14 минут для красивой осанки и кожи // Утренний лимфодренажный комплекс🍒

[@aragonskayatarot9648]

Спасибо, классный комплекс!
Мне тоже очень помогают твои комплексы. Отечность и правда ушла и пришло понимание, что дело не в диетах и жёстких тренировках.
И мне нравится твой медитативный вайб,а не мужицкий "быстрее,сильнее, вы можете, вы справитесь" :D

[@macalina.a]

🥹❤️❤️❤️ спасибо солнышко за обратную связь

[@Alinka_010]

Алина, я тренируюсь по твоим тренировках около 3 дней и уже вижу результат , не большой, но он всë же есть, как морально так и физически.Стала чуть лучше питаться и даже по другому мыслить. Меня очень мотивируют твои тренировки, а особенно твоë тело, твой голос. Сегодня снился сон и суть его была такова, что я начну меняться.Думаю твои тренировки это моë начало. Я постараюсь не бросать и почаще писать тебе свои результаты. 🤍

[@macalina.a]

❤️

[@АлександраЕпхиева]

❤❤❤

[@aAa-iq9ml]

ну что?

[@Moondood098]

Первый раз слышу, никто не говорит, что у прыжков есть противопоказания 😅спасибо тебе ❤

[@macalina.a]

🥹❤️❤️❤️

[@anastasiyakukuyan4171]

После этого комплекса взбодрилась в момент☺
Вот что значит, доброе утро😁
Алина, спасибо тебе огромное❤🍑

[@macalina.a]

Вай ❤️🥹🥹

[@sabira4492]

Я от твоих тренировок получаю удовольствие

[@ВарвараВидинеева]

алина, огромное спасибо за такой комплекс)
наверное странно чувствовать во время растяжки мышцы ягодиц. я ощутила нереальный кайф от этого комплекса, хотя пробовала предыдущие и была в таком же восторге)

[@macalina.a]

Вай спасибо большое за такую обратную связь мне очень приятно 🥹❤️🫶🏻

[@lizagradel]

лучший лимфодренажный комплекс! 💟😌
на просторах интернета я попробовала много лимфодренажных тренировок, и это получилась самой приятной, пробудительной для меня в ранее утро. Все было словно на одном дыхании: и растянулась, и йогой позанималась, и комплекс по разгону лимфы выполнила. Спасибо вам большое! ❤

[@valeriacojuhari2317]

Спасибо большое макалина ❤

[@Lee-kseni]

Спасибо большое за вашу ❤работу!!!!! Благодаря вам заниматься утром не скучно , так как видео всегда разное попадается!!! Вы первая у меня в рекомендации 😅🎉

[@macalina.a]

❤️❤️❤️

[@lolimis4432]

Каждое утро с Вами ) большое спасибо

[@macalina.a]

Вай 🥹❤️

[@АнастасияПетрова-ь9с]

Впервые слышу о противопоказаниях для тех у кого грыжи, за это просто отдельное спасибо❤❤❤❤❤

[@Яна-т5и2м]

Спасибо большое,твои комплексы это что-то нереальное 🔥

[@macalina.a]

🥹❤️

[@deviilaas]

спасибо большое! занимаюсь практически только по твоим комплексам и мне действительно очень помогает! ❤

[@macalina.a]

Спасибо милая за обратную связь 🥹❤️❤️

[@АнастасияПрилепская19]

Очень классный комплекс❤❤❤ благодарю

[@milosklubnikoi]

спасибо вам огромное! утром после пробуждения сделала вашу одну тренировку и в итоге сразу -500г , ну я в шоке хах

[@pul_deashes]

Спасибо огромное за комплекс 🤍

[@macalina.a]

❤️🥹🥹

[@user-ud7sb8tm4x]

какой полезный канал!!!Спасибо вам!!!

[@macalina.a]

❤️❤️❤️

[@АнастасияДокторова-щ3ы]

Чудесная зарядка❤❤❤

[@silavnytritebya]

Благодарю, Алина, за крутой комплекс❤обложка у видео просто вауу❤

[@macalina.a]

Спасибо 🥹❤️❤️

[@Dyusha_s]

Спасибо, это было прекрасно❤❤

[@macalina.a]

🥹❤️

[@Елизавета-щ8н]

Спасибо большое за прекрасный комплекс ❤

[@macalina.a]

❤️🥹❤️‍🔥

[@GgtgfhdvguFgdghfv-nv3wn]

Спасибо, делаю зарядку только с твоими комплексами❤🔥очень нравится 🥰

[@macalina.a]

Спасибо солнце за обратную связь ❤️🥹

[@АлександраЕпхиева]

Здорово было❤

[@Ani_sa_]

Спасибо за заряд энергии, ты лучик солнышка ✨☀️🥰

[@macalina.a]

🥹🫶🏻❤️

[@АнастасияПочаткова]

Спасибо большое, за крутые комплексы

[@macalina.a]

🥹❤️❤️❤️

[@ВикторияМельникова-р9н]

Спасибо за прекрасный комплекс❤Каждое утро начинаю с твоего видео💕

[@macalina.a]

❤️🥹🥹 спасибо большое солнце 🔅

[@roronoa7726]

моя любимая тренировка

[@macalina.a]

🥹🫶🏻❤️

[@taromariaa]

Благодарю 💕

[@АнастасияСергеевна-ц2ы]

Наконец-то новое видео❤🌺

[@macalina.a]

🥹❤️

[@olgapyanckova30]

Урааа,новое видео ❤

[@macalina.a]

🥹❤️

[@thisisloveforu]

спасибо за твой труд❤❤❤

[@macalina.a]

Спасибо солнышко за обратную связь 🥹🫶🏻❤️

[@goorenkova]

суперский комплекс🤩

[@macalina.a]

🥹❤️🫶🏻

[@sai.co_ne]

Спасибо ,ты большая молодец .❤❤❤

[@macalina.a]

🫶🏻🥹❤️

[@людмилашлыкова-ж5с]

Благодарю. Очень круто

[@madwoman_89]

Большое спасибо за тренировку

[@macalina.a]

❤️❤️❤️

[@АльбинаМомина]

Спасибо тебе ❤

[@qwrrly1096]

спасибо большое за такие видео!! появилось желание заниматься по утрам именно из за ваших видео,уже 4 день занимаюсь,очень крутые ощущения!!!💓💓💓💓

[@macalina.a]

Вай 🥹❤️❤️

[@irendemenchuk6874]

Благодарю 🙏

[@macalina.a]

❤️🥹🫶🏻

[@rodicapaduraru7139]

Спасибо большое❤

[@macalina.a]

🥹❤️

[@koullmi]

спасибо бро ты клевая

[@macalina.a]

🙏🏻❤️

[@polinakrivenkova6872]

очень классная зарядка❤❤ сделайте, пожалуйста, видео о том, как избавиться от гиперлордоза🙏🙏

[@macalina.a]

Подумаю над этим вопросом)

[@aril.7459]

Супер комплекс, благодарю!!! ❤

[@ellizabethstrazz8211]

Начало 1:01 для тех кто делает каждый день

[@macalina.a]

🥹❤️

[@illisia_17l1]

утром пробую, искала долго что то подобное ! спасибо вам большое за ваш труд. Напишу результаты через 12 дней ( этой зарядки, еще одной которая на похудение буду чередовать и упражнения где превью -10см для талии) не забуду отпишусь !

[@macalina.a]

Спасибо большое за обратную связь 🥹❤️❤️❤️

[@snezha_]

Ну как?

[@renataullina1350]

И забыла((((

[@ЭляДолдобеева]

Этот комплекс можно делать каждый день для похудения?

[@vil2842]

❤

[@АнастасияКим-о1у]

А можно выполнять комплекс по вечерам? Из-за учебы по утрам нет времени заниматься, только если в выходные (

[@Эвелинка-щ2д]

конечно можно, я тоже так делаю
но утром результаты конечно лучше

[@мяу-н5р]

Можно ведь делать гесколько раз в день? К примеру утром и вечером

[@kongicoi]

А этот комплекс не сделает талию квадратиком? Просто почмотрела одно видео, а там написали, что: не делайте если не хотите себе талию квадрат

[@macalina.a]

Не сделает

[@ПринцессаПупырка-ь7ц]

Как по мне немного слишком быстрый счёт упражнений для утренней тренировки. Сам по себе комплекс тренировок хороший - не спорю. Но сама атмосфера видео как будто нагоняет стресс. Это видео меня не зацепило, буду всё-таки смотреть других авторов

[@scaramushi]

Вроде легко, а вроде чуть не сдохла

[@natali7516]

Отличный комплекс, но звук плоховат, плохослышно, что ты говоришь

[@macalina.a]

Даа((( в новых видео стараюсь это исправить (

[@ШуайнатАбулмуслимова-х9в]

Как с тобой связаться

[@macalina.a]

В тг , ссылка есть в описании