J’ai pensé que ce article sur la respiration vous intéresserait, sur mon blog. Vous y trouverez comment utiliser la respiration pour atténuer la fatigue et les tensions musculaires: www.denisfortier.ca/post/comment-respiration-attenue-fatigue-et-diminue-tensions-musculaires
Bonjour Dr Denis.. J'ai fait mes analyses sur le cortisol et j'ai trouvé comme résultat 2.31 est c'est grave ?? Et comment faire pour le diminuer j'ai trop peur.. Merci.
Merci beaucoup. Très stressée pour un examen important demain, je n'arrivais plus à me concentrer pour apprendre. Faire une pause de 10 min pour écouter votre vidéo et me détendre en respirant a été vraiment bénéfique. Je peux continuer d'apprendre mon cours sereinement maintenant. Un grand merci !
Merci Denis pour ces exercices qui me détendent beaucoup et avec le temps c’est un régal. Chez moi cela atténue les douleurs de fibromyalgie quand parfois j’ai des crises. J ’ai réglé eaucoup de problèmes de santé grâce vos conseils . Encore une fois merci,.
Eh oui, aussitôt la vidéo vu, je me suis mise à faire les exercices au fur et à mesure que la vidéo et franchement le résultat fût satisfaisant. Merci à vous
Merci beaucoup Denis , j'ai pratiqué votre séance de respiration et ça m'a beaucoup aidé ,dans la période de stress que je vis en ce moment . Je vais la répéter plusieurs fois cette semaine . 🙏
Bonsoir Denis. Cet exercice de respiration anti-stress est vraiment efficace pour moi. Merci Denis. J'aime beaucoup vos infolettres que j'attends toujours avec impatience. Encore merci Denis vous m'aidez beaucoup. Michelle
merci Denis pour tous les exercices simples et pour vos explications très très clair grâce à tout cela vous apporter beaucoup de bien fait encore merci😅
Merci pour ces exercices de respiration et vos vidéos en général J apprécie beaucoup votre façon de vous adresser à nous, c est à la fois très précis et pédagogique et je suis également très sensible à votre simplicité qui donne envie de découvrir vos autres vidéos Marianne
C etait parfaitement expliqué pas trop vite vous avez une bonne articulation vous êtes très professionnel et en plus très sympathique plus une voix très agréable. Merci à vous .Anne marie
Ah, très chère Sylvie. Merci beaucoup, en ces temps si éprouvants pour chacun d’entre nous, ton message me fait du bien. J’espère que toi aussi, tu te portes bien. Très sincèrement. ;-)
Bonjour , bientot 70 ans depuis 2015 ne pouvant plus respirer au 1er etage ( factrice colis donc étage ) je ne pouvais plus monterjusqu 'a l hopital avec bouteille d hoxigene retour a la maison avec séréride et ventoline , ( suite d ’avoir respirer les cigarettes de mon mari 2 paquets et demi par jour,et les produits nocifs des travaux de notre maison ect. ) donc on m annonce une BPCO mais a part les médicaments ,on ne m’a rien proposermeme pas faire du sport . Je suis sur que le n’est pas cette maladie car je respire mieux , j ’ai des glaires et me mouche tout le temps ,larmoiment nez qui coule mais toujours bouché je desire que vous m’expliquez abfaire des mouvements pour dégager les glaires que je sent dans mon interieur mon corps et qui m'empeche de vivre mieux . Je vous en remercie a l’avance catherine...
Un grand merci pour toutes vos vidéos. Elles sont très utiles pour améliorer notre quotidien. Je n'ai jamais aussi bien respiré que maintenant. Je vous dis bravo pour tout ce que vous faites pour nous.
Merci beaucoup! Ça me permets d'évacuer cette tension qui me guette non-stop. Votre voix et façon de parler apportent un plus pour se relaxer. Bien à Vous, et bonjour de Belgique!
@@chaimaearmy9065 Oui, ça pouvait m'arriver, une respiration rapide, saccadée et irrégulière. Maintenant c'est vraiment au cas par cas, tu devrais consulter un médecin si ça occasionne une gêne trop importante, sait-on jamais que le stress n'en soit pas la cause :/ Bonne soirée
Je suis épileptique ; et lors des examens, on « teste » aussi la respiration justement. ( l’épilepsie est située ds le cortex > du cerveau ! D’où la complexité pour les professeurs de médecine de Paris et Bruxelles à me soigner ! J’ai eu déjà 2 opérations- cerveau mais à risque y étaient ! ) . France 3 m’avait filmé avec Murielle Coulin en 2004 et 2006 à Marseille CHU Timone. Merci pour votre exercice de relaxation et je vais essayer (?) ; je ne pense pas que ça soit un problème . Merci
Vos explications sont vraiment très bien, claires totalement compréhensible. C'est très difficile de BIEN respirer pour moi en tant qu' asthmatique ! Si je respire profondément ça me fait tousser 😔 donc je suis remplie de douleurs de dos qui me fait énormément souffrir.... c'est un cercle vissieux je respire mal = douleurs insupportables cervicales, haut du dos. Des années que ça dure, rien n'y fait ...
Merci beaucoup, vous m'avez grandement aidé, car je suis tous le temps en stress et je ne sais pas pourquoi. Aussi sur votre exercice de respiration j'ai paniqué en respirant de tel manière, je n'ai jamais vraiment réussis avec ça, mais vos exercices physiques sont vraiment utiles pour calmer, se poser et réfléchir ! Merci Denis ! 😁
J'espère juste que si je fais ces exercice 2fois par jour j'irai mieu, car entre les crises d'angoices, les troubles du sommeil et des fois pleure vite c'est clairelent invivable donc je pense je vais essayer de faire quelque chose pour diminué cela en tout cas merci monsieur Fortier, je trouve que ça peux m'aider pour mes crises pour me calmer :)
Pour t'encourager, oui ça fonctionne. Je fais ces exercices matin midi et soir depuis 2 ans et ça diminue l'intensité et la fréquence de l'anxiété et des crises de panique. Il ne faut pas se décourager même si des fois ça ne marche pas parfaitement.
merci Denis encore une fois une bonne vidéo utile, je vais vous écouter et respirer a pleins poumons, peut être que je dormirais mieux en étant moins angoissée, merci encore un bonjour de France
A l ’ooital on m'a dianostiqué une BPCO depuis 2015 , je suis perçuadée que ce n’est pas ça. J’ai tout le temps le nez qui coule ,bouché, toux et surtout glaires que faire pour m’en débarassés de suivre vos conseils respiratoires ,je vais mieux ,je suis sur que c’est les glaires qui m’empêche de bien respirer...
☯ *Ces exercices sont pratiqu és par les yogis et maîtres taoïstes depuis la nuit des temps.* Merci de les mettre à la portée des gens qui n'en ont pas connaissance. Avec la société qui s'emballe, les médicaments qui deviennent de plus en plus cher et de moins en moins remboursés, les gens ont tout intérêt à apprendre à préserver leur bien-être au quotidien. Je te cite, George Sand, romancière française en avance sur ton temps : _L’âme et le corps ont besoin de calme pour recouvrer l’équilibre qui fait la santé et la vie de l’un et de l’autre._ 🖖
Je partage votre propos. Si la surmédicalisation faisait place à la sensibilisation des populations sur les effets - bons et mauvais- de certaines habitudes de vie sur la santé, sur la promotion de moyens simples et gratuits de prendre sa santé en main, la planète s'en porterait mieux. Gardons espoir. ;-)
☯ @Denis Fortier *L'espoir fait vivre, parait-il... mais vivre donne-t-il toujours de l'espoir ?* Le monde devient bien glauque avec certaines crises qui tendent à se généraliser (crises de l'eau, crises sanitaires, climatiques, économiques...) mais l'être humain a toujours su dépasser sa condition et toutes les épreuves qui se sont présentées à lui. Pour autant, un retour au "calme" et à la modération serait le bienvenu dans une société où l'on veut tout tout de suite, et toujours plus. Les mouvements essentialistes peuvent paraître extrêmes, mais ils sont porteurs d'un sens peu répandu. Un peu comme l'usage des simples doigts ou de la conscience pour entretenir et préserver sa santé plutôt que de se jeter sur des boites de médocs à la moindre douleur.. Tant que le souffle est là, tout va bien... 🖖
Merci. J'essaie de faire de la cohérence cardiaque qui est ce que vous décrivez (5 secondes chaque). Bcp de sites sur cohérence cardiaque. Je vous regarde souvent, vous êtes formidable. Merci à vous.
Bonjour ! merci pour vos conseils. En ce qui me concerne je suis souvent stressée sans vraiment savoir pourquoi ! Je pratique depuis longtemps la cohérence cardiaque mais seulement le soir ! Je vais essayer de le faire 3 fois par jour et peut etre que ca va marcher puisque c est préconisé 3 fois.
Bjr, bsr Denis Fortier. J'ai un problème de stresse, ça arrive jusqu'à ressentiment d'avoir la douleur et l'inconfort au bras et dans le dos de mon côté gauche que faire ? Réponse svp.
Bonsoir et ce que cette technique diminue la sensation de vertige ou tangage je suis anxieuse et beaucoup de symptômes physique qui me provoque une crise de panique merci d'avance
Bonjour Nadia, oui la cohérence cardiaque est un outil de prévention et de guérison, notamment des crises de panique. Depuis que je la pratique tout mon stress et mes crises ont disparus. C'est parce que c'est avant tout aussi une hygiène de vie, qu'il faut l'utiliser régulièrement, respirer quotidiennement. C'est efficace sur le court et long terme à la seule condition de pratiquer tous les jours, comme on le ferait pour une alimentation saine ou la pratique d'un sport afin d'en tirer tous les bénéfices. D'autant que les sources de stress sont multiples et quotidiennes. Bref, pour ce qui concerne plus précisément les crises de panique il est conseillé de respirer 10mn plutôt que 5mn. Ceci étant dit 10 mn pouvant parfois paraître long au début, il ne faut donc pas hésité par commencer progressivement, c'est-à-dire 5mn comme tout le monde. Soit le minimum pour obtenir déjà des effets positifs au bout de quelques jours, mais c'est réellement au bout de 3 semaines que vous prendrez réellement conscience du bien fait de cet outil de relaxion, reconnu efficace contre la dépression et le choc-post traumatique, c'est à dire un état de stress et d'anxiété extrême. C'est essentiellement pour cela d'ailleurs que je la pratique. Et ça marche pour moi comme pour d'autres. Tentez-le car c'est une médecine très douce, gratuite, sans effets secondaire. Si ça marche pour vous vous aurez alors la satisfaction du bien-être que vous en tirez, si ça ne marche pas vous aurez la satisfaction de n'avoir rien perdu. D'autant que c'est en cherchant et en essayant que l'on finit par trouver ce qui nous convient vraiment. Voilà, j'espère avoir répondu à votre question. Bonne journée.
Je suis très satisfait des exercices respiratoires que pratiques régulièrement.je suis atteint d'emphysème que je dois traiter par vos exercices. J'attends vos conseils. Merci.
La cohérence cardiaque est elle compatible avec la tachycardie sinusale?? C est tres angoissant pour moi cette situation, on me propose si tropi validante d'explorer un peu plus et de coteriser la zone qui pose problème. Votre avis?? Merci bcp
Bonsoir, Gilbert. Il est notamment disponible sur commande, ici: www.librairieduquebec.fr/livres/99-facons-prevenir-les-effets-vieillissement-9782895686439.html Merci de l'intérêt et bonnes fêtes de fin d'année!
Bonjour M. Fortier, je vous remercie pour ces techniques que je vais certainement partager avec mes élèves. Aussi , tel que suggéré, j'aimerais vous faire part d'une suggestion de sujet de vidéo. J'aimerais obtenir de l'information afin de démystifier, de votre point de vue professionnel, les différents types de douleurs pelviennes que vous rencontrez et que vous traitez dans votre pratique, ainsi que les conseils et exercices associés. Je vous remercie à l'avance et vous souhaite une paisible journée dans ce présent climat anxiogène!
Merci à vous Barbara. Entendu pour les suggestions. J’aborderai certainement ce sujet par «petits morceaux». Le sujet est si vaste. Bonne journée aussi paisible que possible, à vous aussi.
Merci beaucoup Denis pour vos vidéos ,que je découvre ! J'ai l'impression que cette respiration peut accompagner un travail sur la voix ..et le fait de parler en public , mais certainement en avez vous déjà parlé ...Bien cordialement , et merci encore !
Moi le stress un moment donner j étais très mal entre être malade avec la sciatique et ce virus me suis dit stop repos ensuite prendre l air frais sur mon terrain et ramasser du pissenlits
Le plein air, c’est une des clés pour calmer son stress. Vous avez raison Constance. Et hiver comme été. Ici, au Québec, en ce moment, la météo est peu clémente pour une petite marche en plein air. Mais le beau temps viendra, virus ou pas. :-)
![Cette technique de respiration procure un BIEN FOU! [respiration rythmée - cohérence cardiaque]](/img/1.gif)
J’ai pensé que ce article sur la respiration vous intéresserait, sur mon blog. Vous y trouverez comment utiliser la respiration pour atténuer la fatigue et les tensions musculaires: www.denisfortier.ca/post/comment-respiration-attenue-fatigue-et-diminue-tensions-musculaires
Bonjour Dr Denis.. J'ai fait mes analyses sur le cortisol et j'ai trouvé comme résultat 2.31 est c'est grave ?? Et comment faire pour le diminuer j'ai trop peur.. Merci.
Merci beaucoup Docteur pour tout qui m aide à supporter mes douleurs musculaires je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d année 😅et à très bientôt
@@moniquepeysson7054 Joyeuses fêtes de fin d'année à vous aussi, Monique!
Merci beaucoup. Très stressée pour un examen important demain, je n'arrivais plus à me concentrer pour apprendre. Faire une pause de 10 min pour écouter votre vidéo et me détendre en respirant a été vraiment bénéfique. Je peux continuer d'apprendre mon cours sereinement maintenant. Un grand merci !
Heureux de lire votre commentaire, Trol Leuse. Bon courage lors de votre examen, demain! 🙂
Merci Denis pour ces exercices qui me détendent beaucoup et avec le temps c’est un régal. Chez moi cela atténue les douleurs de fibromyalgie quand parfois j’ai des crises. J ’ai réglé eaucoup de problèmes de santé grâce vos conseils . Encore une fois merci,.
Heureux de lire votre commentaire, Evelyne et je suis ravi que mes vidéos vous sont utiles! 🙂
Eh oui, aussitôt la vidéo vu, je me suis mise à faire les exercices au fur et à mesure que la vidéo et franchement le résultat fût satisfaisant.
Merci à vous
Merci beaucoup Denis , j'ai pratiqué votre séance de respiration et ça m'a beaucoup aidé ,dans la période de stress que je vis en ce moment . Je vais la répéter plusieurs fois cette semaine . 🙏
Bonsoir Denis. Cet exercice de respiration anti-stress est vraiment efficace pour moi. Merci Denis. J'aime beaucoup vos infolettres que j'attends toujours avec impatience. Encore merci Denis vous m'aidez beaucoup.
Michelle
Merci pour vos bons mots, Michelle!
Merci Denis, cette respiration est très bien expliquée. Je suis toutes vos interventions. Merci à vous.
Michelle Maridet
Avec plaisir, Michelle!
Vous êtes formidable je vous suis depuis quelques mois et j adore vos conseils merci
Merci pour vos bons mots, @MarjoCapp!
Merci Denis pour les conseils.
merci Denis pour tous les exercices simples et pour vos explications très très clair grâce à tout cela vous apporter beaucoup de bien fait encore merci😅
Avec plaisir, chère Thérèse!
Je crois que je suis hyperventilée ces exercices m'ont fait du bien.MERCI !
Avec plaisir, @nicolehiribarne7472!
Merci pour ces exercices de respiration et vos vidéos en général
J apprécie beaucoup votre façon de vous adresser à nous, c est à la fois très précis et pédagogique et je suis également très sensible à votre simplicité qui donne envie de découvrir vos autres vidéos
Marianne
Merci pour vos bons mots, Marianne!
C etait parfaitement expliqué pas trop vite vous avez une bonne articulation vous êtes très professionnel et en plus très sympathique plus une voix très agréable. Merci à vous .Anne marie
Merci pour vos bons mots, Anne-Marie!
Merci beaucoup, je viens à peine de tomber sur votre vidéo, vous m'avez aidé à l'instant même avec cette vidéo, je vous suis depuis Haïti.
Merci Denis, ce vidéo de relaxation est très apprécié ( surtout en ces temps-ci)!!
Ça me fait bien plaisir, Sonia!
Vraiment ❣️
Merci beaucoup
merci à vous, vous avez une voix et une présence rassurantes, j'espère que vous ferez d'autres vidéos !
C’est très gentil. Oui, bien sûr, il y en aura d’autres. ;-)
Merci 💯 merci beaucoup 👍👍 pour cette vidéo c'est un soulagement ❤️❤️
Merci cher Denis, avec tes livres et tes capsules RUclips je gère beaucoup de problème en ce qui concerne ma santé, gratitude 🙏😉
Ah, très chère Sylvie. Merci beaucoup, en ces temps si éprouvants pour chacun d’entre nous, ton message me fait du bien. J’espère que toi aussi, tu te portes bien. Très sincèrement. ;-)
Merci Denis
Merci...
Grand plaisir!
Merci pour ces explications très claires et précises.
Bienvenue!
merci beaucoup pour tes technique je suis tressé ses temps et je pence qu'elle vont me faire du bien
Je suis soulagée tout de suite. Merci beaucoup.
Merci pour votre
Avec plaisir!
Bonjour , bientot 70 ans depuis 2015 ne pouvant plus respirer au 1er etage ( factrice colis donc étage ) je ne pouvais plus monterjusqu 'a l hopital avec bouteille d hoxigene retour a la maison avec séréride et ventoline , ( suite d ’avoir respirer les cigarettes de mon mari 2 paquets et demi par jour,et les produits nocifs des travaux de notre maison ect. ) donc on m annonce une BPCO mais a part les médicaments ,on ne m’a rien proposermeme pas faire du sport . Je suis sur que le n’est pas cette maladie car je respire mieux , j ’ai des glaires et me mouche tout le temps ,larmoiment nez qui coule mais toujours bouché je desire que vous m’expliquez abfaire des mouvements pour dégager les glaires que je sent dans mon interieur mon corps et qui m'empeche de vivre mieux . Je vous en remercie a l’avance catherine...
Un grand merci pour toutes vos vidéos. Elles sont très utiles pour améliorer notre quotidien. Je n'ai jamais aussi bien respiré que maintenant. Je vous dis bravo pour tout ce que vous faites pour nous.
Heureux de lire votre message, Labiba!
Merci beaucoup! Ça me permets d'évacuer cette tension qui me guette non-stop. Votre voix et façon de parler apportent un plus pour se relaxer.
Bien à Vous, et bonjour de Belgique!
Oh est-ce que toi aussi tu ne respires archi pas bien h24 ? Et ceci causer au stress ?
@@chaimaearmy9065 Oui, ça pouvait m'arriver, une respiration rapide, saccadée et irrégulière. Maintenant c'est vraiment au cas par cas, tu devrais consulter un médecin si ça occasionne une gêne trop importante, sait-on jamais que le stress n'en soit pas la cause :/ Bonne soirée
Merci pour ces exercices.
MERCI je suis plus détendu et je vous suis aussi pour les douleurs cervicales très efficace plus besoin de rhumato
Merci pour vos conseils 🌺
Bonjour Denis, ça apaise et ça fait du bien, merci à vous
Bienvenue, Abla!
Un grand merci ✨
Merci M Fortier, pour vos méthodes et techniques que j'apricie et je pratique bonne chance un grand bonjour de l'Algérie
Bienvenue, Soraya!
Merci beaucoup ,vraiment !
Merci 🙏
Bonsoir Denis cet exercice je le fait merci beaucoup car je cba nte
Bienvenue, Anne-marie!
ça m'a aidé Dénis ça m'a detendu les muscles en plus
Merci !
Heureux de lire ton commentaire, TNF! 🙂🙂🙂
merci beaucoup c'est très utile pour moi
Merci,
Le plaisir est vous
:-)
Salut
Je vous remercie je viens juste à l instant pratiquer cette séance elle est très efficace merci merci merci😘😘😘😘
Bienvenue, Nadéra! 👍
@@DenisFortier 😘😘😘😘😘😘😘😘
Je découvre votre chaine, tous vos exercices sont vraiment intéressants, merci pour votre travail
Toujours fidèle à vos vidéos, celle-ci pourrait m'être familière et sans contrainte , j'ai noté.
Merci M. Fortier
Merci à vous, Michèle!
Merci pour cet exercice simple et efficace. Evelyne Nerisson
Grand plaisir, Evelyne!
Merci grand coach de la Santé.
Bienvenue, Robert!
Trop super merci.
Merci Denis .Exercices apaisants.et faciled
Merci beaucoup pour cette video, j’ai beaucoup de stress sans trop savoir pourquoi en ce moment et cela m’aide énormément !
Bienvenue, Baba!
Merci 👍
Merci beaucoup 🙏🙏
Grand plaisir, Laurent!
Merci beaucoup pour tout vos vidéos , ils me sont vraiment utiles .Vos explications et vos démonstrations sont très claires et bien faites.
Je suis épileptique ; et lors des examens, on « teste » aussi la respiration justement. ( l’épilepsie est située ds le cortex > du cerveau ! D’où la complexité pour les professeurs de médecine de Paris et Bruxelles à me soigner ! J’ai eu déjà 2 opérations- cerveau mais à risque y étaient ! ) . France 3 m’avait filmé avec Murielle Coulin en 2004 et 2006 à Marseille CHU Timone. Merci pour votre exercice de relaxation et je vais essayer (?) ; je ne pense pas que ça soit un problème . Merci
Merci pour votre commentaire, Charlotte!
Bonjour Denis coucou de Paris
Merci. Ça me fait beaucoup de bien
Grand plaisir, Christine!
🌙 À demain
Merci Denis, bien expliqué
Vos explications sont vraiment très bien, claires totalement compréhensible. C'est très difficile de BIEN respirer pour moi en tant qu' asthmatique ! Si je respire profondément ça me fait tousser 😔 donc je suis remplie de douleurs de dos qui me fait énormément souffrir.... c'est un cercle vissieux je respire mal = douleurs insupportables cervicales, haut du dos. Des années que ça dure, rien n'y fait ...
Essayer de respirer plus lentement vous pouvez peut-être respirer plus profondément 😊
Merci merci merci merci !!!
Bienvenue, C L!
Merci beaucoup, vous m'avez grandement aidé, car je suis tous le temps en stress et je ne sais pas pourquoi.
Aussi sur votre exercice de respiration j'ai paniqué en respirant de tel manière, je n'ai jamais vraiment réussis avec ça, mais vos exercices physiques sont vraiment utiles pour calmer, se poser et réfléchir !
Merci Denis ! 😁
A essayer merci
Merci
Bienvenue, Isabelle!
Merci docteur 💐🇹🇴
🙂👍
J'espère juste que si je fais ces exercice 2fois par jour j'irai mieu, car entre les crises d'angoices, les troubles du sommeil et des fois pleure vite c'est clairelent invivable donc je pense je vais essayer de faire quelque chose pour diminué cela en tout cas merci monsieur Fortier, je trouve que ça peux m'aider pour mes crises pour me calmer :)
Pour t'encourager, oui ça fonctionne. Je fais ces exercices matin midi et soir depuis 2 ans et ça diminue l'intensité et la fréquence de l'anxiété et des crises de panique. Il ne faut pas se décourager même si des fois ça ne marche pas parfaitement.
@@toughcookie128 merci !
merci denis
merci Denis encore une fois une bonne vidéo utile, je vais vous écouter et respirer a pleins poumons, peut être que je dormirais mieux en étant moins angoissée, merci encore un bonjour de France
Bonjour du Québec, Marie, et prenez soin de vous en ces temps difficiles.
Merci très utile
Bienvenue, Soraya.
Bravo ça aide aussi à s endormir plus facilement! merci!
Merci beaucoup
Bienvenue, Bilguun!
A l ’ooital on m'a dianostiqué une BPCO depuis 2015 , je suis perçuadée que ce n’est pas ça. J’ai tout le temps le nez qui coule ,bouché, toux et surtout glaires que faire pour m’en débarassés de suivre vos conseils respiratoires ,je vais mieux ,je suis sur que c’est les glaires qui m’empêche de bien respirer...
Merci . Namasté
Avec plaisir, Sonia!
Merci pour tout. Casablanca /Maroc
☯ *Ces exercices sont pratiqu és par les yogis et maîtres taoïstes depuis la nuit des temps.* Merci de les mettre à la portée des gens qui n'en ont pas connaissance.
Avec la société qui s'emballe, les médicaments qui deviennent de plus en plus cher et de moins en moins remboursés, les gens ont tout intérêt à apprendre à préserver leur bien-être au quotidien.
Je te cite, George Sand, romancière française en avance sur ton temps : _L’âme et le corps ont besoin de calme pour recouvrer l’équilibre qui fait la santé et la vie de l’un et de l’autre._ 🖖
Je partage votre propos. Si la surmédicalisation faisait place à la sensibilisation des populations sur les effets - bons et mauvais- de certaines habitudes de vie sur la santé, sur la promotion de moyens simples et gratuits de prendre sa santé en main, la planète s'en porterait mieux. Gardons espoir. ;-)
☯ @Denis Fortier *L'espoir fait vivre, parait-il... mais vivre donne-t-il toujours de l'espoir ?*
Le monde devient bien glauque avec certaines crises qui tendent à se généraliser (crises de l'eau, crises sanitaires, climatiques, économiques...) mais l'être humain a toujours su dépasser sa condition et toutes les épreuves qui se sont présentées à lui.
Pour autant, un retour au "calme" et à la modération serait le bienvenu dans une société où l'on veut tout tout de suite, et toujours plus.
Les mouvements essentialistes peuvent paraître extrêmes, mais ils sont porteurs d'un sens peu répandu. Un peu comme l'usage des simples doigts ou de la conscience pour entretenir et préserver sa santé plutôt que de se jeter sur des boites de médocs à la moindre douleur..
Tant que le souffle est là, tout va bien... 🖖
Merci,
Avec plaisir!
Merci monsieur ,quelle chance d avoir découvert votre site .Dommage que je ne parvienne pas à m abonner à votre newsletter
Super vidéo !!! je vais montrer ça à ma crush pour la calmer un peu 🤣🤣🙌😭🚧🚧
Merci. J'essaie de faire de la cohérence cardiaque qui est ce que vous décrivez (5 secondes chaque). Bcp de sites sur cohérence cardiaque. Je vous regarde souvent, vous êtes formidable. Merci à vous.
La rentrée 😳🥵
TB exo pour les asthmatiques comme moi Merciiiiiiiiii DENIS FORTIER😊👌
Bienvenue, Nathalie!
Bonne rentrée à tous...
Merci bonne rentrer à toi aussi 😉
@@Icyシ-f7u mr😉
Bonjour ! merci pour vos conseils. En ce qui me concerne je suis souvent stressée sans vraiment savoir pourquoi ! Je pratique depuis longtemps la cohérence cardiaque mais seulement le soir ! Je vais essayer de le faire 3 fois par jour et peut etre que ca va marcher puisque c est préconisé 3 fois.
Bon courage, Michèle!
Tres bonne video
Merci, Johnny!
Merci pour ton aide je me suis luxer le genou 3 fois et sa me fait tellement stressé que je pleur et j ai 11 ans et je suis canadienne :)
Bon courage, Sophie!
Bjr, bsr Denis Fortier. J'ai un problème de stresse, ça arrive jusqu'à ressentiment d'avoir la douleur et l'inconfort au bras et dans le dos de mon côté gauche que faire ? Réponse svp.
Bonsoir et ce que cette technique diminue la sensation de vertige ou tangage je suis anxieuse et beaucoup de symptômes physique qui me provoque une crise de panique merci d'avance
Bonjour Nadia, oui la cohérence cardiaque est un outil de prévention et de guérison, notamment des crises de panique. Depuis que je la pratique tout mon stress et mes crises ont disparus. C'est parce que c'est avant tout aussi une hygiène de vie, qu'il faut l'utiliser régulièrement, respirer quotidiennement. C'est efficace sur le court et long terme à la seule condition de pratiquer tous les jours, comme on le ferait pour une alimentation saine ou la pratique d'un sport afin d'en tirer tous les bénéfices. D'autant que les sources de stress sont multiples et quotidiennes.
Bref, pour ce qui concerne plus précisément les crises de panique il est conseillé de respirer 10mn plutôt que 5mn.
Ceci étant dit 10 mn pouvant parfois paraître long au début, il ne faut donc pas hésité par commencer progressivement, c'est-à-dire 5mn comme tout le monde. Soit le minimum pour obtenir déjà des effets positifs au bout de quelques jours, mais c'est réellement au bout de 3 semaines que vous prendrez réellement conscience du bien fait de cet outil de relaxion, reconnu efficace contre la dépression et le choc-post traumatique, c'est à dire un état de stress et d'anxiété extrême. C'est essentiellement pour cela d'ailleurs que je la pratique. Et ça marche pour moi comme pour d'autres.
Tentez-le car c'est une médecine très douce, gratuite, sans effets secondaire.
Si ça marche pour vous vous aurez alors la satisfaction du bien-être que vous en tirez, si ça ne marche pas vous aurez la satisfaction de n'avoir rien perdu.
D'autant que c'est en cherchant et en essayant que l'on finit par trouver ce qui nous convient vraiment.
Voilà, j'espère avoir répondu à votre question.
Bonne journée.
Mercie beaucouq pour les conseils
Grand plaisir, Smirani!
Bon courage et bonne contuation
Merci à vous!
J'ai du stress depuis une semaine et je sais pas comment faire pour que tou sa s'arrête
Bonne nuit .
Ravi de vous connaître👈👌
:-)
Vus mes stresse en se moment j'espere que sa vas m'edais surtout a la rentrer
Je vous le souhaite, Dream In Life!
@@DenisFortier merci
Je suis très satisfait des exercices respiratoires que pratiques régulièrement.je suis atteint d'emphysème que je dois traiter par vos exercices. J'attends vos conseils. Merci.
Bon courage, Mamadou.
La cohérence cardiaque est elle compatible avec la tachycardie sinusale??
C est tres angoissant pour moi cette situation, on me propose si tropi validante d'explorer un peu plus et de coteriser la zone qui pose problème. Votre avis??
Merci bcp
Bonsoir, Votre livre 99 façons se bien veillir n'est plus diponible en France en ce moment. Merci
Gilbert
Bonsoir, Gilbert. Il est notamment disponible sur commande, ici: www.librairieduquebec.fr/livres/99-facons-prevenir-les-effets-vieillissement-9782895686439.html Merci de l'intérêt et bonnes fêtes de fin d'année!
Merci Denis pour l'information.
Merci pour tout ce que vous faites.
De plus votre voix est très rassurante, très apaisante.
Merci à vous 🙏🤗
peut on respirer de cette façon en marchant lorsqu'on maîtrise bien la technique?
Bonjour M. Fortier, je vous remercie pour ces techniques que je vais certainement partager avec mes élèves. Aussi , tel que suggéré, j'aimerais vous faire part d'une suggestion de sujet de vidéo. J'aimerais obtenir de l'information afin de démystifier, de votre point de vue professionnel, les différents types de douleurs pelviennes que vous rencontrez et que vous traitez dans votre pratique, ainsi que les conseils et exercices associés. Je vous remercie à l'avance et vous souhaite une paisible journée dans ce présent climat anxiogène!
Merci à vous Barbara. Entendu pour les suggestions. J’aborderai certainement ce sujet par «petits morceaux». Le sujet est si vaste. Bonne journée aussi paisible que possible, à vous aussi.
Bonjour avec quel logiciel vous faites cette vidéo ? Merci
FCPX, Ines!
Gratuit ?
Merci beaucoup Denis pour vos vidéos ,que je découvre ! J'ai l'impression que cette respiration peut accompagner un travail sur la voix ..et le fait de parler en public , mais certainement en avez vous déjà parlé ...Bien cordialement , et merci encore !
Bon point. Et bienvenue sur ma chaîne!
Moi le stress un moment donner j étais très mal entre être malade avec la sciatique et ce virus me suis dit stop repos ensuite prendre l air frais sur mon terrain et ramasser du pissenlits
Le plein air, c’est une des clés pour calmer son stress. Vous avez raison Constance. Et hiver comme été. Ici, au Québec, en ce moment, la météo est peu clémente pour une petite marche en plein air. Mais le beau temps viendra, virus ou pas. :-)
@@DenisFortier oui d accord avec vous
Bonsoir svp aidez moi le stress m'a vraiment dominé je ne sais pas quoi faire pour qu'il me laisse j'ai vraiment peur de ça merci de me répondre
😎😎
J’ai mon oral de français dans 10 min
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