Passed the U.S. Special Forces Physical Fitness Test / Green Berets
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2020
- Всем привет. В этом видео я делаю базовую тренировку-норматив сил специального назначения США, это спецназ США, также их называют "зеленые береты".
Их девиз - De Oppresso Liber, что в переводе с латыни означает: "освободить угнетенных" или "освободить от угнетения".
В числе других задач, решаемых специальными силами - непосредственное ведение боевых действий, специальная разведка, борьба с терроризмом, поисково-спасательные операции, участие в миротворческих и гуманитарных операциях, разминирование, борьба с наркоторговлей.
Норматив как во многих военных комплексаъ с собственным весом, отлично подходит в качестве тренировки и это отличный способ проверить свои физические возможности.
*****
● Instagram - / los_strong90
● VKontakte: los_strong90
ПОДПИШИСЬ на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
▶️ПРОШЛОЕ ВИДЕО - • Высокоинтенсивная инте...
#Спецназ #ДикийЛось #Тренировка
#military #Army U.S. #Training #Challenge 
Спорт
Я морально подготовил себя, вышел во двор на воркаут площадку, сделал разминку лёгкое кардио.
Разогрелся и начал:
65 подтягивания;
82 отжимания;
94 присел
потом проснулся
А если бы не проснулся!!!
@@user-qp5en3py5x был бы на том свете😅
@@o-ya2029 зато подтягивался бы бесконечно))
@@user-qp5en3py5x эх боль в руках после смерти😂
@@o-ya2029 спецназ США нервно курят в сторонке 😴
не хватило дыхалки досмотреть видео
Да да 😅
Я на диване чуть не задохнулся
Тебе это надо???
Та же фигня :)
Огонь
Сам наверно даже не представляешь,какой ты хороший пример даёшь молодёжи и всем,кто решил тренироваться.Мощь Жека💪!
Мне 15 лет выполнял этот норматив с отдыхом 2 мин. Закрыл 23 подтягивания. 55 отжиманий. 70 приседаний и 55 пресс мне понравилась.
Какой вес у тебя?
Я бы не удивился, если бы в конце как обычно, прозвучало от тебя:
- вот таких 3 - 4 круга надо, что бы получилась полноценная тренировка.
Я бы не удивился, я бы просто перестал верить в то, что ты все-таки человек.. 😄 Как всегда красава😉💪
Помню его треню на пресс с напарником - в жару, пот океанами, а они даже ни глотка воды.
И в конце говорит "и вот таких кругов десять".
Мой результат на сегодня: поднялся на 5-й этаж по лестнице. Дыхалка не сбита, могу разговаривать)
))))))
Хаха, угар!!!
Я в 47 лет вперëд лифта на 9 этаж забегаю. Дыхалка конечно сбивается, но разговаривать могу
Настоящий мужик
Вполне неплохой показатель, можно сказать в хорошей форме.
Парняга красавец! Есть нам куда стремиться, есть чем мотивироваться✊🏻✊🏻✊🏻👍🏻
Фигура-топ! Ничего лишнего, жира нет, ничего не перекачано. Именно сухой атлет! Круто.
стериоды и микрояйца, проблемы с гормонами и смерть в 55.
@@alexk2167 херню ты написал
Лось: *отжимается
Таймер: подожди я не успеваю
Underrated
ВОТ ЭТО МАШИНА💪💪💪 ПОКА СМОТРЕЛ-3 РАЗА ЧУТЬ НЕ ЗАДОХНУЛСЯ...
ТЫ КРАСАВА!!!!
МОТИВАТОР МОЩЩЩНЫЙ!!!!!!!!
РЕЛЬЕФ ТЕЛА ПРОСТО ПУШЕЧНЫЙ💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🤞
Повторил только с отдыхом по две минуты, на оценку отлично уложился. Спасибо! Отличная тренировка и мотивация!
Слава Творцу, Быть Добру! Красавчик-Дикий Лось! Благодарю за энергию!
Очень выносливый человек , но очень большая нагрузка для сердца без перерыва 😅новичкам лучше с отдыхом 😂😉
*Друзья я заснял Подтягивания на турнике с гантелями 11 кг* *Поддержите пожалуйста*
Спасибо а то я чуть не сдох от остановки сердца
T Dog 😂😂
у меня уже сердца болит🥺🤣
У меня нет сердца детка))
Крутой спортсмен' не то что всякие балоболы. Показывает что не только гутарить может' а еще и реально мощный. Вызывает уважение.
Лось вообще сначало дело делает, а потом уже пару предложений скажет максимум! Ну и блин здоровья ему и осторожнее с нагрузками.
А литрбол считается спортом😄?
ГУТАРИТЬ ты че с 16 века из инквизиции удрал😊
Ты стал моим вдохновением.
У меня сейчас вес 104 рост метр 78 см.
Цель Через год: выполнить то что ты сегодня сделал🙏🏼🙌🏼…
Это далеко не за год делается... С упорными тренировками и питанием, минимум 3 года- 5 лет
Делаешь?
Ну как начал заниматься?? 😅
как успехи?)
@@user-sd7jk1ms4g да я тоже жду
Красавчик! 💪😎👍
Для нас "норма", как для них "максимум"!!!
Спасибо за просмотр. Поделитесь видео с друзьями 👍
*Друзья я заснял Подтягивания на турнике с гантелями 11 кг* *Поддержите пожалуйста*
А ты выйграл турник лохотрон?
Спс ок Bro🏋️♂️
@@ericmamleev сколько те лет и сколькт подтянулся?
Пресс после трени ног вообще ахрененно зайдёт
Давидыч этот норматив каждый раз выполняет, перед тем как пойти посрать с утра
😁😁
Перед тем как пойти в kfc с утра*
да скорее всего даже в самом процессе))
😂
@@alexandercash3169 ахазвхах
Здоровья тебе, парень) Ты - отличный пример для подрастающего поколения =)
12 лет
Подтягивания 20
Отжимания 40
Приседания 92
Пресс 55
Ты топчик!!!
Молодец!
Молодчинка,отличные результаты,так держать! Еще если и в шахматы играешь,на гитаре лабаешь,рисуешь....то вообще идеальный подросток будущего! Респект тебе от старой школы и добра!!!!!!!
Друг, сердце не железное. Какой бы ты выносливый ни был, нужно давать отдых. Я в шоке с тебя.
Молодец!
Спасибо Вам за непрогуленные уроки (ни по биологии, ни по русскому).
Ну для него это нормальная нагрузка как бы
та не это нормальная армейская тренька у нас так же тренируются только не хватает хавки шоб в печь закидывать т.к там моментально всё сгорает
@@bibaroska666 нету понятия "для него". В целом, человеческий организм не рассчитан на такие нагрузки. Поэтому, всеми известное выражение "спорт не лечит, а калечит" абсолютно верно. Есть исследования, в которых говорится, что спортсмены более подвержены сердечным заболеваниям. И сердечные приступы среди спортсменов, статистически, более вероятны среди спортсменов, чем среди домоседов, которые с дивана не встают. Ни в коем случае не отговариваю от занятий спортом, просто говорю, что есть вот такой риск и среди профессионалов он только выше. А так, оздоровительные нагрузки для поддержания организма в тонусе, очевидно, только на пользу.
Плять, шо вы несёте. У него пульс был 160, он почти свободно разговаривал. Для его уровня тренированности это нагрузка 80% от максимума на таком промежутке времени. То есть допустима без ущерба для здоровья
привет из Мексики отличный учитель, спасибо за ваши видео
Красавчик без лишних слов!!!💪💪💪
Хорошая мотивация для маладого поколения , Дикий ,, благодаря твоим роликам я вылечел спину , с которой была проблема 7 лет ,, в здоровом теле здоровый дух ,, Продолжай мотивировать это приятно сматреть и красиво ,, Красавчик так Держать ,,,
Тот, кто подписан на канал автоматически становится диким и отдых ему не нужен 😀😀😀
А то)
До дикоссти лося далековато)
@@blackmess6346 Давай подпишимся на друг друга
@@WildMooseНу еще долеко нам до тебя
Ору
Жека ты ДИКИЙ!
КАЧЕСТВО И ТЕХНИКА КАК ВСЕГДА НА ВЫСОТЕ!!!!!!!!
Брат какая же ты машина, я закислился просто смотря твое видео, реально мотивируешь💪
Женя, Ассалаумагалейкум. Мы из Казахстана регулярно за тобой наблюдаем. Ты пример для подражания. Всегда будем рады за тебя. Будь здоров и поступи в спецназ Беларуси🎉
терминатор 👍
Машина, зверь, убийца нормативов . 👌👌👍💪🏼💪🏼
Much respect from Canada. Started doing calisthenics during lockdowns last year. Great motivation. Great ideas. Thank you.
Yes, this is good motivation, I want to try this plan.
Молодец Женя, мотивируешь заниматься спортом!!
Молодец, четко всё выполнил. Приятно смотреть когда человек живёт спортом.
Подтягивания - 27
Отжимания - 62
Приседания - 82
Пресс - 73
проснись, ты обосрался)))))
@@user-bk8qv1wj7j ?
@@the_sp0rt сколько лет?
@@kukarasik 13
@@nypuk9860 Да
Подтянулся 40
Отжался 51
Присел 101
Пресс 66
Удивительно, что я даже смог в двух упражнениях на одно повторение сделать больше ,чем космический атлет дикий лось, только благодаря мотивации сделать , как он. Респект, отжимания конечно у Евгения очень сильные.
ври дальше
@@user-yl7pm4ek6d ну видно главарь явк рыган
Вот это тебе сны снятся)
Ребят мне 16
Подтянулся 28
Отжался 66
Присел 85
Пресс 62
Норм или нет?
Красавчик парень, мощное сердце, идеальный организм! И сила духа!
Попробуй сдай нормативы на Краповый берет (красный берет). В топ.
@Альберт Амирович Аллиулов нельзя
Там не нормативов, там марш + бои + стрельба + высотка + теория + каты
Как он сдаст этот норматив без автомата и ещё нескольких краповиков для спарринга?
Давай что не будь по сложнее этому монстру задай вопрос!
Думаю на марш броске все закончится.
Camarada, usted es una inspiración para todos nosotros. Gracias por compartir tus rutinas. Saludos desde Honduras, América Central. (Товарищ, вы вдохновляете всех нас. Спасибо, что поделились своими распорядками. Привет из Гондураса, Центральной Америки)
Каждый зелёный берет теперь мечтает сдать такой норматив, который ты поставил. Лет этак 7 назад, я делал такие упражнения, и в принципе, укладывался в нормы "зелёного берета". Но ты как всегда, переиграл нормативы на новый уровень, за которыми мало кто угонится. Так держать, Женёк! Как всегда красава! 😉
Красавчик че ещё сказать лёжа на диване сам чуть не вспотел 🥵
Выдать этому гражданину Зеленый берет!!!!! Женя как обычно красава!!!!!
Женя красавчик, не спорю, но вот отбор в спецназ США, это не один норматив и даже не десяток, да и вообще суть не только в нормативах (да за счет них формируется рейтинг по баллам) это месяц если не больше АДСКИХ испытаний на прочность и выносливость как тела так и духа
Сергей Антоненко братиш это был рофл ....
Зачем его американизировать?
Жека вне политики.
Дмитрий Петров теперь пересмотри концовку его же видео...
@@user-si6sp1gz1lлень не приставай)
Блин, Жека, какой же ты крутецкий чел!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
I'm glad I found your channel you motivate me to be better!
Жека привет тебе из Крыма с Евпатории, давно подписан на тебя, очень уважаю тебя, ты очень сильный и крепкий парень, монстр это мягко сказано, желаю тебе только всего самого хорошего по человечески, береги себя, ты очень сильную нагрузку даёшь на сердце и на сосуды, сердце одно и сосуды тоже, совет береги себя!!! Женя желаю тебе Крепчайшего Здоровья!!!
Спасибо 🤝, бывал у вас👍
Жека красава!!!
Так прикольно когда смотриш в кресле у самого отдышка от увиденного ....Жека : "Отдышки почти нет и я могу нормально спокойно разговаривать".😅😅😅🦾🦾💪💪💪
КРАСАВА!!!!!!!!
Отличный видосик, дружище.
Спасибо!
Приветствую с Казахстана брат
Сегодня сделал:
40 - Подтягивания
75 - Отжимания
70 - Присед
60 - Пресс
Я легкоатлет( спринтер)
Буду раз в неделю улучшать этот тест!
А тебе отдельная благодарность за мотивацию 💪🏼👍🏽✊🏼
Сколько Вам лет?
За сколько 100 метров бежишь?
@@rusik1250 28 исполнилось недавно.
Только турник у меня по сей день застой, а на остальных упражнениях уже хороший прогресс
@@user-tp4uf9pn1b 11.20 по электронике
10.70 по секундомеру
@@Athlete2895 Хорош, продолжай упражняться.
Самый сложный норматив для Лося - это пролежать на диване год !) Он его не выполнит ни когда !)
Хоть в каком то нормативе я убрякал лося по полной...
Нет, я рекордсмен по дивану!
@@roman_ivanenko
Спорное заявление😂
@@romanser123 ты че, меня перележишь что ли????
@@roman_ivanenko да я родился лёжа. Я сплю лёжа.
У тебя нет шансов😂
Красава! Я периодически вдохновляюсь твоими тренировками! Так держать! Лайк!
Молодец! Буду стараться так же заниматься 👍
Отлично выкачался парень. Так держать!
Удивлён что канал твой только сейчас заметил. Какой же ты заряженный. После этого ролика в 3 часа ночи, решил тоже сразу пойти и проверить себя. В итоге сделал за 8 минут 30 подтягиваний, 60 отжиманий, 60 приседаний, 60 скручиваний на пресс. Спасибо. Заряжаешь дикой энергией!
Лось - как всегда красава, ты наш спецназ...😎💪🤝
Да ты молодец 👍 уважаю ✊ сам треню и в зале и на турниках бег 🏃 5 10 км мне 35 скоро 36 люблю это дело не курю не пью мне это нравится 👍
Євгенію ви крутий💪💪💪.Спостерігаю за вами на одному диханні.Бомба🎉
Шикарная прокачка. Я был близок к такому, но быт меня сьел. Или я забил, что вероятнее. Но подтягивался я 32 чистыми в свои 16, и 100 от груди жал. А потом, нищета заставила работать. Я промышленный альпинист, и после работы мне явно не до трень. Зато морально подрос, чего и всем желаю. Прогресса тебе воин!!!
Дикий,уважение тебе и благодарность за подробные тренировки и вызов, дисциплина и труд бьёт класс,вот такие должны быть в топе,а не дичь ютубовская.и у тебя должны брать интервью а не у чепухи всякой,о том как в нашей "снг реальности" не спился,не забросил,не сдался!красава!
Спасибо, мне есть к чему стремиться.
29 лет. 180/74. Плаванье МС. Делал по 2 мин на упражнение. Отдых между - 1 мин.
Подтягивания - 47
Отжимания - 90
Присед - 104
Пресс - 60.
Обычная моя зарядка с утра о сути.
За мотивацию спасибо
Мама: он будет врачом
Папа: нет, он будет программистом
Я в своей комнате:
Мой результат на сегодня :
Подтягивания - 34
Отжимания на кулаках - 50
Приседания - 64
Пресс - 50
Признаюсь я отдыхал как положенно.
@LEG1ONER нет
@LEG1ONER рыба прилипала ты,знаеш такую? Под чужими видео спамиш
Если бы не на кулаках, сделал бы 80.
Отлично
я прочитал конец как : Признаюсь я отдыхал как пожизненно 🤣
Good work bro. A couple of your videos I have seen have motivated me and helped my body weight exercises. Keep up the energy 👍
One other thing for the viewers about the army special forces (or otherwise known as the Green Berets). There are minimum requirements for the physical fitness test, but they do not select candidates that can or only do the minimum. They want people that can exceed the bar, or the minimum standards. This is the most basic portion of attempting to begin Green Beret training.
Though, the standards are not as intense as they were in the past, due to safety concerns and many other issues in the military itself. I do not like that trend. The candidates must be warriors, mentally and physically.
Cheers 🍻 from America, from an ex soldier.
Ну что там, кирдык вашей Америке прищел или нет ещё?
@@tomcray7907 С чего ты взял?)
@@uknenjoyer Да он просто Соловьёва посмотрел))
@@tomcray7907 ахахахахахаха, верит в пропаганду из телевизора
@@MAX_War_Robots а шо так перевозбудился то?) Опа чует что то?
Я хочу сказать что ты не просто человек 👏👏👏
Вот постоянно Жека придумывает что то крутое и что то новое лайк за старания 👍🏻💪🏻
Первый раз на твоем канале.
Впечатление: ты реально дикий.
Лови подписку😉
Спасибо 💪🤝
Подписался ,а то спина не держит мой хрупкий скелет ,надо восстановиться полностью,мотивация есть смотря такие видео кайфф.супер .Спасибо.🤝🤝🤝💪💪💪💪💪
Все как всегда топ, супер💪💪💪
Подтягивания 15 , отжиманий 70 , приседаний 67 , пресс 80 ,13 лет
Спасибо тебе , что ты меня замотивировал заниматься дальше , не смотря на свои проблемы , респект
Спасибо
Я устал смотреть на все это с дивана, пойду бургер с колой зеро схаваю)
Что важно, именно с ЗЕРО.
Худеть собираешься?😁
@@oppux2966 потому что обычная кола, очень вредная)
@@claberleng9277 а бургеры полезные, значит.
@@oppux2966 А почему они вредные? Хлеб, мясо, овощи зелень, сыр - что здесь вредного, а?
@@oppux2966 а что вредного в бупгерах?
Excelente preparo físico! Parabéns !!!
Жека офигенно вобще молочага💪👍 дай Бог здоровья тебе!
Finally English subs, well done man hellos from Greece, haraso
Минимум 20 раз за 2 мин. Сделал 20 раз за 20 сек. Просто зверь 😨
20 раз за 20 секунд и я сделаю)))
@@user-mw3fu6ms8w будь уверен xD
@@f0rceo26 всегда уверен
@@user-mw3fu6ms8w не в словах надо а в делах быть уверенным это разные вещи.
@@f0rceo26 конечно, согласен 100%, всегда в делах уверен и насрать на тех кто сомневается
Wow! the strength of this man is crazy! 💪
Есть такой энергетик"Дикарь" мне кажется его выжимают из Дикого лося!) Зверь, уважаю👍💪
Крутой парень, ты даже нам 48 летним мотивацию делаешь, поддерживать форму, хотя-бы чуть приближенно к твоей👍😉, супер.
Мне 51, завтра на пробежку
@@user-uf8jo6br5d МНЕ 55 , ЗАВТРА НА ВЫПОЛЗКУ ЗА ПИВОМ , СЕГОДНЯ УЖЕ НЕ ДОПОЛЗТИ
Мне 67 отжимаюсь 38 раз
@@noname_6_254 если подо мной жена , то отжимаюсь гораааздо больше
@@noname_6_254 мне 76 делаю 500 отжиманий
Отличный комплекс, завтра попробую, выложу на канале
Мощно вот это мотивация я понимаю респект 👍
25 лет,певый раз делал, поэтому позволил поблажу- отдых 20-25 сек,по итогу вышло
1)30 подтягиваний(25 чистых, остальные средние)
2)72 раза отжался чистыми
3) присел 75 ниже колена присед
4) пресс 75 раз,самое лёгкое как по мне
Буду стараться делать без перерыва.
Спасибо лось за доп мотивацию, ты в натуре кабан
ОДИН ДИКИЙ ЛОСЬ = 2 ЗЕЛЁНЫХ БЕРЕТА!!!!
Только увидил твой канал, ты не дикий лось, ты терминатор 👍
Лайк и подписка, такого я не ожидал, просто супер
Зелёные береты - сила, молодец что рядом!
Salute! It is an excellent performing! In the USA you have to stay hording the bar when you are resting, for push-ups you must stay in push position and your knees can't touch the ground. But you can take 5 minutes break between exercises.
Круто,реально мотивируешь!Ты молодчага и это мягко говоря!Спасибо за мотивацию!
Бобруйский воздух и творог Лосю сегодня вновь помог! Пора вводить нормативы от Лося "зелёные брюки".Не каждый "зелёный"("чёрный" и т.п) берет их сможет выполнить. 👍💪
Все: надо качнуть пресс.
Лось: ну, ноги чуть забились)
Реально, Дикий Лось - машина)
От колеса, как то передало немного))
Красавчик! Зелёные отдыхают!
Excelente entrenamiento, no opino en redes pero merece la pena felicitarle 👍
Мой результат на сегодня :
Подтягивания - 21
Отжимания - 65
Приседания - 90
Пресс - 53
Признаюсь я отдыхал как положенно.
Подтягивания - 44
Отжимания - 76
Приседания - 102
Пресс - 49
Я вот раз делал подтягивание 20
Отжимание 41
Приседание 70
Пресс 80
Ассалаумағаликум!Қазақстаннан жалынды сәлем!✊Красавчик брат!
Во классно выглядишь! Заряженый весь. Отлично.
делал зарядку, смотрел, КРАСАВЧИК!, не не так, - КРАСАВЭЛЛО!!!
Saludos desde Colombia 🇨🇴 erés tremenda máquina!!! Entrenando duro con tus rutinas 💪💪
In the U.S. Army you cannot recover while performing these exercises. Meaning you have to hang on the bar when you rest during pull ups, maintain the push up position during push ups, etc. if you recover from any given exercise it is over, and your repetitions are documented even if you have time left on the clock. Nevertheless, your results are impressive.
До этого комментария я думала, что в Америке очень слабый спецназ. Теперь всё ясно.
@@olgaorlova23 мда, скольким же людям промывают мозги...
@@rhino22O1O3 это скорее к нормативу, рассказанному лосем относится, а не промывке
@@olgaorlova23 ага, и половина геи, гендеры, лисбиянки и негры-белоснежки :)... Спецназ во всех армиях мира - это не мальчики для битья
Ради интереса, а какого ты пола я мужчина
уважаю выносливый ты человек
Excelente señor. Libertad y paz.
Дикий Лось невероятно крут !!! Что творит - уму непостижимо ! мой кумир ))
👍👍👍ruclips.net/video/aYBgpeqCmlo/видео.html
Готовый спецназ 👍✊🇰🇿 Ассалаумағалейкүм Казақстаннан Сәлем
Мотивация зашкаливает.
В 3 часа ночи, посмотрел твой обзор с Крисом Хериа, сорвало, пошёл упражняться. 😁
Ты конкретный маньяк. Красавчик👍