🔺10 min. schmerzfreie Fuss-Gelenke, ohne Geräte
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Arthrose-Schmerzen lindern durch sanfte Mobilisation. Viel Erfolg!
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Wegen Bandscheibenvorfall und taubem Bein heute nur mal Füsse gemacht☺️. Irgendwas geht bei Deinen Übungen immer, liebe Gabi.
Wunderbare, liebe Andrea! Ich wünsch dir gute Besserung😘
Super wohltuend für meine schmerzenden Füße und Fußgelenke! Danke, danke. danke...!
Das freut mich!
Auch dieses Video hat gut getan. Ich werde öfter meine Füße bearbeiten. Sehr hilfreich und dankeschön.
Das freut mich!
Liebe Gabi, das ist genau das richtige für meine Füsse. Danke dir
Das freut mich sehr!
Das tut meinen Fußgelenken einfach gut! 👍🏼🙂 Vielen Dank, liebe Gabi! 🍃😘🍁
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, in diesem Falle hat dein Workout mir die Schmerztablette erspart. Ich bin sehr wetterfühlig und hatte fürchterliche Fussschmerzen, die jetzt nicht mehr so stark sind. Lieben Dank!
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷😘👍🍀
danke für diese superübungen schön das es dich gibt
Sehr gerne Karl Peter, schön dass Du dabei bist 🤗
...es gibt nichts was es bei Dir nicht gibt, liebe Gabi. Sogar ein workout gegen meine Fußgelenkschmerzen.
Wunderbar 🙏
Als kleine DRAUFGABE die Fußgelenke, DANKE lg Marianne
Wunderbar 🙏🏻
Diese Übungen haben meinen malträtierten Füßen nach dem Skifahren richtig gut getan, einfach wunderbar. Werde mir jetzt noch eine Einheit für meine Knie gönnen, die nach dem Skifahren auch ein wenig „Zuwendung“ gebrauchen können. Liebe Grüße Anita ❤
Das freut mich sehr! Alles Gute liebe Anita😘
Danke danke danke! Wurde vor einem halben Jahr (mit 33 J.) mit Arthrose diagnostiziert. Nur in der Hüfte aber seit längerem habe ich auch Schmerzen in den Füßen und das Fitnessstudio hat keine Geräte für die Füße. 😅 habe heute das erste Mal ein Video von dir gesehen und es direkt ausprobiert und sofort Linderung gespürt. Vielen Dank dafür, habe direkt abonniert und stöbere mich mal durch deine weiteren Videos durch. Mach weiter so❤
Wunderbar 🙏alles Gute Dir weiterhin! Schön dass Du dabei bist!
Danke Gaby, bin 65 und mache seit 2 Monaten jeden Tag ein Workout von Dir. Du erklärst dass toll und machst das auf eine Art und weise, das ich einfach mitmachen muss . Mir geht es mittlerweile körperlich so viel besser. Ich bin dein absoluter Fan. 🧘♀️L. G., Claudia
Liebe Claudia, vielen Dank für Deine netten Worte! Freut mich sehr wenns Dir gefällt! Ganz liebe Grüße, und dann bis zum nächsten gemeinsamen Workout! Gabi
Sehr schöne Übung 😊 vielen Dank an Gaby Fastner für ihre Tipps
Sehr gerne 😊
Sehr wohltuende Übungen, Dankeschön! 🌸😘🌺 Gerade im Sommer ist das Schuhwerk oft nicht so ideal, da neige ich vermehrt zu Fußschmerzen. Da sind diese Übungen Goldwert. 😍
Dankeschööön 😘😘😘
Hab grad Fußschmerzen. Hat sehr gut getan. LG Erika
Gute Besserung liebe Erika 🍀
Sehr interessant... ich wusste gar nicht, dass man den tieferen Wadenmuskel wirklich spüren kann🙄. Tat gut!!!👌
Freut mich, LG Gabi
Liebe Gabi , wie froh ich bin das dich habe. habe Athrose Sprunggelenk. Konnte kauf auftreten und Schmerzen. Da nahm ich an diesen Fußübungen teil und verspütr eine angenhme Besserung. Danke Hilft immer sehr.
Wunderbar, freut mich, wenn’s dir gut getan hat💕
Deine Übungen deine Videos helfen immer egal in welcher Region des Körpers.
Hallo Gabi,
auch dieses Workout für die Fußgelenke hat mir gut getan. DANKE!
Liebe Grüße
Uwe
Freut mich Uwe😘
Liebe Gabi habe leider Arthrose in beiden Füßen und bin um so dankbarer für deine guten Übungen die wirklich helfen 🤩👍schön daß es dich gibt 😘
Ich freu mich wenn es dir gut tut
Liebe Gabi, ich freue mich sehr, dass Du so tolle Fussgymnastik machst. Das ist mein ganz wunder Punkt, und ich schöpfe wieder Hoffnung, dass es besser wird. Vielen, vielen Dank. Elisabeth
Alles Gute liebe Elisabeth 😘
Endlich Uebungen, die wirklich helfen. Danke.
Sehr gerne liebe Josefine 🍀🤗
Danke Frau Fastner .Kennengelernt durch jahrelange Teilnahme bei Telegymnastik.
Danke Ihnen💕💕
Hatte gleich nach dem ersten Übungstag eine Linderung und konnte wieder länger fast schmerzfrei spazieren gehen
Wunderbaaaaar 🙏
Fast wie immer als Draufgabe, meine Füße sind dafür sehr dankbar, lg MArianne
Wunderbar 🙏
Ich habe dich heute erst entdeckt und bin absolut begeistert! Bravo und ein dickes Dankeschön
Dankeschön liebe Petra😘schön dass Du dabei bist!
Sehr wohltuend, danke
Sehr gerne! LG Gabi
Ich hatte diese Übungen in der Physio.Habe auch Fussarthrose
Alles Gute Dir💕
Danke 😊
Gerne 😊
Super, Gabi! Bin immer wieder begeistert von deinen Übungen 😊
Ganz lieben Dank!
Übung Nr. 3 DANKE meine Füsse beginnen sich richtig gut zu bewegen, LG MArianne
Das freut mich sehr!
Stolz und aufrecht nach der Fußübung werde ich jetzt in die ARBEIT gehen :)😇 LG Marianne
suuuuper!
Beste Trainerin. Ich hatte beste Ergebnisse
Wunderbar 🙏
Deine Übungen machen mir jedesmal Spass, vielen Dank ,Gabi
Das freut mich sehr liebe Carina 😘🌷
Und das ist im Moment "Pflicht"! Danke, Gabi!
Wunderbar 👍
Liebe Gabi, deine Videos sind großartig. Ich mag deine Kommentare und Anweisungen. Werde öfter reinschauen. Ich sehe Dich gerne wieder. VLG Uwe
Wunderbar! Das freut mich Uwe😘
Sehr schön, wie immer - danke, liebe Gabi, und schönes Wochenende:)
Herzlichen Dank Regine, ebenso ein schönes Wochenende 😘
Gottseidank habe ich keine Arthrose in den Füssen, allerdings streckenweise ziemlich Schmerzen in den Knien. Diese Übung hier, zusammen mit der Übung für Arthrose in Knien und Hüften mache ich nun schon eine Weile fast täglich, und es ist viel, viel besser geworden! Gottseidank - und danke, liebe Gabi! Ich wünsch dir einen guten Start in die Woche und alles Gute
liebe Regine, freut mich sehr wenns Dir besser geht! Ganz liebe Grüße und weiterhin alles Gute!
Liebe Gabi, meine Füße fühlen sich wie neu! 😂👍🙏 Ich bin jeden Tag dabei und es macht immer mehr Spaß. Vielen lieben Dank dafür!🙏
Super liebe Diana, freut mich sehr wenn’s dir gut tut😘
Heute die Fußübungen entdeckt. Echt super, gerade nach einem anstrengenden Tag tolle Übungen
Freut mich 😘
So,nach Brasil etwas für die Füße getan.Vielen Dank Gabi
Sehr gerne 🤗 LG Gabi
Das war sehr sehr gut und spürbar, es hat sehr gut getan 👍Vielen Dank💐💐💐
Freut mich sehr wenn’s dir gefallen hat!
Liebe Gabi, es hat sehr gut getan! Danke!
Freut mich 😘
Ganz tolle Übungen auf deinem Channel, liebe Gabi 🌷 So toll erklärt 🙏 Hab ganz lieben Dank dafür ❤️
Dankeschön 😘
Einfach wunderbar, abends nach vielem Stehen oder nach steifem Sitzen! Danke für die schönen Übungen.
Danke Dir!
Einfach super: hab die Übungen schon länger nicht mehr gemacht, werde mir aber vornehmen, sie wieder öfter einzubauen. Es fühlt sich so klasse an! Danke
Wunderbar, freut mich sehr!
Danke, Gabi! Wie immer sehr wohltuend für meine Füße: Die Schmerzen sind fast weg!
Sehr schön! Das freut mich 😘
Sehr gute Übungen, einfach zu machen, ruhige , angenehme Stimme❤Nach meinem Fuß- op gerade richtig! Danke❤
Dankeschön 🤗 alles Gute weiterhin 🍀😘
Vielen lieben Dank für diese wunderbaren Übungen. Bin auf der Suche nach Abhilfe für Faszien-Schmerzen auf Dich gestossen und mag deine sehr sympathische und einfühlsame Art und bin begeistert, wie wohltuend die Übungen für meine Füße sind. 😊👍🏼
Dankeschön! Freut mich wenns gut tut😘
Das war richtig gut für meine Füße, werde die Übungen jetzt öfters machen. Vielen Dank 👍😘
super!
Danke liebe Gabi für diese wertvollen Übungen für meine Knie. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 🌹🥰
Sehr gerne 🤗schööönen Sonntag!
Liebe Gabi, völlig neue Gefühle für uns alle. Deswegen warst du in 2 Gruppen bei uns. Zunächst gab es Widerstand beim Schuheausziehen. Dann gaben sich alle Mühe und wir setzten den Unterricht in der Natur fort. ♥️🌹🥰
Das freut mich sehr liebe Bärbel. Super Idee 😘👍🍀🌷
Die Übungen haben mir sehr geholfen. Danke Dir. 😘
Das freut mich sehr!
Es ist wirklich fantastisch. Du hast echt für alle meine Problembereiche des " Gestells" sehr hilfreiche Übungen. Super! Danke liebe Gabi!
Freut mich 😘
Liebe Gabi, das war interessant und gar nicht so einfach, aber gut - wünsche dir noch einen schönen Tag und liebe Grüsse
Freut mich 😘👍
Danke für die schönen Übungen!
Sehr gerne 😊
Jedesmal sooooo gut, du bist eine Freude!
Dankeschööön :-)
Liebe Gabi, wir alle haben heute unseren Füßen sehr viel Gutes getan. Die 25 jährige Praktikantin, die seit kurzem in unserer Klasse ist, meinte, sie spüre bereits Verbesserungen in ihrem Körperempfinden. Ganz lieben Dank 💓🥰
Das freut mich sehr liebe Bärbel 😘👍 wir bleiben in Bewegung 🍀 LG Gabi
@@GabiFastner ja unbedingt und wir liefen heute in der Natur barfuß
Klasse! Habe vor ein paar Tagen Deinen Kanal entdeckt. Die Übungen machen Spaß und täglich suche ich mir ein bis zwei Videos heraus. Vielen Dank!
Super Heidi, das freut mich wenn Dir meine Videos gefallen! Bis zum nächsten gemeinsamen Workout!
Kann ich nur bestätigen ♡
herzlichen Dank ,liebe Gabi,ich brauche dringend neue Einlagen,und die Fußgymnastik hilft ,die Übergangszeit gut zu überstehen und den Fuß in seiner Funktion zu unterstützen. Liebe Grüße, Anna
Wunderbar Anna! Alles Gute😘
Ganz tolle Übungen .Ich mache sehr viele Übungen von Ihnen .
Freut mich sehr Liane!
Die Übung ist Klasse. Gestern schon mal gemacht. Kann viel besser abrollen. Danke 🙏🙋♀️😘👍👍👍😘
Das freut mich
Vielen Dank Gabi für die kurzen spezielen Übungen. Diese 10 Minuten Einheiten kamm ich über den ganzen Tag irgendwie integrieren. Das tut gut. Es sind die kleinen Dinge die die Wirkung bringen.
Wunderbar 😘😘
Liebe Gabi,das kommt jetzt in mein tägliches Trainigsprogramm👌☺👌
Freut mich 😘
Hallo Gabi, die Fußübungen sind immer unsere Abschlussübung nach einem Training mit Dir.
Wunderbar, freut mich wenn es gut tut!
Das hat wieder Spaß gemacht, mache früh und am Abend immer ein Workout mit Dir. Es ist einfach toll,
Dankeschön 😘😘
Hallo liebe Gabi ich finde Deine Videos ganz toll. Kannst Du vielleicht noch mehr Videos machen, wo man die Fußmuskulatur Stärken kann. Ganz viel Beifall für Deine Videos, ich teile sie gern und mit ruhigem Gewissen.
gib einfach "Füße Gabi Fastner" in die Suchzeile von RUclips ein!
Ich leide seit Jahren unter Fersenspornschmerzen im rechten Fuss, mal mehr, mal weniger, hervorgerufen durch berufsbedingtes langes Stehen und einseitige Belastung. Da helfen diese Übungen auch sehr schön, ich muss die Dehnübungen nur länger halten. Danke, liebe Gabi💕💕💕.
Freut mich wenns Dir gut tut! Das könnte Dir auch gefallen: ruclips.net/video/kMusjghyJBk/видео.html
Super, das video hab ich gar nicht gesehen. Danke, liebe Gabi! Die meisten Übungen mache ich schon, aber ich lerne gerne immer noch was dazu. Was mir zudem auch sehr hilft sind Apfelessig Fussbäder.
Danke!Mein Fuss tut immer wieder mal so weh und das hilft :):)
Freut mich wenns hilft😘
oh, jetzt habe ich schöne warme Füße! Danke! 🦶
Das freut mich!
Danke Gabi ! Ich hab schon etliche YT Clips gesehen, wo oft nur 2 Übungen gezeigt werden. Dein Workout ist umfassend und kompakt.
Dankeschön liebe Edith! Freut mich 😘
tolle videos, schöne ruhige stimme. das wünscht man sich von seiner physio wenn man eine archillessehnenverletzung hatte und wieder in gang kommen will. danke dir. da macht das üben spass.
Das freut mich sehr wenns Dir gefällt :-) Alles alles Gute weiterhin und liebe Grüße!
Super!
Dankeschön Frank
Dankeschönnnn 🙏🌼⚘😊
Sehr gerne 😘
Danke, für ein ausgezeichnetes und anregendes Video, Gabi .:D
Danke Dir!
Das ist richtig gut, mir fällt es immer schwerer mich auf die Füße zu setzen, danke
Das freut mich wenns gut tut!
Danke Gaby, wirklich super Übungen.
Dankeschön!
Die Dehnung des tiefen Wadenmuskels ist eine Wohltat. Nach diesen Übungen, wohlig warme Füße. Ich genieße es gerade. Die Füße arbeiten innerlich, so fühlt es sich zumindest an.
Das freut mich 😘
Danke, liebe Gabi. Füße sind zufrieden 👌🤩👣👏
:-) super!
Das hat gut getan, danke!
Freut mich 😘
herrlich. sehr wohltuend.
Dankeschön 😘
Ich habe keine Arthrose aber es tut meinen Füßen sooo gut
Freut mich sehr wenn’s dir gut tut!
Diese Übunen helfen wirklich!
Perfekt😘
Immer wieder gut!!!
Dankeschön 😘
süpı danke 😊
Sehr gerne 😘
Sehr vielen Dank ❤🎉👍🤳🔥🙏🌈🇦🇹
Gerne 😊
@@GabiFastner erhalten vielen Dank 👍
👍🇦🇹🙋♀️
Ebenfalls schönen Nachmittag in trauter Zweisamkeit. 🥰🥳👯♂️🕺
Immer wieder gut!
Danke dir Elke!
Hallo Gabi, ich übe seit ein paar Monaten auf der Slackline zu blancieren. Das Stehen auf einem Bein klappt gut, aber über 2-3 Schritte bin ich nicht hinausgekommen verlor das Gleichgewicht. Nachdem ich diese Übungen von dir gemacht hatte - ich habe Beschwerden beim joggen, probierte ich die ohne viele zu denken die slackline und was soll ich sagen: sagenhafte 5 Schritte hintereinander...Wahnsinn, danke dir...
Das freut mich sehr!
Sehr sehr schöne💐
Dankeschön!
Sehr gute Uebung
Dankeschön!
Füße werden oft vernachlässigt. Daher super Übungen. Danke, liebe Gabi.
Dankeschön!
Wieder ein tolles Viedeo ! Danke !
Freut mich!
Sehr hilfreich!
Danke Dir!
Liebe Gabi, gibt es davon noch andere Übungen ❓tut mir wirklich richtig gut. Danke dafür ❤.
Lg Eva
Gib einfach mal Füße Gabi Fastner in die SuchZeile von RUclips ein😘
Danke, die Videos für sie Füße tun sehr gut...
Das freut mich 😘
Danke für das Workout für glückliche Füße.
Sehr, sehr gerne!
👏👏👏👏👏
😘🌷
Ich lasse ein Like für meinen Mann da 🙋
Dankeschön!
Hallo Gabi, habe gerade deine Fussgymnastik entdeckt und bin wie immer begeistert!
Da werde ich noch viel üben müssen, es hat ganz schön gezwickt.🤣
Eine Frage, bei der letzten Dehnung des Fußristes hatte ich sofort massive Krämpfe und gerade diese Übung wäre sicher wichtig für meine Füße wegen Arthrose.
Mach so wie es für dich okay ist!
Liebe Gabi, ich habe schon einige Übungen mitgemacht und bin begeistert!!!
Jetzt wurde bei mir eine hochgradige Arthrose im Tarsometatarsalgelenk II mit Entzündung und einem reaktiven Knochenmarksödem im linken Vorfuß festgestellt.
Kann ich die Fußübungen trotz der Entzündung machen?
Ich versuche schon seit 2 Jahren die Entzündung raus zubekommen. Ibu und der Gleichen kann ich nicht nehmen, da ich allergisch reagiere. Auch natürliche Entzündungshemmer habe ich schon ohne Erfolg getestet.
Egal ob mit oder ohne Einlagen, es tut immer gleich weh!
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen! LG Cindy
liebe Cindy, leider kann und darf ich aus der Ferne keine konkreten Ratschläge geben...bitte frage Deinen Arzt/ Therapeuten was Du machen sollst/ darfst...alles Gute!
Vielen lieben Dank für die schnelle Antwort!
Hallo Gaby deine übungen sind wirklich gut .habe regelmatig schmerzen an mein fussrücken .was für übungen kann ich dafür tun .liebe grüsse Hildegard
Leider kann und darf ich aus der Ferne keinen konkreten Ratschläge geben.
Bitte fragen Sie einen Arzt/ Therapeuten vor Ort!