!!!
эти упражнения можно делать при диастазе мышц живота?
тренер, когда улыбается, на Гордон-Левитта очень похожа :)
скажите пожалуйста эти упражнения помогут мне укрепить мышцы спины,у меня постоянно смещение позвонков из-за того что слабые мышцы
Здравствуйте! Подскажите, можно ли делать все эти упражнения при грыже позвоночника(поясничный отдел)?
Радмила Нагаева
супер тренер, но до того, как она сказала, как ее зовут, я думал это мужик)))
Anna vy supeeeeer
Здравствуйте,Анна! Подскажите, можно ли делать этот вид упражнения при грыжах позвоночника? спасибо!
Караул!!! Я прямо и сесть не могу((((( Лопатки не соединяются(((( Что делать то????
заниматься
zdravstvuite anna. ia toje instruktor. staraius raznoobrazit trenerovki. v vashix uprajneniax naxoju vsegda chto to novoe dlia sebia. kak govoritsia vek jivi vek uchis. staraius chtobi moi devochki tochno vipolnili uprajnenie. anna , vi ne mogli bi posovetovat? ia v den provoju 5 grupp i vmeste s nimi dvigaius ne ostanavlivaius. otdix 30 ch. eto uje v privichku voshlo. chto mojno dopolnitelno dobavit v racion svoego pitania, chtobi v organizme ne bilo sboev. em mnogo belka. s uvajeniem irina.
А если никак не получается держать спину прямо,она круглая...
🖒🖒🖒
Где адрес напишите пожалуйста
а мужчинам можно ???
как его зовут??
Этот тренер она?
Девочка с каре в черном... красивая.... Зараза...
Ой, тяжкооо!
господи! вся спина мокрая!
Девочки класс. мммм
а меня интересует трек 2,вроде,цыганский,название бы
Yasmin Levy pevica.
Учитель хорош.но музыка бррррр *кто кого перекричит*
что там за музыка? удавится хочется, а не спортом заниматься.....?