나이 들어보니 운동보다 이 습관만큼은 목숨 걸고 꼭 해야 합니다 I 무병 장수하는 한가지 습관 I 죽을 때까지 건강하게 사는 법 I 책 읽어주는 여자 I 오디오북

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  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 2

  • @맑은샘6136
    @맑은샘6136 3 месяца назад +1

    감사합니다 건강정보 유익합니다❤

  • @맑은샘6136
    @맑은샘6136 3 месяца назад +1

    잊을까봐 건강식사 먹는 순서 ㅡ채소ㅡ단백질ㅡ밥은 마지막에 빵등은 혈당치 높이니 금지 ㅡ마지막에 과일섭취 뿌리채소중 감자 고구마 단호박 옥수수등도 마지막에 섭취

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