Как Сделать 50 Подтягиваний за Один Подход
HTML-код
- Опубликовано: 17 июн 2021
- Привет мой зритель. Сегодня я решил попробовать сделать качественных 50 подтягиваний и поделиться в видео некоторыми "фишками" как это сделать.
На мой взгялд многие атлеты способны подтягиваться 50 раз и даже больше, многим именно не позволяет это сделать слабый хват, либо быстрое закисление. Я привёл несколько примеров как можно улучшить свои показатели, их конечно намного больше, но сейчас я рассмотрел именно этот вариант.
Давайте наберём 50.000❤ и я выпущу крутое видео как увеличить подтягивания
● мой Instagram - / los_strong90
▶️Накачать ПРЕСС в Домашних Условиях. Супер пресс.
• Накачать ПРЕСС в Домаш...
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :) 😃😊
#подтягивания #Тренировка #ДикийЛось
#PullUps #Workout #HowDoit 
Спорт
Что бы много подтягиваться, нужно много подтягиваться 💪
И да,и нет
🤪
Ещё плюс кашку геркулесовую кушать!)
Ауф
ВОЛК
Он: Выбирайте вес с которым вы сделаете больше 20 раз.
*я который без веса не могу подтянуться 20 раз 👍*
+
Фу... Дрищь... 😁 Шучу. Я тоже только 20 раз могу. 😁
@@user-hq1lw1rr6v фу, ещё один дрыщ
Я могу подтянуться, только если на пивко)))
геливые шарики?
Жиза
Прошло 3 месяца, мне так же 18 лет и сегодня я сделал 50 подтягиваний впервые. Спасибо, Евгений, за мотивацию!
Красавчик 👊🏻💪🏻
Серьезно?
Не ври
@@user-mo2du9yf1w завидуешь?
Круто пиздёш, за 3 месяца 50 подтягиваний 😂😂. Максимум, подтягиаешся на 50грамм к браткам
Благодаря тебе, когда-то лежа на диване, заставил себя начать, два раза бросал, то теперь нет, личный результат на турнике чистыми за первый подход 47 раз!! Спасибо, мотиватор!!
Я 20 лет лежал на диване, потом заставил себя и с первого раза присел со штангой в 250 кг. Правда, встать не смог
По какой системы делал подтягивание чтоб увеличит количество ?
Благодаря тебе когда то лежал на диване, заставил себя начать, теперь не просто валяюсь на диване, а считаю подходы, пока больше 365 подходов в год не выходит, но я не сдаюсь.
@@MegaVaddy 250 кг я уголь таскал 4 куб с половиной ты знаешь сколько это а мне 13лет
@@user-pf1ri8kd3u подумаешь! Я вот на днях 10 вагонов муки с мешками по 50 кг разгрузил, сам, за час, одной рукой. В другой руке держал Достоевского "Преступление и наказание" и пока разгружал, полностью прочел. А мне всего лишь 12 лет и 364 дня. Так, что я не только сильный, но и умный, в отличие от 13-ти летних. Боюсь, когда 13 лет исполнится, тупым стану
Пфф, 50 раз, удивил блин. Подтянуться 100 раз не вставая с дивана - вот это мощно!
Или 1000 раз пресс качать на диване. То за телефоном то за пультом потянуться то пятку почасать! 🦾 Я машина
100 раз не втсавая с дивана - это моя обычная тренировка, я даже не успеваю вспотеть)
Хуйню какую то сказал, я вот привязанный к дивану,одной рукой подтягиваюсь,а второй кандалы и наручники с остальных пяти рук снимаю!😂
А по сути: Жека молодчик👍
@@user-bh1ff9wn5n по сути он химик-молодчик.
Бро ты мощный!! Продолжай так же мотивировать людей заниматься спортом!!💪💪💪💪
حبيبي ابو
Да-а,сразу видно,- вы Добрый, Волевой и Красивый Человек!! Всё чётко ясно и понятно! Спасибо за видео и дай Бог, чтобы у вас всегда было всё хорошо!!!
Красавчик!!! Классный пример для молодëжи!!! Здоровья тебе!!!
Подобрал дополнительный вес, с которым могу больше 20 раз за подход:
-10 кг
аххаах
Ну как вариант, на самом деле. Есть же резиновые петли
очень даже неплохо! у меня это -35
@@mrred1ska490 что смешного?
Ну можно отрезать ну ногу например
все буду подтягиваться, но сначала начну со сна ))) это важный аспект подтягиваний !
Главное не закончить на нем
На 2:17 минуте ставлю на паузу ( пишу ) , в первые на обучающем видеоролике по воркауту , вижу, как тот кто хочет нас научить и подсказать сделал это сам ! А то как некоторых послушаешь , я вас щас буду учить что нужно сделать для того чтобы подтянутся 30, 40 и т.д(. потом ) я подтянусь 10,15,20 потому что долго вам щетать , это будет нудно , долго , я чуток подустал , я не выспался , перетренировался и всё в этом роде ! А тут на тебе и без проблем да и ещё с таким весом , не менее 80 -тки , взял и подтянулся ! Вот это обучающий ролик ! Стоит смотреть и учиться ! Всем приятного просмотра и давайте ровняться коллеги!!!!
Спасибо вам за грамотное объяснение. Мотивация пошла. 🏆
Охренеть. Смотрел тебя с 20к подписоты. Потом забыл. И вот ты 1.2 ляма. Красавчик. Заслужил!!!
2.7 ляма уже😳
@@klever2183 коммент год назад был
как же вдохновляют такие блогеры, спасибо Евгений
спасибо, особенно понравилось про замену каната полотенцем! Супер
Красавчик! Пять баллов! Есть-же чем заниматься по мимо бухни?! Одно сплошное удовольствие,раз попробуешь за уши не отташишь.
Жека, спасибо большое за видос. Огонь!👍👍👍 Спасибо за мотивацию и лайф-хаки. Подтягиваюсь 30 раз, больше не получается. Но посмотрел видос и понимаю - нужно идти фигачить! Есть к чему стремиться. Огромное тебе спасибо!💪💪💪
Жека красава ,все по делу без воды и понтов ✊
Благодарю! Особенно понравилось упражнение заменяющее канат. Попробую обязательно.
Классные упражнения! Спасибо, Женя!
Старый добрый формат Евгения! Как всегда коротко, ясно и по делу👍
Хорошие упражнение Лось,но я пойдука посплю,а ты продолжай в том же духе!
😁
... и хорошего настроения )
Парень ты крут !!! Спасибо тебе, досмотрел до конца
Привет, ты вообще красавчик, твои видео очень мотивируют к занятию спортом 💪👍
А сколько времени тебе понадобилось для достижения такого результата?
63 раза рекорд за подход????😱
Я такого ещё реально не видел,красава Жека!🔥🔥🔥
Сними пару видосов твой максимум с весом 16 кг и 32 кг думаю будет очень интересно узнать твои максимумы)
Введи на ютубе 100 подтягиваний за подход.. Найдешь 2 человека.. Один 108 сделал, другой 130+, при чем без дерганий, четко, с остановкой внизу. Они тебя точно впечатлят больше. Но Жека все равно просто зверь, упражнения очень полезные он показал сейчас, буду применять их тоже.
@@homeworkout6660 Ем, Вовку который сделал 130 подтягиваний я видел но нам такого не сделать,а может и сделать но у меня такой цели не будет,а вот как Жека 63 рпза в такой технике я не видел чтобы кто-то делал
@@homeworkout6660, так он 101 подтягивание делал, в честь спасательной службы 101😁
@@homeworkout6660 Для таких результатов как на тех видео, надо делать именно в таком стиле, возможно значительно похудеть. Попутно рекомендовал бы работать в плане пальцев,мышц предплечья(эспандеры, сгибания кисти с гантелями, штангой). Ибо висеть придесться долго).
Ну и разовый максимум в подтягиваниях с доп весом неплохо бы поднять, можно использовать резину для отработки таких подтягиваний. Суть того как они делают не закисляться, расходовать по минимуму сил на повтор и нужно научиться расслабляться внизу.
@@jogagog5584 ооо точно. Не видел этого)))) короче Жека еще больше монстр)))
Как всегда информативно!👍
Спасибо за советы... 😁
Здарово бро, только нашëл твоë видео у себя в рекомендациях, я тоже подтягиваться и заниматься спортом люблю❤
Круто) спасибо большое за то, что сказал как можно увеличить подтягивания, я буду этим пользоваться))
Спасибо за видео! Отличные советы, уже давно застой в подтягиваниях, еще и сын со мной тренируется, использую в наших тренировках.
Как всегда всё супер, спасибо за видео, за советы! Всем добра!😉
Красава!! Среди тех видосов что я посмотрел ты ПЕРВЫЙ у кого увидел РЕАЛЬНО МНОГО ПОДТЯГИВАНИЙ.Остальные "знатоки/мастера"делают 4-5 повторений и говорят:"ну и вот так вот еще 20-30-40-50 раз!! Лось, ты лучший!! Так держать!!
По-хорошему ни одного подтягивания нельзя засчитать. Руки до конца не разгибает. Посмотри на Ютубе, как мужик подтягивался 18 минут непрерывно 130 раз. И каждый раз полностью повисал, расслабляя и распрямляя руки. И мяса у него раза в два меньше. А лет ему раза в два больше. Так что лось уже не в тренде 😊
Очень полезное видео,продолжай в том же духе,ты красава!
SPORT ONE LOVE❤!!!
Отличная фишка с полотенцем на брусьях🔥 не знал, что это годная альтернатива канату💪 спасибо Евгений🙏 выпуск как всегда топ👏👏👏🔥🔥🔥
Лучший! Всегда тренируюсь по твоим системам.. ✨🔥👌💪✨
Спасибо Бро. Благодаря тебе я чаще буду смотреть на турник) десять повторений точно
Результат топовый - 50 раз за 1’30’’👍
Работающие советы!
Я треню к 100 подтягиваний без ограничения времени, пока есть 75 повторений.
чёт попахивает на*баловом
А смысл какой в таком количестве??? Для силы это не имеет смысла. Лучше дополнительный вес повесьте
@@Alexey_Alexeevich Я тренирую выносливость. Задача подтянуться как можно больше
@@Alexey_Alexeevich Выносливость тоже сила.
Если есть значительнпя пауза внизу, то не зачёт. Абсолютный показатель в этом упражнении - количество непрерывный подтягиваний без отдыха внизу, , если есть отдых более одной секунды, то уже нет то, всё.
Отличные выполнения! Спасибо за грамотную информацию по подтягиваниям!
Побольше обучающих видосов. 🔥
Лось мощь 🔥
Спасибо за тренировку, особенно за пресс,сильно, сам уже вижу эффект
Жека спасибо за советы. Сделай видео пожалуйста про составления плана тренировок, в зависимости от желания.
Заранее спасибо!
Просто машина 🚘 Жека, огонь! 🔥
Нормально. Есть к чему стремиться. Спасибо за заряд.😎👆👆👆
Спасибо, старина. Будем заниматься и стремиться.
Спасибо. Сейчас подтягиваюсь 30 раз. Цели подтянуться 50 не было. А сейчас подумал почему бы и нет) Долго подтягивался 20 раз и мне хватало этого, но заметил что после игры в лесенку с кем нибудь на турнике, следующий раз я подтягиваюсь намного легче и больше. Стал играть в лесенку сам с собой, чтобы было меньше времени на отдых между подходами и за неделю дошел до 30 раз) Буду идти к 50.
Спасибо огромное за твои видео, благодаря тебе я начал подтягиваться, отличная мотивация!
Спасибо, Евгений! Ты очень крут.
Топ видео бро💪💯🔥
Всё по сути правильно,от души благодарю 👍🤝💪
I can't understand what you say even so I really like your videos, dude.
You're always motivated and you've inspired me.
P.S. you should put english subtitles in your videos
He does sometimes
@@gdubya83 yep, but, he could do it often.
same i can't understand what he says but i watch he's videos
Yes
I totaly agree with you Bro!
Все отлично, от формы до трени👍💪
Ви майстер,круто ,респект💪
Молодец парень,подзказал упражнение, тоже занимаюсь на турнике 👍👍👍
Начал снимать свой максимум в подтягиваниях, отжиманиях и брусьях, а тут видосик в тему💪
Ура 😊, новый видос
💪💪💪💪💪💪💪💪
Такс с меня сразу лайк и комментарий😎
Очень познавательное видео! Спасибо! Буду пробывать, сейчас подтягиваюсь пока 35раз.
Мотивируешь 💪🏻. Всегда хотел 50 . Но дошёл до 30 и забил болта. А тут смотрю и думаю начать 💪🏻.
также. но к 30 дошло само собой
@@msvcpdll3735 за сколько дошел и сколько первый раз подтягивался
Евгений, большое спасибо, очень полезно и информативно (от нашего физрука такой инфу не дождешься:))!!!
Дождёшься, ждать надо больше
you're an amazing athlete and coach!!! Glad I found your channel!!
Хорошее видео.
Полезные советы.
Спасибо
Чётко 💪
Лучше некуда 😉
Treinamento forte irmão, brevemente chegarei a esse nível!💪
Вот про хват прям в 10ку. Я 23 подтянулся и пальцы разжались, хотя в руках сила есть, поэтому спасибо за упражнения для хвата, особенно за имитацию каната)
Красавчик 👍, четко , ясно.
Крутецкий выпуск, мистер Лось.
Конечная фраза «Что бы много подтягиваться, нужно много подтягиваться» просто убила 🤣
Чё не ясно, первое - это максимальный результат за раз, второе - интенсивность занятий. Игра слов.
Спасибо Жека, удачи тебе 🤝
Жестко)) красава!
Круто. Да ты действительно Дикий, но не Лось, а Зверь. 💪🦾
Спасибо за видео.
Спасибо за совет, Евгений Лось! 😇
да ты не лось,ты сильнее лося!
надеюсь и в сорокет будешь в такой же форме🔥
Его зовут Евгений Лось
Всё по делу.Всё доступно.Всё просто)
Лось красавчик!!!! Всё вцвет говорит)))) проверено 💪
Спасибо! Всё хорошо объяснил!
Дикий Лось:50 подтягиваний может каждый
Подписчики:😐
Дак в натуре каждый может)))
не с 1 подхода :D
Для этого мне надо сделать 50 подходов.
@@frankenstein_1312 +
Мой рекорд 41 раз….
Мне 15
Идёт прогресс🦾🥇)
@@user-se5ie1mj3k Мой рекорд 20 раз. Мне 35. Тренируюсь нонстоп с 19 лет. Что я делаю не так? :D
Очень классные советы,спасибо тебе
Мужик-хорош!Респект тебе!!!
Супер видос. Мне 39 подтягиваюсь в районе 20-25 раз, но вот Женя не могу я делать рывки хоть убей привык ноги вместе без рынков чисто. Спс за советы будем дальше прогрессировать
Мне 18, мой рекорд 31 подтягивание. Благодаря твоему видео моя цель 50 раз будет ближе
У меня тоже рекорд 31
Сколько раз в день так подтягивался что до таккого дошел? И на протежении какого времени?
Хороший обучающий фильм о раскачке для отжиманий. Класс. Привет из Нидерландов.
Самое правильное что видео было начато с примера тогда и поверишь этому парню! Молодец! Другие только рассказывают....
*ты полезный человек, восхищаюсь с твоей эстетикой, ты красивый качек*
Увидел твой канал и купил доску для отжиманий и брусья, с колëсиком для пресса, тренируюсь👍
Очень круто! Молодец, Лось!! Отлично что без футболки!
Ну ты и МОНСТР! реально дикий! 50 ку пожал как плюнул)
О да, самый любимый формат
Евгений, Спасибо за заряд и мотивацию
Спасибо
Ну ты в натуре,Дикий👍
Soy de León Gto. México, felicidades amigo eres grande
Балииин, чё за форма кайфовая, красава!!!
КРАСАВА,БРАТЕЦ!! МОЛОДЦА!!💯💯💯💯💯_🤙
Не удержался и подписался!!!!Cool!!
Бро ты тооп, блогадаря тебе я начал тренить подтягивания за два месяца поднял +14 подтягивания ты лучши
Сильный человек
Красавчик!!!
Спасибо за мотивацию, я подтягиваюсь всё чаще и чаще к друзьям в гараж, сегодня за целый день, 50 раз туда чистых подходов сделал, ниразу в грязь лицом не упал!
Для того чтобы много подтягиваться, нужно много подтягиваться!!! Не поспроришь 💪😄👍
Молодчина !!!❤👍
Сделай видео о своих тренировках, многие желают тоже начать тренироваться, но комплекс не знают.
РЕАЛЬНЫЙ ЛОСЬ💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥
Ну что сказать молодчина терминатор 💪