3 THINGS YOU NEED TO DO BEFORE SLEEP
HTML-код
- Опубликовано: 24 фев 2020
- 3 Вещи,которые я делаю перед сном. Я представляю Вашему внимаю свой вариант, из этого видео вы узнаете, как я провожу свой вечер, какой у меня ночной перекус.
Дикий ЛОСЬ Instagram / los_strong90
Дикий ЛОСЬ VK los_strong90
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно.
ПО вопросам рекламы и сотрудничества
112likeboss@mail.ru
#3вещипередсном #делайэтокаждыйвечер #workout #health #3importantthings #shredded #bestworkout #monster #hometraining 
Спорт
А ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ ПЕРЕД СНОМ ?!⬇️✍️
сру
Корневин Корневин орууу))
Катаю каточку в дотку)
Уроки делаю
Лысого гоняю.
1) подъем стакана с переворотом
2)выход силой из за стола
3) жим глазами лежа
Ааххахахах, интенсивная тренировка, че сказать
Самое то
Красава)
Хороош ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Лучший комментарий который я читал когда-либо
Три вещи перед сном: первое, второе и кампот.
Прислушаюсь к вашему мнению сэр...
-Диванный эксперт)
@@MrMiyagi01Project Я плохого не посоветую.
😀😀😀
У меня компот сегодня, на все три упражнения 😂
Тоже тренируюсь много и снимаю добрые видео подпишитесь
пытался повторить все по видео - удалось только попить чай с бананом и с творогом. Прогресс пока не заметил. Завтра попробую снова.
Я Сам прихуел!!! Техника имеет место БЫТЬ. У Него все движения ОТТОЧЕНЫ просто слов нет!!!
НО Комплекс упражнений Очень Здравый!
😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
العادة السرية ؟ هل لها مكان ابدا في الحياة الرياضية ؟
надо было считать до 10, счет это 50% успеха))
@@Kurban_008 !!!!!!
Чай с ромашкой принимать по три глотка, потом банан три укуса, затем творог три ложки - повторять в 3 подхода. Кому слишком тяжело можете сделать один подход
Главное - успевать прожевывать!
Можно не глотать - зайдет самотоком.
а ноборот не пробывал?:)
@@alexrv7121 Я че похож на человека не традционной ориентации?))
🇮🇶🇮🇶🇮🇷🇮🇷🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺
😅😅👍
Соседи снизу:
- опять этот лось там скачет
можэт он на первый этаж))
🤣🤣🤣😂👍
@@foreversmiley1879 Бомжи в подвале : Да ебаный рот , опять он скачет
😄😂🤣
Там олени
Совет: если кушая банан боитесь набрать лишний вес, то выпейте перед этим 50 коньяку , коньяк притупляет чувство страха)
Потом Алкаш будеш
И коронавирус не страшен!
Лучше виски.вискарик сжигает жир
😄👍🏻
@@slava1380 разве? Насколько я знаю, любой алкоголь очень калориен. 7ккал в грамме, вроде
Сделал лёгкую разминку как у лося, за 2 часа перед сном. Второй месяц без сна
у меня такая же ситуация!!!!!
второй месяц без сна, третий месяц без еды и пол года без женщин, супер бизон!!!
Не надо слушать кого-то, надо слушать себя.
Видимо ты чай с ромашкой не попил
Это для Лося легкая, а не для лося без сна!
Какой же у нас все таки здравый, позитивный народ. От души поугарал с комментариев✌✌
Сидел смотрел Лося у себя в комнате, когда Лось начал купаться в душе, зашла мама, я резко переключил на порнуху, чтоб меньше вопросов было!
ААХАХАХХАХАХАХ ору) топ!
Не спалился хоть?)
😂😂😂😂
@@captaincoco4911 спалился конечно)
блинб это жиза ааххахахахаха
Так сказать ещё лайфхак: во время душа стирать носки. Для укрепления мышц предплечья)
))))
И наклоны в низ к мылу на полу,крепкое очко будет)))
😂😂😂
Рассмешили
😂
Парень красава! Делится своими практическими знаниями, надо это ценить.
Дикий Лось: потренировлся, принял душ, перекусил. Пожелал всем приятного сна. И тут же начал следующую тренировку, запрыгнув на турник😁💪
при этом ещё подтягивается со всей дури, так только новички делают
Жены у него нету.
@@user-ll5eq8ix1s есть
@@peace9375 ты не разбираешься как я вижу, это быстрые подтягивания он правильно делает есть такие виды как быстрые и медленные да и классика, так не новички делают хахаха
@@user-ll5eq8ix1s обознался
что я делаю перед сном...смотрю как моется накачаный мужик в душе)
ОН САМЫЙ улыбнуло , зачёт !
Бляя, такая же мысль промелькнула)
😆
👍👍👍🤣
Порвало 🤣👍
Пока ставил лайки всем юмористам в комментах под этим видео, накачал себе бицуху на правой руке... Ну и пресс от смеха 6 кубиков!
Надо 12
😂😂😂
🤣🤣🤣
Для тех кто боится набрать лишний вес, НЕ БОЙТЕСЬ !
То, что Лось делает перед сном, чтобы заснуть, я делаю с утра, чтобы проснуться :(
То,что Лось делает перед сном, Я делаю раз в месяц ,чтобы проставить галочку,что потренировался😂😂
Аналогично.
😂😂😂
Вот! И я о том же...
Крутой Лось! Молодец!
Треня перед сном, треня с утра,основная треня, взрывная треня, треня на массу, треня на рельеф... Блин заебись когда не надо вставать рано и идти на стройку ебашить!!!
Если идёшь ебашить на стройку основную треню можно пропустить)
@@smi1e21 😁😁😁
Так у тебя на стройке треня с 6 до 21:00. Счастливчик!
@@nuotatetutti5530 фанат😁
В точку
решил начать с малого, делать хотя бы одну вещь из трех. перекус
😀
@@user-lt7si4tb1r нечего у тебя не болит не выдумай ты просто ему завидуишь
А перекур 🤔😂
😂😂😂
Почитал комментарии - от души посмеялся!)) Спасибо, Жень, за твой канал!))
прекрасный курс "легких упражнений " на сон грядущий.
Уснуть, я усну, как бы проснуться?
Всё тоже самое ))
Благодарю искренне людей за смешные комментарии, вы супер.
Три вещи перед сном- пожрать, поссать , и зарядку...
Зарядку в телефон втыкнуть 😀
У меня кнопочный телефон philips зарядку держит неделю.Так что последнее делать не обязательно:)))
@Paihitetty FTW нах надо никогда не чистил перед сном все норм
😂😂😂
Смотрю это видео в 12 часов ночи когда собираюсь спать, после тренировки с гантелями и со штангой за 30 мин до сна👍🏻💪🏻
Твои объяснения про перекус такие душевные, прям Малахов +
Спасибо от души, поднялся с кровати, начал делать тренировку, в глазах потемнело и уснул)
Ору
😂Я ржал громко. Жена аж присела. 😂😂Банан с ромашкой
Ааахахаха. Я не могу от смеха больше.
Смотрел твоё видео, качал пресс пол года, результат без изменений! Начал читать коменты, через месяц пресс кубиками, каменный, даже похудел на 20кг.
Вобщем, бросил тренировки, читаю комменты, лежу на диване как мистер Олимпия!;-)))
Ты хочешь сказать что :
ПРЕСС РАСТЁТ БЫСТРЕЕ
ОТ СМЕХА .
НЕЖЕЛИ ЧЕМ
ОТ
ТРЕНЕРОВОК ?
АААААААА!!!!!!!!!!!! ХА-хА-ХАААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!! СУПЕР !!! ))))
Ахахахахаах
Чарльз бронсон смеялся часами в тюрьмах,думали он ебнутый а он говорит так организм очищает кислородом,склонен верить
Ога, эффект как от электростимуляции))
0:47 так вот что сосед делает в час ночи
Контрасный душ вообще кайф,еще и настроение подымает!
Спасибо, сделал всё как в ролике уже неделю не сплю, в принципе я результатами доволен!
🤣!
🤣🤣🤣🤣
Потому что после 18 00 надо статикой заниматься, йогой и мостик подержать, так же как и утром до еды. В обычном распорядке нынешней жизни после 18 ч или даже 20 часов уже только тихонько порастягиваться можно, не разгоняя бодрость аэробикой, лучше по-борцовски в конце дня помять черепушку на деревянном полу с подложенным по голову свёрнутым вчетверо покрывалом и хорош, довольно
С едой верно дики лось укаазывает, иные фрукты и ягодв тоже уместны и чай с душицей или липой тоже. Воду только лучше за городо набирать и не кипятить, а настаивать. Хорошо
😀😀
Зделал всё точь в точь, даже в душе в трусах мылся
))) помогло???
@@pavelv9463 неа, вышел из душа таким же дрыщём))
@@ZhekaSamm все дело в трусах😛
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@ZhekaSamm не наладил связь с космосом!
Thank you for inspiring me and keeping me inspired. I started with weights, partly due to your inspiration, and it’s a pleasure to come see you on and off, to absorb the energy you so kindly share with us 🙂
I recommend you translate first 20-30 comments below video to English. They'll be very beneficial to your heart and mind )
This is what I needed. Maybe I can sleep well now. Thank you Elk, from America
1) Light exercises
2) Hot and Cold shower
3) Light snacking(but healthy)
Парни, всем спасибо за шикарные комментарии! От души прям! Посмеялся и пресс прокачал и настроение огонь! И то что на видео полезно и юмор продлевает жизнь.
Действительно! И качаться не нужно. Почитайте комменты, и будьте все здоровы))
Я бы еще добавил прыжки с парашюта. 10 прыжков
С дополнительным весом? Или перед сном лучше не перенапрягаться?
@@301maximk Я думаю один баран на плечах вполне будет достаточно для дополнительного веса
С обратным запрыгиванием....😀
Вообще с парашутом. Если с парашута, то вряд ли больше одного раза прыгнешь)))
)))))))))))))
Just what I needed to do before I go to sleep! 😀
спасибо за информацию. начну завтра, а то пресс и скулы болят уже от комментов
10 раз смотрю это видео - всё, тренировка завершила, ко сну готов. Главное не читать кометы, перебивает сон.
От этих однообразно-скучных комментов ко сну тянет. Какой то один и тот же вымученный юмор лентяев. Как сказал Жириновский "Все смеётесь, Просмеяли всю страну
@@GalibW душнина
Какие же у нас хорошие люди, с чувством юмора, спасибо ребята, читая коментарии посмеялась от души....а в целом парень классный, очень приятно смотреть....
Тока смотреть! 🙈🙈🙈👍😜
А у меня пузо, не знаю что делать ..
@@user-wc2py2js5k хотите я вам открою секрет, что делать.... Меньше жрать и больше двигаться 🤷♀️
@@user-wc2py2js5k Владимир, вы меня извините если что, не в обиду вам сказала. Я сейчас худею, был неплохой опыт, за 5 месяцев похудела на 23 кг, с 96 до 73 кг, потом вес долго стоял и я отчаялась и сорвалась, вес не удержала, итог плюс 13 кг, вот пытаюсь начать снова, начала ходить 10 000 шагов в день
А я творог с бананом и молоком прям в блендере делаю. Ваще бомба получается.
Потом блендер дольше мыть
Спасибо, мужчина с большой буквы!
Настроил связь с космосом, перестал снимать трусы в душе - пошла масса 🔥
-В смысле - каловая масса в трусы в душе? Космические эманации? Не втащил......
с какого места?🤦♂️🤣
@@vladimirtkachuk54 Связь с космосом
@@pasha7590 анальная связь с каловым космосом?
Всю массу, так сказать, высрал@@vladimirtkachuk54
Жена спрашивает почему я на ночь смеюсь как конь Я : читаю комментарии к этому видео
Такая же херня)))
Комментарии, это бонусный позитив к видео.. 😁👍
Ты смеешься как конь, потому что смотришь лося в душе
...над лосем 😁
Жизненно) Ржу сейчас на всю комнату с комментариев)))
Большое спасибо за столь четкую и понятную информацию.)
Лось принимает холодный душ одновременно разговаривает, двигается, а я вдох выдох не могу сделать!
В конце видео было слышно какой-то грохот, видимо упал с турника, уснув от банана.
😂
Хахахах
Аахаахахаххаахахахаххааххахааэахахахахах
😅😅😅😅😅😅😅
Это Стас барецкий упал с лестницы и пернул
Ребята, таких интересных и разнообразных комментариев, я в жизни читал! Спасибо!!!!!!!!
Лось, конечно молодец (респект по-любому)!
Но я смеялся так, что лет на 💯))), продлил свою жизнь (надеюсь))))
Всем добра и просто человеческого счастья!!!!!!!!!!
Мотивируешь!
Благодарю!❤
Круто, у меня тоже парочка есть действий перед сном. Растяжка и чтение. Молодец Женя, сила!
Комментарии...до слез😂😂😂
Мысленно повторил эти упражнения, голова закружилась, в глазах потемнело.
Оказывается я не один такими симптомами)))
Лег поотжиматься и уснул около дивана
Потемнело а оказалось что ты заснул,вот тебе и лайфхак как уснуть
И я была девушкой юной...
😱😱😱😱👍💪👌✊
Как же мне нравится его формат видео, всё что говорит, показывает на собственном примере в точном количестве
Реально дикий лось)
Спасибо тебе, ты меня стимулируешь заниматься! Удачи и успехов тебе, аккуратнее на работе!
Он даже душ принимает в стиле: 10 подходов по 10 секунд чередуя горячую и холодную воду
Ахаха, жиза
Да уж вся жизнь на походах, в половой жизни тоже наверное по подходам, хахаха
@@soyv4113 Это как? :D
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@thedarkside8380 3 подхода по 15 раз! И жена довольна!
*у меня всегда контрастный душь. Даже когда я этого не хочу. То ледяная то кипяток херачит*
Ты наверно на беемве ездишь.
Жиза
😅 такаяжехерня
Боже... какой же ты 🔥🔥🔥
Спасибо за тренировки!
Тренировка перед сном:
10 отжиманий
10 бёртс
10 присиданий
Делать по 5 подходов 2 часа перед сном
Затем идём под душ
Сначала согреваемся после токо вкл холодную воду делаем дох выдох (делаем по 20 секунд холодную и тёплую
2 часа перед сном...
Пхах
Самое главное перед сном не пить много воды и если присниться унитаз нивкоем случае не вестись так как это ловушка
Перестаньте писАть такие комменты, я и так уже живот надорвал!
@@MrGoshka1 Упражнение на пресс.
Почему ты не сказал раньше
А мне когда сниться, я ссу, но желание сать не проподает, так я узнаю что это сон и встаю и иду по настоящему
😂😂😂
Ты пропустил ещё одну самую главную вещь! 6 подходов по 10 раз к зеркалу для самолюбования! 😜
да ладно деревянный, все это делают, еще от этого нос растет - народная примета)))
🤣
А он имеет на это полное право. Любоваться результатом труда-долг настоящего мастера!
БлагоДарю🙏
После таких тренировок можно не только не заснуть, но и не проснуться
🤣🤣🤣
😀🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Когда мне было 25 я был такой же. А теперь мне 50 и из этого всего я только банан скушал . А и видос до конца досмотрел.
Надо постепенно повышать нагрузку. Я, сейчас, ем уже 2 банана.
Мужик! 💪🏽
@@axcts363 и 2 видео смотреть сразу
А ты не сдавайся)мне 48 я стараюсь
@@axcts363 ой орнул)))
Сижу смотрю видос и думаю - вот неудобно будет если жена увидит как я смотрю как накачанный мужик моется в душе.
Ушел в другую комнату
😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂
🤣🤣
Классный комент
белый пастырь сказал спасибо и благословил меня на новые тренировки.я чувствую как во мне растут мышцы .спасибо за урок
Thanks for the routine. I just did it and feel complete at the end of a long day.
Второй месяц на вахте, работаю в бурении, 12 часовая смена! Мне бы перед сном до душа дойти)
от фигнеё ты занимаешся
@@user-nf5kw3sw5u ходить на работу, зарабатывать деньги, обеспечивать семью это фигня?
@@dg8027 да! ... люди подругому зарабатывают))) пример тебе вот о лосе и ютубе
@@user-nf5kw3sw5u да что ты говоришь! Скажи это 90% людям, что они занимаются фигнёй! Навидался я горе бизнесменов, сейчас они у меня в подчинении! Пытаются заработать стаж!
@@dg8027 тогда иди работай на фахту))
А я то думаю, какой дикий лось скачет этажом выше
😂
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂🤣
По поводу банана и творога это лучшее сочетание, так как кальций сложно усваивается, а калий очень хорошо помогает в его усвоении! Лайк!
Очень интересно попробовать нужно будет, спасибо большое вам!!!!!
Мне кажется, когда лось ночью встаёт поссать, он заодно выполняет тест Купера и спит дальше
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD и ещё ЕСТ что нибудь
🤣
🤣🤣🤣🤣🤣👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
😂😂😂
100%
Тренировка перед сном:
1. Пресс качат
2. Бегит
3. Турник
4. Анжуманя
5. Гантели
Анжуманя сила)))
Чел в 5 лет рано пресс качат
@@maksachornyhka8567 в 6 тоже рановато
Ребят вы чего? Лучше всего турниГид
Всё так перфектно! Восторг!
Перед сном в армии мы делали 100 отжиманий, если кто-то не делал то дружно 500 пресиданий(рекорд 1000)а потом крокодила сушили🤭всем добра мира и любви! Христос воскресе!
Давидыч ты чтоли😂?
😂😂😂😂братан: напомнил! А еще если волна, то все заново! А прокачаться в сушилке в ОЗК это святое было!!!!!!😅😅😅😅😅
@@Vestizolotogodogdja 🤣🤣🤣
Стоим в упоре лёжа пока дедушка не з@ебется)))
Светлый человек! Хороший пример окружения, искренне рад за твои результаты. Так держать💪
Спасибо 💪🤝
Округлил до соточки ))
Позвольте позвольте, он тянет на начинающего культуриста, посмотрев статуи римлян идеальный человек не так накачан, он примерно как я, а я..качаюсь как водка надоест
@Boom Blogger а нахера так базарить,скажи?
@@ericmamleev нет)))
Я Ложусь в 4 часа ночи. Сделал за 2 часа до сна эту тренировку! Пришли соседи снизу и дали мне п8зды......
Ты в этот момент должен был быть в контрастном душе. В одних трусах. Ну, или в нескольких.
ничего братик еще месяц так будешь получать п8здюлей, потом соседи сами отгребут от тебя
По логике, 🧐
С биологической точки зрения, дать "п8зды"... могут только девушки, 🙂
и стало быть, это были соседки...🙄
Не плохой финал для тренировки... 🙂👍
@@tttt-dkgrc8 🤣🤣🤣
@@MrCFO-df4oy одному навалял
Спасибо Лосище. Все очень хорощо!
Спасибо большое 😊
Комментарии убойные, с женой посмеялись от души!😄👍
ну ты её хоть потом угостил бананом?
@@user-gn6dy2zh5i 😂😂😂😂😂😂
@@user-gn6dy2zh5i пзвзвхв
Жека, после первых двух вещей многие не то что не уснут, а не проснутся ))
😄😆👌
🌝🌝🌝🌝
@@WildMoose лось,ну что толку от твоего детсада? Тупиковая ветвь развития. Сходи в зал единоборств и поймешь,что все ,чем до этого ты занимался, такая фигня. Все эти красования перед зеркалом)))
Красавчик
@@wiwi824 Ну что толку от твоего детсада?Зал единоборств это тупиковая ветвь развития, сходи в тир постреляй, купи себе пистолет и поймешь,что все ,чем до этого ты занимался, такая фигня. Все эти красования перед зеркалом)))
Hola mi amigo. Soy Dario, tengo tres operaciones de hernia discal, con tus ejercicios he mejorado, pues todo el día. En especial la noche me duele mucho la espalda. Un abrazo. Me he suscrito y cuídate mucho
Спасибо. Супер 👏
Красавчик идеальное тело! Это тяжелый труд, респект
Спасибо 💪🤝
-Ну да, ну да - херли там,шахтёры, военные, десантура,подводники,разведка, спецназ ГРУ, /или ФСБ/, пилоты дальней или стратегической авиации ВВС РФ,сталевары - пацаны, обоссавшиеся от страха детишки - куда им до таких высот Б О Д И Б ИИИИИИ Л Д ИИИИИ Н Г А -Ща заплач ууу.....!!!
У меня контрастный душ когда давление воды скачет, то горячая то холодная ебошит
Поэтому я смесак с термостатом взял)))
кстати, мне тоже довелось подобное испытать:)
та же херня мучает, дядька пожилой(шарит, который) - объясняет, это тем, что трубы разного диаметра у соседей по стояку... А про регулятор температуры, слыхал о цене - в районе 30к... Но, это не точно)))
Так это ж государство о твоём здоровье заботится! Инфа - 100%!)
@@antonfedin8077 Что если это правда?! Они там воруют, притворяются плохими и типо пытаются что-то скрыть. А мы их разоблачаем, сплочаемся против них, находим друзей, веселимся, смеёмся, грустим и радуемся жизни... (Путин герой? 🧐)
Спасибо за мотивацию!!!!👍👍👍
Спасибо большое 👍
чищу зубы, душ, борьба с женой 3 подхода☝️
Без правил борьба? 🤔
@@user-rw7ri9ly6e Я могу показать, какая борьба )))
@@aliexpressadviser9148 девушка завистью не захлебнитесь🖕
Сделал берпи, упал к соседям.
I am so glad i found your channel last night. Every video i have seen is excellent. From the camera movements to your explanation everything is clear, in order and inspiring.
Качественный,полезный контент,спасибо!
Если нет времени смотреть:
1) небольшая тренировка за 2 часа за сна
2)принятие контрастного душа
3) лёгкий перекус за 1.5 часа до сна
Лося посмотреть завжди є час
Серхио Ramos за два часа до сна, слепой
Motivation life !
А если я на массе то тоже легкий перекус ?
👍👍👍
Hello there, Glad you found an English comment. Have a Lovely day ahead❤️
Обалдеть фигура!! Спасибо за советы!
Побольше бы таких ребят и девушек как Вы !!!
Аха ха!!!
Спасибо огромное, я столько позитива от комментариев получил, что заряда хватит на неделю!:)))))
Успеха вам и всем читающим/ смеющимся/занимающимися по ночам!!!!
Молодец! Сынишка взял за основу рекомендации по подтягиванию и чуть больше, чем за мясяц с 3 раз прогрессанул до 12.
Класс! Спасибо! Всё больше нравится Ваш канал! 🤝
Excellent tips! Thanks!
Я после 18 часов не ем, только после 23 часов начинаю за два часа до сна...
Три вещи которые надо делать перед сном, это три вещи которые я делаю перед сном.©
Дикий Лось.
Гениально 😅
🤣
Он не сказал про 4ю вещь перед сном,если во время душа ещё затвор пару раз передернуть,то ваааще сон крепкий будет))))))
Вахахах
Спасибо 😊