*La respiration a un impact sur la douleur, le stress et la posture, elle est donc indiquée dans de très nombreuses situations. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les partager dans les commentaires!*
@@enzoisaac6019 Bonjour, dans cette situation je vous conseille de consulter pour écarter toutes choses cardiaques et autre. Mais généralement ces douleurs expriment des tensions intercostales qui se manifestent lors de l'inspiration. Un travail respiratoire, des exercices de mobilité thoracique sont alors utiles pour faire passer ces douleurs...
Bonjour, merci pour ce remede simple et efficace. J'ai souvent de douleur violente lorsque je veux voir mes règles. Avec ce que les Docteurs m'ont donné rien ne marche. Mais en pratiquant cet exercice en posture allongée lorsque je ressens la douleur meme pas une seconde elle disparait. Merci beaucoup, et je conseille vraiment cette pratique au filles qui souffrent comme moi des règles douleureuses❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci bcp Benjamin... j'avais un souci d hyperventilation et je m essoufflé au bout de quelques secondes en parlant et je ne savais pas que mon diaphragme était bloqué...et ces expériences que tu as partagé m'aident beaucoup...thanks again
Merci bcps Benjamin car je suis vraiment dans une situation qui Presque simulaire . J ai des douleurs interne au thorax et ma respiration est instable vraiment . Je compte vraiment sur ces exercises pour l acalmie
vos vidéos sont extras. Je suis prof de yoga. nous travaillons exactement dans le même sens Benjamin . j'enseigne la pédagogie Nil Hahoutoff (hatha yoga)
hah ouai ... merci... une expertise pareil, c'est la 2 ou 3 eme video, tu m'as appris bcp de chose comparrer au autre genre "eduka sante" pourtant ce n'est pas pour denigrer 'l'autre chaine, mais tu parles des choses juste "a point", je trouve tres travailler les sujet, sans etre un ultra expert gg pour l'aspect pedagogue, c'est rare
Moi j’ai mal à l estomac je pense à l entre de l estomac et maintenant j’ai mal à la cage thoracique je suis une stresser de la vie aussi svp faites des exercices pour ce genre de problème 🥺
Quand je ne pense pas a ma respiration tous vas bien mais quand je pense à ma respiration je commence a avoir du stress et mon rythme cardiaque vas vite
Bonsoir monsieur le leader vraiment j'apprécie vos différents vidéos et j'aimerais savoir comment lutter contre les inflammations au niveau de la poitrine ?
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante et pratique. Peut on faire ces exercices à tout moment de la journée où au moment de la crise d'anxiété et d'angoisse ?
Il est intéressant de faire ces exercices à tout moment pour justement éviter les phase d'anxiété, mais si toute fois la crise arrive alors realiser les pendant pour mieux la gérer . En clair, les exercices respiratoires sont aussi indiqués pour prévenir que pour guérir.
Merci beaucoup pour cette vidéo. Très clair est compréhensible. Je vais suivre vos recommandations. 👌 A tout hasards; Des recommandations pour soulager un syndrome du Carrefour postérieur de la cheville?
*Pour vaincre cet mal de manière sûre et définitive nous avons ici de véritable produits 100% naturels très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé . Pour s'en procurer veuillez nous contacter via notre seul et unique WhatsApp +229 51723161Votre satisfaction, notre seul raison d'être*
Merci pour votre video et je tiens à vous faites savoir que je me retrouve dans cette situation quand je respire mon poumons se rétracte et m'insiste à faire des gazs pour je me sens à l'aise desfois et en plus je sens une louduer au estomac, ça provoque des douleurs au bras gauche et au dos Parfois je me sens que ma gorge est sèche sensation des graines. Suites a mes sintomes, en l'attente de votre attention pour que me référer un especialiste a consultar....
Bonjour, après avoir éliminé toute les causes physiologiques avec votre médecin. Je vous conseille de consulter un ostéopathe pour faire le point, ce dernier vous redirigera si nécessaire vers un confrère si il souhaite qu'il y ait une investigation. J'espere avoir repondu à votre question.
@@BenjaminBrochet merci d'avoir répondu ouff j'arrive pas a supporter et en plus j'ai pas d'argent pour aller voir un docteur afin d'avoir une soulagence, si quelqu'un parmi qui a eu le même problème ou pas j'aimerais que vous m'aider à suivre un traitement........ Dans l'attente de votre réponse je vous prie d'accorder l'attention 👏🙏
Bonjour Benjamin j'étais beaucoup stressés dans se mois ci que je présente toutes les signe que vous avez déclarés dans vos vidéos quel conseil me donner vous.
Bonjour, Dans la pratique de certains arts martiaux la posture avec les épaules basses, decontractee est demandée. Ces exercices peuvent-ils aider à atteindre cet objectif ?
bonjour, merci pour cette video dont je vais tester les exercices. pour ma part, j'ai des spasmes du diphragme lors d'étirements au moment de l'enroulement par l'avant. cela se traduit par une violent douleur du diaphragme qui se retrouve comme dans un étau et complètement bloqué au point que cela me coupe la respiration. j'espère que les exercices vont me servir à également supprimer petit à petit touts ses douleurs dorsales - trapèze - cervicales. merci encore, les explications sont top.
Merci Benjamin Bonne vidéo comme a chaque fois 👍 Sinon rien a voir mais tu sembles avoir une épaule plus basse que l'autre, peut être tu le sais, peut être pas, t'as pensé a consulter un confrère 😀 (on peut être très perspicace pour les autres et pas pour soi). Continues en tout cas tes vidéos, c'est super.
Bonjour, merci. En effet pour mon épaule, j'ai une légère scoliose. Je fais des etirements et du renforcement pour ne pas accentuer ce déséquilibre. Bon observateur 😉! Très belle journée
Bonjour, Pour le second exercice en 3 phases que vous proposez, faut-il garder une respiration diaphragmatique ? Merci beaucoup pour cette vidéo qui aide beaucoup de personnes. 🙏
Votre façon de respirer , cela peut m'aider moi qui sui dépressif ( surtout en hiver ). D' avance je vous remercie . Le vieux de 77 ans mais sportif sur vélo .
Très intéressant, mais je n'ai pas bien compris en ce qui concerne la deuxième phase: faut-il continuer à respirer en gonflant le ventre ou bien avec le haut du torse. Merci pour votre réponse.
Merci beaucoup Benjamin mais je un petit soucis et si j'avais c'est effet depuis bien longtemps et que je n'avais pas panser à soignée je toujours là chance de guérir ??
Bonjour, cela vaut la peine de mettre en place les exercices, se sera peut-être un peu plus long pour avoir des résultats mais je vous encourage à vous soigner !
*Pour vaincre cet mal de manière sûre et définitive nous avons ici de véritable produits 100% naturels très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé . Pour s'en procurer veuillez nous contacter via notre seul et unique WhatsApp +229 51723161Votre satisfaction, notre seul raison d'être*
En faisant des exercices j’ai du mal à respirer profondément je me sens étouffée à un moment donné et une dernière question en parlant je mal au niveaux du cage thoracique qui monte vers le cou et en essayant s’efforcer la voix je ressens de tension aux épaules, cou, explique moi un peu d’où viennent ces tensions
Bonjour Merci encore pour vos vidéos toujours claires et précises mais pas trop compliqués pour des non professionnels. J'étais intervenue pour des soucis de psoas (mars) et ça avait aidé ainsi que vos conseils. Ca a migré vers sacro iliaque ensuite (avril)=kiné depuis mai. Récemment on m'a fait un massage du ventre jusqu'au bas du sternum. Et là grosse difficulté à détendre le ventre + grosse douleur dans le plexus solaire et l'attache du diaphragme au sternum ! Sensation d'une grosse boule dure dans le plexus solaire . Et durant le massage du ventre ça a irradié dans la zone encore contrariée dans la partie sacro iliaque. Donc même si scientifiquement comme vous dite rien n'est prouvé... Ben je confirme que en tout cas chez moi je l'ai constaté au ressenti : ventre et dos il y a un lien !!! ( gros progrès avec le kiné depuis mai mais reste un chouille à améliorer qui est long à finir). Et pendant quelques heures je n'avais plus de gêne du tout en bas du dos après ce massage du ventre. Je ne pensais pas être stressée, mais visiblement si et ça peut expliqué peut-être pourquoi j'ai une tension plus haute du coup (par 2 fois en 6 mois)... Par contre niveau plexus solaire/sternum ça avait été bien réveillé depuis ce massage.... J'ai suivi quelques uns de vos exercices +massage du ventre quotidiens depuis 1 semaine : ça aide car ça s'assouplit un peu, mais en revisionnant à nouveau votre vidéos + avec discussion avec mon kiné ce matin, j'ai décidé de prendre rdv avec un de vos collègue ostéo pour faire un bilan plus précis. Désolée pour le pavé ! 😅😅😅
Bonjour, merci beaucoup pour votre retour ! N'hésitez pas si vous avez des questions. Vos commentaires me font toujours beaucoup plaisir et montrent que les vidéos sont utiles !
@@BenjaminBrochet Merci ! J'ai bien fait d'aller voir l'ostéo : ventre et diaphragme tout contractés !! On va voir comment ça se libère d'ici les prochains jours. Le diaphragme c'est déjà un peu mieux au niveau plexus solaire/sternum au toucher. Je continue les exercices de respiration, j'ai repris le Qi gong qui est top pour ça aussi. Question car je n'ai pas vu parmi vos vidéos... Pour le ventre... Avez vous des préconisations de massage ? J'ai zappé la question hier à mon rdv... J'ai 2 type de massage que je connais mais l'un est-il mieux que l'autre dans le cas de contraction du ventre ?... 1) masser depuis en bas à droite vers le haut et on redescend. 2) massage chinois, qui masse chaque organe dans l'ordre de la digestion. Après peut-être qu'il y en a d'autre... Une autre idée de vidéo peut-être ?! 😇
@@MarmotteGribouill Bonjour, il y a en effet de trés nombreuse technique de massage. soit vous avez un abord assez globale pour une détente générale (par de bas en haut, en cercle...). Soit vous allez vous focaliser sur une zone en perte de mobilité ou sur un organe et vous allez travailler en pression dessus...
Bonjour Benjamin Je viens d'acheter un trampoline à ressorts. J'ai 58 ans , J'etais tellement contenté que j'ai exagéré les exercices sans échauffement sans respiration sans boire assez d'eau Et le long de la journée pendant 6 ou 7 jours Maintenant j'ai une sorte de douleur qui va et vient du côté gauche du thorax et l'omoplate gauche Je suis au repos depuis 2 semaines et pas de soulagement Que dois-je faire? Pouvez vous s'il vous plait nous faire une vidéo sur les trampolines ? Merci
Bonjour, je vous recommande dans un premier temps un peu de repos, si vous douleurs persistent, alors n'hésitez pas à consulter un ostéopathe pour faire le point !
Bonjour, merci pour cette vidéo et pour toutes les autres, c’est très intéressant et utile ! Que pensez-vous d’une douleur qui vient systématiquement au cou de mon fils lorsqu’il court (dès 12 ans, il a 19 ans) en footing qui l’oblige à s’arrêter. Il situe cela dans la « salière » (l’os devant le cou) mais j’ai l’impression qu’il s’agirait du scalène que je vois dans votre vidéo. Il est normalement sportif, aucun problème et respire normalement. Il ne ressent pas ça en ski, randonnée sportive, tennis… Des exercices pour supprimer ce problème ? Une idée ? Merci beaucoup !
Bonjour, il est difficile de vous répondre, mais il faut chercher la cause du problème ! A-il déjà consulté un ostéopathe ? Il faudrait faire le point sur la mobilité de son cou, la présence de contractures...
Bonjour l’espère moi j’ai du mal à respirer des fois quand je m’en dors c’est à dire que ma respiration se réduit du genre comme si j’allais m’étouffer et mourir ce qui m’empêche de me levé brusquement de la peur de perdre la vie en tapant sur ma poitrine brusquement en sautant du lit je veux savoir comment vous pouvez m’aider à stopper cela car elle me fatigue vraiment
Bonjour, il s'agit peut être d'apnée du sommeil, ou avez vous la sensation de vous réveiller sans trop pouvoir bouger et secondairement vous réveiller avec des difficultés à respirer?
@@BenjaminBrochet alors qu’est-ce que vous me recommandé de le faire Mr l’espère car cela me fatigue le plus souvent et par la peur de mourir où soit faire une crise de folie je débat brusquement quand cela m’arrive dès fois ce qui faire que ma daronne as beaucoup peur je vous en pris aide-moi svp 🙏🥺 qu’elle exercise vous me recommande de le faire où soit quelle est le médicament que je dois prendre pour stopper ce mal.
Dites-moi Mr l’espère quelle exercice vous me recommander de le faire pour stopper cette apnée qui me fatigue le plus souvent j’ai besoin de votre réponse svp Mr l’espère 🙏
Dites moi est-ce que cela est il possible de pratique ces trois exercices que vous avez recommander dans votre vidéo pour calmez ce problème de respiration qui m’empêche de dormir et ma réveiller en sursautent le plus souvent Mr l’espère 😏
Bonjour je couvre votre vidéo qui est très intéressante je m’abonne pour ma part j’ai des douleurs à la poitrine côté droit j’ai fait des examens on m’a dit que t’étais costal si je prolonge ou bien pouvez-vous me le confirmer de plus je me suis cassé deux côtes à l’arrière et à l’avant de plus je porte des semelles car j’ai un problème À la hanche droite ainsi que les douleurs à la poitrine vient de tout cela merci beaucoup pour une réponse à bientôt pour d’autres vidéos
Bonjour, si vos examens sont négatifs, alors c'est rassurant. Il peut s'agir de douleurs intercostales...je vous invite à faire le point avec un kiné ou un ostéopathe en cabinet pour avoir confirmation !
Bonjour Benjamin, J’édite un second commentaire, je crois que mon premier n’a pas été sauvegardé. Merci pour cette vidéos et ces explications. Parfait et très compréhensible 👌. Auriez-vous des recommandations pour un syndrome du Carrefour postérieur de la cheville? Une idée de vidéo, 😊. Personnellement j’ai du mal à m’en défaire.
Bonjour et merci pour votre commentaire. Les douleurs de votre carrefour postérieur de cheville sont présentes quotidiennement ou juste sur l'activité sportive ?
@@BenjaminBrochet , première consultation il y a une semaine pour des contractures dans le et le thorax. Je retourne en consultation Osteopathe dans deux semaines on parlera de la cheville .
bonjour , je vois tardivement cette vidéo , si je respire à fond avec inclinaison latérale et bras au dessus de la tête je tousse systématiquement , une idée de la cause ?
@@BenjaminBrochet Bonjour Benjaminn , merci beaucoup pour la réponse , j'avais vu un pneumologue avec bilan ras il y a plusieurs années mais je vais en reparler à mon médecin 🙂 PS : bravo de répondre aussi vite sur une vidéo datant de 2 ans et grand merci pour vôtre investissement .
Bonjour depuis 3 jour le soir je ne sais pas pk mais c pas des difficulté respiratoire mais j'ai l'impression que je me sens bizarre quand je respire trop j'ai la tête qui tourne et je fais aussi des crises de panic et sa passe oui mais le stress est toujours et j'ai l'impression de avoir fin et aussi être trop maigre sa peux impacter aussi la respiration merci
Bonjour. J'ai un soucis a chaque fois que je suis exposé à la poussière la nuit suivante j'ai du mal à aspirer et expiré une douleur et la présence d'un liquide bizarre.. J'aimerais bien soulagé ça car c'est horrible !
Bonjour, oui les douleurs intercostales peuvent avoir un lien avec les remontées gastriques et la toux ! Si c'est le cas, je vous conseille de consulter un ostéopathe pour faire le point, ainsi que votre médecin traitant pour convenir d'un traitement !
Bonjour Est ce que c'est normal que ça tire sur le ventre ? Je suis sujette aux crises d'angoisse..blocage au niveau plexus difficulté à respirer.. Est ce une mauvaise respiration ? Merci
Bonjour, le temps de "blocage" peut être trés aléatoire en fonction de la cause. Mais un fois que le traitement est mis en place et que vous modifier d'éventuelles mauvaises habitudes alors le "déblocage" peut être rapide !
@@cliptwitch5166 Bonjour, dans votre situation je vous conseille des exercices respiratoires, vous pouvez regarder cette vidéo : ruclips.net/video/PVG3XVbVVQQ/видео.html
Franchement de fois,, j'oublie comment il faut respirer,,, souvent de fois j'ai respirer moitié poumon,ça commence Avenir une mauvaise habitude merci Mon frère tu m'a aidé de reprendre ma responsabilité de ma respiration ,,
Les antalgiques sont les médicaments utilisés pour lutter contre des douleurs. Il faut savoir que nous ne pouvons pas lutter de la même façon contre les différentes origines de douleurs. Mais, il faut aussi être conscient que les antalgiques ont d'importants effets secondaires (effets mauvais pour la santé) quand nous prenons régulièrement des antalgiques, sur une période longue. S'ils peuvent être très utiles, les antalgiques ne sont pas la seule solution contre les douleurs : chaud ou froid contre les douleurs musculaires, boire plus d'eau contre certains maux de tête, manger plus de fruits et de légumes contre les douleurs au ventre, faire de la marche pour mieux digérer et éviter ainsi des douleurs à la tête... Il existe donc de nombreuses façons de DIMINUER LES DOULEURS, des méthodes non-médicamenteuses adaptées à chaque origine de la douleur.
Bonjour, chez un asthmatique tout ces exercices s'appliquent, mais on essayera autant que possible d'augmenter la pression a l'intérieur des poumons pour retarder le spasme bronchite, avec une paille par exemple.
Je trouve vos exercices très bien pour certaines personnes malheureusement. Des personnes comme moi qui sont en fauteuil roulant et équipé de stimulateur médullaire, ce n'est pas possible. Un grand Pouf Dommage.
S'il vous plaît Benjamin j'ai comme une boule de fer quand je me réveillé le matin, dans le haut de mon estomac ça me fait très mal et je n'arrive pas à manger
Bonjour, le travail respiratoire est intéressant dans votre cas, mais il serait judicieux de faire le point avec votre médecin et un ostéopathe pour voir l'origine de cette sensation : Musculaire, viscéral...
Bonjour, moi j'ai un problème de réveil systématique plusieurs fois la nuit après 1h du matin pour aller uriner. Et j'ai du mal après à m'en dormir ! Ce qui fait que j'ai un sommeil de mauvaise qualité. Est ce que la respiration peut m'aider à résoudre mon big problème ??? Dans l'attente, merci de votre aide.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
*La respiration a un impact sur la douleur, le stress et la posture, elle est donc indiquée dans de très nombreuses situations. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les partager dans les commentaires!*
Merci pour tout
Merci
Salut
Lors de mon inspiration profonde j'ai comme une douleur au cœur et une gêne dans le thorax. À quoi cela peut être du ?
@@enzoisaac6019 Bonjour, dans cette situation je vous conseille de consulter pour écarter toutes choses cardiaques et autre. Mais généralement ces douleurs expriment des tensions intercostales qui se manifestent lors de l'inspiration. Un travail respiratoire, des exercices de mobilité thoracique sont alors utiles pour faire passer ces douleurs...
@@BenjaminBrochet d’accord. Merci
Bonjour, merci pour ce remede simple et efficace. J'ai souvent de douleur violente lorsque je veux voir mes règles. Avec ce que les Docteurs m'ont donné rien ne marche. Mais en pratiquant cet exercice en posture allongée lorsque je ressens la douleur meme pas une seconde elle disparait. Merci beaucoup, et je conseille vraiment cette pratique au filles qui souffrent comme moi des règles douleureuses❤❤❤❤❤❤❤❤
bonjour Benjamin je suis heureuse de vous voir tellement vous reposez la personne en expliquant merveilleusement le bonjour d'Algérie
Merci bcp Benjamin... j'avais un souci d hyperventilation et je m essoufflé au bout de quelques secondes en parlant et je ne savais pas que mon diaphragme était bloqué...et ces expériences que tu as partagé m'aident beaucoup...thanks again
Bonjour Benjamin merci pour toute l'aide que vous nous apporter j'adore vos vidéos et votre savoir faire ! Merci encore 🙏
Merci bcps Benjamin car je suis vraiment dans une situation qui Presque simulaire . J ai des douleurs interne au thorax et ma respiration est instable vraiment . Je compte vraiment sur ces exercises pour l acalmie
Merci beaucoup Mr Benjamin vous nous partagez de très bons exercices
Vous êtes un excellent pédagogue merci beaucoup
🙏
merci beaucoup 😀 très bénéfique et très bien expliqué
Merci et bénédictions!
MERCI très bien expliqué, les simulations sont supers et m'ont bien aidé à comprendre ,ce qu'est le diaphragme et comment il fonctionne.🤗👌👍🙏
vos vidéos sont extras. Je suis prof de yoga. nous travaillons exactement dans le même sens Benjamin . j'enseigne la pédagogie Nil Hahoutoff (hatha yoga)
Mille Mercis !! C est génial ! 🙏😘
hah ouai ... merci... une expertise pareil, c'est la 2 ou 3 eme video, tu m'as appris bcp de chose comparrer au autre genre "eduka sante" pourtant
ce n'est pas pour denigrer 'l'autre chaine, mais tu parles des choses juste "a point", je trouve tres travailler les sujet, sans etre un ultra expert
gg pour l'aspect pedagogue, c'est rare
Moi j’ai mal à l estomac je pense à l entre de l estomac et maintenant j’ai mal à la cage thoracique je suis une stresser de la vie aussi svp faites des exercices pour ce genre de problème 🥺
Je traverse ce même problème 😢
Quand je ne pense pas a ma respiration tous vas bien mais quand je pense à ma respiration je commence a avoir du stress et mon rythme cardiaque vas vite
Idem 😏
Ha oui ben t comme moi
Pareil pour moi
Bonsoir monsieur le leader vraiment j'apprécie vos différents vidéos et j'aimerais savoir comment lutter contre les inflammations au niveau de la poitrine ?
Bonjour, vous parlez de quels types d'inflammation ?
Bonjour, Merci beaucoup nous aider certains personne,j'ai des douleur sur sa
Merci beaucoup 😇🙏
simples !je vais tenter ; merci
Merci beaucoup.
Merci pour cette video Benjamin 👍 très intéressante.
Il est trés intéressant se gas même moi il m'a sauvé
Merci beaucoup Benjamin!
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante et pratique. Peut on faire ces exercices à tout moment de la journée où au moment de la crise d'anxiété et d'angoisse ?
En pleine crises depuis 13h j'en peu plus
Il est intéressant de faire ces exercices à tout moment pour justement éviter les phase d'anxiété, mais si toute fois la crise arrive alors realiser les pendant pour mieux la gérer .
En clair, les exercices respiratoires sont aussi indiqués pour prévenir que pour guérir.
Merci beaucoup pour cette vidéo. Très clair est compréhensible. Je vais suivre vos recommandations. 👌
A tout hasards; Des recommandations pour soulager un syndrome du Carrefour postérieur de la cheville?
Merci! très intéressant .
*Pour vaincre cet mal de manière sûre et définitive nous avons ici de véritable produits 100% naturels très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé . Pour s'en procurer veuillez nous contacter via notre seul et unique WhatsApp +229 51723161Votre satisfaction, notre seul raison d'être*
Salut pour vos conseils de respiration
Leonardo au Togo
Merci pour votre video et je tiens à vous faites savoir que je me retrouve dans cette situation quand je respire mon poumons se rétracte et m'insiste à faire des gazs pour je me sens à l'aise desfois et en plus je sens une louduer au estomac, ça provoque des douleurs au bras gauche et au dos Parfois je me sens que ma gorge est sèche sensation des graines. Suites a mes sintomes, en l'attente de votre attention pour que me référer un especialiste a consultar....
Idem je suis obliger de boire de l'eau gazeuse pour me soulager
Bonjour, après avoir éliminé toute les causes physiologiques avec votre médecin. Je vous conseille de consulter un ostéopathe pour faire le point, ce dernier vous redirigera si nécessaire vers un confrère si il souhaite qu'il y ait une investigation.
J'espere avoir repondu à votre question.
@@BenjaminBrochet merci d'avoir répondu ouff j'arrive pas a supporter et en plus j'ai pas d'argent pour aller voir un docteur afin d'avoir une soulagence, si quelqu'un parmi qui a eu le même problème ou pas j'aimerais que vous m'aider à suivre un traitement........ Dans l'attente de votre réponse je vous prie d'accorder l'attention 👏🙏
Bonjour Benjamin j'étais beaucoup stressés dans se mois ci que je présente toutes les signe que vous avez déclarés dans vos vidéos quel conseil me donner vous.
Bonjour, je vous conseille de bien respirer, de faire dus sport, et d'éliminer ou de gérer les facteurs de stress !
Bonjour , j aurais aimé avoir aussi des exercices pour les lombaires. Merci bcq
Bonjour, pour quelle pathologie lombaire ?
Je vous propose cette vidéo : ruclips.net/video/KanWzoRHyXA/видео.html
@@BenjaminBrochet hernie discale l5 S1 ,je fais bcq de sport , yoga ,streching , l hernie ne me gène pas du tout dans mes mouvements mais c'est gênant
Bonjour,
Dans la pratique de certains arts martiaux la posture avec les épaules basses, decontractee est demandée.
Ces exercices peuvent-ils aider à atteindre cet objectif ?
bonjour,
merci pour cette video dont je vais tester les exercices. pour ma part, j'ai des spasmes du diphragme lors d'étirements au moment de l'enroulement par l'avant.
cela se traduit par une violent douleur du diaphragme qui se retrouve comme dans un étau et complètement bloqué au point que cela me coupe la respiration.
j'espère que les exercices vont me servir à également supprimer petit à petit touts ses douleurs dorsales - trapèze - cervicales.
merci encore, les explications sont top.
bsr merci beaucoup pour la video .peut on faire pratiquer cette exercice avec mal en bas du dos merci
Bonjour, ces exercices sont bien entendu indiqués dans le mal de dos, ils ne pourront vous faire que du bien.
Merci Benjamin
Bonne vidéo comme a chaque fois 👍
Sinon rien a voir mais tu sembles avoir une épaule plus basse que l'autre, peut être tu le sais, peut être pas, t'as pensé a consulter un confrère 😀 (on peut être très perspicace pour les autres et pas pour soi).
Continues en tout cas tes vidéos, c'est super.
Bonjour, merci. En effet pour mon épaule, j'ai une légère scoliose. Je fais des etirements et du renforcement pour ne pas accentuer ce déséquilibre. Bon observateur 😉!
Très belle journée
Bonjour,
Pour le second exercice en 3 phases que vous proposez, faut-il garder une respiration diaphragmatique ?
Merci beaucoup pour cette vidéo qui aide beaucoup de personnes. 🙏
Bonjour, il faut garder une respiration diaphragmatique !
Bo.jour et merci pour ces exercices, mais j ai des problèmes aux épaules, puis je faire ces exercices
Bonjour, je vous conseille même de faire ses exercices sauf si ils vous font mal bien entendu !
Votre façon de respirer , cela peut m'aider moi qui sui dépressif ( surtout en hiver ).
D' avance je vous remercie .
Le vieux de 77 ans mais sportif sur vélo .
Très intéressant, mais je n'ai pas bien compris en ce qui concerne la deuxième phase: faut-il continuer à respirer en gonflant le ventre ou bien avec le haut du torse.
Merci pour votre réponse.
Bravo !
Merci énormément ça aide quand ont ne s’y connaît pas !!!! Juste une question est ce que un bandage peut aussi aider ?
Bonjour, le bandage n'aura pas d'efficacité !
Merci beaucoup Benjamin mais je un petit soucis et si j'avais c'est effet depuis bien longtemps et que je n'avais pas panser à soignée je toujours là chance de guérir ??
Bonjour, cela vaut la peine de mettre en place les exercices, se sera peut-être un peu plus long pour avoir des résultats mais je vous encourage à vous soigner !
@@BenjaminBrochet merci beaucoup
Merci Benjamin.
*Pour vaincre cet mal de manière sûre et définitive nous avons ici de véritable produits 100% naturels très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé . Pour s'en procurer veuillez nous contacter via notre seul et unique WhatsApp +229 51723161Votre satisfaction, notre seul raison d'être*
En faisant des exercices j’ai du mal à respirer profondément je me sens étouffée à un moment donné et une dernière question en parlant je mal au niveaux du cage thoracique qui monte vers le cou et en essayant s’efforcer la voix je ressens de tension aux épaules, cou, explique moi un peu d’où viennent ces tensions
Merci pour ces exercices.qui me fond du bien
Bonjour Merci encore pour vos vidéos toujours claires et précises mais pas trop compliqués pour des non professionnels.
J'étais intervenue pour des soucis de psoas (mars) et ça avait aidé ainsi que vos conseils. Ca a migré vers sacro iliaque ensuite (avril)=kiné depuis mai. Récemment on m'a fait un massage du ventre jusqu'au bas du sternum. Et là grosse difficulté à détendre le ventre + grosse douleur dans le plexus solaire et l'attache du diaphragme au sternum ! Sensation d'une grosse boule dure dans le plexus solaire . Et durant le massage du ventre ça a irradié dans la zone encore contrariée dans la partie sacro iliaque. Donc même si scientifiquement comme vous dite rien n'est prouvé... Ben je confirme que en tout cas chez moi je l'ai constaté au ressenti : ventre et dos il y a un lien !!! ( gros progrès avec le kiné depuis mai mais reste un chouille à améliorer qui est long à finir). Et pendant quelques heures je n'avais plus de gêne du tout en bas du dos après ce massage du ventre. Je ne pensais pas être stressée, mais visiblement si et ça peut expliqué peut-être pourquoi j'ai une tension plus haute du coup (par 2 fois en 6 mois)... Par contre niveau plexus solaire/sternum ça avait été bien réveillé depuis ce massage.... J'ai suivi quelques uns de vos exercices +massage du ventre quotidiens depuis 1 semaine : ça aide car ça s'assouplit un peu, mais en revisionnant à nouveau votre vidéos + avec discussion avec mon kiné ce matin, j'ai décidé de prendre rdv avec un de vos collègue ostéo pour faire un bilan plus précis. Désolée pour le pavé ! 😅😅😅
Bonjour, merci beaucoup pour votre retour ! N'hésitez pas si vous avez des questions. Vos commentaires me font toujours beaucoup plaisir et montrent que les vidéos sont utiles !
@@BenjaminBrochet Merci ! J'ai bien fait d'aller voir l'ostéo : ventre et diaphragme tout contractés !! On va voir comment ça se libère d'ici les prochains jours. Le diaphragme c'est déjà un peu mieux au niveau plexus solaire/sternum au toucher. Je continue les exercices de respiration, j'ai repris le Qi gong qui est top pour ça aussi. Question car je n'ai pas vu parmi vos vidéos... Pour le ventre... Avez vous des préconisations de massage ? J'ai zappé la question hier à mon rdv... J'ai 2 type de massage que je connais mais l'un est-il mieux que l'autre dans le cas de contraction du ventre ?...
1) masser depuis en bas à droite vers le haut et on redescend.
2) massage chinois, qui masse chaque organe dans l'ordre de la digestion.
Après peut-être qu'il y en a d'autre... Une autre idée de vidéo peut-être ?! 😇
@@MarmotteGribouill Bonjour, il y a en effet de trés nombreuse technique de massage. soit vous avez un abord assez globale pour une détente générale (par de bas en haut, en cercle...). Soit vous allez vous focaliser sur une zone en perte de mobilité ou sur un organe et vous allez travailler en pression dessus...
@@BenjaminBrochet Merci de ces précisions :)
Bonjour, ces exercices pourrait-il détendre le muscle qui ferme l’estomac afin de ne plus avoir RGO.
Merci
Bonjour, les techniques respiratoires sont très intéressantes en cas de RGO, mais il faut les compléter avec d'autres type de mouvement !
Merci beaucoup
Je souffre bcps a cause de ça
Bonjour Benjamin
Je viens d'acheter un trampoline à ressorts. J'ai 58 ans ,
J'etais tellement contenté que j'ai exagéré les exercices sans échauffement sans respiration sans boire assez d'eau
Et le long de la journée pendant 6 ou 7 jours
Maintenant j'ai une sorte de douleur qui va et vient du côté gauche du thorax et l'omoplate gauche
Je suis au repos depuis 2 semaines et pas de soulagement
Que dois-je faire?
Pouvez vous s'il vous plait nous faire une vidéo sur les trampolines ?
Merci
Bonjour, je vous recommande dans un premier temps un peu de repos, si vous douleurs persistent, alors n'hésitez pas à consulter un ostéopathe pour faire le point !
Bonjour, merci pour cette vidéo et pour toutes les autres, c’est très intéressant et utile ! Que pensez-vous d’une douleur qui vient systématiquement au cou de mon fils lorsqu’il court (dès 12 ans, il a 19 ans) en footing qui l’oblige à s’arrêter. Il situe cela dans la « salière » (l’os devant le cou) mais j’ai l’impression qu’il s’agirait du scalène que je vois dans votre vidéo. Il est normalement sportif, aucun problème et respire normalement. Il ne ressent pas ça en ski, randonnée sportive, tennis… Des exercices pour supprimer ce problème ? Une idée ? Merci beaucoup !
Bonjour, il est difficile de vous répondre, mais il faut chercher la cause du problème ! A-il déjà consulté un ostéopathe ? Il faudrait faire le point sur la mobilité de son cou, la présence de contractures...
merci
Esk le probleme diaphragmatique cause un tachicardie ou probleme de hypertension.
Bonjour, il est difficile de vous répondre, car beaucoup de problèmes peuvent conduire à la tachicardie, il faut faire le point avec votre médecin !
Bonjour l’espère moi j’ai du mal à respirer des fois quand je m’en dors c’est à dire que ma respiration se réduit du genre comme si j’allais m’étouffer et mourir ce qui m’empêche de me levé brusquement de la peur de perdre la vie en tapant sur ma poitrine brusquement en sautant du lit je veux savoir comment vous pouvez m’aider à stopper cela car elle me fatigue vraiment
Bonjour, il s'agit peut être d'apnée du sommeil, ou avez vous la sensation de vous réveiller sans trop pouvoir bouger et secondairement vous réveiller avec des difficultés à respirer?
@@BenjaminBrochet alors qu’est-ce que vous me recommandé de le faire Mr l’espère car cela me fatigue le plus souvent et par la peur de mourir où soit faire une crise de folie je débat brusquement quand cela m’arrive dès fois ce qui faire que ma daronne as beaucoup peur je vous en pris aide-moi svp 🙏🥺 qu’elle exercise vous me recommande de le faire où soit quelle est le médicament que je dois prendre pour stopper ce mal.
Dites-moi Mr l’espère quelle exercice vous me recommander de le faire pour stopper cette apnée qui me fatigue le plus souvent j’ai besoin de votre réponse svp Mr l’espère 🙏
Dites moi est-ce que cela est il possible de pratique ces trois exercices que vous avez recommander dans votre vidéo pour calmez ce problème de respiration qui m’empêche de dormir et ma réveiller en sursautent le plus souvent Mr l’espère 😏
@@christyao9486 Oui je vous conseille les trois exercices !
Bonjour. Je voulais savoir a quel fréquence faut faire cela
1 fois par semaine tout les deux semaines ect .. ?
Bonjour, je conseille de réaliser les exercices plusieurs fois par semaine...l'idéal étant un peu tout les jours !
@@BenjaminBrochet
Merci, je vais essayer Cela
Belle après midi à vous
Bonjour la 2eme phase du 2eme exercice on doit le faire en même temps ou après
Bonjour, il faut faire après !
@@BenjaminBrochet ok merci pour la réponse
Bonjour je couvre votre vidéo qui est très intéressante je m’abonne pour ma part j’ai des douleurs à la poitrine côté droit j’ai fait des examens on m’a dit que t’étais costal si je prolonge ou bien pouvez-vous me le confirmer de plus je me suis cassé deux côtes à l’arrière et à l’avant de plus je porte des semelles car j’ai un problème À la hanche droite ainsi que les douleurs à la poitrine vient de tout cela merci beaucoup pour une réponse à bientôt pour d’autres vidéos
Bonjour, si vos examens sont négatifs, alors c'est rassurant. Il peut s'agir de douleurs intercostales...je vous invite à faire le point avec un kiné ou un ostéopathe en cabinet pour avoir confirmation !
@@BenjaminBrochet Bonjour merci pour votre réponse à bientôt
Bonjour Benjamin,
J’édite un second commentaire, je crois que mon premier n’a pas été sauvegardé.
Merci pour cette vidéos et ces explications.
Parfait et très compréhensible 👌.
Auriez-vous des recommandations pour un syndrome du Carrefour postérieur de la cheville? Une idée de vidéo, 😊. Personnellement j’ai du mal à m’en défaire.
Bonjour et merci pour votre commentaire. Les douleurs de votre carrefour postérieur de cheville sont présentes quotidiennement ou juste sur l'activité sportive ?
@@BenjaminBrochet ,
Il s’agit de douleurs quotidiennes. Pas d’activité sportives.
@@samgoettmann Vous avez consulté kinésithérapeute et ostéopathe ?
@@BenjaminBrochet , première consultation il y a une semaine pour des contractures dans le et le thorax. Je retourne en consultation Osteopathe dans deux semaines on parlera de la cheville .
bonjour , je vois tardivement cette vidéo , si je respire à fond avec inclinaison latérale et bras au dessus de la tête je tousse systématiquement , une idée de la cause ?
Bonjour, il serait intéressant dans votre cas de faire le point en auscultation avec votre médecin pour voir si il n'y a pas une gêne respiratoire...
@@BenjaminBrochet
@@BenjaminBrochet Bonjour Benjaminn , merci beaucoup pour la réponse , j'avais vu un pneumologue avec bilan ras il y a plusieurs années mais je vais en reparler à mon médecin 🙂
PS : bravo de répondre aussi vite sur une vidéo datant de 2 ans et grand merci pour vôtre investissement .
Bonjour depuis 3 jour le soir je ne sais pas pk mais c pas des difficulté respiratoire mais j'ai l'impression que je me sens bizarre quand je respire trop j'ai la tête qui tourne et je fais aussi des crises de panic et sa passe oui mais le stress est toujours et j'ai l'impression de avoir fin et aussi être trop maigre sa peux impacter aussi la respiration merci
Bonjour, l'hyperventilation peut entraîner une sensation de tête qui tourne...si vous ne vous sentez pas bien, n'hésitez pas à consulter !
Bonjour. J'ai un soucis a chaque fois que je suis exposé à la poussière la nuit suivante j'ai du mal à aspirer et expiré une douleur et la présence d'un liquide bizarre..
J'aimerais bien soulagé ça car c'est horrible !
bonjour. les douleurs intercostales peuvent elles avoir un lieu avec des remontés gastriques et de la toux (qui vient plutot le soir) d'apres vous ?
Bonjour, oui les douleurs intercostales peuvent avoir un lien avec les remontées gastriques et la toux ! Si c'est le cas, je vous conseille de consulter un ostéopathe pour faire le point, ainsi que votre médecin traitant pour convenir d'un traitement !
Bonjour Est ce que c'est normal que ça tire sur le ventre ?
Je suis sujette aux crises d'angoisse..blocage au niveau plexus difficulté à respirer..
Est ce une mauvaise respiration ? Merci
Bonjour, c'est normal d'avoir des tensions au niveau du ventre...très souvent l'angoisse s'accompagne d'une mauvaise respiration !
Je n'arrive pas à dormir. Tout m'énerve. Et j'ai mal au dos au jambres. Quoi faire merci de me répondre
Bonjour, il serait peut être intéressant de faire des séances de relaxation, de voir un ostéopathe pour rééquilibrer votre corps...
Bonjou,r j'ai une question le diaphragme peut se bloquer pendant cb de temps ?
Bonjour, le temps de "blocage" peut être trés aléatoire en fonction de la cause. Mais un fois que le traitement est mis en place et que vous modifier d'éventuelles mauvaises habitudes alors le "déblocage" peut être rapide !
@@BenjaminBrochet pero j'ai un blocage au niveau du plexus solaire, ducoups quand j'ai du mal à respirer, auriez vous une solution à cela ?
@@cliptwitch5166 Bonjour, dans votre situation je vous conseille des exercices respiratoires, vous pouvez regarder cette vidéo : ruclips.net/video/PVG3XVbVVQQ/видео.html
J'ai mal a cette partie la jai du mal a bien respiré le pire c'est que je suis enceinte et je crois que c'est la 4ème c'est du a un mal de dos
Franchement de fois,, j'oublie comment il faut respirer,,, souvent de fois j'ai respirer moitié poumon,ça commence Avenir une mauvaise habitude merci Mon frère tu m'a aidé de reprendre ma responsabilité de ma respiration ,,
Les antalgiques sont les médicaments utilisés pour lutter contre des douleurs. Il faut savoir que nous ne pouvons pas lutter de la même façon contre les différentes origines de douleurs. Mais, il faut aussi être conscient que les antalgiques ont d'importants effets secondaires (effets mauvais pour la santé) quand nous prenons régulièrement des antalgiques, sur une période longue.
S'ils peuvent être très utiles, les antalgiques ne sont pas la seule solution contre les douleurs : chaud ou froid contre les douleurs musculaires, boire plus d'eau contre certains maux de tête, manger plus de fruits et de légumes contre les douleurs au ventre, faire de la marche pour mieux digérer et éviter ainsi des douleurs à la tête...
Il existe donc de nombreuses façons de DIMINUER LES DOULEURS, des méthodes non-médicamenteuses adaptées à chaque origine de la douleur.
comment faire une rééducation chez un patient qui présente un asthme
Bonjour, chez un asthmatique tout ces exercices s'appliquent, mais on essayera autant que possible d'augmenter la pression a l'intérieur des poumons pour retarder le spasme bronchite, avec une paille par exemple.
Je trouve vos exercices très bien pour certaines personnes malheureusement.
Des personnes comme moi qui sont en fauteuil roulant et équipé de stimulateur médullaire, ce n'est pas possible. Un grand Pouf Dommage.
S'il vous plaît Benjamin j'ai comme une boule de fer quand je me réveillé le matin, dans le haut de mon estomac ça me fait très mal et je n'arrive pas à manger
Bonjour, le travail respiratoire est intéressant dans votre cas, mais il serait judicieux de faire le point avec votre médecin et un ostéopathe pour voir l'origine de cette sensation : Musculaire, viscéral...
@@BenjaminBrochet merci beaucoup
Je n'arrive plus a prendre des positions pour dormir a cause de ma respiration
Moi j'ai un problème d'inspiration ça fait mal à l'estomac
Moi je pense à la respiration du coup j'arrive plus respirer c'est quoi la solution stp
Bonjour, il faut prendre un rythme respiratoire calme. Il existe certaines applications pour vous aider à bien respirer !
J'arrive pas bien respirer et c'est comme si k mon ventre sa gonfle et par foire tendre les neir
Qui regarde ça acosse de sa prof de sport
modifier sa posture ou-et sa respiration requiert un travail simultané du tronc, du diaphragme et de la colonne vertébrale,
merci d'éviter de parler du ventre qui se gonfle à l'inspiration, il se bombe ce qui est plus proche de la réalité.
Mercie benjamai je dd l'algerie coment soigner attaque pannique
j'ai des attaques de panique
Bonjour, je vous conseille de bien travailler la respiration en cas d'attaques de panique !
Quand on respire on sans un boule
Bonjour, vous sentez une boule ou ?
Dans l,estomc
👍
Bonjour, moi j'ai un problème de réveil systématique plusieurs fois la nuit après 1h du matin pour aller uriner. Et j'ai du mal après à m'en dormir ! Ce qui fait que j'ai un sommeil de mauvaise qualité. Est ce que la respiration peut m'aider à résoudre mon big problème ??? Dans l'attente, merci de votre aide.
Bonjour, je pense que la respiration peut vous être d'une grande utilité...il faut essayer et voir ce que cela vous apporte !
l'abdomen ne se gonfle pas il se bombe, pas d'air dans celui ci à corriger pour votre crédibilité
Les exercices commencent à 8 ' 29
Merci Benjamin .
Merci beaucoup
Merci
Merci beaucoup