تم التجربه في صيام البيضه لمده 30 يوم كان وزني 100ك والان 75 ك اول اسبوعين بيضه صباح وبيضه مساء مع ماء وخس وجرجير فقط كل يوم مشي او ركض خفيف مسافة 1 كيلو، الاسبوع الثالث والرابع بيضه وحده مع ماء وخس وجرجير رشه ملح خفيفه ، ونزلت وزن 25ك وتركت الدخان وصحتى ميه ميه ❤
فيديو ذهبي سميه الفيديو الذهبي حق البيضة الوحدة في دايت مع سلطة خفيفة ممتاز اخي عزيمتك قوية مشكور على مجهودك الخرافي وصبرك الكبير وعفة نفسك عن الأكل والانقطاع عن الأكل وشهيوات ليس سهلا برافو
أني كعراقي أحب أن أشكرك أو الله يحفظك وينطيك الصحة والعافية والرزق والله يرزقك رزق ألدنيا والأخرة أنقذتني من شي دمرني دمار ونشألله أني بادي بي هسة راح أصوم صيام ماء 20 يوم حتة أنضف ألجسم وراهة أصوم صيام ألبيضة
انا شفت وقت عملت انتا رجيم ماء انا عملتو لمده 15 يوم يعني انتي الي حمستني يعني صار عندي حماس قوي بس والله بعد ال 15 يوم صيام صرت اكره الاكل صرت اكل بكميات قليله يعني وجبه واحده صلي شي شهر تركت صيام ماء ولاحت الان ماشتهي الاكل وزني مازاد الا 3 كيلو بعد مانزلت 10 كيلو في 15 يوم عن جد رجيم رهيب مع علم كنت باكل شي كثير قبل رجيم ماء ولحين كرهت الاكل عم جد وراح ارجع ابلش صيام ماء
اسبب في الشهية السكر بجميع انواعة السكر المباشر ولا من النشويات تخليك تشبع بسرعة ولكن تجوع بسرعة بس الاهم و النصيحة حتى بعد ما خلاص الواحد ما يشتهي الاكل لازم يغدي نفسه صح و يزيد من البروتين و الخضار و اتمنى لك التوفيق
سويت صيام الماء قبل شهر تقريبا المدة سبعة ايام وكانت اصعب و اسواء ايام تمر عليا بس الحمدلله خسرت ٧كيلو ورجعت للاكل والحمدلله ما زاد وزني بلعكس نزلت كيلو حمستني علي نظام البيض وحده باذن الله يعطيك العافيه علي النصائح واحييك علي الانجاز شكرا من القلب
انا عملت صيام الماء قبل سنتين كان وزني 105 كيلو نزلتو 84 كيلو كنت اصوم اسبوع و أفطر 3 ايام و أصوم مرة تانية صراحة كانت تجربة سهلة وصعبة في نفس الوقت لكن النتائج السريعة تفرح و تحفز لكن للأسف العادات السيئة كانت صعبة لتركها فعدت الى وزني القديم و أكتر بعد سنتين أصبحت 114 اليوم انا في يومي الرابع من صيام الماء ادعولي
عندي مرض في الرحم اسمو تضخم في سمك بطانة الرحم وصلت لدرجة متقدمة حتى دخلوني للعمليات خوفا من خطر سرطان الرحم و الحمد لله استأصلت بطانة الرحم و حاليا مركبة لولب هرموني لتفادي تضخم البطانة لكن على قول الطبيب لازم اخسر وزن لأن المرض جاني بسبب السمنة لي كانت بسبب تكيس المبايض يعني لازم أصوم و اكسر كل فترة للوصول لغرضي
قدامك الصحة و العافية ان شاء الله و السمنة السبب في كل الامراض الاهم الالتزام و تعرفي جسمك ايش يحتاج و قطع السكر هو الطريق لي انقاص الوزن و الصحة اتمنى لك دوام الصحة
والله دخلت صدفه على مقطع الماضي الي عملت فيه رجيم الماء وحمستني اني اسوي رجيم فعملت الرجيم مع مشي ساعه يومياً ونقصت 7كيلو الحمدلله 🎉 والان بديت اكل شوي شوي لاني الصراحه مشتاق للاكل والان راح اترك الاكل واعمل رجيم البيضه لمده 20يوم وبشوف النتيجه شكرا لك
وزني ١٢٠ رح صوم شهر و كل فتؤة برجعلكم ملاحظة : مو اول مرة بصوم كنت صوم اسبوع و اي شي غلط بثير بكسر او بروح عالطبيب ما تصوموا الا تحت اشراف طبي اذا اكتر من ٣ ايام
سبحان الله وكانك اصبحت انسان تاني❤❤كل الدعم والتشجيع لك برافو انت بطل🎉وعقبالي يارب انا بدات اليوم اول يوم لصيام الماء ليا ادعيلي بالتوفيق😊انا جربته قبل كده على فكرة ٣ ايام بس وحسيت قد ايه الموضوع مش سهل خالص لكنه مش مستحيل
اتفق معاك من ناحيه شيشه و زقاير صيام ماء ساعدني اتركها مع اني ف اول يوم صيام ماي كنت اشيش وثاني يوم لى اخر شهر ماقريتيها لا هو ولا اكل وصاري الحين شهر و ٩ ايام ماحطيتها ب فمي لا زقاير ولا شيشه
وزني صار 84بعد ماكان 98 وتوقف في يوم 22لضروف خاصة بعدين رجعت اكل اكل قليل بس بنضام صيام متقطع وجبة واحد في نهار وانا الان بأذن الواحد الاحد رح اعمل رجيم البيضة خسرة 14كيلو حمد لله
@@user-qj2cu8ri7n والله يا خويي نسيت التعليق اناا 😂😂😂 المهم اني بقالي قريب ال الاسبوع واكمل شهرين قطعت حلويات ودهون وخبز اعتمدت على البيض والسلطات وما اكولك يعني التزام يعني مرات تجي فترات اكسر الدايت لكن بعقل يعني ما اكل كثير وافتح شهيتي ورغم هيج هل شهرين احس مرتاح وغير هيج اني جاي اتمرن تمارين مقاومه لحد الان نزلت ١٤ كيلو وبعد اسبوع اوزن واشوف كم
السلام عليكم انا عندي مشاكل صحية الم في الظهر والم في الركبة مع وزني الزايد 130كيلو لذالك قررت اسوي صيام الماء لمدة 10ايام واذا قدرت اكمل 30يوم ادعولي والله انا بعاني
@@leeimen1748مو ذنبك ترا انتي يوم تسوين صيام الماي وتبدين تاكلين الجسم يبدا ايوعج لان عباله بترجعين لمرحله الخطر مره ثانيه ف يخليج تاكلين وتاكلين و يعوض عن كل الايام اللي ما كلتي فيها وبالتالي ما تقدرين تتحكمين بيوعج وتاكلين اكثر عن قبل
الله يحفظك بسألك يعني انت بعد رجيم الماء ٣٠ يوم على طول يوم فكيته دخلت بنظام البيضة الوحدة ؟؟ ولا جلست فترة تاكل عادي اي شي ؟؟ ياريت تفيدني الله يجزاك خير
بعد 30يوم جلست شهر و بعدين سويت نظام البيضه في الشهر كان نظامي صيام متقطع مع اكل بروتين و سلطة 🥗 اهم شيء لا ترجع لي النشويات و السكر خلصت الان 11 شهر من غير سكر مرة الحمدلله
@@RAJEH911 يعني ٣٠ يوم على الماء .. ثم ريحت شهر واحد تاكل فيه أكل صحي خالي من النشويات والسكريات .. ثم شهر كامل من الأكل الصحي سويت شهر على نظام البيضة؟؟ ممكن تذكر لي ايش كان أكلك خلال الشهر اللي بعد صيام الماء .. هل كنت تاكل فقط البروتين والسلطة ؟ ولا كنت تاكل مكسرات وايدامات خضار وطبخ خضروات مسبكة باللحم او الدجاج ؟ افيدني الله يسعدك
السلام عليكم، انا عندي سؤال واتمنى الرد. صيام الماي ما يخرب سستم الجسم؟ مثلا يخلي عمليه الحرق بطيء حتى بعد ما توقف صيام؟ و الجسم يبدا يتمسك بدهون الجسم ف يزيد وزنك ويرجع ويمكن اكثر عن قبل وبالتالي التعب هذا كله راح ع الفاضي؟ انا الشي الوحيد اللي اخف منه اني اخرب سستم جسمي و وزني يزيد كامل ويمكن اضعاف قبل
عادي ينزل معدل الحرق لانو الجسم يدخل في مجاعة فيبدأ يستخدم الدهون المخزنة كطاقة . الرياضة هي الي تخلي الجسم يرفع مستوى الحرق و لاسياما تمارين عالية الكثافة و الي تطلب جهد كبير و ترفع مستويات دقات القلب الى 120+ هادي تخلي الجسم يحرق بسرعة
الله يوفقك يارب لكن لا تنحف زيادة عن اللزوم بتاخذ سلبيات النحافة زي : ضعف العضلات و الناس قد يضحكو عليك و المعدة تصغر بشكل غير صحي . طور عضلات وكن مفتول العضلات لكن تمرن برياضة الكاليسثنكس بسبب انه فيها تمرن وتطور للعضلات تناسب الانسان بوزن خفيف قد يوصل إلى اقل وزن 57 كيلوغرام ، و اذا عندك اي أسئلة أسألني .
@@suadsalman5072 صيام الماء صعب لكن فوائدة رهيبة فالافضل تسوين رجيم مناسب لقدرتك وتحملك مثلا البيض كويس لكن مو مثل راجح حبة وحده لانو الحسم بيظل جوعان طوال الوقت وما اخذ المواد المغذية بشكل كامل
شكرا كتير للمعلومات وللحماس فعلا شكرا انا بنت عمري ٢٠ سنة طولي ١٥٩ وزني ١١٥ اذا مشيت عليه لمدة ٣ اشهر بيضة وحدة كم ممكن انحف ؟ ارجو الرد ❤ اليوم ٢٠ تموز بدأت رح احط منبه ل شهر ونص وإن شاء الله برجع وبكتب تجربتي كاملة ادعولي ارادتي تكون قوية وألتزم
كل جسم يختلف عن الثاني بس المتعارف ان الجسم بعد ما يتخلص من السكر في الجسم يحرق الدهون المخزونة في الجسم بشكل كبير و بتوفيق و ان شاء الله تحققين الي تتمنيه
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
تم التجربه في صيام البيضه لمده 30 يوم كان وزني 100ك والان 75 ك
اول اسبوعين بيضه صباح وبيضه مساء مع ماء وخس وجرجير فقط
كل يوم مشي او ركض خفيف مسافة 1 كيلو، الاسبوع الثالث والرابع بيضه وحده مع ماء وخس وجرجير رشه ملح خفيفه ، ونزلت وزن 25ك وتركت الدخان وصحتى ميه ميه ❤
فيديو ذهبي سميه الفيديو الذهبي حق البيضة الوحدة في دايت مع سلطة خفيفة ممتاز اخي عزيمتك قوية مشكور على مجهودك الخرافي وصبرك الكبير وعفة نفسك عن الأكل والانقطاع عن الأكل وشهيوات ليس سهلا برافو
شكراً على التعليق الجميل 🤍🤍🤍
أني كعراقي أحب أن أشكرك أو الله يحفظك وينطيك الصحة والعافية والرزق والله يرزقك رزق ألدنيا والأخرة أنقذتني من شي دمرني دمار ونشألله أني بادي بي هسة راح أصوم صيام ماء 20 يوم حتة أنضف ألجسم وراهة أصوم صيام ألبيضة
شكراً على الدعاء و اتمنى لك الصحة و العافية يارب 🙏
بتوفيق و توصل لي الي تتمناه
انا شفت وقت عملت انتا رجيم ماء
انا عملتو لمده 15 يوم يعني انتي الي حمستني يعني صار عندي حماس قوي بس والله بعد ال 15 يوم صيام صرت اكره الاكل صرت اكل بكميات قليله يعني وجبه واحده صلي شي شهر تركت صيام ماء ولاحت الان ماشتهي الاكل وزني مازاد الا 3 كيلو بعد مانزلت 10 كيلو في 15 يوم عن جد رجيم رهيب مع علم كنت باكل شي كثير قبل رجيم ماء ولحين كرهت الاكل عم جد وراح ارجع ابلش صيام ماء
اسبب في الشهية السكر بجميع انواعة السكر المباشر ولا من النشويات
تخليك تشبع بسرعة ولكن تجوع بسرعة
بس الاهم و النصيحة حتى بعد ما خلاص الواحد ما يشتهي الاكل لازم يغدي نفسه صح و يزيد من البروتين و الخضار
و اتمنى لك التوفيق
علمني كيف سويت الريجيم
سويت صيام الماء قبل شهر تقريبا المدة سبعة ايام وكانت اصعب و اسواء ايام تمر عليا بس الحمدلله خسرت ٧كيلو ورجعت للاكل والحمدلله ما زاد وزني بلعكس نزلت كيلو
حمستني علي نظام البيض وحده
باذن الله
يعطيك العافيه علي النصائح واحييك علي الانجاز
شكرا من القلب
ياخي صانع محتوى مظلوم و الله❤ ربنا يقدرك❤
تسلم على التعليق 🙏
اطول فترة صمتها ٣ايام جانت تجربة ممتعة وماحسيت بتعب بالعكس حسيت بنشاط قوي بهل ثلاث أيام
ونزلتي فيها والا لا
جا هالمقطع في وقته.... ربي يسعدك على هالمعلومات وراح انفذ اللي قلت من بكره ان شاء الله 🌹
الآن بعد ٨ أشهر إيش النتيجة ؟
ماشاءالله ماقصرت وضحت للجميع ❤
العفو واجبنا
انا عملت صيام الماء قبل سنتين كان وزني 105 كيلو نزلتو 84 كيلو كنت اصوم اسبوع و أفطر 3 ايام و أصوم مرة تانية صراحة كانت تجربة سهلة وصعبة في نفس الوقت لكن النتائج السريعة تفرح و تحفز لكن للأسف العادات السيئة كانت صعبة لتركها فعدت الى وزني القديم و أكتر بعد سنتين أصبحت 114 اليوم انا في يومي الرابع من صيام الماء ادعولي
صحيح كلامك المشكلة في العادات السيئة و صعب الشخص يتركها و يبني عادات جديدة
و بتوفيق و ان شاء الله
وشنو صار معاك طمني
@@kokayounis6236 حاليا انا وزني 102 و سأبدأ غداً من جديد
سؤال اذا كنت باخد علاج ضغط اسوي رجيم مي واخد علاج ام لاء
؟؟؟؟؟؟
أنا اليوم الأول نشألله أكمله وزني 55
هدفي 30 جسمي فيه ماء كتير رح
أصومه المدة شهر مع رياضه ٣٠ بل
يم ٥لتر ماء رح أرجع بعد شهر وأحكي
النتيجه
إن شاء الله كذا تنكتب عدلها الله يجزاك خير
وزنك 55 و بدك تنحف؟؟
الحمدلله على نعمة العقل 😂😂
مشكورين على نصائحك القيمة بارك الله فيك أخي الكريم
العفو 🤍
والله انك انسان جميل ورائع ويعطيك العافية على المعلومة
الله يعافيك شكراً على التعليق
اخي الكريم اول شي النضام الغذائي الصحي بروتين وخضار فقط وصيام متقطع ومشي نص ساعه على الريق ماتكل شي هذا احسن نضام صحي
عندي مرض في الرحم اسمو تضخم في سمك بطانة الرحم وصلت لدرجة متقدمة حتى دخلوني للعمليات خوفا من خطر سرطان الرحم و الحمد لله استأصلت بطانة الرحم و حاليا مركبة لولب هرموني لتفادي تضخم البطانة لكن على قول الطبيب لازم اخسر وزن لأن المرض جاني بسبب السمنة لي كانت بسبب تكيس المبايض يعني لازم أصوم و اكسر كل فترة للوصول لغرضي
قدامك الصحة و العافية ان شاء الله
و السمنة السبب في كل الامراض
الاهم الالتزام و تعرفي جسمك ايش يحتاج
و قطع السكر هو الطريق لي انقاص الوزن و الصحة
اتمنى لك دوام الصحة
كيف حالك الحين 😢
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا
والله دخلت صدفه على مقطع الماضي الي عملت فيه رجيم الماء وحمستني اني اسوي رجيم فعملت الرجيم مع مشي ساعه يومياً ونقصت 7كيلو الحمدلله 🎉 والان بديت اكل شوي شوي لاني الصراحه مشتاق للاكل والان راح اترك الاكل واعمل رجيم البيضه لمده 20يوم وبشوف النتيجه شكرا لك
شكراً على التعليق
و اهم شيء الاكل يكون صح الاكل الطبيعي
الجسم بستفيد منه و الوزن مراح يزيد
و بين فترة و فترة ناخد بريك
بس لا نرجع لي السكر
بتوفيق
@@RAJEH911 ياحبيبي يامحمد أن شاءالله 🤍 انا تارك السكر والمشروبات الغازيه والاكل غير صحي مثل الوجبات السريعه واكل المطاعم ابد مااقربه والرز وحاجات كثيره
برافو عليك 👍
ايش حصل معك بعد مشيتي على بيضه في اليوم
مشاء الله عليك 😊 استمر و حتوصل لكل احلامك و قناتك حتكون بالملاين لانك صانع محتوى ممتاز جدا كل الدعم لك و نحنا فخورين بيك اخي❤
🙏
@@RAJEH911جزاك الله الجنه ونعيمها
اكتب لنا الطريقه والنظام بالخطوات كلها
@@salwanasreldin8990 شكراً على الدعاء و ان شاءالله اسوي مقطع اشرح كل شيء
فيديو جمميل والتصوير ماشاءالله واضح وجودة حلوة بس ناقص إضاءة 👍🏻
اني اول مره اشوف قناتك بس حفزتني ع هذا الشي واتمنى تصير عندي اراده مثلك ادعيلي
ياقلبي تابعي نجم زياد عشان تعيشي مرتاحه أنا اتّبعت نصايحه ونزلت من ٦٢ إلى ٥٥ واكل كل شي تتخيليه حلا ونشويات لاكن كل شي بالمعقول
ان شاءالله تصير عندك اراده اكثر مني و استمري و تحقيق أهدفك
جزاك الله كل خيرر شكرا كتير فديوهات بتحفز كتير
ماشاء الله تبارك الله استمر تحمست منك
شكراً على التعليق 🙏
وزني ١٢٠ رح صوم شهر و كل فتؤة برجعلكم
ملاحظة : مو اول مرة بصوم كنت صوم اسبوع
و اي شي غلط بثير بكسر او بروح عالطبيب
ما تصوموا الا تحت اشراف طبي اذا اكتر من ٣ ايام
كيف حالك الحين😢
نحفت؟
امس شفتك في مطار جيزان تمنتج المقطع ذا😂❤️
😊
وزني 83 راح ابدا صيام من اللحين رجعوني بعد 10 ايام رح اشوف كم رح انزل 🏃🏻
لك ٤ ايام بشر كيف وضعك خصوصاً الدوخه؟
غدا اليوم العاشر.. اذن؟؟
بشر ايش صار
ادعوا لها بالرحمه
ماذا حدث
اليوم ٢٤ / ٨ / ٢٠٢٤
رح ابدأ التحدي إن شاء الله
وزني ١٢٨ كيلو
ملاحظة خضت التجربة ب ٢٠ يوم صيام ماء قبل هي المرة..
يارب التيسير ❤
الله ايسر امورك .. يجب عدم التفكير بالاكل ابداً .. واشغال وقتك بامور ثانية
نفس وزني كم نزلت ما شاء الله ؟
سبحان الله وكانك اصبحت انسان تاني❤❤كل الدعم والتشجيع لك برافو انت بطل🎉وعقبالي يارب انا بدات اليوم اول يوم لصيام الماء ليا ادعيلي بالتوفيق😊انا جربته قبل كده على فكرة ٣ ايام بس وحسيت قد ايه الموضوع مش سهل خالص لكنه مش مستحيل
شكراً على التعليق الجميل
بتوفيق و اتمنى لك الصحة و العافية
و ان شاء الله تحققين الي تتمنيه
الحمد لله اليوم صرلي 6ايام ولكن زدت مع الماء تمرة في اليوم و لبن حاسة حالي الحمد لله احسن حتى عندي القولون العصبي ما بيوجعني متل الايام السابقة
انا وزني الحين. ٩٢ راح اعمل ان شاء الله صيام لمدت 22 لان من كتير سمن صرت انهت واتعب اريد ارتاح 😢
من بكره 22/7 2023🤩🤩
الله يوفقك و تحققين الي تتمنيه و انتبهي على صحتك
@@RAJEH911 تم اليوم الاول
@@RAJEH911 تم اليوم 2
@@RAJEH911 تم اليوم 3
كيفك ناهد بشري كم نزلتي وزن
يعطيك العافية على النصائح🔥👍🏻
الله يعافيك
ابداء بتاريخ ١/٨/٢٠٢٣
بإذن الله تعالى تكون النتائج طيبه🙏
خلااص تعبت حرفيآ من السمن وامراضه💔😓
بتوفيق و ان شاء الله توصل لي هدفك
شو الاخبار مكمل ولا اكلت
كيف الاخبار
كيف الأخبار
عندي مشاكل في الكوليسترول عالي اوي و بيسبب ان الضغط عالي ديما
و الطبيب نصحني اني انحف
وزني ١٠٠ ك حاليا
برجع بعد اسبوع و اعطيكم النتيجه
ابشر
جزاك الله خير
امين وياك
لو سمحت هل تمارس الرياضه اثناء رجيمك البيض
وهل انت محدد ساعه معينه تاكل فيها وشكر
لا ما كنت أمارس الرياضة و الاكل يكون بعد 16 ساعة
انا بسوي صيام الماء مدة خمس ايام وزني 69 كيلو وانا جسمي متعود على الصيام بسويه عشان اوقف نهم الطعام
اتفق معاك من ناحيه شيشه و زقاير صيام ماء ساعدني اتركها مع اني ف اول يوم صيام ماي كنت اشيش وثاني يوم لى اخر شهر ماقريتيها لا هو ولا اكل وصاري الحين شهر و ٩ ايام ماحطيتها ب فمي لا زقاير ولا شيشه
ماقربتها*
ما شاء الله و الصيام على الماء مفيد جداً لي ترك العادات القديمة و خاصة السيئه
وزني صار 84بعد ماكان 98 وتوقف في يوم 22لضروف خاصة بعدين رجعت اكل اكل قليل بس بنضام صيام متقطع وجبة واحد في نهار وانا الان بأذن الواحد الاحد
رح اعمل رجيم البيضة خسرة 14كيلو حمد لله
بتوفيق و ان شاءالله تحققين هدفك
@@RAJEH911 شكرا الك انا كثيير بان عليا اني نحفت ووجهي عجبني هاد شي حمدالله شكرا الك كتيرررر اخي
واكيد بالنسبة الي وزني الي عشت فيه سنوات ونزلت هيك انا مفتخرا بنفسي
كيف الرجيم يلي عملتي
اني باليوم الثاني صيام يارب أكدر اكمل ١٠ ايام
شو صار معك
وزني ٨٥كيلو و٨٠٠غرام
بلشت يوم 18\7\2023 صيام الماء ومن اليوم راح ابلش نضام البيضه الوحده رجعوني بعد شهر
بتوفيق و ان شاء الله تحققين الي تتمنيه و انتبهي على صحتك
الف شكر
لوتحولها الى صيام الاسلامي وخذ بيضه وحده 😊
شكراً على التعليق و نصوم الايام الفضيلة
و صعب باقي الايام تقعد صايم على طول عشان الجسم يحتاج ماء على طول
حفزتني والله بارك الله فيك انا تشجعت بيك اليوم بديت اول يوم
👍 و انتبهي على صحتك
@@RAJEH911 شكرا جزيلا مريضة سرطان واتممت جلسات اشعاع منذ مدة بسيطة ارجو من الله ان يكون علاج للخلايا السرطاتية عفاكم الله
اقطعي اي شيء يرفع الانسولين و ان شاءالله يروح السرطان
استمر يابطل بانتظارك
🙏
الحين لي اربع ايام من صيام البيضه الواحده مع الورقيات ونقصت 3 كيلو واعتقد كلها ماء ولكن بستمر لشهر واعلمكم 👍
قطع اكثر من شهر ايش النتيجة😂
@@SONDOSAN والله النتيجه هي اني بعد اسبوع وقفت لأن عظامي صارت بارده ووقفت لكن لازم اعطيها راوند تو وببدأ من اليوم
سخنها العظام ولا ضرب عليها سوب
اليوم 15/08/2023
وزني الحالي 70 عمري 18
الهدف 55 راح اعمل رجيم الماء لمدة شهر راح اكسر الصيام كل 5 ايام و اكمل ادعولي اوصل الهدف ذكروني بعد شهر ارجع
يا اخي الصيام فقط بالماء احتمال كبير تصيبك جلطة بالقلب .... لا تصوم ماء فقط كل فواكه و اشياء فيها سعرات حراره خفيفه
الان شهر كيف وضعك
النهارده اول يوم يارب قوينى وزنى ٩٨ كيلو راح ارجع أنقل لكم التجربه
ها اخي كم وصل وزنك اليوم
بعد ٣ أسابيع إيش النتيجة😂
ما هي النتیجۃ
بشر بعد شهر 😂
ان شاء الله ببدأ بالصيام المتقطع لانني لا اقدر علي صيام الماء لانني ادرس واحتاج اكل عشان اركز ♥
ادعولي تاني يوم ليا النهارده ونفسي انزل في الوزن😢
بتوفيق و انتبه على صحتك
اكيد راح ترجع تسمن لان رجعت تاكل بشكل كبير ف مو سبب صيام الماء
مين قال رجعت اسمن ؟!
@@RAJEH911انت قلت ان لما وقفت صيام الماء رجع وزنك
حمد لله على السلامة يا حبيبنا
الله يسلمك
ان شاءالله بكرا ابدا 10/7/2023 الى يوم 10/8/2023 وزني هو 83 اتمنى اوصل للوزن 50 ادعولي رجاءا
الله يحقق اهدافكم ❤
انا قد جربته مرتين اول مره صمت 13يوم ونزلت 10 كيلو الحين انا بديت وصار لي ثلاث ايام يارب اكمل وزني 70 ابي ارجع 60 او 55 كم احتاج ايام
هل أخذتي مكملات او ملح؟
@@drissie8468 ولا شي
البداية ١١/٦
النهاية يوم ٢٦/٦
ادعولي انحف 🧍🏻♀️
بشري
@@marwanajm5013 سويته ٣ ونحفت ٢.٥
@@esraasenpai5025 رجعتي للوزن نفسه لما تركتي؟
هلق كل اليوم بس بيضه وحدا ومع سلطه ول كيف؟
ممكن ورقيات
بدات من اليوم ادعولي رح اسوي اسبوعين واشوف لان وزني ١٣٤ تعبت من هالوزن وجربت تخفيف الاكل وكل شي والدايت بس مش نافع معي
بتوفيق و تحقق الى تتمنى
انا بدأت بوجبة وحدة وكل يوم أنزل كيلو وقطعت السكر
ان شاء الله من باجر ابدي بيضه واحده في اليوم لمدة ١٢ يوم وارجعلكم انطيكم النتيجه رجعوني كل مره💜🫂
بتوفيق و توصلي لي الي تتمناه و انتبه على صحتك
ايش حصل معك
@@user-qj2cu8ri7n والله يا خويي نسيت التعليق اناا 😂😂😂
المهم اني بقالي قريب ال الاسبوع واكمل شهرين قطعت حلويات ودهون وخبز اعتمدت على البيض والسلطات وما اكولك يعني التزام يعني مرات تجي فترات اكسر الدايت لكن بعقل يعني ما اكل كثير وافتح شهيتي ورغم هيج هل شهرين احس مرتاح وغير هيج اني جاي اتمرن تمارين مقاومه لحد الان نزلت ١٤ كيلو وبعد اسبوع اوزن واشوف كم
ماشاء الله ربنا يقويك
@@user-qj2cu8ri7n فدوه اروحلك خويي 💜
امس شفتك في مطار جيزان تمنتج المقطع ذا😂❤️
صح امس كنت في المطار 😄
انشالله من بكره بسوي صيام الماء اسبوع وزني ١١٥ ك واشوف انشالله خير وابلغكم بإذن الله
إن شاء الله كذا تكتب عدلها الله يجزاك خير
السلام عليكم انا عندي مشاكل صحية الم في الظهر والم في الركبة مع وزني الزايد 130كيلو لذالك قررت اسوي صيام الماء لمدة 10ايام واذا قدرت اكمل 30يوم ادعولي والله انا بعاني
عملتى ايه
@@user-bk1fc8vm9i عملتو 5ايام ماقدرت اكمل
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. الله ايسّر امورك
صح صدق عن تجربة صمت صيام ماء ونحفت ورجعت دبل من يلي نحفتو
اكيد ترجعين اذا رجعتي نفس اكلچ الغير صحي وتاكلين بكميات كبيرة لان لو رجعتي تاكلين اكل صحي خالي من الدهون المضرة اكثر شي كيلوين تزيدين
@@NarjisAbbas-ci9ntمشكلة صرت مااتحكم فحالي اكل بكميات كبيرة وما اشبع أبدا
للحين قعدت 3 اشهر علىهي حالة
@@leeimen1748مو ذنبك ترا انتي يوم تسوين صيام الماي وتبدين تاكلين الجسم يبدا ايوعج لان عباله بترجعين لمرحله الخطر مره ثانيه ف يخليج تاكلين وتاكلين و يعوض عن كل الايام اللي ما كلتي فيها وبالتالي ما تقدرين تتحكمين بيوعج وتاكلين اكثر عن قبل
اليوم الاول رجعوني بعد 30يوم
ان شاء الله توصلين لي هدفك بتوفيق
@@RAJEH911 امين يارب الله يحفضك
احكي لنا شو صار معك كملت الرجيم
انا وزني صار،84[ بعد مكان 98حمدالله
وانا رجعت اكمل توقفت لضروف خاصة وقررت باذن الله ارجع مع رجيم البيضة رجعوني بعد شهر
راح اجربها بيض😊
بتوفيق 🙏
يعني المشكله انو كلشي غالي حتى البيض عندنا غالي شو ممكن استبدل البطاطا وبدال البيض شو ممكن
شو كنت بتاكل
❤❤❤❤😊😊
هل الخضروات الورقية مع البيض عادي نحط نص ملعقة زيت الزيتون معاها ام ناكلها بدون شيء ارجو الرد وشكرا
لي نتيجة اسرع يفضل لا لكن مافيها مشكلة
شكرا يا اخي والله انك كفو سوف ابدأ اكلها بدون زيت الزيتون ❤❤
الله يحفظك بسألك يعني انت بعد رجيم الماء ٣٠ يوم على طول يوم فكيته دخلت بنظام البيضة الوحدة ؟؟ ولا جلست فترة تاكل عادي اي شي ؟؟ ياريت تفيدني الله يجزاك خير
بعد 30يوم جلست شهر و بعدين سويت نظام البيضه
في الشهر كان نظامي صيام متقطع مع اكل بروتين و سلطة 🥗
اهم شيء لا ترجع لي النشويات و السكر
خلصت الان 11 شهر من غير سكر مرة الحمدلله
@@RAJEH911
يعني ٣٠ يوم على الماء .. ثم ريحت شهر واحد تاكل فيه أكل صحي خالي من النشويات والسكريات .. ثم شهر كامل من الأكل الصحي سويت شهر على نظام البيضة؟؟ ممكن تذكر لي ايش كان أكلك خلال الشهر اللي بعد صيام الماء ..
هل كنت تاكل فقط البروتين والسلطة ؟ ولا كنت تاكل مكسرات وايدامات خضار وطبخ خضروات مسبكة باللحم او الدجاج ؟ افيدني الله يسعدك
الشهر بعد الصيام كنت مرة ملتزم عشان ما يرجع وزني و كان بروتين و سلطة فقط و لكن بعد نظام البيضه خش معي المكسرات و الإدامات
السلام عليكم، انا عندي سؤال واتمنى الرد. صيام الماي ما يخرب سستم الجسم؟ مثلا يخلي عمليه الحرق بطيء حتى بعد ما توقف صيام؟ و الجسم يبدا يتمسك بدهون الجسم ف يزيد وزنك ويرجع ويمكن اكثر عن قبل وبالتالي التعب هذا كله راح ع الفاضي؟ انا الشي الوحيد اللي اخف منه اني اخرب سستم جسمي و وزني يزيد كامل ويمكن اضعاف قبل
عادي ينزل معدل الحرق لانو الجسم يدخل في مجاعة فيبدأ يستخدم الدهون المخزنة كطاقة . الرياضة هي الي تخلي الجسم يرفع مستوى الحرق و لاسياما تمارين عالية الكثافة و الي تطلب جهد كبير و ترفع مستويات دقات القلب الى 120+ هادي تخلي الجسم يحرق بسرعة
هل عانيت من تساقط شعر خلال او بعد صيام الماء ؟؟
خلال صيام الماء ما عانيت اموري كانت تمام فترة الصيام
امس شفتك في مطار جيزان
اول مبروك التقدم ثانيا كما نحتاج نشرب مي لو سمحت تجاوب
الله يبارك فيك شكراً على التعليق
و الجسم يحتاج من 2 ليتر الى 3 ليتر في اليوم و الرياضي يحتاج اكثر
وزني 65ابغى 50ارجع بعد 15يوم
شو وين وصلتي
السلام عليكم
أنا جربت هذا النظام لمدة ٦ أيام
فبسأل إذا ينفع أكسر الصيام على سلطة خضار وبروتين(سمك)؟؟؟
عليكم السلام بالعكس ينفع و اهم شيء تمشي على نظام يناسبك و السلطة و البروتين جداً ممتازة استمري بتوفيق
wwoow
انا اول يوم الي بصيام مياه
الهدف صيام ١٠ ايام من بكرة رح ابلش 26/7
انا صمت من الساعه ٨ رجعوني بعد١٠ايام
هاا
الله يوفقك يارب لكن لا تنحف زيادة عن اللزوم بتاخذ سلبيات النحافة زي : ضعف العضلات و الناس قد يضحكو عليك و المعدة تصغر بشكل غير صحي .
طور عضلات وكن مفتول العضلات لكن تمرن برياضة الكاليسثنكس بسبب انه فيها تمرن وتطور للعضلات تناسب الانسان بوزن خفيف قد يوصل إلى اقل وزن 57 كيلوغرام ، و اذا عندك اي أسئلة أسألني .
شكراً على التعليق و النصائح 👍
انا وزني ٧٥ وبدي اسوي صيام الماء لمدة ٣٠ يوم رجعوني اقوللكم النتيجة
نحفتي
طيب اي افضل صيام الماء او البيضه
على حسب صحتك و ايش الهدف انقاص الوزن فقط صيام الماء قطع العادات السيئة و تصفيه الجسم من السموم صيام الماء
😏انا بديت امس
بشري
عادي 2 بيضه ومشي نص ساعه فقط
عندي مناسبه بعد 25 يوم ينفع
عادي
الله يخليك ممكن اعمل صيام الماء واشرب فيتامينات عندي بس ولا ماينفع
بالعكس افضل عشان الجسم بيحتاج لي الفيتامينات بس لازم تتاكدي من دكتور عن ايش أفضل الفيتامينات و الله يعطيك الصحة والعافية
@@RAJEH911 الله يعافيك ويحفظك شكرا على الرد الله يوفقك
العفو
لوسمحت خلال صيام ١٦ ساعه شنو كنت تشرب في يوم غير الماء وشكرا
كنت اشرب الشاي الاخضر و القرفة و الكمون و اليانسون
لو سمحت ايهما اسرع النزول صيام الماء ام رجيم البيض انا محتاره ابي انزل وزن بسرعه وشكرا
@@suadsalman5072كم وزنك وعمرك
@@NaYnO777 وزني ٨٨ وطولي ١٥٥ عمري ٥٥ سنه
@@suadsalman5072 صيام الماء صعب لكن فوائدة رهيبة فالافضل تسوين رجيم مناسب لقدرتك وتحملك مثلا البيض كويس لكن مو مثل راجح حبة وحده لانو الحسم بيظل جوعان طوال الوقت وما اخذ المواد المغذية بشكل كامل
جزر وايش
شكرا كتير للمعلومات وللحماس فعلا شكرا
انا بنت عمري ٢٠ سنة طولي ١٥٩ وزني ١١٥
اذا مشيت عليه لمدة ٣ اشهر بيضة وحدة
كم ممكن انحف ؟ ارجو الرد ❤
اليوم ٢٠ تموز بدأت
رح احط منبه ل شهر ونص وإن شاء الله برجع وبكتب تجربتي كاملة
ادعولي ارادتي تكون قوية وألتزم
كل جسم يختلف عن الثاني بس المتعارف ان الجسم بعد ما يتخلص من السكر في الجسم يحرق الدهون المخزونة في الجسم بشكل كبير
و بتوفيق و ان شاء الله تحققين الي تتمنيه
شكرا كتير ❤
شو صار معك بعد3 اسابيع
بشري حبيبي
كالت شهر ونص يله ترد 🙃
سويت يوم مفتوح اسبوعيا؟
اخر كم اسبوع اكلت مشويات بس كلمت في المقطع
لو وزني 75 وطولي 153 انثي ف خلال شهر اخس كام كيلو علشان اتخفف تكيس المبايض
لازم تنبهي على صحتك و تقطعي السكر و الخبز
@@RAJEH911 بقدر ف خلال شهر او شهر ونص انزل 10 كيلو ع الاقل
اتمنه ترد عليه انا اخاف اسوي هذا النظام ويرجع وزني مثل قبل
لازم بعد ماتعمل نظاام اول اسبوع تاكل وجبة خفيفة جدا ب يووم😊 فقط خضراوات ❤
ا
اتمنى تجاوبني كمية خضروات مسموحة
مسموح
@@RAJEH911 اي اشكد يعني
الورقيات الكمية الي يقدر الواحد ياخدها و افضل التركيز على الورقيات و الابتعاد الجزر
ممكن اتواصل معاك بلا زحمة
شوف المقطع الاخيرة فيه حسابي في السناب ممكن التواصل فيه
@@RAJEH911 شو عنوان الفيديو بلا زحمه
قهوة صحيه
🫶
وزني ١٢٠ كم يوم بدي ت اوصل ٨٠ ؟
ان شاء الله تقدين و بتوفيق