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마흔 체력이 능력 의 작가 최수희 입니다.책 구입은 아래서 가능합니다.link.coupang.com/a/by2Dq7행복한 엄마들이 많아지는 그날까지♡
지금 이채널을.알았다…보물이다같은 40대인데 요요와서 다이어트를 평생 숙제로 생각하며.살아요신랑이 언제 로또 긁을거냐며…자극이 확 됩니다운동복 베개옆에 두고자야 운동할거같아서 실천하려해요~구독하고 가용😊
안녕하세요. 구독 감사합니다~ 긁지 않는 로또시군요^^ 꾸준히 실천하다보면 조금씩 변화를 느끼싣ㄴ거에요~ 화이팅하세요!
😊😊😊
런닝할때 옷을어디서보통사시나요? 복장에대해서 한번리뷰해주세요 말랑이님영상보고 매일새벽달리기를하고있어요 그냥레깅스에 티에 추워서잠바입고달리다벗고달리는데 여름에는어떻하나 약간그런생각했어요 아직은걷다뛰는수준이지만 저도10키로라도 나가보고싶어요 50이지만너무늦은건아닌지 1분만뛰어도발이아파서울었는데 오늘은 연속 3분이상뛰고걷기를 반복하며7키로를 완주했어요 물론걷는비율이 60프로지만요 화이팅 입니다
안녕하세요. 다음영상으로 올라갈 영상이 제가 간단한 우리집 영상과, 운동복 관련 영상이에요~ 여름에는 반팔 반바지 입고 달리시면 됩니다. 복장에 연연하지 않으셔도 되요^^ 달리기를 할때는 천천히 거리나 시간을 올리시는게 좋아요~ 오늘은 3분 뛰셨따면 내일은 4분 뛰시고 이렇게 꾸준히 하시다보면 10km 대회도 문제 없으실겁니다~! 오늘도 벌써 7km 완주하셨잖아요~ 10km 도 금방이에요~~!! 화이팅입니다~~~
어머 저도 만3년넘게 새벽런닝하고있어요 5시30분에일어나서 7시까지 걷고 달려요 취미로 중국어 좋아해서 중국드라마 자주 보는데 중국인과의 소통이라니 대박이네요😊
꺅~ 같은 시간 같은 행동을 하고 계시다니 내적친밀감 물씬 느껴집니다 ^^ 저는 중국어를 좋아하지는 않구요~ 위챗이라는 어플 통해서 그냥 한국어로 말하면 알아서 번역을 해줘서 소통을 할 수 있었어요 ^^ 답글 달아주셔서 감사합니다~~~
답글 달아주셔서 감사합니다 ^^
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구독하고 가용😊
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여름에는 반팔 반바지 입고 달리시면 됩니다. 복장에 연연하지 않으셔도 되요^^ 달리기를 할때는 천천히 거리나 시간을 올리시는게 좋아요~ 오늘은 3분 뛰셨따면 내일은 4분 뛰시고 이렇게 꾸준히 하시다보면 10km 대회도 문제 없으실겁니다~! 오늘도 벌써 7km 완주하셨잖아요~ 10km 도 금방이에요~~!! 화이팅입니다~~~
어머 저도 만3년넘게 새벽런닝하고있어요 5시30분에일어나서 7시까지 걷고 달려요 취미로 중국어 좋아해서 중국드라마 자주 보는데 중국인과의 소통이라니 대박이네요😊
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답글 달아주셔서 감사합니다 ^^