Diyetisyenimin sayesi ile tanıstım sizinle. Spor salonlarına tonla para vermiyorum,evde konfor alanımda küçük cocuğumun yanında sakin kafa ile sporumu yapiyorum🤗İyi ki varsın Pilatesannesi💚💪
Hamburg dan selamlar .Hic sporcu bir ruhum yok fakat vücudum spor yapman lazim diye bagiriyor adeta .Sizin videolarinizla üc gündür sırt agrilarim icin calisiyorum.Ve sabah kalktigimda agrilarimin hafifledigini fark ettim Tesekkürler.
Bunu yaptım ve çok çok iyiydi. Sana büyük bir teşekkür borçluyum her zaman beni egzersiz yapmayı delil oluyorsun. öpüyorum. Hep bu kadar motivasyon kal.
Teşekkür ederimmmmm.Selülütlere veda 6 gün yaptım.6 günde inanılmaz vücudum da değişim oldu.Simdi 6 gün karın challenge ile devam.Sayenizde kendimi daha mutlu hissediyorum.☺️☺️
Tam yeni başlayanlar videonuza bakarken selilüt ile başladım şimdi karına 🥰 hep başlayıp yarım bırakırken sayenizde hiç bırakmadan buna geçtim. İyi ki varsınız 💕💕
Slm ben bize gosterdiginiz hareketlerden dolayi sonsuz tesekkurler ...sorum su ben evde 45 dk yuruslerinizi yapiyorum akabindede bu karin hareketlerine basladim ikisi beraber olur mu
Hocam çok teşekkür ederim 30dk yürüş + karın challange super 1 haftaydi zaten evde yürüyüş 1saat onu yapiyodum bu günden boyle yapıcam 30dk yürüyüş + karın challange supersiniz hem Instagram hem you Tube yakiyosunuz
Teşekkür ederim bu güzel hareketler içim ❤ bu günden itibaran her gün yapmaya başladım yarında devammedexeğim diyet gibi bişeye ede başladım 66 kilodan bşr haftada 62 kiloya inmeyi planlıyorum gelişmekeri size yazarım pazartesi günü başladım bu arada 3 gün oldu❤
Kedke sac8ni bi lastikle toplasaydin senin icin daha iyi olurdu bide uzun kollu giyinmisdin iyice bunalmissindir terden bugun bende bu hareketleri basliyacagim yapmaya tesrkkur edetim
Merhaba @pilatesannesi sizi uzun zamandır takip ediyorum ama yapmak bugüne kısmet oldu ilk bölümü pes etmeden tamamladım çok müthiş ter attım bundan sonra pes etmeden diğerlerine devam inşallah emeğinize yüreğinize sağlık ❤️❤️❤️🌹
Yatakta izliyorum 😂
😁 😁 😁
Hele ben koltukta uzanarak 😂😂😂🤣🤣
Harikaydınız herkese bu spor yarasın asla pes etmeyin sağlıkla kalın. ❤️👍😉🍁🌸🏃🔩🔩
Teşekkürler hocam çok güzel hareketler bunlar. Devamını diliyorum
Videonuzu yeni gördüm. Süper hareketler. Çok iyi düzenlemiş spor hareketleri. Çok teşekkür ederim böyle güzel spor videolar düzenlediğiniz için. 👍🏻
Diyetisyenimin sayesi ile tanıstım sizinle. Spor salonlarına tonla para vermiyorum,evde konfor alanımda küçük cocuğumun yanında sakin kafa ile sporumu yapiyorum🤗İyi ki varsın Pilatesannesi💚💪
Hamburg dan selamlar .Hic sporcu bir ruhum yok fakat vücudum spor yapman lazim diye bagiriyor adeta .Sizin videolarinizla üc gündür sırt agrilarim icin calisiyorum.Ve sabah kalktigimda agrilarimin hafifledigini fark ettim Tesekkürler.
Bunu yaptım ve çok çok iyiydi. Sana büyük bir teşekkür borçluyum her zaman beni egzersiz yapmayı delil oluyorsun. öpüyorum. Hep bu kadar motivasyon kal.
Çok teşekkür ederim 😘
Teşekkür ederimmmmm.Selülütlere veda 6 gün yaptım.6 günde inanılmaz vücudum da değişim oldu.Simdi 6 gün karın challenge ile devam.Sayenizde kendimi daha mutlu hissediyorum.☺️☺️
Tam yeni başlayanlar videonuza bakarken selilüt ile başladım şimdi karına 🥰 hep başlayıp yarım bırakırken sayenizde hiç bırakmadan buna geçtim. İyi ki varsınız 💕💕
Teşekkürler.en zorlu hareketleri yaparken çıkan reklam beni öldürecek yanlız🙈😂
Bunun için videoya başlamadan sonuna kadar getir sonra yeniden oynata tıkla reklamlar gidiyor 😊
Slm ben bize gosterdiginiz hareketlerden dolayi sonsuz tesekkurler ...sorum su ben evde 45 dk yuruslerinizi yapiyorum akabindede bu karin hareketlerine basladim ikisi beraber olur mu
Her hareket bitince kolaymış dedim benim gibi tembel Biri bile yaptıysa herkes yapar harikasınız
Merhabalar. Bu egzersizi yaptıktan sonra tek bölge çalışıyoruz ya hani ardından nasıl bir plan izlemeliyiz? Mesela tüm vücut mu? Bacak mı?
Yeni keşfettim sizi.. spordan korkulmaması gerektiğini ve yapılabilir olduğunu gösterdiğiniz için teşekkürler
Hocam çok teşekkür ederim 30dk yürüş + karın challange super 1 haftaydi zaten evde yürüyüş 1saat onu yapiyodum bu günden boyle yapıcam 30dk yürüyüş + karın challange supersiniz hem Instagram hem you Tube yakiyosunuz
Bende yarin baslayacagim. Umarim bu hafta yagdan gider... Teşekkürler
Çok teşekkürler hocam hergün sizin egzersizleri severek yapıyorum 🙏
Cok tesekkur ederim vaktinizi ayirip bizler icin hic bir karsilik beklemeden boyle bir video cekiyorsunuz. Iyiki varsiniz ♥️
İzleyip bırakıyorum bu kadar o kadar hevesliyim sjjsj
Çok iyi yaa başladım bugün diyetle birlikte tam 1 saatin videolarınızı yapıyorum ❤️❤️
Təşəkkürler sizinlə başlayıb sizinlə bitirdim. İnşallahki yağlar gider.
Teşekkürlerr uzun zamandır takip ediyorum sizi enerjiniz süper ve bugün başladım sizinle devamı gelecek inanıyorum ❤💐🧿
Keşke müzik de olsa arkadan çok tatlı olurdu gaza getirirdi biraz :))
En sevdiğim pilates kanalı bu:D harikasınız
supersiniz 1.gun basladm chole yapiordm 7.gunde pes ediordm sor die buna azimle devam edecegime inaniyorum
Çok iyi, çok teşekkürler, şifa olsun yapana yaptırana 😍
Teşekkür ederim bu güzel hareketler içim ❤ bu günden itibaran her gün yapmaya başladım yarında devammedexeğim diyet gibi bişeye ede başladım 66 kilodan bşr haftada 62 kiloya inmeyi planlıyorum gelişmekeri size yazarım pazartesi günü başladım bu arada 3 gün oldu❤
Çok rahatladım harikasın devamını bekliyorum🧡🧡🧡👍👍
İzlerken yoruldum 😅 teşekkürler :))
Başladım 🙆🏽♀️ teşekkürler adaşım ❤️
kollarra ayri bir iki mini strec ekler misiniziz saolin cok verimliydi
Kedke sac8ni bi lastikle toplasaydin senin icin daha iyi olurdu bide uzun kollu giyinmisdin iyice bunalmissindir terden bugun bende bu hareketleri basliyacagim yapmaya tesrkkur edetim
Ellerinize sağlık çok iyi geldi 👌🏻
Teşekkür ederiiim 😍 süperdi hem bıktırmadı hem tam tadında bıraktırdın.
Basladim bende cok tsklr bize cok yardimci oluyon harikasin seni cok seviyorum
Teşekkür ederim, sizinle birlikte spor yapmayı çok seviyorum🥰
Merhabalar 15 dk bu egzersizlerle ortalama kaç kalori yakmış oluruz ?
Su gibi terledim harikaydı
Artık başlamanın vakti geldi. 👍😍 Tesekkurler 💐
harikaydı tesekkür ederiz işinşz oldugu halde bizi ihmal etmedınız
Şuraya bi tekme ayak.geri 😄😄
Başladım bugün tam dozundaydı gerçekten..yeni başlayanlara tavsiye👍
❤❤❤❤teşekkürler hocam yenı vıdeo yokmu
Bugün başladım harikaydı 45 dk yürüyüş yaptım ve sonrasi karin 🤩💞🙏
Terlemeyen ben aşırı terledim hergün 2 videonuzu kesin yapıyorum 1 hafta oldu pes etmek yok dewaaaasm😁
Çok teşekür ederim verdin bilgiler için
Çooooooooooooooook güzel
Cok teşekkür ederim Büşra Hanim Almanyadan slm 'lar 😘
Cok teşekkürler bizlere bu imkanı sağladığınız için
Ellerine sağlık
Emzirme döneminde sezaryen göbeği eritmek için güzel hareketler çok zorlandım 7:27 YE kadar gelebildim hergün yaparsam zayıflarım herhalde
Çok teşekkürler 🙏🏻. Peki kaç kalori yakılıyor?
Harikasin her gün yapalim iyi oluyor
Heryer yanıyooooo hocam harikasınız enerjinize hayranim😘😘😘😘
1 haftadır sadece bu videoyu yapiyirum.faydasi olurmu? Her gün aynı hareketleri yapmak doğru mu??
Ay çok güzeldi çok teşekkür ederim çok beyendim
Vavvv çok beğendim Bravo 🧚
Bende bugun basladim yarin devamı gelicek ins tesekkurler 🥰
Gözlerim yolda kaldı tam bekledigim video🥰
Çok güzel valla
Hem sabah hem akşam üstü yaptım süperdi bunlar😎teşekkürler
Harika ❣️
Yapılan hareketlerin bel fıtıĝına bir zararı varmı?
Yapayım bugün ne olur Allah'ım devamı gelsin
👍🏻tek kelimeyle mükemmel 👍🏻
bu gun basladim seni ranidigima mutlu oldum cook kiloluyum sence eqzersizle zayiflarimmi?
tanidigima yalnis yazdim yukarda
Tekrar basladım harıkasın
Merhaba dinlenerek yapsak bir sorun olur mu?
Harikasınız 👏
Karnim o kadar yandi ki tum yediklerim eridi sandim 😰😄
Harikasınz 🌷🤗
Süpersin hocam 👌🙏
her yaptlmda içimde geliyor❤❤❤❤❤❤
4 gözle bekliyordum o yüzden İlk beğeni ilk yorum benden teşekkür hocam👏💪💪
Öldüm resmen .👍
Büşra hocamın tavsiyesiyle bugün tamamlandı..Çok teşekkürler hocam😍♥️😘
mükemmmellllllllll
Bguj 1.gun ile başladım cokk guzell Bi yenilenme oldu vücudumda ..yarın inşallah sıra 2.gunde
tedekürler canım sagol sende yoruldun bende vala 🤣🤣🤣🤣🤣😂
tşk süper bir video olmuş yine 👏❤
Teşekkürler hocam 👍👍👍👍
Çok teşekkür ederim canım güzeldi
Çok güzel enerjiniz var
süper
cok begendim arkada hafıf bır müzik olabılır mi **
Teşekkürler her hareket için ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰
Çok iyi
Teşekkürler ❤️🌹
❤👌👌
Bende başladım. 2018 de 2. Sezeyan doğm yaptım.. Bu egzersiz iyi gelirmi
Merhaba @pilatesannesi sizi uzun zamandır takip ediyorum ama yapmak bugüne kısmet oldu ilk bölümü pes etmeden tamamladım çok müthiş ter attım bundan sonra pes etmeden diğerlerine devam inşallah emeğinize yüreğinize sağlık ❤️❤️❤️🌹
Çok teşekkür ederizz yaa ablacım sen harikasın bunun diğer bacak kalça falan da olsun lütfen bu hareketler alt karına da fayda eder mi abla
karnım dışında her yer yanmış olabilir ama güzeldi :)
Hocam bende bugün basladim bol su ve diyetle harika geçti çok güzeldi tsk ederiz 😍😍
Sonuç aldınız mi
Bugün başladım ve gerçekten çok güzel çok teşekkür ederim ☺☺
Sonuç alabildinizmi
İlk günümdu çok iyiydi süpersiniz devam edicem 😄😄🙋🙋
Peki sizin yaptığınız süre yeter mi bunu. Etkili olması için yoksa biz süreyi biraz daha arttıralım mi
çoook güzell
Ben dün başladım süper hissediyorum çok güzel motive ettiğiniz için çok teşekkür ederim ❤
Verdin mi ?
Harikasınız❤️❤️🌹🌹
İlk gün çok zor ama pes etmek yok