Comment réduire le stress avec la respiration 4-7-8 : Découvrez une technique simple et efficace

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  • Опубликовано: 29 сен 2024

Комментарии • 27

  • @emilielecomte974
    @emilielecomte974 Месяц назад +1

    très agréable Merci bcp ❤🧡💛🙏

    •  10 дней назад

      Merci à vous 😊 Namasté

  • @mariellejour288
    @mariellejour288 Год назад +3

    Merci pour toutes ces vidéos cela aide vraiment grandement ❤

    •  Год назад +2

      Merci Marielle pour votre pratique et heureuse que les vidéos soient utiles et bénéfiques
      Namasté

  • @aminatadiop2526
    @aminatadiop2526 Год назад +4

    Merci Stéphanie, ça me fait beaucouo de bien. Mes maux de tête se sont diminues😅

    •  Год назад

      Ravie que la séance ait été bénéfique, la respiration est une ressource majeure simple et gratuite
      alors autant en profiter chaque jour pour notre santé physique et émotionnelle 😊🙏🏻🧘‍♀️
      Namasté

  • @sandrinegarestier6015
    @sandrinegarestier6015 Год назад +3

    Super, merci, je suis preneuse de toutes les méthodes respiratoires 😊❤

  • @isabelleprieux6769
    @isabelleprieux6769 Год назад +2

    Merci beaucoup pour ce partage 😀🙏💙💙💙 🦋🕊🌹

    •  Год назад

      Avec plaisir 😊
      A bientôt
      Namasté 🙏🏻

  • @sherazade1681
    @sherazade1681 Год назад +2

    🙏💗🙏 Gratitude pour toutes vos vidéos extraordinaires. Vous êtes un des meilleures. 🙏

    •  Год назад

      Merci pour votre suivi et votre gentil message 🙏 A très vite pour de nouvelles pratiques ensemble
      Namasté

    • @sherazade1681
      @sherazade1681 Год назад

      Dommage que vous ne soyez pas installée sur Nice . Je serai une des premières de vos élèves.
      Pourtant, j'en ai connu des professeurs de yoga.
      Vous êtes d'une douceur et compétence extrême.
      🙏 Namaste

    •  Год назад +1

      @@sherazade1681
      merci ça me touche beaucoup 🙏🏻
      j’enseigne avec le coeur et dans l’idée de partager au plus grand nombre les merveilleux bienfaits du yoga pour un monde en paix et en harmonie
      Je vous souhaite une belle et lumineuse journée✨
      Namasté 🙏🏻

  • @yarar.8487
    @yarar.8487 Год назад +2

    Toujours des bonnes vídeos.
    Merci 🌼🌸🏵

    •  Год назад

      Merciii 🙏🏻 j’espère que tu vas bien 🧘‍♀️

  • @jacquelinehannevart8801
    @jacquelinehannevart8801 7 месяцев назад +2

    Un grand merci pour cette respiration❤

    •  7 месяцев назад

      Merci Jacqueline pour votre suivi et votre retour,
      A bientôt pour de nouvelles pratiques ici même ou en Live Zoom, je donne des cours de respiration d'1h15 en ligne tous les mardis soir en direct ou en replay :)
      N'hésitez pas a revenir vers moi si vous êtes intéressée
      Namasté
      Beau weekend

  • @lorenll3089
    @lorenll3089 4 месяца назад +1

    Gratitude 🙏❤️

  • @lisemarcotte6771
    @lisemarcotte6771 3 месяца назад

    Merci beaucoup

    •  3 месяца назад

      Avec plaisir !
      À bientôt pour de nouvelles pratiques 🙏🏻🧘‍♀️🌈

  • @christinericaud6142
    @christinericaud6142 4 месяца назад

    Bonsoir je pensais qu'il fallait expier par la bouche non ? Merci pour votre réponse

    •  4 месяца назад

      Bonjour,
      Merci pour votre pratique,
      en fait selon ce que l'on recherche, on peut expirer par le nez ou par la bouche, par la bouche c'est surtout une façon de vider plus et de se décharger émotionnellement et par le nez c'est plus naturel et physiologique , donc les 2 sont possible :))
      Belle journée

    • @helenegiral7297
      @helenegiral7297 3 месяца назад +1

      Merci pour cette vidéo, j’avais l’habitude de faire cette technique de respiration en expirant par la bouche, en expirant comme vous le conseillez par le nez ça calme mieux mon anxiété

    •  3 месяца назад +1

      @@helenegiral7297 les 2 sont possibles donc l'essentiel c'est que vous trouviez votre chemin de mieux être et exploriez les effets sur vous :)
      Belles pratiques
      Namasté 💫

  • @helenegiral7297
    @helenegiral7297 8 месяцев назад +2

    Merci j’avais habitude de faire cette respiration en expirant par la bouche, donc je vais essayer par le nez

    •  8 месяцев назад +1

      Merci pour votre pratique, oui par le nez vous aurez de très bons effets, la respiration fonctionnelle se fait par le nez et la bouche occasionnellement pour des effets spécifiques
      Bonne journée
      Namasté

    • @helenegiral7297
      @helenegiral7297 8 месяцев назад

      Merci pour votre réponse bonne journée à vous aussi