نصيحة استمعوا لفيديو دكتور عمرو الريس بعنوان صيام الماء وكيف خسرت ١٥ كيلو الفيديو فيه طريقة التخلص من اعراض الصيام مثل الدوار والرغبة فى القئ …الخ بطريقة بسيطة ودون كسر الصيام وهذا الامر مهم جدا لاستمرارك فالصيام.
انا اليوم ثالث يوم بصيام الماء ، الهدف كان (روحي )وماكنت محددة عدد الايام، الاعراض حتى الآن صداع لكن مو مشكلة بتحمل إن شاء الله ، بحثت باليوتيوب وطلعت لي سلسلة مقاطعك تحمست كثير صراحة أكمل لثلاثين او اربعين يوم ، برافو عليك والله🎉🎉
@@basharal-mohammad1259 الاجسام قدرات لو لاحظت انك ماقدرت لا تجبر نفسك أمانه ، ما أدركت حجم الموضوع الا لما خضته الموضوع فعلًا صعب ، مازات مستمره واليوم السادس لي ، قولوني متعبي ومعدتي توجعني أحاول أني أتصابر وأقرأ على نفسي وكل مويه أشربها أقرأ فيها الفاتحة و ( وجعلنا من الماء كل شيء حي) وأنوي ان هالماء يحيي كل عروقي وخلاياي، ما أتوقع أني بصير أكثر من 10-15 يوم الموضوع مرهق صراحة ويمكن يحتاج أتعود شوي شوي
@@RAJEH911السلام عليكم ورحمة الله وبركاته محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo) الله يوفقك في كل شيء يارب
الله يوفقك ياقلبي بس تكفين بما انها اول مره لاتسوينها اكثر من ٢٠ يوم بقولك تجربتي لمدة ٣٠ يوم وكم نزلت خلالها ووش الأعراض ومنها اني مقدر انام زين ممكن ساعتين لاربع واقوم او نوم متقطع اناسويت صيام الماء قبل سبع اشهر لمدة 30 يوم وطبعاً بعد اليوم (ال20 صار ثبات بالوزن )وكنت ما ارتاح لين اجبر نفسي ارجع الله يكرمكم يعني العشر ايام الاخيره جداً معتبة فعشرين يوم تكفي ياقلبي ونزلت 16 كيلو كان وزني120 وصار 104🟢ولكن يوم جيت اكسر الصيام بعصير البطيخ معدتي ماتقبلته وجلست اسبوع تعبانة كل ماكليت شئ رجعته الله يكرمكم شفت الموت😢 وبعد خمس أيام من الترجيع اغمى علي ولما رحت للدكتور قالي معدتك نايمة ومنكمشه على نفسها وكتب لي فيتامينات ودواء قبل الاكل عشان تتقبل المعده والحمدلله 🚩كنت احط ملح الهملايا في الماء 🚩ومرات كنت اشرب فورار مع كوب الماء عشان الحرقان 🚩واربط راسي عشان الصداع
أنا كان وزني 110kg والأن وزني 98kg نقص وزني لمدة 15 يوم وأنا ماشي على نظام الكيتو وقطعت السكر وكل شيء فيه سكر و المخبوزات كلها والحمد لله حسيت براحة في جسمي وما أحس بجوعو
عن تجربة حبيبي انا مثلك عامل ٦٥ يوم صيام ماء مع تمارين مقاومة وكارديو واود اشكرك لانه تعرفت على قناتك في اليوم ٣٥ وزادت حفزتني بارك الله فيك فنصيحتي ليك اعمل عملية لي ازالة الجلد الزايد وراح تلاحظ الفرق والله يحفظك
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo) الله يوفقك في كل شيء يارب
عاشت ايدك يا بطل انجاز عظيم ومحفز اني وزني 125 و طولي 164 من اليوم بدأت لمدة شهر والغرض مو فقط انزال الوزن لا ايضا التخلص من الأكتئاب و الكسل ان شاء الله تخلص هالفترة واقولكم شنو يصير معي مع العلم هذي مو اول مرة اجرب صيام الماء وياريت كل اسبوع تنزل فيدو حتى نتحفز سوى
عندي سؤالين وملاحظة مهمة جداً بالنسبة لدهون البطن البطن مستحيل تختفي بتمارين البطن وعضلات البطن تظهر عن طريق الكارديو بالجيم أو الركض لمدة نصف ساعة مع التعرق سؤالي هل صوم الماء لمدة شهر يسبب تساقط الشعر؟ سؤال ثاني هل بعد نزول الوزن يختفي ألم الظهر والمفاصل شكرا الك وأستمر في هدفك لكن صدق عضلات البطن يحتاجلها تمارين مقاومة يعني حديد وكارديو ونظام غذائي عالي البروتين أستمر ولا توقف وشفنا الكثير من الأشخاص حول العالم قدروا يحققوا المستحيل وينزولوا وزنهم وبعدها صار جسمهم كله عضلات بالتوفيق
انت انسان رائع عله الصبر اليجك والقوه وصمدت كلد مده طويله بس اني عندي سوال اني عندي علاج قده درقيه اخذه قبل الفطور بساعه وعندي علاج ثاني مال مبيض وكذا نسائي بعد الغداء حبيت اسال واتمنه جوبني عادي اذ سوي صيام الماء وي علاج بدون ماكل اي شيء اذ امكن جوبني والله ينطيك صح والعافيه يارب
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo) الله يوفقك في كل شيء يارب
انا 130 k.g حاليا 😢 ،، طولي 185 بلشت معك سبحان الله من صيام الماء ومكمل اشاهد ،، ماشاء الله عليك كفو عنجد ،، الارادة تفعل كل شيء ،، انا اريد اعرف المسموح والممنوع من الخضروات واللحوم ،، انا تقريبا من شهر ونص ما اكل معجنات ولا سكر ابيض ،، لكن اعمل كوكتيلات موز فريز حليب وشوي عسل ،، الرز خفيف. برغل خفييف ، وسلطات ،، زيت الزيتون استخدمه قليل كمان ،، وانا عندي اراده والله بس اريد تحفيز وسيستم غذائي استمر عليه وانقص وزن ... وشكرا الك .. انت محفز بجد
انا بنت و سويت صيام الماء لمدة 30 يوم اول شئ النوم ماكنت اقدر انام اكثر من ٤ الى ٦ ساعات وبعد اليوم ال20 صار ثبات بالوزن وكنت ما ارتاح لين اجبر نفسي ارجع الله يكرمكم ونزلت 16 كيلو كان وزني120 وصار 104🟢ولكن يوم جيت اكسر الصيام بعصير البطيخ معدتي ماتقبلته وجلست اسبوع تعبانة كل ماكليت شئ رجعته الله يكرمكم شفت الموت😢 وبعد خمس أيام من الترجيع اغمى علي ولما رحت للدكتور قالي معدتك نايمة ومنكمشه على نفسها وكتب لي فيتامينات ودواء قبل الاكل عشان تتقبل المعده والحمدلله 🚩كنت احط ملح الهملايا في الماء 🚩ومرات كنت اشرب فورار مع كوب الماء عشان الحرقان 🚩واربط راسي عن الصداع
اللي بيجرب النظام يجربه مع استخدام الملع مع الماء فيه انزاع من الملح فيها البوتاسيوم وصوديوم واغلب المعادن بيكون جسمك موازن نفسه وحتى الهبوط بالظغط مو حاس فيه مثل ملح الهملايا او فيه انواع ملح اخرى تقدر تدور عليها
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo) الله يوفقك في كل شيء يارب
برافو ماشاء الله كل التوفيق اخي انا اليوم 21 يوم صيام للأسف هاذي المرة مانزلن في الوزن الا عشرة كيلو طول هاد المدة المرات الاولى كان النزول على الاقل كيلو في اليوم واحيانا اكثر الهدف اني اصوم اربعين او خمسة وأربعين يوم هذه المرة مع الرياضة خمس ايام في الاسبوع مشي على التريدميل و السايكل في البيت وبعض الحركات السهلة الماء مابشرب كثير مؤخرا مابحبو ويمكن عشان هاذي المرة أخدت فيتامين متنوع المرات لي قبل ما أخدت فيتامين ادعولي ينزل وزني وصحتي تتحسن أنا أم لثلات أطفال وأشجع كل من تسمح له ضروفه انه يصوم من 2019 وانا اصوم مرتين في السنة 21 يوم هاذ المرة حبيت أعلي المدة بالتوفيق للجميع
قطعت الصيام في ثلاثين يوم. المهم من 103 وصلت 92 . اليوم ابتديت يعني بعد 15 يوي وبشوف لو ينزل وزني كويس او بالجرامات فقط هاد المرة ماراح اخد فيتامينات ولا املاح لأنهم كانو يحسسوني بالشبع كأني قطعت الصيام
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo) الله يوفقك في كل شيء يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو انه عندي برضو فيتمانات ناقصة و ضغط الدم مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو و وزني الحين تبث ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
انا 174و للاسف اعانى من السمنه المفرطه جدا وزنى 150 ك و بدئت اتغذى فقط ع شروبه الدجاج 3 مرات ف اليوم و احيانا شوربه عدس بقالى 8 ايام و اخذ مالتى فايتمن حتى لا افقد صحتى انصحنى من فضلك هل اكل بمواعيد معينه هل اغير من نظام اكلى انا اعانى نفسيا و جسديا من السمنه و اتمنى اخلص منها 💔
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo) الله يوفقك في كل شيء يارب
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo) الله يوفقك في كل شيء يارب
اخي محمد انا اليوم الثاني او نقدر نقول تقريبا الثالث لكن عندي #ألام في #العظام رهيبة خاصة في منطقة الحوض والاوراك والساقين بصفة عامة هل اتوقف ام استمر ؟ وهل هي اعراض الالتهام الذاتي ام مجرد اعراض مارة
@@RAJEH911 زاد الالم شفت الالم لي يجيك بعد ممارسة رياضة #الجومبا نفس الألم بالضبط لدرجة اني صرت أصرخ من الألم والقيء 🤮 اكرمك الله ماتوقف طول الليل وبعدها مباشرة صارت عندي زي ازمة الربو وانا ما اعاني من الربو للاسف كانت تجربة #كااااااابوس حرفيا ملاحظة انا كنت بدأت #رقية مع الصيام مش عارفة اعراض اي فيهم 😁
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo) الله يوفقك في كل شيء يارب
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo) الله يوفقك في كل شيء يارب
نصيحة استمعوا لفيديو دكتور عمرو الريس بعنوان صيام الماء وكيف خسرت ١٥ كيلو الفيديو فيه طريقة التخلص من اعراض الصيام مثل الدوار والرغبة فى القئ …الخ بطريقة بسيطة ودون كسر الصيام وهذا الامر مهم جدا لاستمرارك فالصيام.
وين قناته ؟
سويت الصيام وكان متعبببب نفسيا وجسديا بس يستاهل
😂😂 شفت تعليقك في غير فيديو
@@thejujenaكم خسرتي ؟
انا اليوم ثالث يوم بصيام الماء ، الهدف كان (روحي )وماكنت محددة عدد الايام، الاعراض حتى الآن صداع لكن مو مشكلة بتحمل إن شاء الله ، بحثت باليوتيوب وطلعت لي سلسلة مقاطعك تحمست كثير صراحة أكمل لثلاثين او اربعين يوم ، برافو عليك والله🎉🎉
انا صار حولت أصوم صيام الماء فوق 10مرات ومن اول يوم يستسلم ممكن نصيحه تنصحني كيف اكمل
@@basharal-mohammad1259 الاجسام قدرات لو لاحظت انك ماقدرت لا تجبر نفسك أمانه ، ما أدركت حجم الموضوع الا لما خضته الموضوع فعلًا صعب ، مازات مستمره واليوم السادس لي ، قولوني متعبي ومعدتي توجعني أحاول أني أتصابر وأقرأ على نفسي وكل مويه أشربها أقرأ فيها الفاتحة و ( وجعلنا من الماء كل شيء حي) وأنوي ان هالماء يحيي كل عروقي وخلاياي، ما أتوقع أني بصير أكثر من 10-15 يوم الموضوع مرهق صراحة ويمكن يحتاج أتعود شوي شوي
مو كويس هرموناتك بتتلخبط
بشررررر
ممكن ملخص التجربة بوركت❤
واو ماشالله حتى الوجه تغير ضعف حيل تحمست اني اسوي مرة ثانية شجعتني الله يجزاك خير
ماشاء الله الله لايضرك وعساك عالقوة
وجرب يوم صيام ماء ويوم صيام جاف
لان صدق الصيام الجاف مريح بكثير من ناحية الغثيان والحرقان 🟢
شكراً على التعليق و النصيحة 🤍
@@RAJEH911السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
الله يوفقك في كل شيء يارب
انا عندي المرارة ،هل تنصحني بالصيام الجاف
انا باليوم السادس من صيام الماء ..الحمد لله صحتي منيحة ولا حاسة بجوع او تعب ..لكن ليوم ضعفت ارادتي و بفكر استسلم ..شجعوني إستمر 😢هدفي 30 يوم 🎉
بالتوفيق
الله يوفقك ياقلبي بس تكفين بما انها اول مره لاتسوينها اكثر من ٢٠ يوم
بقولك تجربتي لمدة ٣٠ يوم وكم نزلت خلالها ووش الأعراض ومنها اني مقدر انام زين ممكن ساعتين لاربع واقوم او نوم متقطع
اناسويت صيام الماء قبل سبع اشهر لمدة 30 يوم وطبعاً بعد اليوم (ال20 صار ثبات بالوزن )وكنت ما ارتاح لين اجبر نفسي ارجع الله يكرمكم يعني العشر ايام الاخيره جداً معتبة فعشرين يوم تكفي ياقلبي
ونزلت 16 كيلو كان وزني120 وصار 104🟢ولكن يوم جيت اكسر الصيام بعصير البطيخ معدتي ماتقبلته وجلست اسبوع تعبانة كل ماكليت شئ رجعته الله يكرمكم شفت الموت😢 وبعد خمس أيام من الترجيع اغمى علي ولما رحت للدكتور قالي معدتك نايمة ومنكمشه على نفسها وكتب لي فيتامينات ودواء قبل الاكل عشان تتقبل المعده والحمدلله
🚩كنت احط ملح الهملايا في الماء
🚩ومرات كنت اشرب فورار مع كوب الماء عشان الحرقان
🚩واربط راسي عشان الصداع
@@Aljohara501ربي يتمم عليك صحتك 😊الوزن الي نزل في صيام الماء بعد ما رجعت للاكل رجع الوزن او حافظت على النزول
@@user-zy6eh6un5d مارجع كله رجع ممكن ٥ كيلو
Go on
ما شاءالله اتمنى لك التوفيق
ارجو انك تعملنا مقطع كل اسبوع وانا استفدت منك كتير
انصحك مثلا فلوق يوم عادي عندك من اول ما تصحى او بالجيم وتنصح من خلاله اذا جعت كيف تحفز نفسك على الاستمرار
الله يقويك ويعطيك العافية وباذن الله هبدأ معاك شجعتيني كتير.. وياريت تحديث يبقى كل شهر عشان نشجع بعض كلنا سوا❤🎉
اليوم الثاني لي
الهدف ٣٠ يوم
دعواتكم واللي يحب يبدأ معايا نشجع بعض ياريت
؟؟ شو صار معك
أنا كان وزني 110kg والأن وزني 98kg نقص وزني لمدة 15 يوم وأنا ماشي على نظام الكيتو وقطعت السكر وكل شيء فيه سكر و المخبوزات كلها والحمد لله حسيت براحة في جسمي وما أحس بجوعو
بس هيج غلط الكيتو دهون ياثر علئ قلب ارقئ شي نظام صيام متقطع السكر اكيد اتركه والخبز فقط
الف شكر و تقدير لك بارك الله فيك اعطيتني جرعة ايجابية مقاطعك محفزة شجعتني على صيام الماء ربي يحفظك
لا تقطعنا وقت طويل فديوهاتك تشجعنا ربي يبارك فيك
ان شاء الله
خلها كل اسبوعين والله يحقق لك ماتتمناه واكثر وجزاك الله خير وكل الشكر لك على مجهودك المبذول
مشاء الله عليك
رأيت مقطع قبل 8أشهر لصيام الماء فدخلت للقناة فوجدت شخص أخر
الحمد لله وماأجمل في قناتك هو بتجرب الصيام وتحط مقاطع معانا
لتحفييز ❤🎉
شكراً على التعليق و كلامك الجميل 🤍🙏
ماشاء الله* كذا تنكتب
1.اسبوع = ماء
2.اسبوع = بيضة
3.اسبوع = بروتين
4.اسبوع = خضار بدون جزر وبطاطس
صحيح 👍
❤️🌹
اتوقع انو لازم تلعب حديد عشان ينشد الجلد ويجي تحتها عضلات تشده وموفق يا رب
اني اول يوم صيام ماء يارب يثبتني الهدف40يوم
رجعوني بعد هذه المده ❤😢
لا غلط هيج خفقان قلب عندك لالا سويه3ايام بعده نطام صيام متقطع غلط،تخسر حياتك راجع نفسك صحه حلوه
@@user-tt3em4ib8pمنو يقول عنده خفقان؟ ما دام هو عنده وزن عالي صوم الماء يفيده
طمنينا ايش صار معاك؟
عن تجربة حبيبي انا مثلك عامل ٦٥ يوم صيام ماء مع تمارين مقاومة وكارديو واود اشكرك لانه تعرفت على قناتك في اليوم ٣٥ وزادت حفزتني بارك الله فيك فنصيحتي ليك اعمل عملية لي ازالة الجلد الزايد وراح تلاحظ الفرق والله يحفظك
شكراً على التعليق
و ان شاء الله ما احتاج لي العملية و شكراً على النصيحة 🤍
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
الله يوفقك في كل شيء يارب
الله عليك 😊اختك من العراق ❤نريد كل اسبوع تحديث❤اتمنى الك التوفيق
🙏👍
عاشت ايدك يا بطل انجاز عظيم ومحفز اني وزني 125 و طولي 164 من اليوم بدأت لمدة شهر والغرض مو فقط انزال الوزن لا ايضا التخلص من الأكتئاب و الكسل ان شاء الله تخلص هالفترة واقولكم شنو يصير معي مع العلم هذي مو اول مرة اجرب صيام الماء وياريت كل اسبوع تنزل فيدو حتى نتحفز سوى
طمني اخي كم يوم صمت وكم كيلو نزلت
عندي سؤالين وملاحظة مهمة جداً بالنسبة لدهون البطن البطن مستحيل تختفي بتمارين البطن وعضلات البطن تظهر عن طريق الكارديو بالجيم أو الركض لمدة نصف ساعة مع التعرق
سؤالي هل صوم الماء لمدة شهر يسبب تساقط الشعر؟
سؤال ثاني هل بعد نزول الوزن يختفي ألم الظهر والمفاصل
شكرا الك وأستمر في هدفك لكن صدق عضلات البطن يحتاجلها تمارين مقاومة يعني حديد وكارديو ونظام غذائي عالي البروتين أستمر ولا توقف وشفنا الكثير من الأشخاص حول العالم قدروا يحققوا المستحيل وينزولوا وزنهم وبعدها صار جسمهم كله عضلات بالتوفيق
حماااااااس من قبل لا اشوف الفيديو 😊
🙏
مشاء الله عليك
انت انسان رائع عله الصبر اليجك والقوه وصمدت كلد مده طويله بس اني عندي سوال اني عندي علاج قده درقيه اخذه قبل الفطور بساعه وعندي علاج ثاني مال مبيض وكذا نسائي بعد الغداء حبيت اسال واتمنه جوبني عادي اذ سوي صيام الماء وي علاج بدون ماكل اي شيء اذ امكن جوبني والله ينطيك صح والعافيه يارب
الله يسعدك انجاز جبار صراحة انا جربت معاك كم مرع ونتاج حلوه وراح ابداء معاك اتمنى تحدث عشان تتشجع معاك
عاشت الايادي استاذ
شنو نقطه تحول الي خلتك تاخذ قراريعني اي موقف صار وياك بعده قررت تغير نمط حياتك
من كنت بصيام الماء فقط الماء اما الشاي والقهوه مسموح؟ وحفظك ﷲ من كل شر 🤍
ماشاء الله عليك ، الله يوفقك وتوصل لهدفك 🖤.
🤍
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
الله يوفقك في كل شيء يارب
انا 130 k.g حاليا 😢 ،، طولي 185 بلشت معك سبحان الله من صيام الماء ومكمل اشاهد ،، ماشاء الله عليك كفو عنجد ،، الارادة تفعل كل شيء ،، انا اريد اعرف المسموح والممنوع من الخضروات واللحوم ،، انا تقريبا من شهر ونص ما اكل معجنات ولا سكر ابيض ،، لكن اعمل كوكتيلات موز فريز حليب وشوي عسل ،، الرز خفيف. برغل خفييف ، وسلطات ،، زيت الزيتون استخدمه قليل كمان ،، وانا عندي اراده والله بس اريد تحفيز وسيستم غذائي استمر عليه وانقص وزن ... وشكرا الك .. انت محفز بجد
العفو و اقطع اي شيء فيه سكر طبيعي ولا غيره و خاصةً العصاير
انا بنت و سويت صيام الماء لمدة 30 يوم اول شئ النوم ماكنت اقدر انام اكثر من ٤ الى ٦ ساعات وبعد اليوم ال20 صار ثبات بالوزن وكنت ما ارتاح لين اجبر نفسي ارجع الله يكرمكم ونزلت 16 كيلو كان وزني120 وصار 104🟢ولكن يوم جيت اكسر الصيام بعصير البطيخ معدتي ماتقبلته وجلست اسبوع تعبانة كل ماكليت شئ رجعته الله يكرمكم شفت الموت😢 وبعد خمس أيام من الترجيع اغمى علي ولما رحت للدكتور قالي معدتك نايمة ومنكمشه على نفسها وكتب لي فيتامينات ودواء قبل الاكل عشان تتقبل المعده والحمدلله
🚩كنت احط ملح الهملايا في الماء
🚩ومرات كنت اشرب فورار مع كوب الماء عشان الحرقان
🚩واربط راسي عن الصداع
مثلك صاري لي في التجربة الاولى و تكلمت عنها في مقطع موجود في القناة
الله يصلحك ليه تجبرين نفسك على الترجيع. الترجيع المفترض دفاع الي من الجسم للحماية وما نعبث في اليته.
اللي يصوم صيام الماء لازم يعوض الاملاح والمعادن ويستخدم المكملات المناسبة لمثل هذا النوع من الصيام. يضيف مشروبات ساخنة لا تكسر الصيام
اللي بيجرب النظام يجربه مع استخدام الملع مع الماء فيه انزاع من الملح فيها البوتاسيوم وصوديوم واغلب المعادن بيكون جسمك موازن نفسه وحتى الهبوط بالظغط مو حاس فيه مثل ملح الهملايا او فيه انواع ملح اخرى تقدر تدور عليها
اتسمر و ندعمك كل الوقت🤝🤝
والله ياخي انت تحمسني علئ روجيم وتخليني اقاوم كلامك جميل ربي يسعدك
🤍🙏
@@RAJEH911🙏❌🤲✔👍
اعمللنا تحديث كل اسبوع عشان نتحفز 😍👍
👍
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
الله يوفقك في كل شيء يارب
ثاني يوم من صيام وحاسة حالي دوخانة وتعبانة ومافي جوع ابدا بس تعب تعبني🥺 وزني 92 وعمري 22 شجعوني وادعولي 🥺🫶
بالتوفيق يا رب اتشجعي 👏
عندچ حساب حتى نتواصل ونشجع بعض؟
تشجعي وكملي انتي قدها
@@Sal1_ حتى انا ابي احد يشجعني اليوم الرابع
@@mariam.1997 عندچ حساب نتواصل؟
انا متابعة معاك من اول مقطع ماشاءالله عليك تبارك الرحمن ربي يعطيك الصحة والعافية انك تعطيني تحفيز ونبغى تحديث منك اسبوع بااسبوع🤍✨
شكراً على التعليق 🙏 و ان شاء الله المقطع يكون تحديث فيه اسبوعي
برافو ماشاء الله كل التوفيق اخي
انا اليوم 21 يوم صيام للأسف هاذي المرة مانزلن في الوزن الا عشرة كيلو طول هاد المدة
المرات الاولى كان النزول على الاقل كيلو في اليوم واحيانا اكثر
الهدف اني اصوم اربعين او خمسة وأربعين يوم هذه المرة مع الرياضة خمس ايام في الاسبوع مشي على التريدميل و السايكل في البيت وبعض الحركات السهلة
الماء مابشرب كثير مؤخرا مابحبو
ويمكن عشان هاذي المرة أخدت فيتامين متنوع المرات لي قبل ما أخدت فيتامين
ادعولي ينزل وزني وصحتي تتحسن
أنا أم لثلات أطفال وأشجع كل من تسمح له ضروفه انه يصوم
من 2019 وانا اصوم مرتين في السنة 21 يوم هاذ المرة حبيت أعلي المدة
بالتوفيق للجميع
لازم تشربين ماء عشان النزول
قطعت الصيام في ثلاثين يوم. المهم من 103 وصلت 92 . اليوم ابتديت يعني بعد 15 يوي وبشوف لو ينزل وزني كويس او بالجرامات فقط هاد المرة ماراح اخد فيتامينات ولا املاح لأنهم كانو يحسسوني بالشبع كأني قطعت الصيام
نريد كل اسبوع فيديو تحفيز
ان شاء الله
ذحين يامحمد اذا نحفت وكملت هدفك غالباً بيكون جسمك نحييف بس بتزيد وزن بشكل معتدل عشان توازن جسمك
اعتقد ان حول بطنك ترهل اكثر منه دهون ما شاء الله عليك عملت على حالك ووصلت
انا ببداء معاك عشان كذا خلها كل اسبوعين تحديث حتى تعطينا دفعه للأمام
ان شاء الله 👍 و نوصل لي الهدف مع بعض
اصلا قرار انك توقف صيام قرار خاطىء
اقله صيام متقطع.
ابحث عن نمط حياة صحي ومريح بدل دوامة الريجيمات. وقدامك العافيه يارب
شكراً على التعليق و النصيحة
و الحمدلله ماشي على نمط حياة و اسلوب حياة
و تغيرت حياتي لي الافضل و حاب انقل التجربة
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
الله يوفقك في كل شيء يارب
محمد راجح بسالك كيف استمر بصيام الماء كيف ما اكسر شجعني
سو لنا تحديث كل اسبوع ارجوك عشان نتحمس معك ونستمر
انت كان عندك مقاومة انسولين هل السواد الي فالرقبه والاماكن الاخرى راحت او خفت وهل مقاومة الانسولين راحت؟
مايزيد بالعمر والوجهه يتغير مع صيام الماء
ممكن سوال بلا زحمه. صحيح البقدونس ينزل المي المتخزن بجسم وسوال لاخ نطام البيض يعني بس بيضه بليوم بدون اضافات ملح شطه
انا صايمه اجمل شي🤩صوم الماء
ربي يوفقك وانا رح بلش من اليوم ان شاء الله
اخ محمد وينك من 3 اسابيع مانزلت فديو وخاصه انك رجعت لصيام الماء عساك بخير مافيك شر
شكراً على السؤال ابشرك بخير الحمدلله و بكرة ان شاء الله ينزل مقطع
انت الهمتني وانا بدأت الصيام من خمسة ايام
نزل تحديث ياليت لو مشغول معذور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو انه عندي برضو فيتمانات ناقصة و ضغط الدم مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو و وزني الحين تبث
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
تحديث # الله ييسر امورك
انا 174و للاسف اعانى من السمنه المفرطه جدا وزنى 150 ك
و بدئت اتغذى فقط ع شروبه الدجاج 3 مرات ف اليوم
و احيانا شوربه عدس
بقالى 8 ايام و اخذ مالتى فايتمن حتى لا افقد صحتى
انصحنى من فضلك هل اكل بمواعيد معينه هل اغير من نظام اكلى انا اعانى نفسيا و جسديا من السمنه و اتمنى اخلص منها 💔
استمر لا تياس نام بدري وخلي اخر وقت للشوربه 7 مساء
انا اليوم بديت الصيام بسويه 100 ساعة يارب استفيد
شصار
@@asxasxo سويته ٦٧ ساعة ماقدرت اكمل ١٠٠ ساعة
نقصت كلوين
شلون نزيد الأرادة يعني استمر اربع ايام خمسة وارجع من جديد؟
متحمسة كل أسبوع 🎉🎉
6:41 ايوة نشوف قبل و بعد .
اااستمر
سؤال اول مرة جربت صيام الماء او خلال التجربة لهذا النوع و مع النزول هل كان هناك ترهل وكم نسبة الترهل وكيف تعاملت معاها ولك الشكر
سؤال يصير نشرب زنجبيل او شاي بدون اضافات بالصيام ويأثر ولا لا..
الصورة في المقطع تحتاج سنوات عمل و رياضة و تضخيم عضلات بالبروتين
تحديث كل اسبوع عشان نتشجع
نريد تحديث كل شهر لانو نعرفك مشغول 🫶
🙏👍
أنا أريد بنت نشجع أنا وياها بعض عشان نكمل و نبدأ مع بعض و نحفز بعض لأنو لما تكون مع شخص تتحفز و تكمل 🫶🏻
اذا في اكتبيلي حسابك بلييز 🙏🏻
اليوم المغرب ببدا صيام الماء لمده 30 يوم
كيف وضعك بعد سبوعين 🤩
انا اريد جروب واتساب خاص بصيام الماء
ان شاء الله اذا حصلت فرصة اسويه
نبي تحديث اقل شي اسبوعين الاني وياك ملتزم ترا ❤
👍
مايحصل تبات وزن من بيضة وحدة فى يوم لمدة شهر ونص ؟
لو سمحت هل هناك انواع من فيتامينات او اي شي تنصحنا بيه فترة الصيام لاني قررت ادخل تجربة لمدة 30يوم ابتداءا من يوم الخميس
الجسم في اغلب الوقات يحتاج الى فيتامينات
سوي فحص و شوفي ايش جسمك يحتاج و فيه نقص و خديها
ممكن سؤال هو حضرتك ف صيام الماء بتشرب كمية ماء قد ايه ف اليوم
اليوم رح ابلش وان شالله كل اسبوع رح احدث ادعولي عندي اكتئاب مش طبيعي
انا اخاف من حدوث غيبوبه سكر متردده !🥹💔
طيب أنا عمري 15 و حابة أنحف و أعمل صيام الماء و عندي ربو و حابة أشفى منو و أنا ألعب رياضة في العادة ألعب رياضة مع الصيام ؟ لمدة شهر
ما انصح في صيام الماء لكن فيه نظام ثاني و افضل و هو الاكل الغني بالبروتين و تضيفي السلطات و ان شاء الله افضل لك من الصيام على الماء
@@RAJEH911 ممكن أجرب أسبوع بس أو يكون في عوارض جانبية
@@ra_hma5447 لا ياماما ماينفع لك لان لو فادك الحين بيخربط هرموناتك ومستقبلاً مابتنزلين وزن بسهوله‼️😘
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
اعمل تحديث
كل اسبوع نزل مقطع
شرأيك تسوي مجموعة دعم أو هيج شي؟
نفكر في الموضوع
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
الله يوفقك في كل شيء يارب
تم زيادة وزنك بعد صيام الماء ولا لا؟
في التجربة الاولى زاد و زني و شرحت في مقطع موجود في القناة التفاصيل
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
الله يوفقك في كل شيء يارب
اخي محمد انا اليوم الثاني او نقدر نقول تقريبا الثالث
لكن عندي #ألام في #العظام رهيبة خاصة في منطقة الحوض والاوراك
والساقين بصفة عامة
هل اتوقف ام استمر ؟
وهل هي اعراض الالتهام الذاتي
ام مجرد اعراض مارة
هلا اختي والله شيء غريب ممكن اذا زاد الالم توقفي عشان الجسم يرسل لك إشاراتك
@@RAJEH911 زاد الالم شفت الالم لي يجيك بعد ممارسة رياضة #الجومبا نفس الألم بالضبط لدرجة اني صرت أصرخ من الألم
والقيء 🤮 اكرمك الله
ماتوقف طول الليل
وبعدها مباشرة صارت عندي زي ازمة الربو وانا ما اعاني من الربو
للاسف كانت تجربة #كااااااابوس حرفيا
ملاحظة انا كنت بدأت #رقية مع الصيام
مش عارفة اعراض اي فيهم 😁
ارجوك جاوبني يا أخ يصير صيام الماء لعمر ١٦ ؟؟ عندي وزن زائد عشرة كيلو وابي اخسرهم وش تنصحني الله يخليك
عمر قبل العشرين فيه طرق ثانية غير الصيام افضل
و ان شاء الله بشرح في مقطع و افصل تعليقك
سلام عليكم
ابي أسألك عن كم طولك و وزنك الحالي
عليكم السلام تكلم في المقطع الي قبل
174
ممكن تقولنا هل ف ترهلات ولا لا
هل كان في ترهلات خلال نزول الوزن ؟
نبي كل اسبوع
تنصح الى عنده فقر دم يصوم صيام الماء لمدة ٣ ايام ؟
صراحة لا ينصح لانه جسمك من الاساس ناقص فيتامينات فما بالك ان توقف جسمك من الاكل نهائيا ذا بيزيد حدة فقر الدم
هل صيام الماء بالنسبة للمدخنين يؤثر سلبيا؟
يسهل ترك الدخان
بالنبسة لي اخر فترة كنت ادخن و الحمدلله بعد صيام الماء تركت الدخان و المعسل و الحمدلله
@@RAJEH911 واصل في اهدافك و ان شاء الله ربي يعطينا الصحة ❤
وزني ثابت بعد اليوم العاشر ليه
هنجيب عشه من شوية الخليج
هعمل حسابك معنا 😂😂😂
😩😁
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
الله يوفقك في كل شيء يارب
انا جربتو يومين بس بصير عندي لعيه فيي اكل تمر او شي بس احس بالعيه
حطي ملح هملايا مع الماء او خذي ظرف فوار مع كوب ماء
اول يوم في صيام الماء
متا موعد الاسئله يستاذ محمد
ان شاء الله قريب
ممكن مراح الدايت حقك
Merci
العفو
@@RAJEH911محمد اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو عندك برضو فيتمانات ناقصة و السكر مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو
ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (ruclips.net/video/11IC4BuBuww/видео.htmlsi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
الله يوفقك في كل شيء يارب
انت يمني
لا
كيف وضعك الجنسي مع الصيام
ماشاء الله عليك ، الله يوفقك وتوصل لهدفك 🖤.
❤️