このベンチプレスやってる人は今すぐ止めろ！時間の無駄になるフォームと効きまくるフォームをベンチ世界１位が徹底解説します
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- Опубликовано: 19 апр 2024
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2人が並ぶと芳賀くんが小さく見えるすごい😮
長谷川さんのパーソナル受けていますが、実際に受けると本当に勉強になります。
動画見ても学べるけど、自分の癖とかは客観的にわからないのですごいよかったです。
プロに目の前で見てもらうのは本当におすすめ。 動画では伝えてないことをめっちゃ教えてくれます。
ベンチの世界一か
高校時代は私もベンチが定位置だったな
ちょっと面白いじゃないの
このコンビ地味に好き
芳賀さんのノースリーブはGUのですか？？
気をつけます！
腕の太さすっご！
ルーティンは？
バケモンやん
バーに線が3本あってどれが81cmラインですか？
たまーに野球部のバウンドベンチ流れてくるけど怖いな😅
サムネ詐欺…２人とも服着てるじゃないか！！
マジで長谷川さん猫みたいな可愛い顔してる🐱
めちゃめちゃ接写してるのはグッジョブ
ひじがおりてないと失格になるんじゃないの！
3番目は、特に初心者は難しいというか感覚分からない（何言ってるか分からない）だろうなあ（長谷川さんの説明が悪いという意味ではまったくない）。
K❤
「ハン」って書いてる？
Ａ７なw
初見じゃ面白tシャツにしか見えない雰囲気
ハン(笑)
これジムに同じシャツ着てる人いてずっとハンだと思ってたw
ワイ、ベンチしたら翌日肩に効くから下手くそだったのか
ブリッジ組んでる？
@@nonames774 よく考えたら組んでないですね…今度から意識して組んでみます。
組んでみたら今MAX90kgだからもうちょっと重量いけるのかなぁ
@@atlasdarkness5156 ブリッジ組むのも、すぐに上手には出来るようにはならないし、なんだったらベタ寝ベンチでも自分なりのブリッジ組んでも挙げられる重量それほど変わらなかったりする。なので、ブリッジ組んで重量あがるかどうかは期待しないほうがいい。
けど、ブリッジ組んで上手にベンチやるのが何より大事で、ベタ寝ベンチだとそこがやや希薄になりがち（事実、あなたは肩が痛くなってるw）。
ブリッジ組んだほうが肩への負担かからないベンチプレスは分かりやすい。だから色々試行錯誤して、勉強もして、ブリッジ組んだほうがいい。足の踏ん張り方とかグリップとかもそう。
あの人も比べると絞りが甘すぎる
手首寝かせたら手首痛くなるの俺だけかな
ベンチやる前と後にダンベルで手首クルクルやると早めに治るよ
リストラップしたら改善された
なるほど、ありがとうございます！参考にしてみます！
おれ季節に一回ずつ手首腱鞘炎になる
サムレスにすると痛くならないです🆗試してみてください😊
すぐやめます、プレートついたままですがすぐやめます
ヨネかと思った笑
1番目シャイニーじゃん笑笑
ヨネの動画に出てた人だ
安治川さんの260kgがいかに凄いか分かるな
ドーピング野郎はNG
ヘビーユーザーとナチュラルアスリートを比較することは非常に無礼極まりないんだがそれは置いといて
アジー、ほぼベタ寝であれだからすごいよな
お薬かどうかは本当に知らんけど、止めてないから競技ベンチじゃ白もらえんよ。