Je ne sais pas comment il peut y avoir 330 personnes qui n'aiment pas cette vidéo !!! Ils ont du juste visionner sans mettre en pratique! C'est un exercice hyper complet, et trés efficace!! je souffrais du dos, de mon diaphragme bloqué et de mauvaise digestion , tout se met en place grace à cet exercice! Bravo et un grand merci !
... tout simplement j'imagine que des personnes cliquent sans même se rendre compte qu'ils ont cliqué ! Et sans même savoir que l'on peut.. dé-cliquer. Des imbéciles ? Peut-être ! Eh bien j'avoue en avoir (brièvement) fait partie...
(@@LadySigma1 ... Il m'arrive encore trop souvent de foncer sur ma kalachnikov... mais imaginer ce qu'y's'pass dans la tête de l'autre, c finalement moins fatiguant 🌿)
à mon avis, ceux qui n'aiment pas sont ceux qui n'ont pas su faire l'exercice ou bien ceux qui ne veulent pas donner raison à ce monsieur qui nous veut du bien. Exemple, des personnes du corps médical qui veulent nous garder en mauvais état. Ça rapporte mieux les malades. 😅😂
Linlin C. Je suis un ancien fumeur.j'ai donc décider ,il y a cinq mois d’ arrêter. Je me suis fais hypnotiser et après la séance j'avais des mouvements de respiration.Ces respirations étaient identique à votre vidéo.Aujourd'hui ,je pratique cette respiration le plus souvent possible ,et ma vie a complètement changé.Je me suis mis au sport: vélo natation,badminton,marche ,c'est le rêve,j'ai retrouver un cardios comme jamais.Et j'ai 65 ans,et oui il y a pas d'age pour bien faire.Je vous remercie JULIEN ,pour cette magnifique vidéo.J' ai hâte de voir la suite.
Francine, Merci pour vos vidéos qui répondent à des problématiques pour lesquelles je ne trouvais pas de réponses. J’ai vraiment le sentiment d’être face à un thérapeute qui écoute, prend le temps et conseille avec humanité. Quel coup de maître alors que je ne suis pas physiquement devant vous ! C’est le résultat de votre conscience professionnelle et d’une passion pour votre métier, gardez cette belle motivation, vous rayonnez ! Amicalement
Les meilleures explications que j'ai pu entendre concernant la respiration. Aucun pneumologue ne m'en a jamais parlé et avec les exercices que je vois sur youtube, je constate que je suis bien mieux qu'en consultation pneumologue avec traitement à base de seretide 500mg et ventoline.... Merci énormement!
J'ai 70 ans, grâce a votre grande générosité pour nous expliquer aussi clairement comment respirer et pourquoi il est important de Bien Respirer. J'ai les douleurs de la fibromyalgie et la respiration diagphragmatique m'ouvre une nouvelle vie. Mille fois Merci! Merci! Merci!
Bouger et respirer surtout quand on a mal. Ça m'a vraiment aidé. Je marchais car la marche me détend. Mais faire des exercices c'est vraiment l'idéal merci. Je tiens à vous remercier et à témoigner pour ceux qui souffrent. On me disait repos à chaque fois, ça n'est pas vrai pour toutes les douleurs. Mal de dos = bouge tout doux, je commence pliée en 2 parfois et je reviens droite. Bon courage à ceux qui en souffrent , ne portons pas des poids TROP lourd.
Merci ! Mon osthéo me fait beaucoup travailler ma respiration par le ventre lors des séances et il passe toujours un temps de fou à me détendre le ventre. Depuis tous les soirs je prend le temps de bien respirer par le ventre (et quand j'y pense, dans la journée). Cela dit il ne m'avait jamais parlé du diaphragme. Et cet exercice avec les côtes m'a dévérouillé certains points dans le ventre comme lors d'une séance ! Je suis super contente de pouvoir faire ça moi-même ! Merci beaucoup ! Je vais tâcher de l'ajouter à ma routine quotidienne. D'autant plus que je fais des exercices (donné par ma kiné) tous le jours.
Bjr et merci. Vos explications sont très clairs. Vos illustrations apportent du concret car on visualise parfaitement les différents organes concernés. Vous parlez juste ce qu’il faut et insistez bien là où c’est essentiel. Perso, je suis pleinement satisfaite car pr une fois je visualise ce que c’est la respiration abdominale. En effet, j’ai mal partout là où vs avez indiqué et je comprends mieux pourquoi. Je dispose donc de bonne clé pr passer à l’action et devenir pleinement responsable de ma santé. Bravo et surtout merci pr le partage et la générosité... le nombre de commentaires positifs parle en votre faveur. Quant à ceux qui critiquent, c’est aussi nécessaire mais veillez juste à être bienveillants pour être crédibles. Sinon vous passez juste pour des personnes frustrées et méchantes. Bien à tous... soyons aimables et courtois pour un monde moins violent et plus serin. 👍🏽😊
merci merci merci , depuis 1 ans je prenais des médicaments pour l'estomac, puis pour le stress et je souffrais toujours autant, estomac, poitrine, j'ai imaginé tous les cancers possible .j'ai regardé votre vidéo , fait les exercices et 3 jours après , plus de douleurs. j'ai balancé tous les médicaments. tous les médecin devrait vous écouter au lieu de droguer les gens.
Bravo pour cette vidéo très didactique, les exercices sont simple d'accès, c'est fait avec beaucoup d'empathie et d'explication très claires. Vivement la suite.
Magique en effet ! De loin l'exercice le plus efficace et ça se ressent tout de suite car il est très doux et respectueux de son corps. Merci beaucoup je respire mieux et suis plus détendue
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos, pour partager votre métier et votre passion avec autant de clarté et de professionnalisme! Vous êtes vraiment une belle personne! Si seulement il pouvais y en avoir plus comme vous! Mille fois MERCI !
Oh oui merci en Pleine période de confinement aucuns ostheo ouverts votre technique et vos explications sont de mon les meilleures 😀 vous m’avez rassuré car crise d’angoisse je ressentais des douleurs dans la nuque le randonnée des épile et blocage de la respiration grâce à vous je revis et vais pouvoir remanger 😆🥩🥩🥩🥩
Merci mon garçon, vos conseils et vos explications sont clairs , à 70 ans mon ostéopathe me bourrait d'anti inflammatoires je les ai rendu au pharmacien, bravo je me porte bien mieux 👍👍👍
Salut je suis ostéopathe sur Lyon et je trouve tes explications claires, simples et efficaces ça fait plaisir de voir tes vidéos ! Bonne continuation !
Bonjour Julien, je te remercie pour cette vidéo simple, très bien expliquée. Je suis blogueur et coach. J'enseigne à partir de ma propre expérience. Mon entrainement étant très intense, j'étais arrivé à des problèmes de dos, des gènes quasi constantes au niveau thoracique notamment, qui se sont ensuite étendues. Comme tu l'expliques dans la vidéo (cou, bas du dos, trapèzes, cervicales, etc). De plus, cela vient bouleverser la récup, comme tu l'évoques. Un cercle vicieux. Mon ostéo m'a mis sur la voie du diaphragme et ainsi j'ai trouvé tes vidéos. Je suis bien heureux de tomber sur une description aussi précise de ces maux. J'ai commencé tes techniques de respiration et je pense qu'elles vont beaucoup m'apporter. C'est quand même la base. Le cas échéant, j'entends bien répandre et utiliser tes bons conseils. Merci à toi, au plaisir, Fab.
Bonjour je suis professeure de Yoga et je mets toujours en pratique avec tous les debutantq des exercices de respirations..Merci pour cette explication et ces exercices simples et tres faciles .Je vais appliquer cela dans mes cours pour aider a reprendre le controlee d'une bonne respiration diaphragmatique...Om shanti
Bonjour , merci mille fois pour ces explications claires et qui m ont rendu un grand service ce soir. Après une journée de travail ( je suis infirmière) , je suis rentrée avec un mal de dos modéré mais suffisant pour m'afflaibir . La journée était difficile mais je me rends compte que je me mets comme en apnée pendant ces heures difficiles. Et à la fin, épuisement et douleurs lombaires. Je vais faire cet exercice pour améliorer mon quotidien. Merci
Merci pour vos explications claires, simples et concises qui donnent envie d'en apprendre plus sur l'anatomie. Parfois certaines lectures ou explications d'anatomie sont rébarbatives et vous, vous savez capter notre attention et donner envie. Ça fait du bien ! MERCI
Bonjour du Royaume-Uni, je laisse très rarement des commentaires, mais ce matin après avoir visualisé vos 3 vidéos sur la respiration et le diaphragme, j’ai dormi divinement. Depuis mon cancer du sein il y a 3 ans, cette douleur au niveau du plexus solaire et cette raideur du thorax me font souffrir et je ne comprenais pas pourquoi,.... jusqu’à ce que je visualise votre vidéo 1, si éducative... j’ai fait les exercises de respiration avec attention et j.en ressens déjà les bénéfices car ce matin je me sens déjà bien mieux’... merci mille fois pour votre belle générosité!!! 🙏🏽🌷
Merciiii. merveilleuse vidéo. Explications très claires. avec schémas à l'appui. c'est très facilitant, pour moi, en tout cas. je comprends mieux la nécessité d'assouplir mon diaphragme. C'est hyper important. je vais pratiquer régulièrement, je pense que c'est le secret .......
Si les explications semblent longues pour certains(nes)..elles sont très utiles pour ceux qui ne savent pas bien respirer...car elles permettent d'utiliser la respiration au mieux.de nos intérêts..l'importance du diaphragme est très bien mise en exergue...(.merci pour le chanteurs au dos ( et do) très sollicité) ...et en plus les bienfaits de cette respiration "maîtrisée" ... sont bien plus importants qu'on ne le pense généralement car elle contribue bon fonctionnement de notre corps...Excellentissime!
Gratitude pour cette vidéo. La respiration abdominale est capitale en effet. Je signale simplement qu'il est bien difficile d'être en bonne santé dans une société malade. A mon sens, les maux de dos sont simplement le poids d'une société déconnectée de la Source que nous portons, une société déconnectée de l'essentiel. Le corps humain n'est pas fait pour rester longtemps assis, ou longtemps debout ou en travail intense pendant des heures durant.
Monsieur mal dans les épaules mal de dos aérophagie le médecin m’a conseillé d’apprendre à respirer vous êtes mon sauveur !je vais suivre vos conseil assidûment ! Merci
De bonnes explications , je comprends pourquoi quand je sonne de la trompe de chasse je me décontracte au point que ça devient addictif et que si je ne fais pas mes 20 min par jour je suis stressé !!!
merci pour les conseils simples et claires je vais m y mettre dès aujourd'hui car cela fait des années que je souffre du dos. je vous promets de vous tenir informé sur les résultat. Djawida
Merci pour cette vidéo et ces très beaux conseils donnés avec bienveillance et calme ! Je souffre de douleurs à la cage thoracique et au dos depuis plusieurs semaines, j'ai l'impression que l entièreté de mon corps doit craquer et sans succès. Je viens de réaliser ces quelques exercices de respiration et je me sens déjà un peu mieux. Ce n'est pas miraculeux en une fois évidemment mais je vais tacher de les faire avec rigueur et régularité en espérant voir une amélioration !
Cela fait absolument deux jours que j'ai appliqué cette douleur au dos, exercicesdudos.blogspot.fr mais cela a déjà fait une différence. Ceci est une option fortement suggérée pour aider à prévenir les douleurs récurrentes au bas du dos. Comme je le pensais, cela a répondu à mes attentes. Je n’ai essayé que quelques fois mais semble faire ce qu’il était censé faire.
Salut , je travaille dans l'horeca en Belgique et je trouve vraiment ta vidéo intéressante et vraiment bien expliqué! Merci à toi de faire partager tes conseils qui sont bénéfiques pour les autres! Je suis détendu maintenant ;) !
Bonjour j'ai la fibromyalgie si vous avez quelques conseils pour la douleurs huiles essentielles....Je fait de la kiné je trouve vos vidéo très intéressante
Bravo et merci pour ces instructions claires et précises, gratuites, elles sont la clé d'une bonne oxygénation des organes et de tout l'ensemble du corps. Un rappel aussi clair vaut bien un grand MERCI !!! Portez vous bien avec ce précieux enseignement de pratique respiratoire :)
Bonjour et merci. Je n'ai pas vu les autres vidéos mais, ici, il me semble que vous faites part d'un naturel et d'une certaine déférence à l'égard de votre auditeur et rien que ça, ça fait du bien ! Puissent ces qualités rester proportionnelles à votre popularité. Je me permettrais juste une petite correction d'ordre grammaticale, (à opérer comme la respiration abdominale finalement, puisqu'une fois qu'on en a pris l'habitude cela devient naturel) ; en effet "ressentir" est un verbe et non un substantif et il est donc préférable de dire "votre sensation ou votre perception...". Avec toute ma sympathie.
Merci à vous, je vais la recommander à mes patients votre vidéo est claire, concise et pédagogique. Je pratique pour moi d'abord et j'enseigne cette respiration à mes patients pour la plupart beaucoup trop stressés. Ils sont en sous respiration (dans leur vie ils sont en survie) souffre dans leur corps et leur psychisme. 5 à 10 mn par jour c'est rien pour revenir à soi. Prenons soin de notre TEMPLE ! Gratitude pour cette vidéo que vous nous faites partager.
Je souffrais de douleurs au bas du dos tout en essayant de dormir la nuit. J'aime dormir de mon côté et cela déséquilibrait mes hanches. Ce guide pour la douleur lombaire exercicesdudos.blogspot.com que j'ai récemment découvert a apporté des effets merveilleux à ma situation. En raison de cette ligne directrice, les nuits sans sommeil ont disparu à cause de mon mal de dos.
J'ai des douleurs au niveau de mes cotes depuis des années et de plus en plus, je suis bloquée à ce niveau, j'ai essayé les exercices de respiration, ça me fait du bien, j'ai même envie de dormir. Je suis contente de vous avoir trouvé.
Bonjour, merci pour votre vidéo, je suis musicienne de haut niveau et c'est très utile de savoir respirer pour la détente des muscles et également pour la posture et l'interprétation. Votre chaîne est une véritable mine d'or je m'en vais l'explorer tout de suite !
Vous expliquez que la fausse respiration donc la thoracique intervient naturellement quand on a fait un gros effort ou pendant l'activité sportive. Juste à ce moment là votre vidéo n'est pas clair. On ne comprend pas si justement pendant l'activité sportive intense la respiration thoracique et normal et qu'il faut la laisser se faire ? Ou faut-il s'entraîner à respirer en respiration abdominale aussi pendant un effort intense par exemple lorsque je danse ou m'entraîne intensément pendant plusieurs minutes?
lors d'une activité intense, le corps passe en mode automatique , le coeur accelere la respiration aussi. pour palier au manque d'oxygène, la cage thoracique de soulève pour faire rentrer plus d'air. La respiration abdominale servira en récupération ou juste après l'effort pour faire redescendre les rythme cardique et respiratoire. la respi thoracique est totalement normale lors 'dun effort.
Ne confondez pas sujet et exercice, le sujet commence bien dès la première seconde et c’est important pour COMPRENDRE les choses... Maintenant si vous voulez vous contenter de faire bêtement un exercice sans savoir pourquoi alors effectivement allez directement à la 13ème minute...
J'ai fait une cure thermale, il y a 3 ans pour le mal au dos entre-autre, un kiné m'a expliqué comme vous, comment respirer et depuis je fais l'exercice constamment, lorsque je suis couché le soir ou assis devant l'ordi et dans la voiture en conduisant. J'ai énormément renforcé mon dos , je ne souffre pratiquement plus du dos, bien que je ne sois pas guéri pour autant, mais quel bonheur,( j'ai 70 ans et souffrait depuis plus de 20 ans).
C’est bien mais faites l’effort d’aller plus rapidement aux faits ...les bavardages ,les » discrétions » les dés fait,tout simplement etc ...c’est ...énervant ....alors que c’est bien ce que vous dites ...eviter donc les mots parasites ....ah lala souvent le défaut des youtubes .....
C'est bien mais faites l'effort de montrer l'exemple en utilisant la ponctuation à bon escient et correctement, vos libertés parasitent votre commentaire et en rend la lecture inconfortable.
Vous dites vraiment n'importe quoi il est important d avoir des explications, ah la la quel société ou les gens veulent tout tout de suite sans savoir le pourquoi du comment
Monsieur, vous avez décrit pour les maux(lombalgie, etc) que j'avais et me suis rendu compte que je respirais pas par le ventre mais bien par la cage thoracique. J'ai fais vos exercices et recommence a respirer comme le le faisais avant, par le ventre et ca change tout, merci pour la prise de conscience.
Au contraire, toutes ces informations permettent une parfaite compréhension et mettent en évidence l'importance de cette pratique. Je vous en remercie infiniment. Atteinte d'une Spondylarthrite Ankylosante, je travaille chez mon adorable kiné, 4 fois par semaines. Il m'a formée à ces respirations en m'expliquant les tenants et aboutissants mais, vos précisions plus poussées encore, sont très utiles et motivent encore plus à persévérer et à intégrer au quotidien. Je découvre votre chaîne et vais me hâter à visionner les autres vidéos ;-) C'est extrêmement généreux de partager tout cela, merci encore. Belle continuation
Chris M Bonjour, vous expliquez que vous êtes atteinte de spondylarthrite ankylosante. Ce qui est une maladie auto-immune comme la polyarthrite rhumatoïde par exemple. Je ne saurais trop vous conseiller de vous tourner vers les vidéos de THIERRY CASASNOVAS qui iront bien au-delà en vous proposant une RÉGÉNÉRATION, en particulier grâce aux jus réalisés avec un extracteur, mais qui vous proposeront surtout de JEÛNER, soit par vous-même , soit dans un centre spécialisé et peut-être qu'un très long jeûne pourrait vous permettre de guérir de la spondylarthrite ankylosante À vous de voir si vous voulez commencer par des jeunes courts puis ensuite enchaîner sur des jeûnes plus longs et puis ensuite très longs. Il se pourrait que 25 à 40 jours de jeûne vous permettent de guérir. Ça vaut vraiment d'étudier ma question de très près. Cordialement
Bien le bonjour, Merci.🤝 Je vais dire en une phrase Mon ressenti pour ainsi Vous laisser du temps pour Votre travail et pour Vous Vous êtes merveilleux.🙏 Ne changez rien. Belle journée 🍀 Excellente fin d'année 🌲✨
Bonjour je découvre votre chaîne et vraiment merci pour vos explications juste ce qu il faut comprendre l, les exercices simples et vos conseils Un grand merci c génial !! Belle journée ☀️☀️☀️✨️✨️✨️
C'est votre première vidéo que je vois, impressionnant!!! Je comprends maintenant pourquoi la respiration, une BONNE respiration, grâce à la cohérence cardiaque par exemple, que je pratique depuis quelques mois, à miraculeusement changé ma vie! Merci infiniment!
Merci pour toutes ces infos, super efficace sur les reflux gastro- oesophagien , plus besoin d’IPP depuis que je pratique cette respiration et exercice de gainage. Vos video devrait être reconnues d’utilité publique .
Merci pour votre générosité, et vos explications détaillées et claires avec les petits croquis. Mon ostéo m'avait expliqué le premier exercice respiration, mais avec les vôtres celà me sera d'autant plus bénéfique. Je m'abonne donc à votre chaîne. Et encore merci
Merci pour ce précieux partage. Je fais de l'apnée du sommeil dépisté il y a qqs mois avec appareil PPC qui m'a apporté bénéfice pendant 2mois puis épuisement à nouveau. Je pense que je ne sais pas bien respirer et pourtant je pratique yoga et méditation depuis un moment. Je vais suivre ces exercices et j'espère que le bénéfice va vite se manifester 😊🙏
Je revois cette vidéo 7 ans après et je réalise à quel point elle a été déterminante car j'ai COMPRIS réellement le mécanisme de la respiration et le rôle majeur du diaphragme ce jour-là !! Merci Julien pour votre investissement 🌾et vos conseils😊
bonjour et merci beaucoup pour ton explication.notamment concernant le lien que tu fais entre une mauvaise respiration (thoracique) ce qui est mon cas..et une mauvaise habitude respiratoire ,celle du fumeur tu as totalement raison. j'ai arrêté depuis 2 ans de fumer mais étant fumeur de longue date mon cerveau a totalement intégré cette mauvaise habitude d inspiration thoracique voir claviculaire encore plus sous l'effet du café ou du stress. douleur cervicales. oppression thoracique mal au dos plexus noué.. tous ces symptômes je lai compris aujourd'hui viennent de mon diaphragme complètement bloqué.. j'ai vu des médecins. kine ostheo chiro etc personnes ne ma jamais parler de cela je te remercie encore et te souhaite plein de bonne chose merci du partage de tes connaissance.. et surtout continue stp.
Je ne sais pas comment il peut y avoir 330 personnes qui n'aiment pas cette vidéo !!! Ils ont du juste visionner sans mettre en pratique! C'est un exercice hyper complet, et trés efficace!! je souffrais du dos, de mon diaphragme bloqué et de mauvaise digestion , tout se met en place grace à cet exercice! Bravo et un grand merci !
... tout simplement j'imagine que des personnes cliquent sans même se rendre compte qu'ils ont cliqué ! Et sans même savoir que l'on peut.. dé-cliquer. Des imbéciles ? Peut-être ! Eh bien j'avoue en avoir (brièvement) fait partie...
Je partage votre commentaire 😊👌🏼❤
(@@LadySigma1 ... Il m'arrive encore trop souvent de foncer sur ma kalachnikov... mais imaginer ce qu'y's'pass dans la tête de l'autre, c finalement moins fatiguant 🌿)
à mon avis, ceux qui n'aiment pas sont ceux qui n'ont pas su faire l'exercice ou bien ceux qui ne veulent pas donner raison à ce monsieur qui nous veut du bien. Exemple, des personnes du corps médical qui veulent nous garder en mauvais état. Ça rapporte mieux les malades. 😅😂
On
Merveilleux
J’ai 84 ans et j’ai rencontré de nombreux praticiens mais jamais personne ne m’a expliqué comme vous le faites
Grand merci
Linlin C.
Je suis un ancien fumeur.j'ai donc décider ,il y a cinq mois d’ arrêter. Je me suis fais hypnotiser et après la séance j'avais des mouvements de respiration.Ces respirations étaient identique à votre vidéo.Aujourd'hui ,je pratique cette respiration le plus souvent possible ,et ma vie a complètement changé.Je me suis mis au sport: vélo natation,badminton,marche ,c'est le rêve,j'ai retrouver un cardios comme jamais.Et j'ai 65 ans,et oui il y a pas d'age pour bien faire.Je vous remercie JULIEN ,pour cette magnifique vidéo.J' ai hâte de voir la suite.
J'ai 57 ans et espère ne plus fumer inessament sous peu grâce à la respiration. La respiration de Julien v beaucoup m aider, merci !
Je revois cette vidéo après 18 mois de pratique (20 min par jour car je suis cycliste sportif) et je tiens à vous adresser ma profonde reconnaissance.
Francine,
Merci pour vos vidéos qui répondent à des problématiques pour lesquelles je ne trouvais pas de réponses. J’ai vraiment le sentiment d’être face à un thérapeute qui écoute, prend le temps et conseille avec humanité.
Quel coup de maître alors que je ne suis pas physiquement devant vous ! C’est le résultat de votre conscience professionnelle et d’une passion pour votre métier, gardez cette belle motivation, vous rayonnez ! Amicalement
Les meilleures explications que j'ai pu entendre concernant la respiration. Aucun pneumologue ne m'en a jamais parlé et avec les exercices que je vois sur youtube, je constate que je suis bien mieux qu'en consultation pneumologue avec traitement à base de seretide 500mg et ventoline.... Merci énormement!
T'ES UN BOSS. Merci pour ton professionalisme et ton temps!
J'ai 70 ans, grâce a votre grande générosité pour nous expliquer aussi clairement comment respirer et pourquoi il est important de Bien Respirer. J'ai les douleurs de la fibromyalgie et la respiration diagphragmatique m'ouvre une nouvelle vie. Mille fois Merci! Merci! Merci!
Bouger et respirer surtout quand on a mal. Ça m'a vraiment aidé. Je marchais car la marche me détend. Mais faire des exercices c'est vraiment l'idéal merci. Je tiens à vous remercier et à témoigner pour ceux qui souffrent.
On me disait repos à chaque fois, ça n'est pas vrai pour toutes les douleurs. Mal de dos = bouge tout doux, je commence pliée en 2 parfois et je reviens droite. Bon courage à ceux qui en souffrent , ne portons pas des poids TROP lourd.
Merci ! Mon osthéo me fait beaucoup travailler ma respiration par le ventre lors des séances et il passe toujours un temps de fou à me détendre le ventre. Depuis tous les soirs je prend le temps de bien respirer par le ventre (et quand j'y pense, dans la journée). Cela dit il ne m'avait jamais parlé du diaphragme. Et cet exercice avec les côtes m'a dévérouillé certains points dans le ventre comme lors d'une séance ! Je suis super contente de pouvoir faire ça moi-même ! Merci beaucoup ! Je vais tâcher de l'ajouter à ma routine quotidienne. D'autant plus que je fais des exercices (donné par ma kiné) tous le jours.
Bjr et merci. Vos explications sont très clairs. Vos illustrations apportent du concret car on visualise parfaitement les différents organes concernés. Vous parlez juste ce qu’il faut et insistez bien là où c’est essentiel. Perso, je suis pleinement satisfaite car pr une fois je visualise ce que c’est la respiration abdominale. En effet, j’ai mal partout là où vs avez indiqué et je comprends mieux pourquoi. Je dispose donc de bonne clé pr passer à l’action et devenir pleinement responsable de ma santé. Bravo et surtout merci pr le partage et la générosité... le nombre de commentaires positifs parle en votre faveur. Quant à ceux qui critiquent, c’est aussi nécessaire mais veillez juste à être bienveillants pour être crédibles. Sinon vous passez juste pour des personnes frustrées et méchantes. Bien à tous... soyons aimables et courtois pour un monde moins violent et plus serin. 👍🏽😊
merci merci merci , depuis 1 ans je prenais des médicaments pour l'estomac, puis pour le stress et je souffrais toujours autant, estomac, poitrine, j'ai imaginé tous les cancers possible .j'ai regardé votre vidéo , fait les exercices et 3 jours après , plus de douleurs. j'ai balancé tous les médicaments. tous les médecin devrait vous écouter au lieu de droguer les gens.
Bravo pour cette vidéo très didactique, les exercices sont simple d'accès, c'est fait avec beaucoup d'empathie et d'explication très claires. Vivement la suite.
Tellement bien expliquer et important ! Je mets en pratique dès maintenant. Merci beaucoup pour votre bienveillance et le partage de votre savoir. 👍👍👍
Magique en effet ! De loin l'exercice le plus efficace et ça se ressent tout de suite car il est très doux et respectueux de son corps. Merci beaucoup je respire mieux et suis plus détendue
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos, pour partager votre métier et votre passion avec autant de clarté et de professionnalisme! Vous êtes vraiment une belle personne! Si seulement il pouvais y en avoir plus comme vous! Mille fois MERCI !
Oh oui merci en Pleine période de confinement aucuns ostheo ouverts votre technique et vos explications sont de mon les meilleures 😀 vous m’avez rassuré car crise d’angoisse je ressentais des douleurs dans la nuque le randonnée des épile et blocage de la respiration grâce à vous je revis et vais pouvoir remanger 😆🥩🥩🥩🥩
J’ai découvert la chaîne ce matin. J’ai fait cet exo , tellement bien détendue que je me suis endormie. Trop top dans la nature…. Merci.
Merci mon garçon, vos conseils et vos explications sont clairs , à 70 ans mon ostéopathe me bourrait d'anti inflammatoires je les ai rendu au pharmacien, bravo je me porte bien mieux 👍👍👍
À votre service :)
Merci beaucoup, j’avais des douleurs aux côtes et ta respiration m’a fait un bien fou ❤❤❤
Salut je suis ostéopathe sur Lyon et je trouve tes explications claires, simples et efficaces ça fait plaisir de voir tes vidéos ! Bonne continuation !
+Gouy Guillaume merci à toi !
Gouy Guillaume i
Gouy Guillaume je
Christiane. Je n arrive pas à tirer mes côtes
Car j ai une épaisseur de panne sur le ventre.
Donnez moi une idée.
^ 9
Votre vidéo est tellement claire, c'est une pépite! Merci pour votre contribution :-)
Merci à vous 😊
Bonjour Julien, je te remercie pour cette vidéo simple, très bien expliquée. Je suis blogueur et coach. J'enseigne à partir de ma propre expérience. Mon entrainement étant très intense, j'étais arrivé à des problèmes de dos, des gènes quasi constantes au niveau thoracique notamment, qui se sont ensuite étendues. Comme tu l'expliques dans la vidéo (cou, bas du dos, trapèzes, cervicales, etc). De plus, cela vient bouleverser la récup, comme tu l'évoques. Un cercle vicieux. Mon ostéo m'a mis sur la voie du diaphragme et ainsi j'ai trouvé tes vidéos. Je suis bien heureux de tomber sur une description aussi précise de ces maux. J'ai commencé tes techniques de respiration et je pense qu'elles vont beaucoup m'apporter. C'est quand même la base. Le cas échéant, j'entends bien répandre et utiliser tes bons conseils. Merci à toi, au plaisir, Fab.
merci Fab pour ton retour !
Vous avez apporté des réponses a plusieurs mes problèmes actuels…tout est dans la respiration….Merci infiniment!
Merci ! Vous êtes l'un des rares a aborder le prblème de la respiration abdominale pour réduire les douleurs musculaires et aider à la détente
merci :)
Merci Merci merci !! Mon osteo m'a tout expliqué hier mais faire ces exercices avec vous c'était TOP!! Je vais suivre ça à la lettre et chaque jour !
Merci enormement , je souffre depuis 2ans du diaphragme et votre exercice m a soulage.
Bonjour je suis professeure de Yoga et je mets toujours en pratique avec tous les debutantq des exercices de respirations..Merci pour cette explication et ces exercices simples et tres faciles .Je vais appliquer cela dans mes cours pour aider a reprendre le controlee d'une bonne respiration diaphragmatique...Om shanti
Merci pour tous vos précieux conseils qui confirment ce que j apprends au yoga.
Très intéressant, c'est la respiration yogique, qu'on nous explique jamais en détail, comme tu l'as fait. Merci Julien !
+Carmen Armand avec plaisir !
J'apprécie cette vidéo. Merci et espère bien suivre les recommendations pour soulager un dos de 82 ans !
Des phénomènes complexes expliqués très simplement ...belle leçon de pédagogie ...utile même à des gens qui connaissent l'anatomie.... MERCI
merci pour ces vidéos, je souffre tous les jours et ça va m'être bien utile ! bravo pour le sens du partage . Vive la coopération
Merci !
Merci pour cette vidéo bien expliquée
Vraiment bravo! J ai beaucoup Et je vais le faire tous les jours! Un grand merci!
Merci, je sors d un traitement osteo et j avais besoin d en savoir plus ! Eh bien mission accomplie, grâce à vous!
J'en ai Écouter des dizaines et des dizaines sur la respiration. C'est le meilleur meilleur meilleur !!! Merci beaucoup.❤
Bonjour , merci mille fois pour ces explications claires et qui m ont rendu un grand service ce soir. Après une journée de travail ( je suis infirmière) , je suis rentrée avec un mal de dos modéré mais suffisant pour m'afflaibir . La journée était difficile mais je me rends compte que je me mets comme en apnée pendant ces heures difficiles. Et à la fin, épuisement et douleurs lombaires. Je vais faire cet exercice pour améliorer mon quotidien. Merci
c'est très efficace surtout après une grosse journée ;)
Deniz ke
J'ai 72 ans et un mal de dos chronique. Merci pour toutes ces explications que peu de spécialistes prennent le temps de donner.
Bonne vidéo, certes longue mais tout y est bien expliqué.
Merci pour votre aide!
Merci a toi :)
Bravo pour toutes ces explications simples mais terriblement efficaces afin de lutter contre le stress. Gratitude 🙏❤️
EXCELLENT - Bravo Monsieur! J'en avais vraiment besoin ... A très vite ... Je partage!
Genial, continuez ;)
Merci pour vos explications claires, simples et concises qui donnent envie d'en apprendre plus sur l'anatomie.
Parfois certaines lectures ou explications d'anatomie sont rébarbatives et vous, vous savez capter notre attention et donner envie.
Ça fait du bien ! MERCI
+Danse avec moi le contrat est rempli :)
Bien triste de lire certains commentaire ... Merci pour cette vidéo et je m'abonne .
merci :)
Bonjour du Royaume-Uni, je laisse très rarement des commentaires, mais ce matin après avoir visualisé vos 3 vidéos sur la respiration et le diaphragme, j’ai dormi divinement. Depuis mon cancer du sein il y a 3 ans, cette douleur au niveau du plexus solaire et cette raideur du thorax me font souffrir et je ne comprenais pas pourquoi,.... jusqu’à ce que je visualise votre vidéo 1, si éducative... j’ai fait les exercises de respiration avec attention et j.en ressens déjà les bénéfices car ce matin je me sens déjà bien mieux’... merci mille fois pour votre belle générosité!!! 🙏🏽🌷
Merci pour ce retour :)
Merci beaucoup l'ostéopathe 🙏🏼✨
Je le mets en application auprès de mes patients ✨
merciii à toi !
Bravo pour ce partage de bons tuyaux pour prendre soin de soi et respirer.
Excellente pédagogie. Très instructif. Mieux-être immédiat. Un grand merci.
Merci beaucoup monsieur.... Passionnant.... 👍,de la part d une infirmière stressée........
Merci à vous pour le travail que vous faites auprès des patients ;)
Merciiii. merveilleuse vidéo. Explications très claires. avec schémas à l'appui. c'est très facilitant, pour moi, en tout cas. je comprends mieux la nécessité d'assouplir mon diaphragme. C'est hyper important. je vais pratiquer régulièrement, je pense que c'est le secret .......
Super moi qui suis bloqué par une sciatique crurale,ai je raison de faire les exercices pour sciatique merci pour tout
Je suis allée chez beaucoup d ostéopathes et de kinés mais ils ne m ont jamais parlé de mon diaphragme . Bravo pour votre vidéo très intéressante 👍❤
merci infiniment pour cet enseignement bienfaisant !!!!!!!!! merci Julien!!
Avec plaisir edwin :)
Très contente d'avoir écouté cette vidéo merci beaucoup
Merci pour cette vidéo sur le diaphragme et la respiration très bien expliqué.
Si les explications semblent longues pour certains(nes)..elles sont très utiles pour ceux qui ne savent pas bien respirer...car elles permettent d'utiliser la respiration au mieux.de nos intérêts..l'importance du diaphragme est très bien mise en exergue...(.merci pour le chanteurs au dos ( et do) très sollicité) ...et en plus les bienfaits de cette respiration "maîtrisée" ... sont bien plus importants qu'on ne le pense généralement car elle contribue bon fonctionnement de notre corps...Excellentissime!
+Nadir2711 amen ! Merci :)
Gratitude pour cette vidéo. La respiration abdominale est capitale en effet. Je signale simplement qu'il est bien difficile d'être en bonne santé dans une société malade. A mon sens, les maux de dos sont simplement le poids d'une société déconnectée de la Source que nous portons, une société déconnectée de l'essentiel. Le corps humain n'est pas fait pour rester longtemps assis, ou longtemps debout ou en travail intense pendant des heures durant.
amen !
Merci !
tout a fait ok avec toi =D. On a pourtant assez peu le choix :/
Hélas nous devons subir cette société 🙄
Monsieur mal dans les épaules mal de dos aérophagie le médecin m’a conseillé d’apprendre à respirer vous êtes mon sauveur !je vais suivre vos conseil assidûment ! Merci
Merci ! Merci pour cette vidéo !! Magnifique !!!vos explications ! Et comprendre et écouter notre corps .
De bonnes explications , je comprends pourquoi quand je sonne de la trompe de chasse je me décontracte au point que ça devient addictif et que si je ne fais pas mes 20 min par jour je suis stressé !!!
faites la résonner encore et encore !
jean marc SETA
Trompe de chasse ok. Mais pas la chasse !
commentaire inutile ici
Merci beaucoup pour cette video très intéressante je vais faire cela tous les jours à bientôt Béa
merci pour les conseils simples et claires je vais m y mettre dès aujourd'hui car cela fait des années que je souffre du dos. je vous promets de vous tenir informé sur les résultat.
Djawida
Merci pour cette vidéo et ces très beaux conseils donnés avec bienveillance et calme !
Je souffre de douleurs à la cage thoracique et au dos depuis plusieurs semaines, j'ai l'impression que l entièreté de mon corps doit craquer et sans succès.
Je viens de réaliser ces quelques exercices de respiration et je me sens déjà un peu mieux. Ce n'est pas miraculeux en une fois évidemment mais je vais tacher de les faire avec rigueur et régularité en espérant voir une amélioration !
Super votre conseil en Bienetre! Vous êtes un excellent osteopathe ! FWI ..GPE
Cela fait absolument deux jours que j'ai appliqué cette douleur au dos, exercicesdudos.blogspot.fr mais cela a déjà fait une différence. Ceci est une option fortement suggérée pour aider à prévenir les douleurs récurrentes au bas du dos. Comme je le pensais, cela a répondu à mes attentes. Je n’ai essayé que quelques fois mais semble faire ce qu’il était censé faire.
Merci 👏😉
Je découvre et je suis satisfaite des explications détaillées Je vais m'y mettre, c'est vraiment bien Merci
+fra fra 👏🏼👏🏼
Salut , je travaille dans l'horeca en Belgique et je trouve vraiment ta vidéo intéressante et vraiment bien expliqué!
Merci à toi de faire partager tes conseils qui sont bénéfiques pour les autres!
Je suis détendu maintenant ;) !
merci à toi Ludovic, continue :)
Bonjour j'ai la fibromyalgie si vous avez quelques conseils pour la douleurs huiles essentielles....Je fait de la kiné je trouve vos vidéo très intéressante
Bravo et merci pour ces instructions claires et précises, gratuites, elles sont la clé d'une bonne oxygénation des organes et de tout l'ensemble du corps. Un rappel aussi clair vaut bien un grand MERCI !!! Portez vous bien avec ce précieux enseignement de pratique respiratoire :)
Avec le soutien de la Nature en plus, c'est apaisant. Etre doux avec Soi. Merci pour le rappel ^^
Vous êtes un bon pédagogue , et je vous souhaite une belle vie professionnelle
Merci beaucouo :)
Bonjour et merci. Je n'ai pas vu les autres vidéos mais, ici, il me semble que vous faites part d'un naturel et d'une certaine déférence à l'égard de votre auditeur et rien que ça, ça fait du bien ! Puissent ces qualités rester proportionnelles à votre popularité.
Je me permettrais juste une petite correction d'ordre grammaticale, (à opérer comme la respiration abdominale
finalement, puisqu'une fois qu'on en a pris l'habitude cela devient naturel) ; en effet "ressentir" est un verbe et non un substantif et il est donc préférable de dire "votre sensation ou votre perception...". Avec toute ma sympathie.
merci pour ce gentil message ! j'apprend quelque chose ce soir , merciii !
+L'Ostéopathe o
Merci à vous, je vais la recommander à mes patients votre vidéo est claire, concise et pédagogique. Je pratique pour moi d'abord et j'enseigne cette respiration à mes patients pour la plupart beaucoup trop stressés. Ils sont en sous respiration (dans leur vie ils sont en survie) souffre dans leur corps et leur psychisme. 5 à 10 mn par jour c'est rien pour revenir à soi. Prenons soin de notre TEMPLE ! Gratitude pour cette vidéo que vous nous faites partager.
Merci pour ce retour c’est top !
on s'en sert énormément dans le chant lyrique, en plus, on fait l'inverse, dans le chant, l'expiration est active et l'inspiration passive
Je souffrais de douleurs au bas du dos tout en essayant de dormir la nuit. J'aime dormir de mon côté et cela déséquilibrait mes hanches. Ce guide pour la douleur lombaire exercicesdudos.blogspot.com que j'ai récemment découvert a apporté des effets merveilleux à ma situation. En raison de cette ligne directrice, les nuits sans sommeil ont disparu à cause de mon mal de dos.
Sephira Timmy
Votre site est une connerie de pub encore !
Évitez de pourrir un site ostéopathe comme celui de ce monsieur.
Ah l’argent !!! 😡😡
J'ai des douleurs au niveau de mes cotes depuis des années et de plus en plus, je suis bloquée à ce niveau, j'ai essayé les exercices de respiration, ça me fait du bien, j'ai même envie de dormir. Je suis contente de vous avoir trouvé.
Je suis une ex très bonne coureuse à pied...... internationale, si seulement on m’avait appris tout cela!
Voila qui est fait !
Bonjour, merci pour votre vidéo, je suis musicienne de haut niveau et c'est très utile de savoir respirer pour la détente des muscles et également pour la posture et l'interprétation. Votre chaîne est une véritable mine d'or je m'en vais l'explorer tout de suite !
Vous expliquez que la fausse respiration donc la thoracique intervient naturellement quand on a fait un gros effort ou pendant l'activité sportive. Juste à ce moment là votre vidéo n'est pas clair. On ne comprend pas si justement pendant l'activité sportive intense la respiration thoracique et normal et qu'il faut la laisser se faire ? Ou faut-il s'entraîner à respirer en respiration abdominale aussi pendant un effort intense par exemple lorsque je danse ou m'entraîne intensément pendant plusieurs minutes?
lors d'une activité intense, le corps passe en mode automatique , le coeur accelere la respiration aussi. pour palier au manque d'oxygène, la cage thoracique de soulève pour faire rentrer plus d'air.
La respiration abdominale servira en récupération ou juste après l'effort pour faire redescendre les rythme cardique et respiratoire. la respi thoracique est totalement normale lors 'dun effort.
.....vidéo pas clairE.....respiration normalE
J ai fait connaître votre site à ma kinésithérapeute cet après midi. Elle ravie et va l utiliser pour aider ces patients. Merci.
Super !!! 👍🏼
Bien, intéressant mais attention aux tiques ;=).
Poker
superbe vidéo et très bien expliqué bon courage et encore merci
Le sujet commence a 13mn 23
l'exercice ! le sujet commence à 00:01 ;)
Dana fabien
Merci,je m endormais!
Ne confondez pas sujet et exercice, le sujet commence bien dès la première seconde et c’est important pour COMPRENDRE les choses... Maintenant si vous voulez vous contenter de faire bêtement un exercice sans savoir pourquoi alors effectivement allez directement à la 13ème minute...
J'ai fait une cure thermale, il y a 3 ans pour le mal au dos entre-autre, un kiné m'a expliqué comme vous, comment respirer et depuis je fais l'exercice constamment, lorsque je suis couché le soir ou assis devant l'ordi et dans la voiture en conduisant. J'ai énormément renforcé mon dos , je ne souffre pratiquement plus du dos, bien que je ne sois pas guéri pour autant, mais quel bonheur,( j'ai 70 ans et souffrait depuis plus de 20 ans).
+Jean claude Huerta c’est un super temoignage encourageant pour tous ceux qui regarderont la video ! Merci !
Je trouve l'explication longue! Je suis déjà endormie avant d'avoir pu soulager mon mal de dos
c'est vrai, ça vous aura au moins détendu ;)
20 Minutes pour connaître le fonctionnement du dos et tout c'qui va autour c'est pas si long
:D
sabrina t as meme pas besoin de vidéo pour ton mal de dos je fais des massages ma chérie tu es belle comme un soleil sache le !!
si vous êtes endormi c est que la douleur n était pas paroxystique
Je revis depuis que j'ai visionné votre vidéo ! Merci !
C’est bien mais faites l’effort d’aller plus rapidement aux faits ...les bavardages ,les » discrétions » les dés fait,tout simplement etc ...c’est ...énervant ....alors que c’est bien ce que vous dites ...eviter donc les mots parasites ....ah lala souvent le défaut des youtubes .....
C'est bien mais faites l'effort de montrer l'exemple en utilisant la ponctuation à bon escient et correctement, vos libertés parasitent votre commentaire et en rend la lecture inconfortable.
Vous dites vraiment n'importe quoi il est important d avoir des explications, ah la la quel société ou les gens veulent tout tout de suite sans savoir le pourquoi du comment
Monsieur, vous avez décrit pour les maux(lombalgie, etc) que j'avais et me suis rendu compte que je respirais pas par le ventre mais bien par la cage thoracique. J'ai fais vos exercices et recommence a respirer comme le le faisais avant, par le ventre et ca change tout, merci pour la prise de conscience.
Sympa mais 5 minutes auraient suffi... Moins de blabla serait bienvenu.
Je ferais des effort promis !
Zizine De la Valerande
Vitesse x1. 5
Non n'écoutez pas ce qu'il dit, tout ce que vous expliquez est capital et très intéressant. Pas de nivellement par le bas merci.
Au contraire, toutes ces informations permettent une parfaite compréhension et mettent en évidence l'importance de cette pratique. Je vous en remercie infiniment. Atteinte d'une Spondylarthrite Ankylosante, je travaille chez mon adorable kiné, 4 fois par semaines. Il m'a formée à ces respirations en m'expliquant les tenants et aboutissants mais, vos précisions plus poussées encore, sont très utiles et motivent encore plus à persévérer et à intégrer au quotidien. Je découvre votre chaîne et vais me hâter à visionner les autres vidéos ;-) C'est extrêmement généreux de partager tout cela, merci encore. Belle continuation
Chris M
Bonjour, vous expliquez que vous êtes atteinte de spondylarthrite ankylosante. Ce qui est une maladie auto-immune comme la polyarthrite rhumatoïde par exemple.
Je ne saurais trop vous conseiller de vous tourner vers les vidéos de THIERRY CASASNOVAS qui iront bien au-delà en vous proposant une RÉGÉNÉRATION, en particulier grâce aux jus réalisés avec un extracteur, mais qui vous proposeront surtout de JEÛNER, soit par vous-même , soit dans un centre spécialisé et peut-être qu'un très long jeûne pourrait vous permettre de guérir de la spondylarthrite ankylosante
À vous de voir si vous voulez commencer par des jeunes courts puis ensuite enchaîner sur des jeûnes plus longs et puis ensuite très longs.
Il se pourrait que 25 à 40 jours de jeûne vous permettent de guérir.
Ça vaut vraiment d'étudier ma question de très près.
Cordialement
Bien le bonjour,
Merci.🤝
Je vais dire en une phrase
Mon ressenti
pour ainsi
Vous laisser du temps pour
Votre travail et pour Vous
Vous êtes merveilleux.🙏
Ne changez rien.
Belle journée 🍀
Excellente fin d'année 🌲✨
Bonjour je découvre votre chaîne et vraiment merci pour vos explications juste ce qu il faut comprendre l, les exercices simples et vos conseils Un grand merci c génial !! Belle journée ☀️☀️☀️✨️✨️✨️
C'est votre première vidéo que je vois, impressionnant!!! Je comprends maintenant pourquoi la respiration, une BONNE respiration, grâce à la cohérence cardiaque par exemple, que je pratique depuis quelques mois, à miraculeusement changé ma vie! Merci infiniment!
Gratitude à vous j ai fais la séance avec vous et prendre conscience de sa respiration c est magique merciiiiiii
Merci pour toutes ces infos, super efficace sur les reflux gastro- oesophagien , plus besoin d’IPP depuis que je pratique cette respiration et exercice de gainage.
Vos video devrait être reconnues d’utilité publique .
super nouvelle :)
Merciiii 🙏🙏Pour ces supers conseils , tellement enrichissant de connaître le fonctionnement de notre corps pour être bien avec lui
Merci beaucoup je souffre depuis 1 mois là je vous suis ça m’a soulagé
Merci bcp... juste après l'exercice je me suis sentie très détente ; j'ai même presque dormir 😊.
J'ai adoré. Merci !
Merci pour votre générosité, et vos explications détaillées et claires avec les petits croquis. Mon ostéo m'avait expliqué le premier exercice respiration, mais avec les vôtres celà me sera d'autant plus bénéfique. Je m'abonne donc à votre chaîne. Et encore merci
Trés bonnes explications sur quelque chose que l'on connaissez pas ! Bravo .
+gerard poirot merci !
Merci pour ce précieux partage. Je fais de l'apnée du sommeil dépisté il y a qqs mois avec appareil PPC qui m'a apporté bénéfice pendant 2mois puis épuisement à nouveau. Je pense que je ne sais pas bien respirer et pourtant je pratique yoga et méditation depuis un moment. Je vais suivre ces exercices et j'espère que le bénéfice va vite se manifester 😊🙏
Merci, c'est très intéressant. Je vais m'appliquer pour faire disparaître le brûlant, la sensation d'étouffer et les douleurs dorsales.
Merci beaucoup pour ces précisions
Je revois cette vidéo 7 ans après et je réalise à quel point elle a été déterminante car j'ai COMPRIS réellement le mécanisme de la respiration et le rôle majeur du diaphragme ce jour-là !! Merci Julien pour votre investissement 🌾et vos conseils😊
Cela m'a beaucoup appris et libéré la douleur des nerfs phréniques
bonjour et merci beaucoup pour ton explication.notamment concernant le lien que tu fais entre une mauvaise respiration (thoracique) ce qui est mon cas..et une mauvaise habitude respiratoire ,celle du fumeur tu as totalement raison. j'ai arrêté depuis 2 ans de fumer mais étant fumeur de longue date mon cerveau a totalement intégré cette mauvaise habitude d inspiration thoracique voir claviculaire encore plus sous l'effet du café ou du stress. douleur cervicales. oppression thoracique mal au dos plexus noué.. tous ces symptômes je lai compris aujourd'hui viennent de mon diaphragme complètement bloqué.. j'ai vu des médecins. kine ostheo chiro etc personnes ne ma jamais parler de cela je te remercie encore et te souhaite plein de bonne chose merci du partage de tes connaissance.. et surtout continue stp.